1樓：魏雪黎妝
我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮,使人羨慕.這其中固然有本人對自己髮質有正確的認識及正確的洗滌方法.護理方法,但對頭髮與頭部進行合理按摩以保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用.
進行按摩時,先用梳子把頭髮梳順,然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮.用手指肚接觸頭髮,手呈弓形,手掌離開頭髮稍稍用力下按,然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後面發腳處,再從左面的髮際繞到右面的髮際線.這是頭髮血液自然流向心臟的方向.
按摩指發可以成直線狀或螺旋狀.按摩會使整個頭髮放鬆,使頭髮柔順而富有光澤,並且還可以消除疲勞.調和血氣,使人頭腦清醒,精神振奮.
頭髮是人的一種器官,當然與人的飲食營養密切相關.如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態.所以,保持頭髮的健美,尤其要注意營養的調節.
頭髮的外部護理只是治標,惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治.健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白質的魚.
肉.肝等.中醫認為,頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係.
因此許多頭髮疾病,如白髮.過早脫髮.發黃等都應從補腎著手,兼以攝取頭髮所需的營養.
如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有:蛋.牛奶.
黑豆.活性鈣等.所以當我們的頭髮出現問題時,一定要及時的調節我們的飲食結構.
另外,我們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界條件和因素的侵害.如果過度暴曬,風吹雨打等.並且對吹風.
染髮.燙髮等都要仔細地按要求去做,如果頻繁對頭髮進行這些處理,則會對頭髮造成損害,使頭髮失去青春的光澤,變得枯黃乾燥,毫無生氣.當我們的頭髮出現各種問題時，一定要從內調理外護理好，頭髮才會健康有光澤！
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2樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
如何防止頭髮頭髮脫落？
3樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
4樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
5樓：新生植髮
擁有一頭烏黑發亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉發，我們該怎樣防止掉發的出現呢？
睡眠不足是掉發的乙個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉發的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉發有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉發的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，發質變細容易折斷的現象。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉發的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉發的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉發的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉發也很好處。
6樓：匿名使用者
是不是油性髮質啊，油性髮質更愛掉頭髮，所以要勤洗保持清爽潔淨。
平時可以多按摩頭皮，勤梳髮，減少燙染次數，定期修剪，都對脫發起一定緩解效果的
7樓：匿名使用者
一，每天用木梳梳頭髮，可以促進血液迴圈，減少掉頭髮。
二，少燙頭，經常燙頭髮，會損害頭髮，也會掉頭髮。
三，不熬夜。保證充足睡眠，也是可以預防掉頭髮的。
四，學會化解壓力，保持心情愉快。因為壓力大也會掉頭髮。
五，多吃黑芝麻、黑豆、海帶等，有助於頭髮生長。
六，梳頭髮不要用力拉扯頭髮，特別是梳馬尾時不要拽得太緊，每次洗完頭少用吹風機。因為吹風機用得多會損害頭髮的，加重掉頭髮。
七，如果以上方法還不起作用，掉頭髮嚴重，可以吃發特濃營養素，啟用受損毛囊，強健髮根，這樣才能真正解決掉頭髮問題。
8樓：小鴻0不是紅
5/6 分步閱讀
一、勤洗頭
洗頭的間隔最好是2-5天。而且洗頭的方法正確與否還直接影響頭皮健康，正確的洗髮還可以減少脫髮量。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2/6二、梳頭髮的方法
梳頭髮的時候不要用力過度，如果頭髮很亂還糾結在一起要用手慢慢的將頭髮分開，而且力度要均勻，更不能為了某種髮型強行的拉到一邊，這樣損傷髮根，更容易引起掉發。
3/6三、要選擇正確的梳子
不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
4/6四、要選擇正確的洗髮水
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用
5/6五、注意飲食
要多吃蔬菜水果還有一些蛋白質含量高的食物，維生素b可以處境頭皮的新陳代謝，而它一般存在與蔬菜和水果當中，比菠菜，胡蘿蔔，還有杏仁等等，也不能喝酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量。
6/6六、盡量避免或減少燙髮、染髮次數
現在很流行燙髮，拉髮，染髮，這些也容易引起頭髮脫落的根源之一。燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重。
怎麼防止頭髮脫落啊?
9樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
10樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
怎樣防止掉頭髮？
11樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
12樓：溫柔控
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、乾發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
乾發：1、濕髮脆弱易損、故乾發時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
是否可以解決您的問題？
打字不易，如滿意，望採納。
13樓：啊啊啊啊晨
脫髮後頭髮是可以長出來的，針對不同的脫髮階段應做出相應的調整。脫髮初期對整個脫髮**來說很重要，但是很多人並不能快速的發覺自己處在脫髮初期，這裡教給發友們乙個判斷標準，如果發現自己每天都掉發超過100根或以上(100根頭髮放在一塊和耳機線差不多粗)，且連續掉了三周以上，那就證明自己即將脫髮了。在這個階段，如果能掌握好內調外養的調理方式，會很容易阻止住脫髮的進一步發展。
內調外養大致方式如下：
調整心態：精神狀態和頭髮的生長關係雖無法用資料體現，但不可否認其相關性，此前曾有統計長期壓力過大的人群頭髮衰老脫落的速度要比壓力一般的人群早三年左右體現出來，因為壓力是內分泌失調的首要因素，這一點，在雄脫者身上體現的更明顯，脫髮初期的患者可以通過鍛鍊、養生其他愛好等方式調整一下自己的心態。
調整睡眠習慣：不熬夜、減少面對電腦和手機的時間是內調的重要部分，相信大家都有真實的親身試驗，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，這就是熬夜影響新陳代謝的體現，另外，健康的休息習慣也是身體健康的基礎。
調整飲食習慣：發現自己有脫髮跡象之後，應該及時調整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭髮所需營養、調節頭皮水油平衡的效果。
合理外部養護：頭髮表現出脫髮狀態時，就證明根部已經不穩定了，極易脫落。所以在日常洗護時更要注意，如洗髮時不要把洗髮水直接塗在頭皮上，應打泡後再揉搓到髮絲之間;油脂分泌旺盛的人群應該增加洗髮頻率，女性脫髮患者盡量避免把頭髮扎的過緊。
如果錯過了脫髮初期的養護，脫髮區域已經明顯，且新生的毛髮多為細軟的絨毛，無論如何都長不長，這個階段就應該在內調外養的基礎上，首先進行毛囊檢測，根據檢測結果及詳細診斷，制定針對性有效的**方案，只有這樣才能早日擺脫脫髮的困擾。
14樓：great科發源
如果脫髮是先天遺傳，或是其他不可抗力引起的，那就沒有什麼能保證你不脫髮。然而，你可以在各個階段盡最大的努力護理好頭髮，讓它保持最佳狀態，不要過早脫落。你可以做許多事情來護理你的頭髮：
不要頻繁、持續地加熱頭髮或吹乾頭髮。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會損害頭髮裡的蛋白質；持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱，從而引起原本不會發生的脫髮。 減少使用吹風機、電熱捲髮器、電棒卷、直髮器和化學藥物處理，那麼你的頭髮就能更持久一些。
並且當心別把加熱工具靠頭皮太近；頭皮熱損傷可能永久破壞頭髮毛囊！ 最後，讓頭髮自然幹才是最適合頭髮的，所以盡量自然幹，而非熱烘乾。
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