1樓：董雪聞人彤
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做**
對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待
這才是科學的方法哦!另外;vip▼貴賓還要提醒您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理
2樓：牟涆單于丹蝶
黑也就一段時間,學校不會讓你們長時間待在太陽下的.所以多心.沒有什麼特別方法,注意軍訓完後的保護好了
3樓：墨霖祈從蕾
軍訓啦。你可要小心噢。
臉上或著其他地方有水之類都會比正常曬黑的機率要高很多。
完訓後不能用黃瓜之類的東西敷臉
這樣白的不均勻
我試過的0
0最好的辦法就就用牛奶洗臉
可以讓**滑滑的
還有美白效果噢
4樓：匿名使用者
我們軍訓時用了防曬霜，這個還是有必要備一瓶的。此外，我們軍訓穿的是長袖長褲，所以除了臉其他部位都好說。多喝水，多吃水果，這是最基本的美白方法。
5樓：匿名使用者
防曬，最好用spf值高點的，最好防水，但晚上要洗掉。
6樓：匿名使用者
注意塗抹防曬霜，年輕人新陳代謝快，軍訓結束很快就可以回覆！
7樓：匿名使用者
軍訓是一定要參加的 這個會關係到你以後的高中畢業證書和選擇大學方面的影響
最簡單的辦法就是 學校發的迷彩是長袖長褲的 所以你不要把衣袖跟褲腿卷起來 熱一點沒關係 還有發的帽子 吧帽簷壓的低一點 這樣太陽光就曬不到你的臉了 這樣下來的話軍訓對你**的影響是最小了
不過也可以塗一點防曬霜咯~
要軍訓了,怎麼才能不被曬黑?
8樓：彩色木棉心
面部清潔後，先塗乳液等護膚品，再塗防曬霜。最好不要用乳霜質地護膚品，太過凝重，對**透氣性不好。
防曬霜出門前半小時塗好，無論防曬倍數多高，最好2-3小時塗一次。眼睛周圍**嬌嫩，盡量不要塗防曬霜。
曬後可用溫水洗臉，將溫度降下來之後，再用冷水洗一遍，因為冷水可以防止黑色素沉澱，以免曬黑。有條件的話可以用吃剩的西瓜皮擦臉，停留10~15分鐘後洗淨，再進行護膚步驟。
呵呵，去年軍訓的時候試過，還是挺有用地，試試吧。
除此以外，軍訓的時候不要只注意防曬哦，還要多喝水，防止中暑，最好是淡鹽水，不要圖涼快，喝自來水，少吃零食，少喝冷飲。
9樓：水的玲瓏
我昨天剛軍訓回來 以前很白的 不管怎麼防曬 回來都和非洲人差不多了 我連死的心都有了 那邊上聲是穿短袖的 我軍訓要9天不知道你幾天 我剛上高1 我還請了2天假呢 都曬成那樣 你在那裡想不曬黑是不可能的唯一可以做的就是多喝水 以及擦防曬霜《千萬要清爽型的 要不很難受的》回來後再美白 不過你有錢的話 去買寫好的** 晚上貼 不要再出門了 再買幾箱牛奶 用來洗臉和曬黑的地方 吃飯也要注意哦 多吃寫蔬菜 我現在就在這樣弄 才2天就白了不少了 不過**效果沒有海藻好就是難買到 你這兩個可以混著用
可以給我分嗎
10樓：金華珊珊
軍訓不被曬黑是不太可能的，除非沒太陽……
買防曬指數高的防曬霜，不要怕麻煩，要塗
傳授點我被曬黑後的美白妙招吧，我軍訓完以後也被曬的很黑，而且脖子後面還出現了脫皮症狀，我是用食醋混合水，比例是1：2，然後加入少許鹽，洗澡的時候用毛巾擦到身上，過5-10分鐘沖洗掉然後再用沐浴露洗一遍，真的白的很快，這是我姑媽教我的，很靈
11樓：荊楚木頭
唯一辦法多塗點防曬係數大的防曬霜！
大家都乙個樣，想開點，到冬天就好了！！
12樓：匿名使用者
擦防曬的吧！佰草集美白防曬的。27倍，不錯！
13樓：匿名使用者
不曬黑是不可能的，多少總會有點的，但是一定記得抹防曬霜
14樓：匿名使用者
軍訓都穿長袖長褲的
就手背 脖子 和臉比較容易曬到
露得清防曬 訓完 晚上做曬後修復 洗澡的時候拿西瓜皮搓洗
15樓：都百
那就裝病，別去軍訓了。
16樓：尕俊
多塗點防曬係數大的防曬霜！
注意飲食。不要吃熱氣食品。辣的也別吃。
零食也戒一段時間吧。醬油盡可能的少吃。要注重保濕喔。
早上洗臉時候用雙手棚水打在臉上。然後輕輕拍打直至水差不多沒有的時候在弄過。一般弄5次左右那麼你的臉濕度就很足夠了。
如果不怕麻煩早上中午晚上都做同樣的步驟。因為這個即能保濕也能增加你臉部的血液迴圈和臉蛋的肌肉活動。能使你臉蛋的**很白很光滑細膩。
17樓：瓦罐寶寶
軍訓服裝一般都是長袖長褲，千萬不要怕熱把袖褲挽起來，這樣可以一定程度的抵禦紫外線，還有帽簷盡量往下壓，遮住較多的臉部**。另外，白天堅持塗高倍防曬，晚上塗曬後修復露，最好能做個美白修護的**。還有，可以每天吃兩片維c，也可以防止日曬傷害**。
18樓：
防曬霜咯..
