1樓：匿名使用者
要發出乙個強烈的下旋球，一定要經過苦練，練習時可以注意以下幾點：
1 增大發球時的作用力；這是提高旋轉的主要手段；
提高擊球瞬間的揮拍速度，尤其是加速度：手腕放鬆，上臂後拉上抬，前臂再往外後上，手腕前臂抖動，但以手指、手腕發力為主。
關鍵是如何應用手腕，手腕的基本動作是屈、伸和內收、外展，屈、伸要較內收、外展動作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸動作而發球較好，橫板也可以通過調節握拍的方法（如老瓦）來充分利用手腕的屈、伸動作；再輔以內收、外展動作。其次是手腕的發力時機，要在觸到球的瞬間發
力才有很好的效果，這就是所謂的發球的手感，也是要苦練的地方，不然每個理論家都是發球的高手了。第三手腕動作的軌跡，要盡量是球拍從球的中下部位摩擦到球的底部，這裡可能是要掌握手腕屈伸，內收外展的組合比例，也要摸索（但總的是屈伸要較內收外展為多）。
發球時手腕是否有發力，可以從發球時球拍前端的運動距離是否比拍柄的運動距離要大來判斷，也就是說可以從球拍是否有轉動來判斷。
2 解決力臂和正壓力之間的矛盾；這是提高旋轉的重要手段。指高拋發球，一可借助重力加速度的作用，二可擊到平拋做不到的擊球部位，如底部。
3 其餘皆為輔助條件：
（1）以拍頭及拍面左側下部發球；
（2）向內擺弧；
（3）右肩及上肢向前用力轉動；
（4）球在身體與球拍之間；
（5）胸前發力；
2樓：漁陽山人
先做下面發下旋球的練習：
和一般正手發球一樣，拋球16厘公尺高，待球落下，用拍子平著摩擦球的底部，然後用左手把球接住，繼續這個練習。具體要求如下：
1.擊球高度要保證揮拍時小臂平行於地面，用轉腰和重心轉移帶動小臂揮拍摩擦。
2.拍觸球後球不能向上跳起（跳起就是摩擦厚了），而應該和揮拍路線幾乎平行著向前飛。感覺是膠皮把球帶著走，並帶出旋轉來。
3.細心體會拍觸球時的感覺，然後在拍觸球時用力帶一下。最後可以感覺到球脫拍後拍子的速度會快於出球速度。
4.剛開始揮拍速度一定要慢，和一般慢搓差不多，細心體會各種感覺，待能做到上述要求後再加快揮拍速度，特別是觸球那一下的揮拍速度。
3樓：恐恐如野
桌球教學：如何才能發好下旋球？記住這3個要點，讓你發球得分桌球教學：
如何才能發好下旋球？記住這3個要點，讓你發球得分桌球教學：如何才能發好下旋球？
記住這3個要點，讓你發球得分
4樓：匿名使用者
首先注意發力方向是向前下方；再次注意球在球拍的膠皮上要充分地摩擦；三注意瞬間爆發力的應用！
5樓：匿名使用者
盡量用拇指和食指握拍。手腕，手肘同時向內轉動
6樓：藍色旋風
關鍵在於發球的力度與球和拍的角度
7樓：匿名使用者
擊球的下部，30度∠
觸球的瞬間用力抖腕。這樣發的球旋轉強，
8樓：匿名使用者
關鍵是要用球拍的下部去摩擦球，
9樓：匿名使用者
回家找把菜刀·試看切菜的感覺·
打桌球時怎麼接好下旋球
10樓：夏信昂琬
首先你要知道球的旋轉
旋轉有多種上旋、側上旋、側旋、下旋、側下旋、不轉,你要想接好發球首先你要學會看旋轉的你要是看不清旋轉...朋友,桌球旋球你要從球旋轉的反方向去接,而且要將球拍的角度調整好,盡量壓低高度,讓球速慢一點,然後再用自己的熟悉球法殺回去...
