1樓：新生植髮專家團
1.避免陽光過分暴曬
雖然已經步入秋季，但是這陽光照曬問題還是存在，大家出門的時候還是需要做好完全的防曬準備。
不管是臉部防曬，還是頭髮這乙個都不能少，因為過於強烈的紫外線對於頭髮的傷害有很大，這會造成頭髮變得乾枯發黃。所以大家一定要注意陽光暴曬，在海邊游泳的時候，一定要注意頭髮防曬，記得戴帽子是最好的選擇。
2.遠離菸酒
吸菸、喝酒對於身體的損傷很大，這會間接造成脫髮危機，我們一定要養成良好的生活習慣，遠離菸酒，這才是護髮的關鍵地方。
3.減少燙髮染髮次數
很多女性因為愛美，總是因為折騰自己的頭髮，這燙髮、染髮成為了家常便飯。過度的燙髮、染髮，這對於頭髮損傷很大，使其頭髮乾枯。毛躁問題加劇。
4.補充鐵質
生活中有很多富含鐵質的食物，如果你的頭髮頻繁掉發，那麼這些美味營養的食物可千萬不能錯過，如：黃豆、帶魚、菠菜等。
5.補充植物蛋白
在飲食中對於植物蛋白攝入很是關鍵，燙染的人群來說，這很容易出現乾枯、分叉等情況，那麼大家不妨多吃一些黑芝麻、玉公尺等。
6.鹼性蔬菜和水果不能少
這也是預防脫髮的最關鍵指標，這也是脫髮的乙個很關鍵問題，因為在血液中含有酸性毒素，精神過度勞累而導致的這種情況。到底髮質不好怎麼辦?那麼儘量減少吃甜食的機會，多多吃一些富含鹼性的水果和蔬菜。
2樓：匿名使用者
髮質不好跟你經常燙染、不注意洗髮護髮、生活飲食習慣等等都有原因，你如果想要發質變好，你可以去蒙霸養發館做頭皮護理，給毛囊補充營養，從根部解決髮質不好的問題
3樓：
好好保養，多做頭髮的護理，
頭髮髮質不好，怎麼辦?
4樓：沉雨落鳳
頭髮髮質不好，有以下幾點做法和注意事項：
1、洗頭後不能立即梳頭
最傷髮質的行為之一，剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，髮質就是這麼變差的。
2、不要濕著頭髮吹空調
頭髮也會熱脹冷縮，剛洗完頭髮，頭髮在比較熱的洗髮水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這麼一冷一熱的刺激，頭髮的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，髮質也就受損了。
3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加b16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑。
4、每天一杯豆漿
大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低dht含量有積極的作用，而眾所周知dht就是男性脫髮的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老。
5、洗髮水先揉出泡沫再使用
洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗髮水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
6、去油補水滋潤的洗髮水
如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含矽的洗髮水，可以減輕頭髮負擔。但是如果頭髮比較毛躁、乾枯，那麼就應該使用滋養補水性的洗髮水或者護髮素，頭髮幹的人最需要。
7、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材質很重要，首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷髮，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭髮。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了髮質肯定受損。
8、用負離子吹風機吹髮
負離子吹風機有乙個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂髮。電荷的存在是頭髮毛躁的乙個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭髮，乙個負離子吹風機或者乙個負離子梳子是必備的好工具。
9、擦乾頭髮再睡覺
濕著頭髮睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭髮會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭髮奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外濕著頭髮碎覺很容易感冒和扯掉頭髮，如果每天都這樣，不出乙個月你的頭髮就完全損壞了。
10、每天按摩頭皮10分鐘
按摩頭皮是改善髮質最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經絡眾多，經常按一按能促進區域性血液迴圈，增強頭髮營養，讓細軟的頭髮變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，頭髮油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更乾淨徹底。
5樓：
談到頭髮，人們經常說「髮質」。髮質好的人，頭髮又粗、又黑、又亮，摸起來柔順，也不掉頭髮，實在是讓人羨慕。有種說法是「髮質是天生的」，其實不全是，髮質也是靠自己的好習慣保養出來的，今天給大家分享10個改善髮質的竅門，非常實用，千萬不要錯過！
✤ 1、洗頭後不能立即梳頭
最傷髮質的行為之一，剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，髮質就是這麼變差的。
✤2、不要濕著頭髮吹空調
頭髮也會熱脹冷縮，剛洗完頭髮，頭髮在比較熱的洗髮水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這麼一冷一熱的刺激，頭髮的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，髮質也就受損了。
✤ 3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加b16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑，總之這個食物對改善髮質有非常大的幫助！
✤ 4、每天一杯豆漿
豆漿也是對頭髮特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低dht含量有積極的作用，而眾所周知dht就是男性脫髮的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆漿、黑豆漿都是非常好的養髮食品，尤其適合女性。
✤ 5、洗髮水先揉出泡沫再使用
洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗髮水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
✤ 6、用負離子吹風機吹髮
負離子吹風機有乙個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂髮。電荷的存在是頭髮毛躁的乙個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭髮，乙個負離子吹風機或者乙個負離子梳子是必備的好工具。
✤ 7、 不含矽油的洗髮水
如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含矽的洗髮水，可以減輕頭髮負擔。但是如果頭髮比較毛躁、乾枯，那麼就應該使用含矽油的洗髮水或者護髮素，因為矽油等於給頭髮上了一層油脂，頭髮幹的人最需要。
✤ 8、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材質很重要，因為你每天都要梳頭。有人髮質不好就是沒用對梳子。首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。
木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷髮，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭髮。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了髮質肯定受損。
✤ 9、擦乾頭髮再睡覺
濕著頭髮睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭髮會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭髮奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外濕著頭髮碎覺很容易感冒和扯掉頭髮，如果每天都這樣，不出乙個月你的頭髮就完全損壞了。
✤ 10、每天按摩頭皮10分鐘
按摩頭皮是改善髮質最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經絡眾多，經常按一按能促進區域性血液迴圈，增強頭髮營養，讓細軟的頭髮變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，尤其是頭髮乾燥的人經常按摩會顯得髮質更好，頭髮油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更乾淨徹底。
6樓：首湛斛正浩
用符合自己的洗髮水(就是洗完頭之後頭髮很滑的那種)和護髮素
7樓：仝風隱濡
不要經常燙染頭髮，多吃寫水果，保持心情愉悅。
8樓：匿名使用者
你是不是頭髮毛躁的心煩啊，女生真的是好辛苦啊，我以前每天頂著泡麵頭哎，不過用了斐植洗護後改善很多哦
9樓：張清竹卜儀
補充蛋白質,每週保持吃三個雞蛋.蛋白質是頭髮生長所必需的營奍.多吃黑芝麻,可以使頭髮更烏黑光亮.
