1樓：匿名使用者
足球是一項對技術要很高的運動，運動員在踢球的時候要將各種各樣的技術動作結合在一起，才能很好的完成自己的職責。在各種足球專業技術當中，盤帶球無疑是最基礎和最重要的足球技術之一，在足球運動中盤帶球就想是人身體中的血液，其是關於整體體系的命脈，那麼如何才能提高自己的盤帶球技術呢?在下面的文章中我將從盤球球的方法和原則兩個方面進行說明，希望對大家有所幫助。
1、盤帶球的基本技術在足球運動中盤帶球主要是運動，腳尖、腳背、腳內側、腳外側四個部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方，運動員可以用腳尖把球趟出很遠的距離，然後加速前進。腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。
腳內側和腳外側一般適合在改變足球執行方向的時候使用，使足球向自己的身體內側執行時用腳內側，使足球向自己的身外內側執行時用腳外側。當然，在實際的運用上，是腳的四個部位結合起來，靈活的運用。2、盤帶球的基本原則運動員在帶球前進的時候首先要注意跑動的速度於帶球距離的統一性，注意速度與腳步的協調性，帶球的球員要控制好自己的節奏，根據防守隊員上前阻攔的激烈程度，適當調整自己帶球的速度，要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結合起來，帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊員的中間，用自己的身體阻攔防守隊員接近球的可能性，為自己帶球前進提供更加方便的條件。
在一般情況下，進攻隊員帶球前進一定會受到防守隊員的影響，如果推進的速度慢了下來，帶球隊員會因為足球離腳比較的近而不方便再帶球前進，但是在這種情況下，帶球隊員在靈活度會增強，其可以隨時的改變足球運動的方向，在改變方向後再選擇傳球或者是帶球繼續前進。
2樓：匿名使用者
練好顛球，再多在比賽中運用橫向盤帶
3樓：匿名使用者
沒啥捷徑，多動腦子多實踐！
如何提高足球盤帶技術
4樓：
盤帶有n多姿勢，練精一兩招你就無敵！！！
推薦1:急停變速
面對對手時，將球斜向加速帶向一側，對手
追趕，迅速將球扣停，視對手情況繼續加速前走還是往會走
精華：用節奏打亂防守重心
適用：1對1，邊路，防守者身後較近無協防，2.跨步倚人轉身
求撥向外側，內側跨中步用正背或側邊倚
住防守者，對手重心下沉，將球撥向防守
者重心另側並順勢轉身
適用：被貼身防守、背身接球
希望對你有用
勤學多練，最重要是練出信心，信心可以
讓你在球場上隨心所欲靈動地控球，輔以
體能和技術基礎，你就成王
5樓：匿名使用者
1.平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000公尺先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！
6樓：職場雲充電
其實體能是很重要的，我們打業餘比賽，每個人的技術相差不大，練好體能的話就不會心有餘而力不足了，這樣，自己能夠想到並可以做的技術動作就可以做出來了
7樓：璩璞可靜秀
先從顛球開始。練球感。五分鐘之內不掉下來。
再練帶球。基本的先從右腳外腳背觸球接左腳外腳背觸球繞樁開始。業餘選手就這一著練好就很不錯了。
另外要記號不要低著頭帶。眼睛平視注意觀察場上局勢。練好這個再加技巧。
一句話。基本功不紮實，盤球過人也就只能踢著好玩。想在業餘隊伍裡拔尖。很難。
8樓：
盤帶時看對方出腳了再改變球的方向。去試一下吧。很管用的。因為對方出腳干擾你一次後要第2次干擾需要點時間.你可以利用這個時間過掉他.