11樓：登梅花仍娟
最實際也是最簡單的就是拉
拉其實和打正手差不多，只不過幅度要大點，手腕的運用也要到位在我印象中，好像是要立著點拍子吧
然後是削了
比起正手削球來，手腕要更用力，有點推的感覺，但不能完全靠推
桌球正手怎樣發下旋球？
12樓：亓清秋
以下純屬本人意見，希望對你有幫助！ 你要發的是側下旋還是純下旋 橫板側身位發左側下旋斜線球 動作要領：站側身位，手臂向右後側方引拍，身體略向右轉，當球回落至網高時，手臂向左前下方加速揮動，擊球中下部，向左側底部摩擦，如果是長球兩個落點靠近端線，如果是短球，兩個落點靠近球網。
注意：擊球點是網高，不可太高；觸球點在中下部，不可靠近中部。 學習心得：
發旋轉球要體會打和摩的比例，特別是發轉的長球，要保證既有速度又有弧線，有時髮側下長球容易出界，這時不應該為了成功率而減小力量，主要問題在於在大力量時仍然要有較薄的摩擦。 在球接觸中下部的時候，不要立刻收手，應該體會到乙個向下摩擦的過程，手腕再向左勾。 發短球時，可以出台，但要盡量發到對方反手的小三角區，從邊線出台。
橫板側身位發左側下旋直線球 動作要領：基本同斜線球 注意：和斜線球的區別在於身體轉動多些，摩擦球時更多的用身體的轉動力量，不要靠手腕往直線掰。
另外摩擦時向前下的多些。 學習心得： 發直線短球時不能出台。
另外發直線球感覺含著一點胸比較有利於加入身體轉動的力量。 無論是哪種轉球，都應使摩擦力大於撞擊力，因此發球時觸球的聲音越小越轉，因為轉球不響。 小知識：
對於接左側下旋球，球容易向接球者的右下方運動。 橫板反手搓接左側下旋短球 注意：由於接左側下旋球容易在接球者的右下方下網，因此搓接時拍面不可太向左傾斜。
學習心得：如果對方發球不出台，可以使用搓接，如果出台就一定要接發球搶攻。 一）握拍法 有兩種：
直拍握法、橫拍握法。 1.直拍握法 （1）快攻型直拍：
拍前以食指第二指節和拇指中段扣拍，拍後三指彎曲貼於拍的三分之一的上端。 （2）守球握拍：大拇指緊貼拍柄的左側，其它四指自然分開託著拍的後面。
2.橫拍握法 虎口貼拍，拍前是食指，拍後是拇指，其餘三指握住拍柄。正手攻球時食指向上移動，反手攻球明拇指向上移動。
（二）站位 （1）離台距離：攻球一般離出45-55厘公尺；削球我50-70厘公尺。 （三）步法 1.
單步 適用於來球距離站位較近時以一腳為軸，另一腳向前後向左右移動。 2.換步 兩面攻運動員從基本站位向左右移動時多採用一腳向來球方向移動，另一腳隨即跟著移動一步。
另外還有：跳步、跨步、交叉步等動作。 （四）發球和接發球 發球有高拋、低拋、平擊球和旋轉球等。
1.發上旋球 球拍用力向前上方移動，摩擦球的中上部，球拍與球的接觸點一般與網同高，球在自己臺面上的落點應接近底線。 2.
發下旋球 球拍用力向前下方移動，摩擦球的中下部拍與球的接觸點一般比網稍高。 3.發右側上下旋球（又稱奔球） 將球拋起後，持拍的手向後引拍，前臂放鬆，使球拍高度順勢下降，好象把球拍在體側作向後的小繞環動作。
在球下降離台約15厘公尺時，整個手臂迅速向左前方用力，同時拇指用力扣拍，使拍面略向左傾斜，拍觸球的剎那間，手腕順勢用力向左上方抖動，使拍面沿著球的曲線向右側上方摩擦。球落在離本台線附近，彈向對方右角偏斜前進。 4.