買瓶橄欖,洗完頭髮後,抺一點在頭髮上.很滋潤的.對頭髮非常好.
又不貴,一般賣化妝品的地方都有得賣.用一些比較適合自己髮質的洗髮水.用鋒花護髮素.
很便宜很好用的一款護髮素.
10樓：費莫淑珍藩鵑
很高興為樓主解答!
根據樓主的描述，針對您的情況。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：
5.（一般平均乙個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的乙個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一周洗頭髮2-3次效果最佳。
）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不乾燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
個人建議,希望能給樓主帶來幫助
☆⌒_⌒
☆【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,複製盜用者檢舉】
11樓：笑笑笑牙
頭面部**護理:頭髮的芳香護理常有基礎護理和受損髮質護理的不同需求,通常健康的髮質,不幹不油,光澤亮麗,使用薰衣草、迷迭香、檸檬、尤加利、天竺葵等精油,配合甜杏仁油、月見草油等。乾性髮質,比較乾燥,易受損、打結、分叉或斷裂,常選用薰衣草、迷迭香檀香、天竺葵等精油,配合荷荷巴油、甜杏仁油、鱷梨油等。
油性髮質,頭髮油膩伴有頭屑較多,適合選用薰衣草、絲柏、羅勒、快樂鼠尾草、百里香、檸檬、尤加利等精油,配合油性髮質基礎油有甜杏仁油、月見草油、芝麻油等可以在靜嬌配合身體的理療進行調整哦！
頭髮髮質不好也掉發怎麼辦，頭髮髮質不好，怎麼辦
很多朋友會煩惱髮質差這一問題，經常出現脫髮 斷髮 油膩 乾枯的情況，總是讓人很煩惱，那麼頭髮髮質不好怎麼辦呢？生薑法拿生薑片在斑禿的地方，反覆的搓摸，一直到頭皮發熱，每天堅持這麼3 4次，主要是利用了生薑的刺激性，對頭皮皮囊進行乙個物理的刺激。同時，生薑裡面的營養物質對皮囊再進行乙個生物補充，就很好...
頭髮髮質差怎麼辦，頭髮髮質差怎麼辦
把頭髮洗乾淨以後 塗上橄欖油，最好用梳子或用手 摩擦一下頭髮 使橄欖油到頭髮的每乙個地方 時間最好停留在2 3分鐘。我感覺哈，因為我自己本身就是自來卷，以前跟你一樣困惑過，然後嫌自己頭髮很難打理，就去理髮店拉了個直板，意想不到的時候效果非常好，不亂了，甚至連發質看上去都要好的多，建議你去試試哦。這個...
冬天面板乾燥 頭髮髮質不好怎麼辦
乾燥 乾燥的環境 低溫 寒風 室內暖氣都會帶走頭髮的水分，使發質變幹，變脆，枯黃發澀，失去光澤，甚至分叉斷裂。對策 a 最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗髮露。b 若髮質已開始乾枯變黃，最好使用含水潤中草藥精華的產品。c 若是髮梢出現分叉開裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復的洗護髮產品。靜電 乾...
頭髮髮質不好，我的怎樣解決，頭髮髮質不好，怎麼辦
最好的方法是用蜂花護髮素，藍色的，我也用，很便宜，5元左右 我也有同樣煩惱，聽朋友說，關鍵要找到適合自己的洗髮水，護髮素。使用滋養型洗髮液,週期性使用護髮素,合理膳食.飲食改善效果不大.主要是居住環境中引用水源的問題，另外，也與你使用的洗髮水有直接的關係。對於前者，除非是搬家，沒有什麼很好的解決辦法...
我的髮質不好怎麼辦，我的髮質不好怎麼辦？
回答想要改善髮質，可從不同的角度下手。首先飲食不要太過辛辣刺激 油膩，盡量吃清淡的食物，少熬夜，不抽菸不喝酒。其次可使用淘公尺水洗頭髮，頭皮屑較多可買針對性的洗髮水，沒事可多梳頭，改善頭皮的 4.保障充足睡眠。更多2條 當發現白髮時，哪伯只有一根，也不能等閒視之，在採取措施之前，要深刻地反省自己。請...