一般來說改變球一次方向後會很難連續改變第2次方向..但是如果你做到了你就是梅西.最不到的話你就是哈唯.當然還要速度
9樓：小輪豬
多練一些過人動作 熟能生巧嘛 你看c羅的就是(本人不喜歡他)
足球如何練習盤帶？
10樓：匿名使用者
有球訓練，主要是腳部6部位的出球感受積累。無球訓練的關鍵是小腿力量的訓練，變速中重心的控制。盤帶是足球技術的初級階段，需要耗費大量的時間，但是比賽效果很難迅速見到。
職業訓練的球員都要求3腳以內出球的，前腰和後腰，以及2個邊路盤帶的會多一些。繞杆、跑樓梯都是很好的聯絡盤帶的方法。我有個隊員的訓練方法很獨特。
是帶球上下6樓，他的盤帶技術能做到幾乎每場都有過掉對方11個隊員的表演，但是他的進球卻很少。。因為射手是那些只觸球一次但是進球率很高的人。。。
11樓：匿名使用者
這個不是短時間能練出來的，主要有以下幾方面：1、首先要熟悉球感，也就是基礎要好，要是停個球都停出10公尺遠，那不要說過人了，不被罵就不錯了（其實就是平時多練球）；2、要自信，沒有自信什麼事都做不了的；3、要堅決，不要猶豫不決；4、其實我覺得很多花動作時沒有必要的，比如什麼踩單車啊牛尾巴啊的，我們業餘的基本是做不出來的，做出來也不見得使用，所以簡單是最好的過人方法；5、小場上過人注意動作要小巧靈活，大場上就要結合著速度來過人了；6、記住足球是11人的運動，配合才是最重要的，不要只知道自己帶球了，不然就沒有人和你玩了……
12樓：匿名使用者
先從基礎練起，那就是練顛球，把球感練起後，再練繞杆。
如何提高踢球盤帶技術？
13樓：愛很艦隊那
其實訓練盤帶很簡單，只要找一塊空地，在地上每隔一段距離（視個人而定其間距離）插一根棒棒（木頭.竹子.鐵棒.
塑料都可以），不需要太高，三四十cm就ok了，最好多插幾根棒棒，避免來回轉身。然後只需要在棒棒中間按照「s」跑步即可，當你覺得這樣的無球跑動已經沒有問題後，再把球帶上，按照無球跑動時的套路訓練就ok了。應該會有效。
另外乙個人訓練是不夠的，最好找幾個朋友或同學進行對抗，這樣你就可以很好的練習盤帶過人。但是，同學的實力畢竟有限，你除了按照套路練習外，還要生成一套自己最喜歡覺得最舒服的盤帶方式，而且還要參照明星的盤帶方式加以磨合。當然，你再模仿前要考慮好你要練習那一種（例如齊祖的馬賽迴旋還有羅那爾迪尼奧和克里斯蒂亞諾羅那爾多的花哨盤帶），當然，這個就依你自己的愛好而定了。
14樓：匿名使用者
設定障礙，帶球突破，提高自己的靈活性，平常多和隊友配合練習。
15樓：穰墨徹蹇卿
盤帶有n多姿勢，練精一兩招你就無敵！！！
推薦1:急停變速
面對對手時，將球斜向加速帶向一側，對手
追趕，迅速將球扣停，視對手情況繼續加速前走還是往會走
精華：用節奏打亂防守重心
適用：1對1，邊路，防守者身後較近無協防，2.跨步倚人轉身
求撥向外側，內側跨中步用正背或側邊倚
住防守者，對手重心下沉，將球撥向防守
者重心另側並順勢轉身
適用：被貼身防守、背身接球
希望對你有用
勤學多練，最重要是練出信心，信心可以
讓你在球場上隨心所欲靈動地控球，輔以
體能和技術基礎，你就成王
16樓：析綠柳來丙
每週一看天下足球，多玩足球遊戲，學上面的動作。在球場上多練，慢慢帶球，最後提速。顛球之類沒用，我不練顛球，照樣練成。
17樓：
蓋伏守備表示：卡片蓋伏橫放在場上。不能裝備任何魔法卡，受到對方攻擊時或被光之護封劍等卡要翻開變成翻開守備表示。
此表示的卡由自己翻開時，必須變成翻開攻擊表示，即「反轉召喚」。但是也有特殊的卡可以從這種表示形式直接變成翻開守備表示，這就是絕對防禦將軍。
