1樓：蛇龍虎合心
雙節棍入門（基礎篇） 雙節棍的基本握法 掌握和了解雙節棍各種正確握法，是練習者首先應學會的基本技術。由於雙節棍在高速舞動衝撞的過程中會產生巨大能量，所以在鞭擊時，必須牢牢抓住雙節棍，以確保攻防動作的連貫性和有效性。
2樓：匿名使用者
最好是**買，有保障，花式表演用220克以下，花式訓練用280以下,材料有金屬、海綿、木質、尼龍、牛筋，牛筋雙節棍是練拋棍的神器。實戰防身用230克至320克，有速度有威力，太重的雙節棍不適合實戰，用器械速度很重要，誰先被打中基本就定局了。實戰用繩鏈木棍、繩鏈尼龍棍、牛筋雙節棍，金屬的只適合表演，因為壁厚的超重不適合，重量合適的壁太薄不能擊打。
牛筋雙節棍算是全球最耐摔打的雙節棍了 ,繩鏈棍專業賣家淘店：牛金體育
新手如何挑選雙截棍？
3樓：匿名使用者
你好!!!!!!!!!我練棍以有兩年了我來發表下吧.剛剛學用木棍就行了因為輕,只有輕才會打得快,不過硬度沒有多少減打到自己還是行痛的/還有泡沫那種棍就輕了,打到自己沒什麼問題,就是貴了點.
練棍就不要怕痛痛的話還學什麼啊!不過練還是要小心我有個朋友打到頭用了1000多的醫療費/棍在大超市裡就有賣或體育用品的店.(不要用那種可以連線在一起就是一根鐵棍的那種我就討厭用那種的棍,原因是鏈條跟棍子的連線地方太不靈活)不可用.
給你有個連線點搜尋乙個叫《靈子的雙節棍》 www.56.com我看過還可以教學還易懂.
加分吧
4樓：匿名使用者
我們宿舍有個人買的 是塑料的(適合初學,不用讓你滿身傷) 10多塊吧
5樓：匿名使用者
雙截棍按材質來分可分為實木型和不鏽鋼型.鏈長一般都在85厘公尺左右,實木重量約750克左右,不鏽鋼型重量約1000克左右.至於說鏈條處平頭型那是不鏽鋼可兩端連線成短棍式,本身為一種鍵身用品,而且使用笨絀,本人不建議使用.
實木型鏈條處為軸承型,使用較為靈活,輕巧,相對而言更適合新手使用.
在一般大型商場鍵身用品處或大型文具商品店可以買到
雙節棍如何選擇和購買？
6樓：匿名使用者
選購建議：
（1）如果是新手則應多試幾種棍子，看看那種你最有感覺，找最有感覺的棍子入門。
（2）選擇棍身適中的棍子，應握著舒服為好，以後培養棍感，練其他棍也能得心應手的。
（3）棍鏈和棍頭是比較重要的，因為它連線著兩根棍子，它的結構直接影響了安全性，影響了棍子的流暢性，所以棍鏈要多加觀察，至於長度則適中即可，沒有必要追求到多少厘公尺，鍊子太長的對舞花不利，太短了對一些換手動作不利，所以買之前最好試試自己能夠適應的長度大概是多少就可以了。
（4）新手入門採用何種材料好？，每乙個雙節棍愛好者其實都應該配備至少三種棍子：棉棍、鋼棍、木棍。
棉棍可以練習動作，鋼棍和木棍用來練習手感，木棍如果選擇重一點的可以練習手部力量，三種不同的棍子交替練習，以後則可以適應任何的棍子了。
7樓：工業革命
這個買這個最好是去店裡邊兒買吧，因為可以試試手感什麼的。
8樓：來自夫子廟婷婷玉立的九里香
雙節棍那天買東西可以打拆，便宜好多，但是我們要提前選好，放置購物車。
9樓：美麗的新
雙截棍一定要選擇硬木實木的材料。一般是硬梨木，陰乾三年以上。這樣的雙截棍重量適中，而且結實耐用。
10樓：
成熟是給陌生人看的，幼稚是給你看的
11樓：匿名使用者
直接練500克的棍子你會發現進步很慢！因為練一會手腕和小臂就受不了了所以速度提不起來！
我一開始是用500克的鋼棍練習了幾天打到自己很痛而且手腕也受不了！後來換了乙個320克的棍子練了有乙個月左右才換的500克棍子！ 320克的棍子打到自己不是那麼痛而且不傷手腕！
