1樓：網友
多洗頭，洗頭時一定要多抓一抓，沒事就梳頭，反正對頭皮也有好處。
不要用去屑的洗髮水，或者太乾的洗髮水，沒有營養。
然後多吃堅果，比如瓜子，芝麻，有錢嘛就吃核桃。
2樓：開口大字典
黑豆和黑芝麻，百分之百標準答案。
3樓：夢迷玄色
我記得小的時候聽老人常說吃木耳張頭髮。
4樓：匿名使用者
松樹花粉，其主要作用就是生髮的。
5樓：匿名使用者
芝麻 海帶都可以的。
每天吃什麼東西可以讓長頭髮快？
6樓：小人物
多吃有利於頭髮生長的食物綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。不利於頭髮生長的食物糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。
這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。
吸菸過多也會影響頭髮的生長。平時注意頭部的衛生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩，每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持乙個月左右就會有明顯的效果。晚上按摩頭皮，頭髮可以長得快一點；勤洗頭頭髮也可以長得快一點；女孩子把頭髮紮成馬尾頭髮可以長得快些，男孩子經常以手指作梳梳頭，頭髮也可以長得快些。
可以用茶水、啤酒洗頭或者醋蛋護髮先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順髮絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。
蔥泥護髮先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護髮用一匙蜂蜜，乙個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。
如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。
柚子核護髮用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以**禿髮、黃髮，加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫公升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。
7樓：井衝桑鬧
網友： 每天適量吃一些以下幾種食物可在一定程度上促進頭髮生長：
一、多吃含鐵質豐富的食物。
缺鐵是引起脫髮的主要原因之一，所以可以選擇需要多吃含鐵豐富的食物來促進頭髮生長，主要包括黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
二、多吃富含植物蛋白的食物。
植物蛋白富含蛋氨酸以及胱氨酸，這兩種物質是組成頭髮的重要物質。所以可以多吃富含植物蛋白的食物來，主要包括黑芝麻、玉公尺、大豆等，這些食物能有效的補充人體所需的氮氨酸、胱氨酸。
三、多吃含碘的食物。
多吃富含碘的食物，能增強人體的甲狀腺功能，有利於頭髮生長和保持光澤，含碘的食物主要包括海帶、紫菜、牡蠣等。
除了補充各種營養物質之外，還需要全方位進行毛髮養固。洗護上應盡可能使用一些起到毛髮養固的洗護套裝，比如絲科慕居家洗護組合，由頭皮護理液和洗髮水組成。
頭皮護理液中的有效成分促毛髮生長、減少脫髮，改善頭皮環境；而洗髮水可有效清潔去屑、調節皮脂。很適合居家天天使用。
在生活中，吃哪些食物可以長頭髮？
8樓：兩個紅柚
現在脫髮的人越來越多，引起脫髮的原因主要是因為受到各種因素影響，尤其是心理壓力大或者睡眠不足時，是引起脫髮的最主要原因，很多人年紀輕輕就已經出現了嚴重脫髮的症狀，脫髮對患者來說影響非常大，不僅影響到個人的外在形象，還會造成沉重的心理負擔，那麼，吃哪些食物可以有助於頭髮生長呢？
1、多吃富含鐵質豐富的食物，有利於頭髮的生長，人體缺鐵也是導致脫髮的乙個原因，因此，有脫髮的人多吃含鐵豐富的食物，既能夠預防脫髮，又能讓頭髮快速生長，含鐵豐富的食物有很多，比如馬鈴薯、胡蘿蔔，黃豆，蛋類等，這些都是具有養髮效果的食物，多吃對身體有益。
2、多吃富含植物蛋白的食物，對頭髮的生長也非常有好處。實際上，人體缺乏某一種營養物質，對頭髮的生長都是不利的，當人體缺乏植物蛋白石也會導致頭髮脫落，多吃富含植物蛋白的食物，有助於頭髮的生長。
3、多吃各種維生素類的食物，頭皮的組織正常功能和結構的完善是需要多種維生素來維持的，多吃維生素能促進血液迴圈，促進頭髮生長，有利於頭髮的生長，因此，在生活中可以多吃蔬菜及水果。
4、黑豆中含有豐富的蛋白質，維生素，鐵質等營養物質，不僅如此，黑豆藥用價值很高，在中醫想要頭髮長得快可以多吃黑豆，用藥上是屬於滋補佳品，黑豆具有活血解毒、養陰補氣、滋補明目，烏鬚髮等作用，黑豆是蛋白質和鐵的良好**，特別適合頭髮的養分，多吃黑豆能讓頭髮快速生長。
