1樓：生活全能解答***
回答想要改善髮質，可從不同的角度下手。
首先飲食不要太過辛辣刺激、油膩，盡量吃清淡的食物，少熬夜，不抽菸不喝酒。
其次可使用淘公尺水洗頭髮，頭皮屑較多可買針對性的洗髮水，沒事可多梳頭，改善頭皮的
4.保障充足睡眠。
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2樓：匿名使用者
當發現白髮時，哪伯只有一根，也不能等閒視之，在採取措施之前，要深刻地反省自己。請先了解一下你是含存在以下不健康行為或不良感受。
①髮梳材質為鐵或塑料；
②梳頭時過度用力；
③經常燙髮、吹髮、染髮，不自覺地傷害頭髮；
④夏季外出，不帶遮陽帽或遮陽傘；
⑤發現白髮，一拔了之；
⑥生活沒有規律，經常感到疲乏、勞累眠、健忘、智力衰退；
⑦飲食結構單一，肯養失調，食慾允進或不振；
⑧悄紹不穩，愛午氣，發脾氣，歇斯底里樣發作；
如果你對以上①—⑧問題個的—「種或幾種回答「是」，那麼請立即改掉上述不良習慣，以防不良後果繼續發生
有講究的髮梳:
正確地梳髮，可以促進頭皮的血液迴圈，消除疲勞和頭皮血液迴圈順暢，更重要的足使毛設細胞保持正常狀態，頭髮生長史伙，並且既能預防白髮發生，又能防止掉發，效果極佳。合適的髮梳，首先要求梳子的齒排列距離要合適，若過稀則不能將頭髮理順，過密則刁；但梳理費勁而且容易扯斷頭髮。更不能用筐子蓖頭。
其次，梳頭過度用力，則易損傷頭髮；過輕則不利於頭髮的生長。第三，梳子的材料應以木質、竹質、骨質等為宜，切勿選擇鐵、塑料等材質，因為個適宜的材料容易在梳頭時產生靜電，從而破壞毛髮的角質層。
選擇美髮用品要慎重:
與錯誤的梳髮方式一樣，錯誤的護髮方式也能損傷頭髮，使白髮增加，一些質量低劣、廉價，或是過期的洗髮精、護髮素、摩絲、髮膠、燙髮劑等用品所含的有毒化學成分對頭髮非常有害。就拿洗髮精來說，大多數含有烷苯硫酸、真鏈烷苯硫酸鈉或鈉芳香劑等陰離子，這些都是介面活性劑．雖然去汙力極佳，但連滋潤頭皮的油脂也都被一同洗去，造成頭皮過於乾燥。更嚴重的是，這些活性劑會傷害毛髮的製造工廠——毛乳頭，而且若沖洗得不徹底，殘留在頭髮l—的洗髮精經過日曬，很快會產牛化學反應，破壞毛髮中的黑色素。
因此，奉勸諸村，在選擇護髮用品上，一定要慎重，不要貪圖一時便宜。
正確使用吹風機:
我們知道，頭髮的正常生長，需要頭髮複雜結構的完整性來支援，如果頭髮的結構被改變，哪怕是——點點變化，都會使頭髮發生異常c
日常生活中．破壞頭髮結構的真兇，當屬「熱」。這裡的「熱」指的是高溫。頭髮中的蛋白質在溫度超過70攝氏皮時，其氨基酸便開始分解。
通常，洗髮後，很多人習慣用吹風飢盡快吹乾頭髮，並臣整理出乙個髮型。而接近吹風機噴口的溫度有時可達150攝氏度左右。所以一旦過度使用吹風機吹整頭髮，用不廠多久，毛髮的組織結構便會被破壞，而從過熱的吹風甚至會使頭髮燒焦。
正確使用吹風機的方法是：吹風口離頭髮至少10、20厘公尺；吹風機與頭髮呈70度角；吹髮時間不宜過長、次數不要過頻，最好先抹上含保濕成分的護髮霜。因為頭髮含有lo％。
13％的水分(吹風能使頭髮的含水量低於10％)。這樣做才能使頭髮柔
軟如絲，不易被熱損傷。
防止紫外線直接照射:
夏天，陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭髮蛋白質的鏈狀結合(稱為s—s結合)，使發質變脆，因此在紫外線特別強烈的5—9月份外出時，別忘了
戴一頂帽子，以遮陽護髮。到海邊遊玩更需要戴一頂遮陽帽，因為海邊的紫外線更強烈，而且游泳後，頭髮上會附著一些鹽分，再經過紫外線照射．將會損壞黑
色素。因此上岸後應立即用清水沖洗頭髮。
針對頭髮的弱點，生活中應儘量減少和避免對頭髮的高溫傷害，加熱燙髮、高溫作業、桑拿浴等等。
最後再提一點染髮的吧!
