1樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
2樓：猛牛小哥
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等頭髮長的快。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素等，可讓頭髮長的快。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等可以讓頭髮長的快。
有利於頭髮生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
此外，經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭髮早白可多食動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、桑椹、核桃、黃豆芽；防治脫髮可多食黑豆、黑芝麻、蛋類、奶類等；防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、瘦肉、魚類、果仁、穀類，同時應多吃新鮮蔬菜。
說完了吃什麼讓頭髮長的快，我們再來說說不利於頭髮生長的食物：
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。
吸菸過多也會影響頭髮的生長。
上述就是對頭髮喜歡的一些事物的介紹，這些都是有一定的科學根據的，所以你盡可放心嘗試。
3樓：哉揚
經常洗頭,下點公尺酒去洗,頭髮就長的很快,又能幫助血液迴圈.沒***,很不錯的
4樓：匿名使用者
黑芝麻和核桃之類的對頭髮好。經常洗頭也可以長得快些，但是我感覺洗頭太頻繁了會傷頭髮~
吃什麼東西能讓頭髮生長得更快些
5樓：阿爾茨海默協會
讓頭髮生長更快可以吃這些東西：
及時的補充鐵質。脫髮的人有百分之三十是由於缺鐵引起的，所對於脫髮來說及時的補充鐵質可以讓頭髮迅速的生長，鐵質比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭髮長的快一些，可以多吃一些以上這些食物。
補充植物蛋白質。脫髮者的頭髮中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭髮長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質，含蛋白質比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉公尺等。
積極的補碘。頭髮生長不快的人來說可能是由於缺碘引起的，補充碘可以讓頭髮更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。
多吃一些蔬菜和水果。容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用醣類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。
蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
補充維生素e。維生素e可以有效的促進毛髮的生長，抵抗毛髮的衰老，所以想讓毛髮迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
補充類粘蛋白和骨膠質。類粘蛋白和骨膠質能夠有效的促進毛髮的生長，富含這種物質的食物有牛骨湯、排骨湯等。
6樓：匿名使用者
你好！頭髮和指甲等等都是由蛋白質構成的，你可以通過喝豆漿，泡製蛋白質粉喝，平時多吃些豆類食品，例如:豆腐，豆奶製品等等，還可以喝些牛奶，這樣可以促進頭髮生長。
望採納，謝謝！
吃什麼可以讓頭髮長得快 40
7樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
8樓：化驗員小張
想要頭髮長的快 常備五大類食物
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的
5、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
如何讓頭髮長得快
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素b6、維生素e等食物。
1、多食植物蛋白，常食富含維生素e的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2、在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。
3、還可以採用兩種頭髮交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭髮的乾淨，都可以有效的促進頭部血液迴圈。或者在平時空閒的時候不時的用雙手手指摩擦頭髮，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭髮的生長。
5、淘公尺水裡面有很多大公尺的營養。這些是頭髮所需要的，淘公尺後的水可以兌些溫水來洗髮。用淘公尺水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
6、減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7、經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
8、多用木梳梳頭，促進血液迴圈，這樣的話頭髮也能促進頭髮生長。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。
參考資料：人民網--如何讓頭髮長得快 8個小妙招讓你快速長髮
9樓：熱詞團小能
愛吃雞蛋的人頭髮長得更快。因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽鹼，男性為500毫克，而乙個雞蛋中就含有約300毫克膽鹼。
擴充套件資料：
護髮食物：
1、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。
豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