5、黑芝麻也是一種比較好的養髮食品，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質、維生素、卵磷脂、鐵、鈣等多種營養成分，黑豆具有健脾、保肝，促進紅細胞生長的作用，可以增加體內的黑色素，有利於頭髮的生長。而且黑豆還具有抗衰老的作用，黑豆中含有豐富的天然維生素e，多吃黑豆可以起到潤膚養顏的作用。
生活中，有很多食物對頭髮的生長有幫助，想要讓頭髮長得更好更快，除了通過食物的調理外，還需要結合日常的頭皮護理，多對頭皮進行按摩，促進血液迴圈，更有利於頭髮的生長，另外，要放鬆心情，不要有太大的心理壓力，保證充足的睡眠是最重要的。
9樓：網友
利於頭髮生產的食物有：第。
一、黑芝麻，多吃黑芝麻可以滋養頭髮，使頭髮變黑，**頭髮乾燥，分叉，易斷、頭髮白的情況。第。
二、核桃，核桃可以促進毛髮的生長對於**脫髮和白髮療效佳。第。
三、全麥類的食物，可以預防脫髮、禿頂、促進頭髮的生長。第。
四、豆類食物，大豆可以為人體提供蛋白質利於頭髮生長。
黑豆裡的黑色素成分，可以預防頭髮發白。第。
五、杏仁，多吃杏仁可以預防掉發。杏仁中富含豐富的維生素，利於頭髮的生長。
10樓：巨集盛
可以多吃一些黑芝麻，也應該在生活中經常的吃一些蔬菜，可以多吃一些黃豆，紅豆，也可以多吃一些海帶，豬蹄，蝦皮，牛肉，羊肉，多喝一些牛奶和蜂蜜。
11樓：肖艾斯的旅行日誌
黃豆、黑芝麻等。黃豆，黃豆含有豐富的鐵元素，多吃可促進頭髮生長；黑芝麻，黑芝麻含有植物蛋白，能夠補充頭髮所需的蛋氨酸。
12樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些黑芝麻，也應該多吃一些蛋白質高的食品，這些生蠔紫菜，柑橘。猴頭菇。也可以吃一些核桃仁。可以補充微量元素。
吃什麼食物可以讓頭髮長得快點啊？
13樓：gold橙汁
1、多吃黑芝麻黑豆類的食物。
2、多吃綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜。
能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
3、多吃海藻類食物：海菜、海帶、裙帶菜等，含有豐富的鈣、鉀、碘等的物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
4、避免吃辛辣油膩的食物，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。
14樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
15樓：蚊子的4點半
頭髮的成分主要是蛋白質，只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足，頭髮就容易生長得快一些，所以要多食用含蛋白質較高的食品，比如雞蛋、瘦肉等。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些，鍛鍊較多的人，尤其是肺功能較好的人，頭髮也會比稍遜一籌的人要長得好而快。所以要請注意從飲食、心理和鍛鍊上下功夫。
16樓：卑運浩喜涵
1，吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有乙個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品：
第乙個是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。有哪位了解的嗎？
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的）
6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7,多梳頭。
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的乙個方法！
17樓：盤古_郝建麗
1多吃黑芝麻黑豆類的食物。
2避免吃辛辣油膩的食物。
3經常梳理頭髮，讓毛髮也可以得到呼吸。
小竅門：吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。
有哪位了解的嗎？4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。5，充足的睡眠。
（這個是我在澳洲聽說的）6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)7,多梳頭以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的乙個方法！吃蘿還有就是頭髮出油一周別洗，長的也快了，就是太髒，難以忍受。多吃核桃黑芝麻據說吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的天天洗頭對頭髮不好哦多吃胡蘿蔔。
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