如果是男孩子，黑點沒關係額
19樓：讓梓姜春蘭
穿的嚴實一點，只要你不怕熱。
另外多吃點富含維生素c的食物，維生素有去除人體黑色素的功效。
20樓：枚資堵博麗
本人實踐證明
防曬霜實用率是10
%~~~
21樓：甲妞威驪蓉
說實話不可能曬不黑的，除非你不去……穿長袖長褲，盡量都遮住，多擦點防曬霜。其他的就只有回來再修復了
22樓：初驕摩夜
強烈推薦新碧sun
play
就是林心如代言的那個
一般超市都有售
它是水性的，不粘膩
可以塗好幾層
軍訓的話建議你買spf值最高的
那個橙色蓋子有貓咪圖案的130的
這樣一定不會被曬傷
ps，曾在電視上看到林志玲就是隨身帶這個系列的產品而且一直使用的
2小時塗一次，絕對不會曬黑
23樓：寸年費莫豐茂
黑色是健康顏色
樂觀一點嘛
24樓：鎮航乘學真
塗個至少
30係數到50係數的防曬霜 然後再 穿長袖 每 兩個小時塗一次防曬霜
一曬完就要立刻做曬後修護
敷**o(∩_∩)o哈哈哈~完美
25樓：賁長穀梁浩
哎！越怕曬黑，就越黑．順其自然．曬黑了，過不了多久，**又會變好的．反正我的**是這樣！
軍訓期間怎麼才能不被曬黑
26樓：林益銘
新生一年一度的軍訓很多人都經歷過了吧，那軍訓長長被曬黑也是很多人經歷過了吧。想當初我軍訓是時候，那是悲催啊，曬得黑著呢？那個時候是我不知道保養咯，啥都不知道咯，現在的我懂的多了，那分享下如何防止軍訓被曬黑吧。
方法/步驟
我們都是軍訓的過來人，很清楚啦，軍訓會讓你長期處於暴曬的情況是不可避免的，那我們就必須做好預防工作啦，每天做到提前20分鐘洗好臉後，塗上一層防曬霜，注意最少要30倍以上，而且要不油膩的，保濕效果好的話更好啦；
軍訓過後，一般是中午的時間啦，注意使用溫和的洗面奶給**做個清潔的工作啦，然後在下午軍訓前圖上一層防曬霜；
要知道軍訓的活動量是很大的啦，所以要注意多喝水啦，能加強**的新陳代謝的作用啦，對**也是很有好處的啦；
在晚上軍訓回來的話，注意一定要將防曬霜卸掉啦，然後可以選擇美美的做乙個保濕修復曬傷的**啦；
最後注意調節下日常的生活飲食啦，注意多吃一些番茄、獼猴桃等蔬菜水果啦，對**很有好處的啦；
27樓：匿名使用者
軍訓不被曬黑的方法;
1、防曬蔬果要多吃。日常蔬果能防曬，番茄、西瓜、檸檬、堅果皆是寶，所以在夏季一定要多多吃具有防曬功能的蔬菜和瓜果。
2、不吃感光蔬菜。防曬蔬果要多吃，那麼感光的蔬菜你就要小心了，尤其是容易長斑的mm，盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白蘿蔔都感光，吃了更易長色斑。
3、不用熱水洗臉（曬後）。在外曬了太陽要注意，不用熱水洗臉是好事，用好涼水收毛孔，肌膚冷卻，消熱退紅有保障。
軍訓時怎麼才能不被曬黑
28樓：線瑰留波
新生一年一度的軍訓很多人都經歷過了吧，那軍訓長長被曬黑也是很多人經歷過了吧。想當初我軍訓是時候，那是悲催啊，曬得黑著呢？那個時候是我不知道保養咯，啥都不知道咯，現在的我懂的多了，那分享下如何防止軍訓被曬黑吧。
方法/步驟
我們都是軍訓的過來人，很清楚啦，軍訓會讓你長期處於暴曬的情況是不可避免的，那我們就必須做好預防工作啦，每天做到提前20分鐘洗好臉後，塗上一層防曬霜，注意最少要30倍以上，而且要不油膩的，保濕效果好的話更好啦；
軍訓過後，一般是中午的時間啦，注意使用溫和的洗面奶給**做個清潔的工作啦，然後在下午軍訓前圖上一層防曬霜；
要知道軍訓的活動量是很大的啦，所以要注意多喝水啦，能加強**的新陳代謝的作用啦，對**也是很有好處的啦；
在晚上軍訓回來的話，注意一定要將防曬霜卸掉啦，然後可以選擇美美的做乙個保濕修復曬傷的**啦；
最後注意調節下日常的生活飲食啦，注意多吃一些番茄、獼猴桃等蔬菜水果啦，對**很有好處的啦；
29樓：劉曉東
軍訓要在太陽下曬n久,所以建議你選用spf20-30 pa++的防曬產品.但是,不建議你使用防水的防曬霜,除了游泳,防水型的還是少用為加.因為不透氣的油膩感,會使**的呼吸不暢.
