1樓：團隊小助手
材料。蘋果1個，桔子1個，香蕉1個，士多啤梨5~6個，獼猴桃1個，其它應時水果適量。調料：醋2大勺、糖、鹽少許，色拉油適量。
做法。(1).將醋、糖、鹽、色拉油倒一容器內調勻。
(2).蘋果洗淨去皮，放鹽水中浸泡，將其1／2擦泥，放入混合醋汁內，其餘1/2切丁。
(2).桔子去皮，香蕉去皮切丁，士多啤梨去蒂洗淨瀝水待用，獼猴桃去皮切丁，放入玻璃容器內，倒混合湯汁即可。
2樓：德雲社迷妹兒
準備細纖維的水果： 香蕉、火龍果、芒果、士多啤梨、蜜瓜、獼猴桃、藍莓等等，最好不要用出水率高的水果。
然後，邱比蛋黃醬+新地濃縮橙汁，按7:3或 8:2的比例，調出醬汁。也可以稍加一點酸奶。
簡單的水果蔬菜沙拉做法
3樓：網友
用料：主料西蘭花1/2棵、圓生菜1/2棵、芒果1個、雞蛋1個、玉公尺粒100克。
輔料：沙拉醬適量、水適量、食油2滴。
蔬菜水果沙拉的做法。
1、準備所有材料，這種蔬菜拼盤，菜品越多越好2、坐一鍋熱水，熱水裡滴一兩滴食用油，然後煮 掰成小朵的西蘭花，煮熟，雞蛋煮熟。
3、圓生菜撕成片，洗乾淨；西蘭花和雞蛋煮熟後立刻過涼水泡著，準備玉公尺粒，芒果削皮。
4、芒果削皮，切方塊刀，不切開，這樣好看。
烹飪技巧。1、熱水裡加入一兩滴油煮西蘭花，能使西蘭花口感更脆；
2、芒果削皮，切方塊刀，不切開，這樣擺盤更好看。
4樓：晚風就是俺
食材：香蕉1個，獼猴桃2個，火龍果1個，生菜半個，沙拉醬烹飪步驟：
1 把水果清洗乾淨， 去皮切塊。
2 生菜清洗乾淨，撕成小片。
3 全部放進大腕裡，輕輕攪拌均勻。
4 最後加入沙拉醬，再攪拌一下就完成了。
小貼士：1,水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營降低。
2,最簡便的方法還是到商場買1瓶沙拉醬回來，這可以省去很多時間，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉醬偏酸，可以加入一些煉乳，比例約為3∶1,即3份的沙拉醬，1份的煉乳。在燭光下，白色的沙拉醬，五顏六色的水果，既好吃，又好看。
營養價值。水果含有豐富的維生素c、維生素a以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。
食用禁忌。脾虛便溏、慢性胃炎者忌食。
冠心病、腎病患者慎食。
風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
腸道疾病不宜飲用。
由於有些水果的含糖量很高，有糖尿病患者不宜食用。
5樓：完美o神話
準備幾樣水果跟沙拉醬，水果洗淨切丁，用碗盛好上面倒上沙拉醬即可食用。ps:如果沒有沙拉醬買，用安慕希跟莫斯利安酸奶也行。
6樓：匿名使用者
原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
製作方法：首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用。
然後，在小盤裡用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上。
水果沙拉就做好啦，如果你怕這樣吃不飽的話，下面再介紹一種美式沙拉，這種沙拉是一定能吃飽的啦。
7樓：匿名使用者
=-=上面看的我眼花了，算了算了， 不就是把你想吃的東西洗乾淨切成丁，放點沙拉，用勺子和筷子拌一拌不就好了麼 =a=,
怎樣做水果色拉
8樓：鉞河靈
把愛吃的水果切成塊，再去超市買一罐沙拉醬拌一下就行。
水果色拉的做法
9樓：驗證碼呼歳
1.各色水果洗淨削皮、去芯。檸檬洗淨待用； 2.把水果切成可樂瓶蓋大小的塊狀，再撒入藍莓，放入清潔的大號色拉碗中；
3.洗淨的檸檬對半切開，取半個挖去籽後，把檸檬汁擠入切好的水果中。注意：盡量把這半個檸檬擠乾，但擠完後不要扔，可放在杯杯中泡檸檬茶喝，擠過汁的檸檬一般泡三次茶無味了再扔掉吧。
4.撕開酸奶的包裝蓋，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包裝盒、蓋上的乳酪請用小匙刮下來，這可是酸奶精華部分；
5.最後，加上一小匙原味色拉醬，用色拉匙用力充分拌勻。一碗清香爽口的水果色拉就可分給家人享受啦。
做水果沙拉需要哪些材料，步驟是什麼？
10樓：巧公尺樂
材料：士多啤梨100g
火龍果半個。
香蕉1根。蘋果半個。
獼猴桃1個。
輔料：酸奶適量。
蜂蜜適量。做法：1. 原料準備齊全，士多啤梨洗淨，對切開，其他水果則切正方形塊。
2. 先用帶葉子的士多啤梨尾部朝外，擺一圈。然後將揪掉葉子的士多啤梨豎著擺一圈。
3. 獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊。
4. 倒入酸奶。
5. 放入一勺蜂蜜。（可以根據個人喜好新增）6. 攪拌均勻。
7. 將拌過的水果放在圍邊的士多啤梨中間的盤子裡面。吃的時候可以在士多啤梨上面淋酸奶。
11樓：流得華碟子
西廚教你！水果沙拉要蘋果哈密瓜西瓜去皮切丁注意要幹把買來沙拉醬放一大勺拌，婉下放西生菜放拌好水果在上面放切好的成子片。
12樓：n1逝殤櫻
各種水果，還可以加點生菜，都切成小塊的，最後放丘比沙拉醬攪拌，個人覺得挺好吃的。
13樓：聽聽時光飛舞
只要喜歡的水果統統切小塊，碼入漂亮的大碗裡，澆上超市裡賣的丘比沙拉醬，一切ok。
沙拉和色拉有什麼不同，色拉和沙拉的區別是？
沙拉是英語salad的譯音，我國北方習慣譯作 沙拉 上海譯作 色拉 廣東 香港則譯作 沙拉 如果將其意譯為漢語，就指的是涼拌菜。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜 水果 海鮮 禽蛋 肉類等均可用於沙拉的製作。但要求原料新鮮細嫩，符合衛生要求。沙拉大都具有色澤鮮豔 外形美觀 鮮嫩爽口 解膩開胃的特點。沙...
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過期的色拉油怎麼處理，沒有開包裝的色拉油過期了還能吃嗎？？
幸福的 1 用來當手油或身體油 手上或腳上的 乾燥的話，可以把手或腳放到食用油裡浸泡一段時間，也可以用食用油擦拭 乾燥的地方。還可以經常用油浸泡手指，這樣指甲會長得很好，即透明又堅固。2 用來養花 過期食用油可以當作肥料，每次裝一小杯倒入花盆中，花吸收了食用油中的養分，可以長得很健康，比如君子蘭。但...
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色拉油渾濁用什麼東西能澄清，變黑的色拉油怎樣再澄清
靜置段時間看看，實在不行只能提取出來了。變黑的色拉油怎樣再澄清 色拉油炸東西多了，變黑，盡量不要再把它變清後繼續用。因為裡邊含有。三 四苯丙吡，是一種很強的致癌物。即使把油濾清了，三 四苯丙吡也是濾不掉的。這種油，應該倒掉，倒掉不能說是浪費。色拉油變黑怎麼提煉變清 黑的也敢吃？色澤都變了。你不會是做...