1樓：硯台寶庫
喝咖啡會使鈣流失，向你這個年齡正在長身體。盡量少喝咖啡，多鍛鍊。早上起床後堅持體育鍛煉，就會全天精神飽滿的。
2樓：山扎果
還是要少喝咖啡，多參加晨煉！
咖啡有哪些利與弊
3樓：網友
1、能促進腎上腺的分泌，增強活力，改善精神狀態，保持好體質的狀態。
2、能夠起到燃燒脂肪的作用，對於某些情況下可以適當的促進胰島素的分泌，調節血糖水平，減少對甜食和零食的渴望，具有適當的**作用。
3、可以提神，保護大腦，增強情緒，都有一定作用。
咖啡的壞處有以下幾種：1、咖啡容易導致失眠，咖啡裡的咖啡因如果是400mg以上的，會容易導致心率加快，從而引起失眠的情況。
2、大量的攝入咖啡，如果是在體內攝入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量的前提下，會容易導致心跳加速，甚至生命危險。
所以喝咖啡建議還是適量為主。對於孕婦或者小孩，一般不建議喝咖啡。
4樓：魯葉
咖啡有以下好處：
1、可以使大腦興奮，使機體感到輕鬆、愉快，可以產生開心的情緒，能讓人精力集中、思維敏捷；
2、可以使心跳加快、血壓公升高，促進血液迴圈、增加心肌收縮；
3、有一定的利尿作用，可以推動新陳代謝、促進消化系統，對便秘有一定作用；
4、能夠提高機體對脂肪的消耗，可以起到**、**的作用。
咖啡的壞處也比較明顯，具體有以下壞處：
1、咖啡含有的咖啡鹼過多，會造成焦慮、不安；
2、咖啡飲用過多會影響食慾，甚至引起胃痙攣、胃炎；
3、咖啡會讓人感覺興奮，整夜無法入睡。
飲用咖啡有利、有弊，每個人應該根據自己的實際情況和適應能力飲用咖啡，經常飲用咖啡的人要注意控制攝入量。
5樓：嵩山少俠來了
咖啡有哪些利與弊？好處是可以擴張血管、緩解大腦和肌肉的疲勞，壞處是停止飲用後會出現頭痛的狀態；孕婦和哺乳期婦女避免飲用。
6樓：網友
咖啡的利弊呢，當然就是咖啡呢，這個提神了，但是呢，相對來講呢，火是比較重的一點。
咖啡有哪些危害
7樓：e1時代
1、加劇鈣的流失。
咖啡能加速新陳代謝，有很好的利尿作用，鈣量會隨之流失，如果不能及時的補充鈣質，可能會造成骨量的流失，對於一些更年期之後女性來講，由於身體缺乏雌激素，這會增加她們患上骨質疏鬆的概率。但也不必要過於擔心，如果咖啡攝入量不大，或者平時有注重鈣質的攝入，影響也不會很明顯，平時多加運動增強肌肉力量，有利於保護骨骼。
2、過量飲用會使人神經過敏。
咖啡可以使人反應力增強，但是凡事都要有乙個度，過量飲用咖啡對的話反而會影響到乙個人的機警和敏銳，會造成神經過敏，因而出現緊張、出汗、耳鳴、心悸等一系列的症狀，這種症狀持續一段時間才會消失。
3、影響正常休息。
咖啡能使人興奮，是暫時緩解疲勞的利器，但是如果使用不當的話，它反而會影響到正常的睡眠和生活，咖啡能促進腸胃蠕動，所以喝咖啡的時間一定不要在晚飯後，否則你將很難入睡，被迫熬夜，這對於你接下來的工作和生活很不利。
4、加劇高血壓的危險。
高血壓的患病人群要適當遠離咖啡，喝完咖啡後，人的血壓在12個小時內是會有一定的公升高的，如果本來就有高血壓的症狀，這就很容易發生危險。如果再加上休息不充足，情緒緊張等因素，危險係數將加倍。
8樓：網友
咖啡是人們非常喜愛的飲料之一，具有提神、抗疲勞的功效，短期內喝咖啡不會對人體有明確的危害，但如果長期喝咖啡有以下壞處：一、容易在牙齒表面形成明顯的色斑，還容易增加牙結石的生長速度，不利於口腔健康和牙齒美觀。二、會加重乳腺增生患者的乳腺脹痛不適症狀。
三、容易導致骨質疏鬆。
喝咖啡的利弊？
9樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
10樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
無咖啡因的咖啡有哪些
您好！很高興為您解答！現在只有巴西發現有基本不含咖啡因的咖啡豆 這種咖啡樹的生長速度比普通品種慢30 左右。研究人員希望將它與普通品種雜交，來提高其生長速度，選育的過程可能要花10年甚至更長的時間。以前，科學家曾在馬達加斯加發現一種天然咖啡樹能結不含咖啡因的豆，但它不適合加工咖啡。因此現在一般通過工...
瓶裝咖啡飲料有哪些，咖啡飲料有哪些種類？
黑咖啡 又稱 清咖啡 只含咖啡 白咖啡 在咖啡中加入牛奶 卡布奇諾 又稱 牛奶咖啡 蒸汽加壓煮出的濃咖啡加上攪出泡沫的牛奶，有時還加上肉桂 香料和巧克力粉。通常咖啡 牛奶和牛奶沫的比例各佔1 3 拿鐵咖啡 蒸汽加壓煮出的濃咖啡加上同比例的熱牛奶 調味咖啡 依據各地口味的不同，在咖啡中加入巧克力 糖漿...
常喝咖啡的好處有哪些？喝咖啡的益處有哪些？
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。喝咖啡有哪些好處？聽說喝咖啡能降低糖尿病風險？是真的嗎？咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等...
喝咖啡有什麼好處，喝咖啡的益處有哪些？
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。按此計算，乙個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫公升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。咖啡是世界三大飲料之一，是用...
白咖啡就是白色的咖啡嗎，白咖啡和普通咖啡有什麼區別？
至於 白咖啡 這個名字的由來，起源於上世紀初的馬來西亞怡保地區。當時大批華人為謀生來到馬來西亞怡保地區的錫礦當礦工。由於每天都要在日曬雨淋的惡劣環境下工作，極容易水土不服並患上感冒傷寒等疾病，但當時醫療設施非常落後並缺乏必需的藥品，華人礦工們身體健康受到很大威脅，幸運的是他們在無意中發現野外生長的咖...