1樓：藍偉
麼在過去的說明沒有圖可看,不了解老徐所說動作要領如何,現在,就舉十幾個圖例說明讓各位了解. 動作名稱:手指頂球...
這位隊員位置上應該是中鋒或大前鋒,其它相關位置亦以此推論之. 另外有...為了加大撤步的步幅,撤步動作應以髖關節為轉動點,使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動,增大第一步的步幅,同時撤步...
4號大前鋒(power forward)與5號中鋒(center)等...速度和爭取高度所採用的各種腳步動作的通稱.隊員在球場上需要保持乙個既穩定又便於移動的站立姿勢,以利於迅速、協...
4號大前鋒(power forward)與5號中鋒(center)等五分...動作名稱:手指頂球(別名:
金指頂立) 動作要領:持球,先以「手腕」之力讓球體旋轉,然後單指頂住球體重心. 指導要點:
球...這位隊員位置上應該是中鋒或大前鋒,其它相關位置亦以此推論之. ...
近年來的中鋒球員,技巧上越發模糊接近大前鋒,而大前鋒反而顯得有一些中鋒 技巧出現,這是現代籃球球員一人多位置或者...把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏.每次投籃要重複...
2樓：匿名使用者
無論是什麼位置都要有好的基本功
中鋒是球場上身體對抗最激烈的位置，能否有乙個好的身體條件直接關係到中鋒的水平。你的體型偏瘦，建議你可以先多練腳步和投籃，其實你的身高隊中鋒來說還是不錯的，你可以通過練習前鋒的動作來提高自己的水平，這樣如果你在籃下低位靠打時有良好的移動和技術動作，還是有一定的機會的，
大前鋒在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後乙個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。
通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
你的體重還需要增加，你知道在內線的對抗，力量很重要！彈跳還要提高，還有技術在全面，建議你苦練彈跳和籃球基本功，只要基本功好，你想做什麼都可以，不要把自己當成中鋒或者大前鋒看待，要把自己當成後衛來看，只有全面，才能夠有更好的發展！
但要想做乙個真真的好的內線球員，沒有身體是不行的，加油啊！
3樓：狼中霸王
如果比較瘦的話,可以練習突破和中遠距離跳投.其中特別練習跳投,因為在外線,一般對方內線不會跟你出來,而是選擇用小前或後衛換防,這時你就可以利用你的身高優勢直接拔起來跳投,或者擠到離籃框不是特別遠的地方後仰投籃,你可以參考一下常規塞mvp"司機".如果對方的內線被你拉出來的話,你就可以利用你身體靈巧進行突破.
如果對手的身高比對手高很多,你可以在低位要球,然後迅速轉身進行後仰跳投或者勾手.
注意投籃或勾手的時候手腕要非常柔和,同時手指用力要恰當.
4樓：匿名使用者
首先得看你的身體條件,是o'neal型的還是姚明型的,他們的打法雖然看上去差不多,但其實是不同的,如果身體夠好,那就壓著別人打,有一招挺好用的,3秒區邊沿,運球背轉,入底打板,不太好描述...勾手,中投是必然要學的,中鋒打法比較單調,主要看對抗能力
暑假快來了,建議你去參加暑期訓練,對你整體都很有幫助,畢竟這裡說再多,也基本等於是空話,這個是要在你自己練習過程中,有人給你指導,糾正,這樣效果才更好
5樓：海盜
這麼好的條件還是接受專業訓練吧!
打籃球的要領
我有身高的優勢，我想打籃球，給我點指導，我怎麼辦
6樓：壞男孩嘚天空
如果你高出同齡人10cm左右..那肯定在你們班是打中鋒了..多練藍下功夫.勾手.強起.籃板.以及近投..
勾手主要靠自己練了~拿個籃球~沒人的場子~練去吧
強起就自己去練身體對抗吧
7樓：
我也只有1。72，但還是搶籃板很行，這就說明，只要有彈跳一~
相信自己~~
8樓：
請問多高？如果業餘的多練彈跳和運球，適當練練手感。如果職業的話...聽教練的。
9樓：匿名使用者
多多練習，那是最好的方法
10樓：北京市大峪中學
2m以下的話,練習後衛,小前鋒,2m10上,可以練中鋒,大前鋒!
我今年16歲身高174cm體重160斤我是不是太胖
閔大蝦 有點胖，注意飲食，不要吃太多，不要偷懶，多運動就行。 呵呵，看到你，我就舒服多了，我也16，身高178，體重130他們都說我胖，看來，我也不是很胖了，像我一般在班上跑都能進前五，所以多運動，注意飲食就好了 手機使用者 是胖了，應該減 了 工作隨筆記錄 你這個歲數可以先不考慮胖的問題等幾年再 ...
我今年17歲但身高只有160cm我想問我還能不能長高
世界上並沒有能夠使人長高的藥物，因為人不是靠吃藥長大的。你正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30 磷16 以外 兩者就幾乎佔50...
我今年16歲身高180cm體重60kg我酷愛籃球今
身高不錯，你可以試著考大學，有的名牌大學對於特長生有特招，這樣你就可以學歷籃球兩不誤了，其實，學籃球學出來的話還是不錯的，要是學不出來那就不好說了，中國學體育的學校都不重視文化課，你要是表現平平，進不了職業隊，不好找工作，如果進了，退役後也不一定能有份好的工作，純屬個人見解，大家勿罵我 所以請慎重，...
我今年19歲，身高168cm體重70kg。我有點矮，我還想長
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
我今年22歲了，162CM的身高，我還能長高麼
建議你採用下列方法試試 1 人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，並在睡前喝 1杯牛奶。2 進行跳繩鍛鍊。每天堅持跳20分鐘左右 3 飲食要合理，不要飢飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了 4 適當的用些增高產品，像 寇泉雅 簡潔方便的一...