1樓：匿名使用者
夏天戶外活動，人們最怕的就是中暑，又稱中痧，在這裡，我把所了解的預防情況在這裡胡說一下：
龍虎人丹、藿香正氣水、十滴水防暑，已是人人皆知。
那我在這裡羅嗦幾句草藥防暑：
1）薄荷+豆腐柴，用水煎服，頗了效果；
2）魚腥草+山雞椒（葉、枝、根皆可）煎服，有療效。
3）玉葉金花+積雪草，煎服有療效 。
戶外突急預防措施：
1）採嫩桃葉或桃葉芽，洗淨放入揉團或嘴裡嚼爛，再用礦泉水、泉水沖服，有療效；
2）採楓葉頂上的嫩芽，揉團或嚼爛用泉水沖服，有效果。
3）採積雪草葉洗淨，揉團或嚼爛用水沖服，有效果。
4）採魚腥草洗淨，揉團或嚼爛用泉水沖服。
防曬品如何使用。
太陽弱、曝曬時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化妝水；3、抹乳液；4、擦無色的防曬品；5、擦防曬粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防曬兩用粉餅；8、用吸油面紙擦乾。
太陽毒、曝曬時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸妝；7、再次上保養品及無色的防曬品；8、補擦防曬兩用粉餅。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
平時一定要做好防曬。一般的防曬霜要在出門前30分鐘前左右塗抹上；
所有光波中，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服或傘能阻止紫外線，防止曬傷！
多吃防紫外線的食物：薏仁牛奶粥、綠茶；
蘆薈凝膠是抗防紫外線、調節色斑的天然美白潤濕、曬紅曬傷後的修護物質。
推薦南韓瑾泉深護皙白防曬乳_spf30 pa++南韓瑾泉深護皙白防曬乳_spf30 pa++所含綠色uv分解肽成分，能長時間抵禦uva及uvb侵害，全面阻隔紫外線，避免肌膚曬傷、曬黑和老化，同時能有效改善色斑、暗黃及色素沉著等問題，保持肌膚白皙明亮。其全新美白配方，分解黑色素，有效修復色斑、細紋、粗糙等肌膚瑕疵， 讓美白更深入，肌膚再現年經。特點是防水防汗，質地輕薄、透氣，自然修飾膚色，易塗抹，易清洗，令肌膚在陽光下自由呼吸。
使用方法-瑾泉深護皙白防曬乳用法：
1、爽膚後，取適量產品均勻地塗於面部及頸部，輕拍、按摩至吸收。
2、可隨身攜帶反覆補塗，以延長保護效果。適合所有膚質，臉部及全身適用，臉部用潔顏油清潔， 身體用沐浴露清潔。
夏天長期在戶外工作怎樣防曬？
3樓：自己滴定
想要注意防曬的話，就需要買一些比較好的防曬霜，然後每天塗抹在自己的**上面，當然也可以使用一些防曬噴霧，在出門之前半小時提前噴在身上，而且防曬噴霧是比較便宜的，也不會特別的昂貴。
4樓：創作者
在工作的時候應該塗抹一些防曬霜，也應該帶乙個防曬的手套，多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其要多吃一些西紅柿，是可以起到很好的防曬作用。
5樓：隨遇而安
可以買乙個薄款的防曬衣，外出的時候塗好防曬油，買乙個防曬噴霧，時刻備在身上，出去的時候打一把遮陽傘。
夏季在戶外工作怎樣防曬
在戶外如何防曬
夏天長期在戶外工作怎樣防曬
6樓：幹萊資訊諮詢
夏天長期在戶外工作的防曬措施：
1、備好防曬霜。
做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
2、遮陽傘、帽子。
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。
遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
3、補充維生素c
維生素c的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚自然美白。
4、避免紅色、黑色食物。
營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，**更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品。
另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致**的色素沉澱，容易讓**變黑，也盡量少吃。
5、避免感光食物。
感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。
夏季戶外工作如何防暑防曬？
夏季在戶外工作怎樣防曬
7樓：抱香蕉睡覺
1、出門前30分鐘內塗抹防曬霜。
出門前15分鐘塗抹防曬品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合，其實根據實驗證明，塗抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。
2、補充維生素c。
維生素c能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素c的補充是非常重要的。除了口服維生素c片，還應在飲食中多攝取，含維生素c的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
夏天長期在戶外工作怎樣防曬
夏天如何防蚊蟲叮咬，夏天在戶外如何防止蚊蟲叮咬？
夏季如何對付蚊蟲叮咬？有了這些好物，請放心跟蚊蟲鬥智鬥勇。物理是對人體最好的 所以強推蚊帳 另外空調間內溫度低,蚊蟲代謝緩慢,也可以達到防蚊效果.聽說吃兩粒va就不著蚊子了，我用強生的防蚊水挺好的 及時清除陽台 窗台的積水和保持室內環境衛生。注意家庭的下水道和陽台雨水管道的防蚊。經常用清水清洗這些地...
我的工作在戶外，夏天就要到了選擇哪種防曬霜比較好
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。如何選擇防曬霜 1 建議在購買防曬霜前做一次準確的 測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品 乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品 中性 一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種 使用。2 計算一下spf值。一般說來，spf指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普...
經常在戶外活動的人怎麼防曬，經常在戶外活動，必須防止紫外線對人體的傷害，該如何做好防曬措施？
防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹，並在戶外定時塗抹。若超過安全的日曬時段，一樣會被曬傷 曬黑。勿盲目選用高spf值產品 從專業角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內人士認為，僅靠防曬品的作用，達到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。對mm來說是不是很失望...
現在戶外跑步可以不帶口罩嗎，現在出去戶外跑步，要不要戴口罩？
非常時期最好待在家裡，外出一定要做好防護，口罩是必須帶的。戶外跑步你還是帶上口罩吧，現在疫情這麼嚴重，為了他人和自己的健康應該慎重對待，而且空氣現在也沒有以前那麼好。現在跑步用不用戴口罩 現在出去戶外跑步，要不要戴口罩？現在跑步用不用戴口罩 跑步是不能戴口罩的。因為很容易會導致喘不過氣而死亡。所以出...
marmot土撥鼠牌子在戶外裡算什麼檔次的呢？marmot這
比不上狼爪的，而且mamrot土撥鼠的服裝質量不是一般的差，簡直粗糙之極。我有親身體驗，mamrot土撥鼠的服裝質量不是一般的差，簡直粗糙之極。現在土撥鼠marmot這個牌子服裝假貨太多了。本人之前在marmot土撥鼠戶外 購買marmot土撥鼠戶外運動短褲一條，收到貨後開啟包裝一股刺鼻的氣味，經洗...