1樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
2樓：網友
喝咖啡有哪些好處？聽說喝咖啡能降低糖尿病風險？是真的嗎？
3樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
長期喝咖啡有什麼好處？
4樓：網友
多喝咖啡，有好處也有壞處。多喝咖啡對女性的黑色素會增多，但是，多喝了也有好處的，**疾病會減少。
5樓：網友
長期喝咖啡很好的，對身體很好又能提神。
6樓：中電踐行者
長期喝咖啡沒有什麼好處，除了會對咖啡形成依賴以外，還容易讓人產生緊張、急躁、恐慌的情緒。另外，喝咖啡會加劇高血壓，誘發骨質疏鬆症，對心臟也會有不良的影響，過量飲用咖啡會導致記憶力減退，難以入睡，影響作息規律等。所以說，長期喝咖啡或過量飲用，都不會有什麼好處。
7樓：流星雨的天空
任何東西適量就好，咖啡中有咖啡鹼成分，是天然的抗氧化劑，對身體有益，我平時也喜歡喝luckin coffee的小藍杯咖啡，好喝又健康。
喝咖啡的主要好處有哪些？
8樓：大招哥時尚日記
1.它提高您的能量水平。
有些人在早上幾乎不能正常工作，而不必先喝一杯咖啡。您知道早上感覺到的困倦被咖啡神奇地消除了嗎？雖然許多人一開始認為這是心理上的，但咖啡不能擁有全部功能，但科學表示，咖啡確實會影響您的警覺水平。
咖啡中含有咖啡因-一種天然的興奮劑，是全球最受歡迎的精神活性物質之一。咖啡一旦進入血液，就會到達大腦，在大腦中，它會停止導致我們的大腦感到疲倦的神經遞質腺苷。由於這種突然停止，去甲腎上腺素神經元被啟用，影響多巴胺水平公升高。
這樣，乙個早上喝完咖啡卻無法真正睜開眼睛的人，就像雛菊一樣新鮮。
2.幫助您保持專注。
當咖啡因進入大腦時，它會影響許多不同的大腦細胞-從使您感到疲憊和疲勞的細胞，到幫助您保持專注和機敏的細胞。作為一種天然的興奮劑，咖啡中的咖啡因可以增強您的注意力集中能力，並提高您的心理警覺性。但是，要使其對您有這種作用，您的咖啡應含有至少75mg的咖啡因。
3.它可以減少患糖尿病的風險。
糖尿病是一種慢性病，影響著世界上數百萬人。糖尿病患者的血糖水平很高，他們的身體幾乎不分泌或根本不分泌胰島素激素來幫助將糖轉化為能量。這種疾病尚未**，但是這是可以控制的。
那就是咖啡的**。我們可以親眼看到咖啡對健康的好處之一。研究表明，每天喝咖啡的人患2型糖尿病的風險降低14％-30％。
在另一項研究中，風險似乎更低。每天每杯咖啡喝一杯，患2型糖尿病的風險為7％。
4.它可以保護您的肝臟。
肝臟是人體最大的器官，同時也是人體必需的器官之一。肝臟在我們體內的生命機能超過500百種。如此重要的器官應遠離可能影響其的疾病。
我們可以通過喝咖啡來保護肝臟（免受伏特加酒的健康益處）的一種方法。在眾多研究中，結果表明，咖啡作為飲料可以保護肝臟免受多種疾病的侵害，包括酒精性肝硬化。除肝硬化外，咖啡還降低了肝細胞癌的風險，降低了纖維化疾病的發展，並降低了C型肝炎病毒的複製能力。
9樓：楊丹話養生
適合喝咖啡有好處，不建議長期大量喝。
10樓：baby彤彤很愛笑
喝咖啡的好處有以下幾點：第一，解酒，因為咖啡可以使由酒精轉化的乙醛快速的氧化，分解成水和二氧化碳，起到快速解酒的作用。第二，消除疲勞，因為咖啡可以補充營養，促進代謝功能，還能夠助眠，從而起到消除疲勞的功效。
第。三、咖啡中有一種人體缺少的營養物質，而這些物質可以促進代謝，活絡消化器官，就會促進排便，可以緩解便秘的症狀。
11樓：青梔莫九
喝適量的咖啡有利於緩解疲勞、改善肥胖等等。因為咖啡因具有很強的中樞神經興奮的作用，所以喝咖啡可以有效的緩解疲勞，而且咖啡可以燃燒脂肪，從而使**者改善肥胖。
12樓：涼爽的魚
可以提神、消除疲勞等。咖啡裡含有的脂肪酸、咖啡因、單寧酸可以讓本身困倦的人，在喝了咖啡之後精神上得到環節，並且咖啡本身也具有營養，可以起到一些消除疲勞的作用。
13樓：樂清
1.咖啡對**有益處。咖啡中含有一些人體所缺的營養物質，而這些營養物質可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
2.咖啡能夠有效緩解運動痠痛，同時延長運動時間。不常運動的人一旦開始運動會產生肌肉痠痛的症狀，而運動後攝入黑咖啡之後，能夠將肌肉痠痛減少48%，疼痛感明顯減輕。
3.咖啡可以消除疲勞。大多數人都知道其實咖啡是具有消除疲勞的感謝的，所以在平時要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能。
14樓：蛋蛋獸影視娛樂
提神解疲勞、防止認知能力下降，咖啡中的咖啡因具有很強的中樞神經興奮作用，攝入咖啡因可以使睡意消失、疲勞減輕、思維敏捷。因此，上班過程中，當你感到頭昏腦脹時，不妨喝一杯咖啡，能起到很好的提神、解除疲勞的作用。二、健身助燃脂，咖啡因可以提公升運動表現，提高人的警覺度，縮短反應時間。
對於要**的人群，運動前喝一點咖啡，也可以在短時間內提高新陳代謝，增加運動時的耐力。三、保健預防疾病，長期大量研究發現，咖啡因還具有降低多種健康問題發病風險的潛能，尤其是心血管、神經、能量代謝等疾病。
喝咖啡有什麼好處？
15樓：以往的誓言
適量的喝一些咖啡不僅有助於提神還有助於腸胃消化，但是一直喝一種咖啡也會喝膩，銀鐵魔帶你玩轉咖啡，體驗不一樣的咖啡風味，咖啡也可以diy
經常喝咖啡有什麼好處?