等速度提上去了在換500克的棍子你會感覺進步會很大！
新手買什麼雙截棍好
12樓：匿名使用者
新手建議買木頭 泡棉太輕 鋼的太危險 等練熟練了比如可以轉棍不掉 可以換不鏽鋼的 個人認為靈龍棍比較經典 在下現在用的就是靈龍五號
13樓：soul_晴天
希望採納、謝謝！
啥底子都沒有還是買個泡綿的吧，超市都有
14樓：忘記過去
兵器本無高低，關鍵看誰用和對誰用，魯智深能夠將百斤禪杖揮舞得虎虎生風，現代人恐怕扛著都要氣喘吁吁，更別說用來器保護自己，所以不在於**自身如何如何出色，關鍵在是否有利自己特長發揮。
現在市面流行的雙節棍品牌比較多了，**也從十幾塊錢到百元不等，個別棍子已經超過五百元大關，棍子的規格也不統一，各種各樣的都有，但形式總離不開原理，萬棍歸一棍，對於大多數愛好者而言，只要符合雙節棍的基本特點，並能滿足自己一段時期的使用要求，就是一款合適的雙節棍。
根據使用場合的不同和雙節棍製作材質，舞台表演用通常選擇鋼棍或者不鏽鋼棍效果較好，平時訓練則宜用木棍不怕摔掉，提高功力可以選擇500克以上重棍。
但無論那種材質的雙節棍，都必須符合基本標準的雙節棍，所謂雙節棍的基本標準，根據目前的發展趨勢，雙節棍的基本標準是：中心對稱，鏈長不超過20厘公尺。
中心對稱對於雙節棍的作用不言而喻，在李小龍時代，倒把、換手已經是雙節棍技術體系中很重要的位置，電影中李小龍雙節棍上下翻飛左右開合，如果換成不對稱棍子效果則大打折扣，而鏈長不超過20厘公尺，則是李小龍後出現轉棍技術的需要，目前已經衍生出平掌換、阻指換、拇指換等系列技術，對鏈長開始有一定要求，鍊子太短了不行，太長了更不行，一般南韓風格雙節棍習慣12厘公尺，國產雙節棍則多選擇18厘公尺。
之所以提出中心對稱的要求，主要因為相當多的國產雙節棍製作不讓國人可以自豪，設計、加工水平整體上滯後於雙節棍技術的發展，這點和國球桌球相似，中國人桌球技術獨霸世界，中國的世界冠軍卻不得不使用國外的器材。同樣，在國內體育器材市場，那種可以擰成一支棍子美其名曰「兩用節棍」甚至「三用雙節棍」比比皆是，這種棍最大的缺點就是兩個棍子重量不同，甚至介面都不一樣，自然不符合「中心對稱」基本要求，業內人士一看就是不能用的爛棍，但由於廠家的誤導，初學者不得不拿著它走彎路，本人曾經走訪某省會城市大多數的體育器材店，到處都是那種兩用棍子，真正符合標準的棍子只有個別商店有售，且種類非常單一，省會城市尚且如此，普通地市就不用說了。
下面說說不同材質雙節棍的規格要求，在符合基本特徵的基礎上，則需要考慮轉棍的手感，轉棍時候的力臂越長，轉棍手感越好，也就是說棍子的重心越遠離鐵鍊中心，轉棍的手感越好，反之則越差，根據這個原理，不同材質的雙節棍要求如下：
鋼棍：嚴格說來應該是鋼管棍，實心棍重量太重少人能練。由於棍身一般比鐵鍊重得多，所以重心一般距離鐵鍊中心較遠，轉棍手感應該不錯，所以棍身、鐵鍊的規格寬鬆的多，但考慮的棍子整體重量，棍身一般不宜超過30厘公尺，重量不宜超過600克，至於功力棍重量在1000克以上，則不在討論範圍。
木棍：雙節棍的傳統材質，由於木質棍身較輕，所以一般需要加工成錐形向外端移動重心提高轉棍手感，當然傳統的方法是用繩索連線，會大大提高手感，但繩索不如鐵鍊耐用，近年來開始使用空軍降落傘繩，強度也大大提高。
不鏽鋼棍：不鏽鋼雙節棍出現時間並不長，但傳播流行非常迅速，主要得益於出色的表演效果，一方面棍子較輕可以提高速度，另一方面出色聲光效果不鏽鋼棍身在舞台銀光閃閃，輕輕抖腕就會發出凌厲破空聲音，都是其他材質棍子無法取代的。
