1樓：牽著你的手
會遇到瓶頸的。可以通過不斷地練習來提高自己的打球技能，來擺脫瓶頸。
方法如下：
1、運球技巧之基本功：
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
2、運球技巧之變向運球：
變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。
3、傳球技巧之基本姿勢：
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
4、傳球技巧之方向和力度：
傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
5、投籃技巧之基本姿勢。
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
2樓：匿名使用者
我剛從這個階段過來了；你每次打球的時候就憑感覺打就行了；不要老去想他；投不進也沒關係；保持好心態；過幾天就行了
3樓：匿名使用者
其實不只是你，專業的球員在一定時期內都會出現狀態不好。原因有很多，比如傷病。其實我認為最重要的是心態，要有一種敢於拼搏和不斷努力向上的精神，不要對自己的最好狀態是感到滿足也不要在狀態不好時感到自信不足。
相信自己可以，沒問題。調整好心態，相信你可以的。
4樓：匿名使用者
肯定會啊 我也有這種情況，但是不要急 慢慢找感覺 嘗試其他的打法和原來不亦一樣的也行
5樓：匿名使用者
瓶頸應該不算吧……反正我退隊以後投籃現在是老不准了……我是打小前的投籃不准對我來說……我的感受你應該很了解……但是我現在運球一直很好啊！也沒弱多少！你是不是太緊張了？
我剛打第一場比賽的時候也緊張怯場到還可以就是沒打多久就口渴了呵呵！最後教練給了我一塊口香糖！呵呵很減壓的你可以試試如果見效給分啊樓主！
這可是我的秘密呵呵
6樓：
會。。我很肯定會。。 我有經歷的。。
當你遇到瓶頸的時候。。多看下籃球視屏這些。。然後你需要發現自己的不足做出一些改變。。
比如運球等 最重要的是信心。。不能怯場。。不然無法成為籃球的朋友。。
多打球。。學習一些新招式、、最好是和比別人一起打、、
7樓：匿名使用者
應該會有的吧，個人也是有過這種狀態的，而且我也很怯場，當時我就是逼著自己去面對那些比自己厲害的人，不管是身體素質還是球技，總之，就是鼓勵自己，逼迫自己和這類人交手，當然啦，吃了不少虧，不過，和這些人打過之後會有莫名的興奮感，然後偶爾再回頭和之前的對手打，就會有不一樣的感覺。呵呵……
其實啦，打籃球只是愛好，如果不是要打職業的話，就只要心態好好的，享受那過程就可以啦。
8樓：綠垂風折筍
那是你不自信了，對技術掌握還不夠嫻熟，有時間乙個人慢慢找找感覺。
9樓：
我現在也遇到這種情況了
打籃球遇到瓶頸
10樓：北京京彩化妝學校
打籃球遇到瓶頸的時候，你現在是需要提高籃球技術了，給你的以下三大方法能有效提公升籃球技術：
第一點：控制性運球
運球時當感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
第二點：快速運球
在要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
第三點：變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球（當然也可以採用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速（步幅也加大），並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
一般在下列情況下可以運用運球：
1.快攻中，當前面無防守隊員時，可快速運球上籃。
2.二攻
一、三攻二時，可運用運球吸引防守，再傳球給無人防守的隊員進行攻擊。
3.當同伴被對方嚴密防守不能傳球時，可以運用運球尋找傳球機會或突破上籃。
4.在組織和發動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應隊員時，可運用運球突破對手的封堵。
5.當對手移動較差或對方每半時犯規總數已達7次、個人犯規4次，可運用運球突破打法，殺傷對手。
6.在陣地進攻中，當對方擴大防區時，可運用運球壓縮對手防區，創造中、遠距離投籃機會；當進攻位置不好時，可運用運球調整位置，尋找配合機會；當對方採取緊逼防守對，可應用運球突破，打亂對方的防守部署；在採用控制球戰術時，可運用運球拖延時間。
11樓：
身體素質有待加強，180cm，130的體重剛摸框太差了；身高限制練小前鋒或後衛就行，無論後衛還是小前鋒都要有很好的球感，你的運球也有待提高；還是多和高手在一起打，這樣你會提高很快，另乙個必須有系統的訓練，這樣自己的籃球意識才有個理論上的提公升，也就是經驗上公升到理論高度，再用理論指導實踐，這樣你自然就知道該如何跑位，大的時間長了自然就不怕了，能參加幾次省級或以上的大賽那就更好了。
另外，你真的沒有必要練習勾手，只要有自己的特色就好
12樓：桓夏析天真
中投好的話，推薦急停跳投。應為179不算矮，不會被冒，而且你打pg或者sg都應該比同位置的人高一些，所以跳投無鴨梨。
其實能內能外最好。在場上有什麼機會就打，最好是不要猶豫。
13樓：匿名使用者
運球是最基本的。按照你的身高也就是後衛或小前。當運球好了，自然而然對球的感覺提高了，投籃相應也會提高。
至於跑位什麼的都是平時看球或者打球的時候練出來的。給我感覺，多和年齡相對較大的人打球比較鍛鍊籃球智商，他們的經驗都很豐富！只是些自己的建議，希望對你有幫助。
14樓：每天聊體育
籃球教學，克勞福德的背後教學
15樓：匿名使用者
這需要你對籃球的意識性的提高。基本功差，沒有跑位的意識， 只能在以後的實踐摸索中掌握
16樓：匿名使用者
跟高手打，打久了就回上去很多
打籃球遇到身體強壯的人怎麼打，打籃球時怎麼防身體強壯的人？
你得知道自己的優點，了解對手的弱點。用你的長處攻擊對方的短處！如果各方面都不如對方那就沒得打。以上指的是單挑的情況下。若是多人籃球，就得和隊友配合，具體情況具體對待。身體強壯的一般都是中鋒。別靠著他打，你抗不住，除非你也是中鋒，那是沒辦法避免發生身體接觸的。根據自己的情況判斷 1.自己身體條件與他相...
打籃球時遇到的問題，打籃球時出現的一些問題！
心態一定要好 緊張什麼啊 第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提公升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了 以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊 精神慾望 ...
打籃球遇到對抗激烈的時候怎麼穩定
你的身闆以你現在的年齡 感覺算很好的了 要知道大人也是從虛的時候長過來的 等你慢慢長成了身闆自然會變結實 你會感覺到自己慢慢的能和別人身體接觸了 甚至能強打對手了 到時候你的問題自然迎刃而解 我想你和我一樣對籃球的定位還僅僅是熱愛並沒有往職業的路子上走 所以打球還是只圖個開心 鍛鍊身體就好 要知道人...
打籃球遇到身體衝撞的怎麼辦
他硬你要比他更硬 直接一巴掌連人帶球呼下來 別找什麼技術那沒用 籃球場上只有越強越狠才能生存 你假裝上前抗他，然後在他靠你的時候，抓住時機趕快閃開，這樣他就會失去重心，倒地。防守這種人的時候不能跟他硬碰硬，先正面扛一下，然後放他突破，這時大致會出現兩種情況 一 他先撞你第一下，被你頂住，會不自覺的去...
打籃球是不是會使小腿變粗，打籃球會讓胳膊和小腿變粗嗎？
其實打球並不會有什麼影響的，但如果你想瘦小腿和肩 我這有些辦法 通過伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉長長地貼在小腿骨上，這個運動至少要堅持半年以上。1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10 15秒後反覆練習即可。2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到...