16樓：手機使用者
喝咖啡的利與弊 咖啡所含的主要興奮物質是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質以及維生素b、芳香物和毒素等。這就是說，咖啡沒有任何營養價值，但由於咖啡因的作用，咖啡對身體有許多利與弊影響。
1.喝咖啡對身體有利的影響： 對神經系統：
咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕鬆愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。經研究證明，咖啡因可使人加快計算速度和打電腦的速度，可使汽車司機行動敏捷。但沒有科學依據能夠證明咖啡因對提高工作質量有影響。
對心血管：喝咖啡可使心跳加快、血壓公升高，促進血液迴圈，增強心肌收縮。 對泌尿系統：
咖啡因可使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增加腎的水滲透和排毒功能，可以說咖啡有利尿的作用。 對呼吸系統：咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。
但咖啡因不可作為藥物用於臨床**哮喘。 2.喝咖啡對身體弊端的影響：
大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。 大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。 體內咖啡因過多對神經系統有消極影響，會使人失眠、手發抖和講話含混不清。
最新研究表明，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。 咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素。美國所做的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。
每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。絕對不要給兒童喝咖啡，奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以後盡量不喝或少喝咖啡。
最新動物實驗表明，咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡。
喝咖啡有哪些好處呢？
17樓：貓友薈
提神，補充能量，消除疲勞。
常喝咖啡有哪些好處和壞處?
18樓：匿名使用者
常喝咖啡的好處，有提神醒腦、促進排尿等。壞處可能會導致血壓公升高、失眠等。
1.咖啡中含有豐富的咖啡因，可以在一定程度上興奮神經，所以有提神醒腦的功效。
2.咖啡中的咖啡因還可以作用於人體的腎臟，在一定程度上加速鈣離子的排洩和排尿量，有促進排尿的作用。
3.但是咖啡如果過量飲用，可能會導致交感神經興奮，增快心率，所以影響人體的血壓情況，易使血壓公升高，如果本身有原發性高血壓，可能不利於疾病發展。
4.咖啡本身有提神醒腦的功效，但是如果經常性大量喝咖啡，可能會導致夜間失眠，神經過於興奮，影響睡眠質量。
另外常喝咖啡還可能會導致鈣質流失、引發心律失常等等。
男人常喝咖啡有好處嗎，常喝咖啡對男性有什麼益處和傷害？
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。咖啡可以促進新陳代謝，促進身體的消化，改善 的粗糙現象，幫助脂肪的分解 男人常喝咖啡有好處嗎 咖啡可以促進新陳...
喝咖啡有什麼好處，喝咖啡的益處有哪些？
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。按此計算，乙個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫公升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。咖啡是世界三大飲料之一，是用...
喝咖啡有什麼好處呢？喝咖啡的好處有哪些呢？
喝咖啡通常有以下好處 1.緩解便秘。咖啡的菸鹼酸含有維生素b，還含有游離的脂肪酸，可以促進新陳代謝，幫助腸胃消化，促進脂肪的分解，從而緩解便秘的產生。2.改善 咖啡裡面的這種抗氧化劑能對抗心血管疾病，同時也可以讓我們的 變得越來越好，延緩 的衰老，還有利於 新陳代謝，減少黑眼圈的發生。3.咖啡中含有...
女人經常喝咖啡的利弊，女人喝咖啡的好處與壞處分別是什麼？
叄味美食 經常喝咖啡，是 還是 催肥 想 的女人別弄錯了 妙技生活 咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。 女人喝咖啡最大的問題是咖啡因影響鈣吸收，...
喝咖啡會對身體有哪些影響，經常喝咖啡會對身體有什麼影響嗎？
咖啡裡面含有咖啡因，長期使用空對其產生依賴心理咖啡可以醒腦提神，但若其中斷開使用，則比不服用時還要疲憊若您是乙個白領，或有能力長期喝咖啡，那麼，這將是您閒暇時光不錯的飲品！經常喝咖啡會對身體有什麼影響嗎？流言 生活中，一部分人喜歡喝咖啡，一部分人卻表示，如果想保持健康，最好把咖啡戒掉。喝咖啡究竟是好...