但不鏽鋼棍子的缺點也存在，不鏽鋼棍身雖然輕了，但鍊子卻和普通鋼棍差不多，但鐵鍊重量和普通得差不多，所以重心較靠近鐵鍊中心，因此同樣的長度不鏽鋼棍手感要差於普通鋼棍的，既不能像木棍那樣加工成錐形（那樣會破壞效果），也不能更換成繩索連線（也許將來會開發出具有光澤和強度都接近金屬的尼龍鍊子）。
常見解決辦法有兩個，一方面是增加棍臂厚度，在增加棍身硬度同時調整重心位置，另一方面是延長棍身。從個人實踐來看，不鏽鋼棍棍身厚度最好厚於一公釐，長度最好不短於28厘公尺。才能保證棍子壽命同時增強手感。
以上提到的基本常識，選擇一款真正適合自己的雙節棍，其實需要乙個漫長的過程，需要在實踐中不斷體驗
15樓：匿名使用者
哪種打到自己身上不痛就買哪種
雙節棍最基本的要點是什麼？哪種雙節棍比較適合新手？
16樓：方龍君
人工膠的質軟且有韌性的雙節棍比較適合新手，可以避免損失。雙節棍最基本的要點如下：
開始學習雙節棍必須循序漸進，切忌操之過急，每個單式必須進行全方位的練習。在單式動作純熟後，可以將之組合成組合動作加以練習，以增強其連續性和變化攻擊的兇猛威力，但步伐也必須不斷根據實戰需要加以變化。在練習中，掌握速度、平衡、時間及打擊點的準確性是非常重要的。
很多初學者不願意花時間在基礎棍法上，基礎棍法招式單一，樸實無華，感覺枯燥無味，他們一開始就想學的是轉棍、舞花。事實上，這是緣木求魚，本末倒置的行為，很不科學。雙節棍界有兩種棍法風格，一種是花式棍法，一種是實戰棍法。
其實這樣分類本身就是錯誤的，雙節棍無所謂花式和實戰，這只是修煉雙截棍的兩個階段而已。第一階段練習實戰棍法，當實戰棍法精通後，自然而然的就過渡到了花式棍法階段。如果一開始就練習花式棍法，縱然學會了很多花招，最終也之能是花拳繡腿，永遠玩不出雙節棍那種獨特的剛猛的氣勢。
歸根結蒂的說，雙節棍運動是一種武術，是武術就不能脫離實戰，不能實戰的武術就不叫武術，叫舞蹈。
17樓：鍛鍊小王
這是乙個基礎換手套路，由五個重要的基礎換手動作組成，新手菜鳥要多練基礎動作，今後才能自由組合套路。
18樓：最風月
最基本的是手腕的靈活度 不論是實戰雙節棍還是花式 沒有好的手腕靈活度就武不出漂亮的棍花業武不出如狂風暴雨般的攻擊還很容易打到自己。還有舞棍的棍感也很重要。 你可以買泡沫棍這是新手都愛用的。
比較輕好控制打在身上也不太痛
19樓：貳壹三
最基本的 你可以去網上搜入門十二式 大家都說新手適合木棍 但我還是感覺買根鐵棍會更好些 至少以後不用換來換去的。
20樓：
如果您是新手剛開始練的話
最好選擇那種棍身是塑料的，外包一層海綿的那種雙截棍，
對新手很有幫住：第一，不是很重，容易練。第二，初學者不易打到頭部或肘部，即使打到也不疼。
雙節棍怎麼玩？初學者如何挑選雙節棍計如何入門？
初學者雙截棍該買什麼樣的?
21樓：匿名使用者
後期就要看個人喜好，習慣了··
雙節棍如何選擇和購買，新手如何挑選雙截棍？
選購建議 1 如果是新手則應多試幾種棍子，看看那種你最有感覺，找最有感覺的棍子入門。2 選擇棍身適中的棍子，應握著舒服為好，以後培養棍感，練其他棍也能得心應手的。3 棍鏈和棍頭是比較重要的，因為它連線著兩根棍子，它的結構直接影響了安全性，影響了棍子的流暢性，所以棍鏈要多加觀察，至於長度則適中即可，沒...
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