1樓：杞濟醜令
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色很精彩
去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊例如
聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
2樓：祿巨集逸倫孟
怎樣忘掉
不開心的事
俗話說心病還需心藥醫，對症下藥才能最好的解決問題啊，你只是說不開心的事總是纏著你，我們也不知道是什麼不開心的事，起因是什麼。所以你必須自己找到答案。若是有原因的不開心，那就把讓你不開心的源頭找出來，解決它。
若是沒有原因的不開心，那就找點能讓你開心的事去做做，把不開心的情緒給跑開，忘掉。總是想著不開心的方面，怎麼也不可能成為乙個快樂的人，只有勇於面對，解決問題，忘掉煩惱，開心地面對每一件事，每乙個人你就能成為快樂的人了
3樓：江湖小靈通丶
回答其實，這是乙個對情緒認識的誤區。
我們總是認為，不開心是因為想起不開心的事情。
其實不然，不開心就是因為我們不允許自己想不開心的事。
舉個例子說明：
我之前被喜歡的人殘酷地拒絕了，很傷心。
今天，我想起了這事，很不開心。
於是，我控制自己不去想，怎麼努力都控制不住。越努力控制，越控制不住，越難受。（當我強迫自己控制的時候，其實是又一次給潛意識難受的暗示。所以越來越難受。）
這個時候，我們不去控制，告訴自己，想不開心的事是可以的。（這樣的方式，就是不再繼續暗示潛意識。這時，我忽然輕鬆多了）
不過，還是有些難受。（這裡的難受就是來自於我不允許自己被拒絕，然後一遍遍暗示潛意識拒絕的痛苦。）
接著，我告訴自己，被人拒絕是可以的。（我接受了拒絕，不再去暗示潛意識的痛苦，反而舒服多了。）
如果我還是有些難受，就說明我接受不了被人拒絕是可以的這種想法。
那麼，我告訴自己，被人拒絕是可以，我接受不了，那我接受我的這種不接受。（這樣之後，我徹底不難受了，之後也很少會想這件事了。）
所以，不開心並不是因為想起了不開心的事，而是因為我們不允許自己想起不開心的事。當你學會了接受，就不會再給潛意識痛苦的暗示，自己就不再難過。如果不接受，那就接受自己的不接受。
總之，一句話，就是不要給自己潛意識痛苦的暗示，否則，再多的努力都是枉然。
提問方便問一下您是女士嗎？
回答[微笑]
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4樓：太史忠甄子
最重要的是自己能好好的工作,讓自己的心能平靜下來,放寬心,心情開朗點,不要去想不開心的事,有空的時候找朋友聊聊天,心情會好點,讓朋友一起來分擔你的煩惱,失眠嚴重,是因為心裡總是放不下這不開心的事,你要把不開心的事,從你的心裡不再想起,你才會過得開心.
5樓：無鋒福健
心、有時候是不能夠控制的了的！但是、在你不開心的時候，也許做一些有意義的事情可以充實自己、來麻醉自己、讓自己不再去想不開心的事情！比如：
做家務呀！上班呀！出去逛街呀！
等等```
6樓：禰凌波項卓
舒緩一下自己的心情,沒事就聽聽**,然後找朋友聊聊天,然後不要去想不開心的事情
心裡有什麼不開心的事情可以給爸爸媽媽或則朋友說說,不要悶在心裡啊
呵呵,開心點拉,簡單就是快樂!
7樓：桓秋芹岑午
在煩惱的時候讓自己安靜下來，實在不行可以選擇先讓自己放鬆，不然太壓抑自己容易崩潰。沒有解決的事情不能逃避，否則煩惱會來找你。
釋放情緒的辦法很多，其實也就是能讓你開心的事情啦。上網，睡覺，和朋友聚會，健身，旅遊。。。
8樓：洛吉府榮
要知道不開心已成為過去
縱然所有之事讓走過的路那麼的不愉快
但你依然走過來了
如何讓自己不去想不開心的事
1、把所有不開心的事從頭到尾想一遍
然後找出每件不開心的事另你失去了什麼（其實乙個人一生失去的東西只有時間）
2、把所有不開心的事從頭到尾再想一遍
然後看是否每件不開心的事讓你得到了一些什麼（無論乙個人失去了什麼當你失去了這樣東西你才能擁有你人生的這個時刻，你才能繼續你人生的下乙個時刻）
3、把過去開心的事寫在一張紙上
把不開心的事寫在一張紙上
看看開心的事多還是不開心的事多
開心的事多你應該感到高興
你的人生還是快樂的
不開心的事多
你應該好好反醒
你究竟在做些什麼
你讓你的人生多麼的沉重
你應該從這一刻開始高興起來
4、然後所有的事都不要去想了
包括開心的不開心的
想起開心的事就難免會想起不開心的事
要知道你的人生才從這一刻開始
過去的人生已經不屬於你的了
也不屬於任何人
9樓：孔庸玉夫
幾種簡而易行的心理按摩方法：
1.幽默：幽默能驅走煩惱，使痛苦變成歡樂，使尷尬變為融洽。家庭中有了幽默，便有了歡樂和幸福；夫妻間有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。
2.逗笑：一笑解千愁。
笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術，它有利於消除心理疲勞，有利於活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時，你不妨逗他一笑；自身產生苦惱時，你不妨想件親歷的趣事引發一笑。
3.聽歌：古今中外都有**能療疾之說。