翻開守備表示：卡片橫放翻開在場上。此表示形式是蓋伏守備表示受到對方攻擊時或被使用光之護封劍等卡要翻開後的表示形式。
或者由翻開攻擊表示受到某些特定效果影響而變成的。也可以自行由翻開攻擊表示變成此形式。
翻開攻擊表示：卡片豎放翻開在場上。只有此表示形式可以在battle phase攻擊對方。
怎麼提高足球盤帶技巧 有什麼具體的練習方法
18樓：愁莫渡江缺
盤帶過人就是超強的「鑽空子」能力。盤帶時一定要有很強的節奏感，節奏恰當時，做起動作來就非常舒服，就不會過鬆或過緊。這種節奏感很難言表，我舉例說明。
以運球為例，運球時，踢開球是為了下一步能控制住球，而踢開球的力度就是節奏的標準。我習慣右腳控球，當每次跨到右腳時，右腳都能舒服地觸到球，所以節奏就是每次右腳踢開球的力度要與下一次跨步到右腳觸到球所用的時間相協調一致。在過人的時候就是依靠節奏的變化來完成的。
這種感覺不好掌握。再有，要盡量保證控球腳的騰空時間，這樣才能時刻準備閃避對方防守球員的搶球動作。我用右腳控球，所以我右腳騰空的時間遠比左腳要長。
而左腳也很重要，作為支撐腳的左腳，要為身體運動與做動作提供力量。通常做加速，急停，內切等動作時，左腳要承受巨大的力量。所以這種節奏不單是控球腳與足球的你來我往，而是控球腳，支撐腳和球的三相協調配合，這個很難，需要長時間地運球訓練。
同時要壓低重心，這樣容易變向。
平時多帶球跑步，不要太用力踢球，找節奏。
19樓：安元子
過雪糕筒，顛球就靠練習了
足球盤帶怎麼練呀？
20樓：鐵血飛飛
平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000公尺先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！
多看看歐洲的足球聯賽，尤其是曼聯，切爾西，巴薩等冠軍球隊的比賽，我個人最崇拜巴薩的小羅！
堪稱當今足壇的頭號巨星，實力超強，無人能及！
多看看小羅的魔幻舞步般的表演，絕對大有裨益！
最後祝你早日練出高超的個人技術！
21樓：匿名使用者
本人經驗之談，先練顛球，每天1-2小時，3各月後在練其他的，那時候都是手到擒來，事半功倍
22樓：
我感覺踢邊前衛應該可以吧，不過需要磨練。重要的是化劣勢為優勢，比如任意球弧線大，磨練傳中的準確度，就容易繞過防守，創造門前機會，且本方隊員可有更多有層次的搶點。帶球突破的化，內切遠射，和從底線切入均可。
關鍵是形成自己的風格。
23樓：匿名使用者
沒事的時候多帶球跑一跑，盡量不要看球
24樓：王子面
先聯絡基礎，停球，傳球等等，要熟悉球性，
盤帶的話，條件不太好的話，可以用10個水瓶子，開始每隔一公尺放乙個（時間長了可以縮短距離）。最開始無球跑動，繞水瓶跑，你應該懂得。。就是s型的。。
熟悉跑動之後，可以帶球慢慢來，先不要奢望什麼世界巨星那些假動作，從小做起，你能把這樣帶球練好，已經很不錯的，最主要的還是堅持聯絡，慢慢來，堅持下去就行，保持興趣，加油！
25樓：匿名使用者
黑暗的房間裡，她祈求般的看著他，驚恐未定。嗯，其實這個裝飾品應當更適合邵姐，那我們就買幾個吧，等考察結束後，我肯定要再去上海，感謝一下邵姐前幾天對我們的照顧。」反正現在展廳裡並沒有太多人。
」阿偉，其實我和唐小姐根本就沒什麼，希望你不要誤會。」雖然問心無愧，但是安泉還是覺得向阿偉解釋一下比較好。
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