染髮的傷害:
染髮劑的種類不一，每種均有其不同的使用要點(詳細內容請見第四章)。以鹼性染髮劑為例，它含有鹼性成分的氧化染料，一般在使用時，先將含有幫助
藥劑滲透毛髮的活性劑及油分的第一劑，與由雙氧水調配而成的第二劑混合，再快速塗抹於頭髮上。兩劑產生化學反應，從而將頭髮染成黑色或茶色，但同時
也摧毀了頭髮的主要成分——蛋白質與黑色素。
為了使大家看得明白，我們先來介紹一下頭髮是如何被染色的。首先，要想使頭髮著色，染髮劑先破壞了毛幹的3層結構，以便使染料滲入。這樣．蛋白質縱的、橫的鏈結均被截斷，角質層中大量的黑色素亦遭破壞。
其次，隨著頭髮第一道防線——角質層的瓦解，染料逐漸滲透，將會造成毛髮深處的營養素外溢，並在洗髮時流失。因此，長期或大量使用染髮劑，會導致頭髮中的營養素及水分被強制誹出，使頭髮變乾並分叉。此外，染髮劑逐漸由**的表層，下達至真皮，並進入：
石發的製造工廠——毛乳頭，一方面使毛乳頭的再生能力被破壞，另一方面與**內的蛋白質結合為
抗原，形成過敏反應。
必須提醒那些經常染髮的朋友．某些染髮劉不僅僅引起頭髮或頭皮區域性的問題。而民還能對整個身體產生不良影響。要知道，各種染髮劑皆含有兒[『種化
學成分，例如，有的染髮刑含硝基苯、苯胺等有毒的化學物質、非常容易被**吸收，對人體產生危害。醫學專家指出，如果長期使用染髮劑，這些有毒物質只要1％被**吸收進人人體，就會蓄積中毒。專家們為此告誠人們，警惕「病從發人」；有的進口染髮劑還含有醋酸鉛，含鉛量是家用油漆、顏料含鉛量的5—10倍。
鉛一旦進人人體後，難以排除體外，就會引起蓄積中毒，出現頭號、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木、腿肚子痙攣性疼痛、眼痛等一系列鉛中毒症狀，並日進人肝腎和腦髓後，會破壞這些臟器的功能，嚴重者將喪失勞動能力。也許有人會問：我使用了很長時間染髮刑，並未發現有僕麼異常啊?
筆者在這見提及染髮的危害，只是想告訴大家，在選擇染髮劑時，一定要使用那些質量外並適合自己髮質的染髮劑，盡量避免發生不良反應，以防染髮危害健康
在書上找得半死,希望對你有用~~~
3樓：杜小憶
髮質硬可以試一試沙宣，飄柔的也還行，實在不行就用資生堂的水之密語，這個用過以後頭髮非常柔軟。
4樓：匿名使用者
用飄柔的洗髮水 再用蜂王的護髮素 效果不錯的 飄柔洗出來軟 柔
5樓：匿名使用者
髮質的改變，與飲食有點關係，比如平時多吃些黑芝麻和核桃，頭髮就會比較黑亮，而且光澤度較好。
再有就是有時候可以用偏方來**一下，比如用5%左右的食醋水（紅醋或白醋都可以），打濕頭髮和頭皮，加以按摩約六分鐘。長期堅持會比較有效改善髮質。
為營養頭髮，還可以用酸奶做「焗油」，長期堅持效果也會不錯。
有些天然養護方法，比洗髮水有效。
髮質不好怎麼辦
6樓：瑾
想要改變自己的髮質有以下幾點：
1、選擇適合自己的洗髮露
亞洲人的頭發音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮
洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊
適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
7樓：如之人兮
1、洗頭後不能立即梳頭
最傷髮質的行為之一，剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，髮質就是這麼變差的。
2、不要濕著頭髮吹空調
頭髮也會熱脹冷縮，剛洗完頭髮，頭髮在比較熱的洗髮水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這麼一冷一熱的刺激，頭髮的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，髮質也就受損了。
3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加b16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑，總之這個食物對改善髮質有非常大的幫助！
4、每天一杯豆漿
豆漿也是對頭髮特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低dht含量有積極的作用，而眾所周知dht就是男性脫髮的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆漿、黑豆漿都是非常好的養髮食品，尤其適合女性。
5、洗髮水先揉出泡沫再使用
洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗髮水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