**可以陶冶情操，人可從**中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受，它還能調節人的情緒。每當心情沮喪之時，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。
4.賞花：花草是美的象徵，以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。
置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，彷彿你的心中也會開出五彩鮮花來。為了賞花之便，你不妨在陽台或室內育幾株花，視為夥伴。
5.自娛：儘管現代娛樂生活五花八門。
但它們無法代替自娛。家庭中，時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關係，增加友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。
怎樣可以讓自己不去想不開心的事情
10樓：杞濟醜令
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色很精彩
去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊例如
聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
11樓：**解答問題
回答首先，當遇到不開心的事情的時候，要學會適時的轉移自己的注意力，特別是就算怎麼去想怎麼難過也沒有辦法更改的事情，很多時候不去想，或許更有助於擺脫不開心的情緒。
2/6其次，乙個人不管做什麼事情，要能夠很好的專注進去。雖然很多人做不到不以物喜不以己悲，但是我們卻可以努力把屬於自己的事情做的更好，而不是因為不開心就不去做了，那樣對於人生也是一種辜負。
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在現實生活中，當不開心的事情一旦發生，很多人立馬可能就會被自己的情緒左右住了，進而可能會做出一些極端的行為，這是非常不好的，如果控制不了自己的情緒，那麼就先深呼吸，放空一下自己的思維再去看待整件事情。
其實，生活就是這樣，雖然充滿各種艱辛和考驗，但是總體卻是很美好的，只要你敢於為了它們付出自己的全部，最終生活也不會辜負善良。只是很多時候
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12樓：
多讓自己充實一點就好了
13樓：煕夭夭滴
性格使然，我覺得沒辦法。
怎樣才可以讓自己靜下心來不去想不開心的事？
14樓：船長未出海
想讓自己靜下來，然後不去想不開心的事，最好的方法就是去圖書館看書，讓自己沉浸在圖書的海洋裡。
15樓：江湖小靈通丶
回答其實，這是乙個對情緒認識的誤區。
我們總是認為，不開心是因為想起不開心的事情。
其實不然，不開心就是因為我們不允許自己想不開心的事。
舉個例子說明：
我之前被喜歡的人殘酷地拒絕了，很傷心。
今天，我想起了這事，很不開心。
於是，我控制自己不去想，怎麼努力都控制不住。越努力控制，越控制不住，越難受。（當我強迫自己控制的時候，其實是又一次給潛意識難受的暗示。所以越來越難受。）
這個時候，我們不去控制，告訴自己，想不開心的事是可以的。（這樣的方式，就是不再繼續暗示潛意識。這時，我忽然輕鬆多了）
不過，還是有些難受。（這裡的難受就是來自於我不允許自己被拒絕，然後一遍遍暗示潛意識拒絕的痛苦。）
接著，我告訴自己，被人拒絕是可以的。（我接受了拒絕，不再去暗示潛意識的痛苦，反而舒服多了。）
如果我還是有些難受，就說明我接受不了被人拒絕是可以的這種想法。
那麼，我告訴自己，被人拒絕是可以，我接受不了，那我接受我的這種不接受。（這樣之後，我徹底不難受了，之後也很少會想這件事了。）
所以，不開心並不是因為想起了不開心的事，而是因為我們不允許自己想起不開心的事。當你學會了接受，就不會再給潛意識痛苦的暗示，自己就不再難過。如果不接受，那就接受自己的不接受。
總之，一句話，就是不要給自己潛意識痛苦的暗示，否則，再多的努力都是枉然。
提問方便問一下您是女士嗎？
回答[微笑]
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16樓：山山成川
那就找一些可以靜下心來的事情，比如看書或者練字，都是可以讓自己腦袋放空的事情。
17樓：紅彼得
你可以出去旅遊，因為在旅遊的過程中，你就會陶醉於美景當中，這樣你就不會去想不開心的事情。
18樓：情感小木屋
你可以通過聽**的方式讓自己靜心下來，因為**有一種神奇的力量，它會牢牢地抓住你的心。
怎樣才能讓自己不去想人，怎樣才能讓自己不去想乙個人？
忘記乙個人是在不經意間去忘記x的，不要去刻意的去忘記乙個人，那樣很難忘記的，你只要恢復到正常生活，該幹什麼就幹什麼，不要刻意去躲避你想的那個人，也不要刻意去忘記他，時間一久，你靜下心來在想想，原來他早已經不存在了。時間永遠是 傷口的良藥.也許能讓自己不去想乙個人的方法就是工作的時候或學習，但是我還是...
怎麼樣才能讓自己放輕鬆 不去想不開心的事
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