1樓：1戰士
跟體質有很大關係，人和人是不同的，有的發育遲點別太在意，正常就好。。。
健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。
只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘公尺。
4.體育鍛煉:鍛鍊是豐乳的良方。
參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
關於食物促進:
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又**。主要是甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量**。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的**蔬果。
種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好**食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
另外，玉公尺更被營養專家肯定為最佳**食品。
維他命a食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命b群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等，也是**聖品。
食補藥膳:在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助於**的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助**。
2樓：崇珉偉嘉茂
可以看看純中藥的汝韻挺組合，原來我是怕傷身體，一直不敢使用的，後來經過多方面的了解，後來聽朋友介紹用的是專業的**產品汝韻挺，我就用了，效果還真是不錯的，安全，沒有什麼***。
3樓：摩亭自然**好品牌
一、多做胸部運動
在**運動中游泳是乙個很好的**運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中划動手臂充分擴胸，怎樣**才正確?做俯臥撐，此時胸部一定要挺起，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。養成每天做的習慣，不但能**，還能緊緻腹部。
二、給胸部按摩
在每晚臨睡前或是起床前，將乙隻手的食指、中指、無名指併攏，順時針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩，兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌當然，單純的按摩效果不會很好，可以在按摩的時候搭配著**霜一同使用效果會更佳。
4樓：夜隨影
多做按摩，吃木瓜，還有加體重。有句話不是說，女人不過百不是矮子就是平胸。
怎麼樣才能讓自己的胸部變挺拔和變大呢？
5樓：穀梁婷秀昔舒
（1）注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，
收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要
含胸馱背；睡眠時要取
仰臥位或
側臥位，不要俯臥。
擁有豐滿的胸部是大多數女人的夢想，但是現實又常常事與願違，於是，**已成為當前的乙個熱門話題……
（2）避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或
擠壓傷。
（3）做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動
或俯臥撐
，擴胸健美操等。
掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛鍊出平坦的腹部，豐滿的胸部。
（4）區域性按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
（5）營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
豬尾鳳爪香菇湯
，花生滷豬蹄
，牛奶麥片
，木瓜燉魚
。這些都是有用的，當然保持一顆健康的心境，堅信自己會發育好。這叫心理暗示
。也是非常重要的。
6樓：匿名使用者
女性胸部大小主要是跟遺傳因素有關的，一般如果先天胸小，後續想通過飲食健身等能改善的可能性比較小。患者如果實在想擁有飽滿的胸部，可以通過醫美的手段。**術是能讓患者的胸部變大變挺的方法，**也是比較可靠健康的。
分有假體隆胸和注射隆胸，假體隆胸的材料主要是矽膠材料，形態自然，耐用，患者如果對效果不滿意，也是可以將其取出來的。注射隆胸分有玻尿酸注射和自體脂肪注射，兩者都是跟人體基本無排異反應的材料，玻尿酸可以被人體吸收，自體脂肪採用的是患者自身的脂肪，效果是永久的，也更自然。患者只要選擇技術過關的醫生，正規可靠的醫院，隆胸的效果還是比較令人滿意。
但不得不多說一句，患者如果選擇的是注射隆胸，要特別注意驗明材料的品質。謹防遇到不良注射材料。
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