接發球 接上旋球時：可將球推擋或用攻球來回擊。 接下旋球時：
應將球提拉起，擊球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球還基。 接側旋球：
一般採用把球回擊到對方球拍移動的相反方向，可用推擋、攻球等方法還擊。
13樓：瀧穆招高旻
將球拋起的同時把球拍揮至頭的側上方，當球落到距球檯20公分左右時，迅速揮拍以等於或小於45度角的拍形摩擦球的下部，正手下旋球就發出去了。
14樓：要永遠疼我哦
1、平拍去搓，記得我們在練習的時候，雖然我們只是業餘的，但是越把球拍放平了去搓球，球的下旋強度就越大，當然對方也是不好接的。
2、力度掌握，有時候你的力度是下旋球質量的保證，你摩擦的力度越大，那麼球的旋轉就越強，當然在比賽中，並不是越轉的球就對你越有利的。
3、摩擦方向。在比賽或者是訓練中，也不是一味的只打下旋球的，你可以發左側下旋或者是右側下旋，這樣來回變化對於對手來說是很難應付的。
15樓：生活自由自在
桌球教學：正手如何起下旋？看完你就明白了，你學會了嗎？
打桌球時怎樣發球最好？
16樓：拾萬里之外
一、正手發奔球
1、 特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大
2、 要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方檯面的端線；④點與網同高或稍低於網。
二、發短球
1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2、 要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；③發球的第一落點在球檯，不要離網太近；④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。
三、正手發左側上（下）旋球
1、 特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方**，一般站在中線偏左或側身發球。
2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
四、反手發右側上（下）旋球
1、特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）**。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2、要點：①注意收腹和轉腰動作；②充分利用手腕轉動配合前臂發力；③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有乙個上勾動作；④發右側旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
五、反手發急球與發急下旋球
1、 特點：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；②注意手腕抖動發力；③第一落點在本方檯區的端線附近。
六、正手發轉與不轉球
1、 特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2、 要點：①拋球不宜太高；②發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
七、正手高拋發球
1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，衝力大，旋轉變化多，著台後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2、 要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15厘公尺）為好。
③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球後，附加乙個向右前方的**動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力） 。
八、下蹲發球
1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。
下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。
拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。
⑤發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
打桌球如何應對各種旋轉球，打桌球時怎樣打出旋轉球？
如何處理好接發球 如何接發球是比賽中戰術的重要組成部分，接好發球可以使自己由被動防守轉為主動進攻，下面介紹一些我接發球的心得,應偏向靈活處理和進攻 首先，接發球的前提是對來球的判斷，是哪種旋轉，一般來說，球路飄忽的是下旋或側下旋，沉穩的是上旋或側上旋，對方發球一般會注意隱蔽性，用手臂遮擋和用一種姿勢...
打桌球時如何調整重心，如何用重心打桌球
要保持收腹的基本動作，重心落在兩前腳掌，當跑動時，通過不持拍的手和慣性來保持重心的相對平衡，重心一定要下降才能穩 重心不穩是比較被動的，要通過步法的運用，盡量少的避免極其嚴重失去重心的情況 孔令輝的步法比較穩健 也可以使用交叉步步法來調整 王皓比較出色 在失去重心的時候，也可通過奔跑的慣性瞬時出拍拉...
桌球怎麼發下旋球，桌球如何發下旋球和上旋球，如何區分它們？
森鋼 新手 1.發上旋球 球拍用力向前上方移動，摩擦球的中上部，球拍與球的接觸點一般與網同高，球在自己臺面上的落點應接近底線。2.發下旋球 球拍用力向前下方移動，摩擦球的中下部拍與球的接觸點一般比網稍高。3.發右側上下旋球 又稱奔球 將球拋起後，持拍的手向後引拍，前臂放鬆，使球拍高度順勢下降，好象把...
打桌球時扣殺時經常下網怎麼辦，打桌球時，對方扣殺怎樣接好？
開始練殺球時不要太用力，最好有乙個向上拉的動作，另外可選擇彈性好一點的球拍 和我以前一樣。用我的經驗來看，可能是姿勢不正確，你扣殺的時候可能把胳膊肘子抬起來了，另外就是你的拍子壓得太低了，把拍面稍微上揚一下。實在不行找個教練給你指點一下吧。可能姿勢不對,不能打落地開花球.要靠腰部力量讓出空檔提前引拍...
桌球如何對付側下旋球
1 直 橫 板反手搓接左側下旋短球。直板反手搓接左側下旋短球的基本原則是 由於左側下旋球觸拍後的 方向是右下方，所以為了避免接球時球向右下方運動不能過網，第一拍面要後仰，第二拍面不能向右偏斜過大。橫板反手搓接左側下旋短球 當對方發左側下旋球不出台時，較難應用接發球搶攻技術，這時可以選擇搓接。搓接左側...