6、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材質很重要，因為你每天都要梳頭。有人髮質不好就是沒用對梳子。首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。
木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷髮，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭髮。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了髮質肯定受損。
7、用負離子吹風機吹髮
負離子吹風機有乙個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂髮。電荷的存在是頭髮毛躁的乙個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭髮，乙個負離子吹風機或者乙個負離子梳子是必備的好工具。
8、擦乾頭髮再睡覺
濕著頭髮睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭髮會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭髮奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外濕著頭髮碎覺很容易感冒和扯掉頭髮，如果每天都這樣，不出乙個月你的頭髮就完全損壞了。
擴充套件資料
頭髮在世界上，由於種族和地區的不同，有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白、銀白等色，甚至還有綠色和紅色的。頭髮還可通過染髮染成各種顏色。頭髮的顏色同頭髮裡所含的金屬元素的含量有關。
黑髮含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭髮含有鈦，紅褐色頭髮含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外，還有鈷，綠色頭髮則是含有過多的銅。
從兩方面來看。第一是外在因素---生活環境，頭髮生長環境。不要在空氣汙濁--空氣裡充滿粉塵。
油霧的環境中呆得過久。還要注意空氣相對濕度，空氣溫度在25度左右。忽冷忽熱，溫度反差較大的環境使頭髮難以適應。
使頭髮失去抵抗力。
第二是自身的原因---頭髮是屬於乾性，中性，還是油性。如果偏油性的話只有堅持常洗頭了，一天一次為宜。要想改善髮質必須進行適當的自我調節，保護頭髮。
選用適合洗髮水，護髮素。補充維生素b2,b6.多吃水果，多喝水。
多參加體育鍛煉。
第三是內在因素--心情好壞也會影響。大部分時間調解好自己的心情，保持好的心情，可以使大腦不緊張，從而讓頭部放鬆，能更好的給頭髮乙個生長的環境。
頭髮髮質不好，我的怎樣解決，頭髮髮質不好，怎麼辦
最好的方法是用蜂花護髮素，藍色的，我也用，很便宜，5元左右 我也有同樣煩惱，聽朋友說，關鍵要找到適合自己的洗髮水，護髮素。使用滋養型洗髮液,週期性使用護髮素,合理膳食.飲食改善效果不大.主要是居住環境中引用水源的問題，另外，也與你使用的洗髮水有直接的關係。對於前者，除非是搬家，沒有什麼很好的解決辦法...
頭髮髮質不好也掉發怎麼辦，頭髮髮質不好，怎麼辦
很多朋友會煩惱髮質差這一問題，經常出現脫髮 斷髮 油膩 乾枯的情況，總是讓人很煩惱，那麼頭髮髮質不好怎麼辦呢？生薑法拿生薑片在斑禿的地方，反覆的搓摸，一直到頭皮發熱，每天堅持這麼3 4次，主要是利用了生薑的刺激性，對頭皮皮囊進行乙個物理的刺激。同時，生薑裡面的營養物質對皮囊再進行乙個生物補充，就很好...
髮質不好，怎麼辦？如何修復，髮質不好怎麼辦
1 洗頭事最好和洗澡同時進行，先洗頭，然後抹上免蒸鋦油膏，把頭髮束起繼續洗澡，等洗完時用清水洗乾淨。切忌不要用細齒梳梳它。自然晾乾至8分乾，摸上去有點潮，但是沒有完全乾透的樣子。2 先把頭髮分好區，用寬齒梳梳它，用力輕柔，接著用那種著哩狀的定型水 有點像膠水的那種 因為有點稠用噴瓶噴點水在掌心和勻，...
頭髮髮質不好怎麼辦
1.避免陽光過分暴曬 雖然已經步入秋季，但是這陽光照曬問題還是存在，大家出門的時候還是需要做好完全的防曬準備。不管是臉部防曬，還是頭髮這乙個都不能少，因為過於強烈的紫外線對於頭髮的傷害有很大，這會造成頭髮變得乾枯發黃。所以大家一定要注意陽光暴曬，在海邊游泳的時候，一定要注意頭髮防曬，記得戴帽子是最好...
冬天面板乾燥 頭髮髮質不好怎麼辦
乾燥 乾燥的環境 低溫 寒風 室內暖氣都會帶走頭髮的水分，使發質變幹，變脆，枯黃發澀，失去光澤，甚至分叉斷裂。對策 a 最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗髮露。b 若髮質已開始乾枯變黃，最好使用含水潤中草藥精華的產品。c 若是髮梢出現分叉開裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復的洗護髮產品。靜電 乾...