你是比較容易長斑的**,所以夏季最好不要吃"感光"蔬菜(芹菜,香菜,白蘿蔔就屬於).
塗防曬產品時不要忘記脖子,出汗後記得補塗.最好也塗一點潤唇膏.最好能隨身帶一瓶噴霧式的礦泉水.
我用的是美寶蓮的 spf30 pa++ 30ml 59元,效果不錯,也不油.
曬後要多補充水和維c,多喝鮮榨的果汁,不要用含果酸成分的產品,**有水腫現象時就不要用肥皂.有條件的mm可以先塗一層含有維生素c、維生素e的潤膚露，再搽防曬霜。mm注意在塗抹的時候要要照顧到裸露在外的每一處**~~ 千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉就慘了~~~大家可以準備一瓶補水噴霧，在休息的時候可以拿出來噴一噴，減輕**的灼熱感，依雲的小瓶就好，又便宜又好用。
每天軍訓回來之後首先徹底清潔**，一定不能因為勞累而偷懶。
其實軍訓肯定會讓大家的**曬黑甚至曬傷，無論你用什麼樣的防曬霜都避免不了。mm們回家以後，可以適當用冷水敷**10分鐘，或者是提前把沾了化妝水的化妝棉凍在冰箱裡，用清涼的化妝水敷臉可以舒緩**的紅熱，還可以起到鎮靜**的作用。而蘆薈更是萬能消炎解熱品，曬後可把蘆薈去皮，裡面的果肉可以製成漿放在冰箱裡，如果曬傷急性期內出現紅腫，用後可快速消炎。
蘆薈除可幫助受傷的**更快**及防止脫皮外，當**因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效，效果非常好。大家若是找不到蘆薈，那麼你可以用黃瓜。**曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的**上約10分鐘，清涼透入**，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強**的再生能力，既可補充**失去的水分，又可**脫皮現象。敷後要記得用水沖洗乾淨。另外提供乙個小偏方，就是可以用冰過的西瓜皮（白色的部分）敷在曬傷的地方， 有助於消除紅熱， 而且還有美白的作用。
若**出現紅斑，要首先用冰鎮牛奶（最好選擇無糖和經過殺菌處理的牛奶，以免引起**過敏）擦拭紅斑部位，然後切一片檸檬敷在紅斑上，這樣堅持一周，紅斑就會變淡。
另外可以做敷一些美白**，可以幫助加快黑色素的代謝，並不會給**帶來負擔。提醒**敏感的mm應先測試美白產品的安全性，再安心使用。美白**可以說是乙個好選擇，既可以清涼**，大量補充水分，又可有美白功效，一舉兩得。
推薦za真皙美白活膚**、高絲修護滋潤**
怎麼才能不軍訓
紫外線過敏的同學要去醫院開個證明，給導員申請，可以不用參加參加軍訓。近期做過手術的同學要去醫院開個證明，給導員申請，可以不用參加參加軍訓。正在犯腸胃炎疾病的同學要去醫院開個證明，給導員申請，可以不用參加參加軍訓。正在發燒的同學要去醫院開個證明，給導員申請，可以不用參加參加軍訓。有先天性心臟病的同學要...
軍訓後曬後怎麼快速修復 美白，軍訓後如何修復曬黑的面板？
1 軍訓暴曬後，先別急著敷美白 先做好曬後修復工作。有條件的人可以在曬完回來還發熱的肌膚上，用冰過的毛巾敷臉鎮靜，能夠最大化緩解暴曬後紫外線對肌膚的損傷。2 做完曬後鎮靜後，用一些補水的化妝品，暴曬後肌膚肯定嚴重缺水了，如果條件不足的，可以吃一些富含維生素c的水果，比如黃瓜 西紅柿 橙子這些，很有效...
軍訓，曬傷後，如何美白！！回答的好再加100分
用 效果好 加油 himei 蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡 能有效去油膩，防止感染，使 白皙細緻。配方 蕃茄半個 蜂蜜適量。用法 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1 2次 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推...
軍訓了除了塗防曬霜外,怎樣才能不變黑
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。有效防曬，你能做到。早上6 30 喝一杯番茄汁 這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於 沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的 一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可...
如何才能不焦慮，《如何才能不焦慮》讀後感10篇
1.放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態,進行身體放鬆,可以減輕這些不適,讓焦慮症得到緩解,進行身體放鬆可以通過深呼吸,有助於讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。2.適應方法 對產生焦慮的物件要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法,焦慮者把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循...