1樓：鹿鹿
用乙個捲尺，測量你的腰圍，然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：
如果你是女性，腰圍是38英吋，臀圍是46英吋，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。 理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。
但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.
80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0.
85～0.95之間。
身材比例
身材比例是從多角度衡量身材好壞的視窗之一，對形象有重要作用。
身材比例涉及腿身比、頭身比、身高三圍指數等。
從兩性差異上看，男性肩寬臀窄，女性肩窄臀寬；男性胸部寬闊、軀幹厚實，顯得腰部以上發達，女性臀部寬闊、大腿豐滿，顯得腰部以下發達；男性脂肪多半集中於腹部，女性脂肪多半集中於臀部和大腿；男性身體重心位置相對比女性高。
男性腰節線較低，女性較高[3]；但以身高減坐高表示腿長，腿身比平均值、馬氏軀幹腿長指數平均值男女差不多，男性略大於女性
2樓：匿名使用者
腰與臀圍 http://songwuan.kuyiso.com 上面有介紹 完美比例計算方法是什麼的
臀圍怎麼算
3樓：匿名使用者
臀圍測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保準確性，測量「臀圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
4樓：酸菜的王先生
臀圍90厘公尺。
我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標準三圍的方法：
[胸圍=身高(厘公尺)×0.535]，[腰圍=身高(厘公尺)×0.365]，[臀圍=身高(厘公尺)×0.
565]。根據統計結果得出「三圍」小於5厘公尺，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘公尺，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84厘公尺，腰圍61厘公尺，臀圍90厘公尺。
5樓：匿名使用者
腰臀圍比值的計算方法：用腰圍數除以臀圍數就得出了腰臀圍比值，很簡單。一般正常值男性小於1.0，女性小於0.8
6樓：匿名使用者
臀圍是你下半身圍度最大的尺寸，具體測量的方法是你找一根皮尺圍成圓，然後從下往上移動，移動的過程中你一定會遇到乙個最大的尺寸，你就用記下該尺寸，這個尺寸就是你的臀圍。
7樓：公尺花小
臀部向後最突出部位的水平圍長，使用軟尺測量。
臀圍的測量方法：
為了確保準確性，測量「臀圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。
測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
8樓：匿名使用者
一般人是腰圍加10，你可以測一下
腰圍臀圍怎麼換算
9樓：全國卷的你
測量腰圍：經臍點(om)的腰部水平圍長。
測量臀圍：先將軟尺放到臀部最隆起的地方，然後將其兩端分別朝著腹部最突出的方向，交叉兩端測出臀圍。
腰圍臀圍的換算公式：英吋換厘公尺——1英吋=2.54厘公尺（26英吋x2.54厘公尺=66厘公尺）市寸換厘公尺——1市寸=3.3厘公尺 （2 市寸x3.3 厘公尺=66厘公尺）
10樓：匿名使用者
腰圍臀圍不需換算，測量皮尺一面是公制長度計量單位（公尺、分公尺、厘公尺），另一面是市製長度計量單位（市尺、寸、分）。可以直讀。
11樓：匿名使用者
腰圍+7=臀圍
英吋換厘公尺——1英吋=2.54厘公尺
市寸換厘公尺——1市寸=3.3厘公尺
例如26號褲子尺碼：
腰圍----1尺9寸
臀圍----1尺9寸+7=2尺6寸
12樓：匿名使用者
正常比例的話，臀圍=腰圍+7
13樓：孝心屋服飾
我覺得應該很少人長得那麼特別的標準吧
哪些運動能減腰圍和臀圍，做什麼型別運動減腰圍最有效？
沒有什麼運動能專門有效的針對這些部位 要 只有進行有氧運動時間40分鐘以上 呼啦圈可以減腰圍。臀部比較難運動得到，經常走路可以有 效果。另外，要看是天生肥胖還是後天形成的。運動只能幫你收緊肌肉，所以看上去是 外形可以通過運動縮小，但脂肪是很難消除的。腰圍和臀圍肥，通常還是因為久坐，特別是吃飯後坐導致...
怎樣瘦腿瘦腰，怎樣瘦腿與瘦腰？
瘦腿 你好，試試我的方法吧，我覺得我的這個方法是比較管用的，因為我的腿就是利用這樣的方法瘦下來的 1 每天晚上，雙手扶在牆上，做下腰運動，每次持續10分鐘。2 躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然後放下。左腿抬起，然後放下。一定要盡可能的抬高哦。反覆20次 減腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是...
總是虎背熊腰，有哪些方法，可以讓你擁有完美背部線條
相信沒有乙個人不希望有乙個好身材，作為壯漢被誇虎背熊腰我相信他是非常開心的。但是作為小姐姐的你一旦被這樣評價你是不是覺得傷心難過呢？由於基因遺傳 工作習慣以及飲食習慣我們身邊其實有很多小姐姐都能稱得上是虎背熊腰了。為什麼別的小姐姐就是婀娜多姿，而你卻是虎背熊腰呢？有以下幾方面原因。第一，只關注區域性...
完美國際WS裝備問題，完美國際WS與MG的PK問題，我是個WS，剛才被MG秒了，難道WS對付不了MG嗎。。。。。。。。
這個我仔細算過的！不管你多高的精練都是神月好！黃昏法裝物防是加百分之二的！四件才加百分之八！而且這百分之八加不了狀態的，你沒狀態的時候確實是黃昏的高，但有狀態就是神月高了！打架的時候一般都是滿狀態的，所以神月好！高精練用黃昏15品套,腰和項鍊是16品精練能到 10或以上,精練低於10,用神月15品套...
完美國際魅靈的加點與主要技能，完美國際 魅靈學什麼技能最有用啊？魅靈加點怎麼加啊？
加點 建議全靈，覺得血太少可以適當加點體質，就算加最好不要超過50，血多了能抗，但是光能抗沒用，容易被無視。技能 必學仙魔技能 迅法 高唱 青藤 主要攻擊輸出 靈光 主要稀罕偶爾加的元 攝魂 神技不解釋 花濺雨 多1m 救星 群體加狀態 必學天淚技能 靈機，舞風泣。其他技能有學的話全部學了最好，這裡...