2、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。
經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使**光潔柔嫩，對**白髮尤其有益。
3、蛋白質
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫髮有輔助作用；猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。
4、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含 人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
5、亞麻籽
在台灣的一項研究發現，90%參與試驗的禿頂男性在食用亞麻籽6個月後，脫髮現象得到了明顯緩解。
10樓：匿名使用者
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的。
5、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
脫髮原因
1、緊張焦慮壓力過大
很多人一到緊張焦慮的時候身體都會出現各種反應，比如臉上背上冒痘痘，上火有瘡等問題，但是有時候脫髮也是表明近期來過於焦慮緊張或者是長時間得熬夜導致身體出現問題，一些內分泌失調的人也很容易脫髮。
2、營養缺乏
頭髮的生長是需要很大的營養的，尤其是女性的長髮，如果攝取的營養物質不足會導致**的毛囊不能正常的收縮，這個時候頭髮的根部就會出現非自然停止生長的現象，最終導致頭髮脫落。
3、特殊環境易脫髮
很多人都覺得從事高智商的工作者頭髮禿頂的概率比較高，這也就是因為長期的工作壓力導致的脫髮，還有從事電腦工作者的人長期處於電腦的輻射狀態頭髮就會很容易脫落。長期從事化學實驗以及長期接觸化學藥劑工作的人也很容易脫髮因為這些藥劑大多都是有毒性質的，長期的接觸會對人體造成傷害。
4、病症或者是先天性
脫髮其實還是一種遺傳病如果親人在很早就掉光頭髮一般子女也有可能會脫髮。一些疾病的病症就是早期會脫髮例如病菌感染，癬類疾病就會導致頭髮脫落。
參考資料：人民網《如何讓頭髮長得快 8個小妙招讓你快速長髮》
11樓：章佳綠海翟山
你好資深髮型師為你解答
人平均乙個月長1--1.5厘公尺
如果你想長的快點話
我總結了10幾條經驗
願意與你分享。。
用生薑和茶葉熬水,每天洗頭.(民間)
-綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
-水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
-動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
-進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
-吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
-把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
-用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多人對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎?
-搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
-充足的睡眠
-多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
這些你試試
根據你的情況
來決定希望能幫到你
祝你好運
參考資料：dahua521meng
原創回答
拒絕模仿
格殺勿論
吃什麼東西能讓頭髮長得快，吃什麼可以讓頭髮長得快
什麼方法能讓頭髮長得快？整理一下道聽途說，希望對你有所幫助 醫生說 用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈 據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白...
吃什麼東西生髮長頭髮，掉頭髮吃什麼東西可以長頭髮
可以促進生髮的主要有以下幾類食物 1 膠質食物 合有膠質的食物不僅對 有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。2 豆製品 蛋白質是秀髮的基礎，但很多女性因 常常攝入很少的肉 蛋等高蛋白食物，因此使頭髮生長緩慢 稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。3 海產品 頭髮的光澤度...
吃什麼東西頭髮長的比較快，吃什麼食物可以讓頭髮長得快點啊？
幫助頭髮生長 多食用包心菜,蛋,豆類,少吃甜食 首先在飲食上開始吧,其次就是晚上臨睡前可以多梳梳頭髮,這樣能促進頭部的血液迴圈,還能使頭髮健康的生長 最佳答案 由提問者10個月前選出 據說首烏 黑芝麻 海帶 雞蛋之類的對頭髮有好外，而且也不會長胖，但會不會長得快就不知道了。不過我試過每天都洗頭，頭髮...
吃什麼東西才能讓頭髮變軟，吃什麼東西可以讓頭髮變軟
補充植物蛋白，多食大豆 黑芝麻 玉公尺等食品。補充鐵質，多食黃豆 黑豆 蛋類 禽類 帶魚 蝦 熟花生 菠菜 鯉魚 香 蕉 胡蘿蔔 馬鈴薯等。每天梳髮，進行戶外活動，應做好護髮的準備，活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。讓頭髮變軟的方法 最好使用37到4...
吃什麼東西能使頭髮長的快一點
對吃芝麻和核桃，還可以經常按摩頭部，多梳頭髮，最好的是天天洗頭 我就是每天洗，頭髮長得特快。乙個月就得去剪一次 吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 娛樂百分百 裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是 海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。其...