1樓：仁芷文
菜花、麻辣油、鹽、蒜末、胡蘿蔔、青椒。
製作方法：1.菜花洗淨，用手掰成小塊。千萬別用刀切。個人認為刀切的不如掰的好吃。
2.用開水焯熟。
3.用涼水過涼，控出水分。
4.胡蘿蔔、青椒切片。
5.放入蒜末。
6.放一勺麻辣油。麻辣油是用四川麻椒和辣椒粉用熱油炸的。
7.放上適量的鹽。
8.拌勻即可。
菜花一頭、乾辣椒一把至少8個以上、蒜3瓣、花椒兩小勺、青蒜一根，培根3長片、蒸魚豉油兩勺、鹽適量。
做法：1、菜花掰開，用刀從尾部往前分，就能自然地分成一朵一朵的，洗淨了瀝乾水分待用；
2、燒一鍋水，放一勺鹽，水開後放入菜花，焯一下，撈出來泡在涼水裡，過涼後，瀝乾水分待用；
3、培根切片，蒜切片，青蒜斜切刀；
4、鍋內放油，略少，放入培根片小火煸炒至焦黃，放入乾辣椒、花椒、蒜片，煸炒出香味後，倒入菜花，加兩勺蒸魚豉油，大火，翻炒啊，翻炒，加鹽出鍋。
1. 把菜花洗淨掰成小朵。
2. 火上做鍋放底油，放香鍋調料煸香，放菜花加醬油煸炒。
3. 小火煸炒到菜花熟了加鹽加少許白糖煸炒片刻即可出鍋。
1. 菜花手掰至小塊，過沸水焯熟，然後過冷水，瀝乾水分，備用。
2. 小紅辣椒切段，牛肉餡加鹽，雞粉，料酒醃15分鐘以上。
3. 鍋內起油，放入辣椒爆香，加入牛肉餡翻炒。
4. 加入焯好的菜花，加入蒜蓉辣醬，再加少許的鹽，翻炒均勻即可。
1.菜花，香菜。香蔥，辣椒。西紅柿。
鹽、豆油、醬油、花椒、土豆粉。
2.把菜花掰成小朵。洗乾淨備用。
3.把香菜摘除黃葉、去根、泡洗乾淨。
4.香菜不是比較嫩的那種、所以需要用開水燙一遍。
5.燙好以後的香菜擠去水分，切成段備用。
6.切3顆香蔥備用。還有配菜小辣椒切片。胡蘿蔔切片，西紅柿切塊。
7.炒鍋燒熱、倒入一勺豆油、先炒花椒，待出香味、把花椒去除。
8.用熱的花椒油炒蔥花和辣椒。
9.把香菜段放鍋內，和蔥辣椒在一起翻炒片刻，加入一點海鮮醬油。
10.把炒好的香菜盛入盤子。
11.把炒鍋刷洗乾淨燒熱水，把菜花氽燙。
12.菜花燙好以後、控淨水份。鍋放一點豆油燒熱，炒菜花，放番茄醬。
調入一點芡汁。芡汁有土豆粉，鹽，醬油。一點白糖。
13.菜花炒好了，把菜盛在炒好的香菜盤子上面。
14.菜裡面沒有肉。炒乙個雞蛋放在菜花上面。
15.再炒乙個紅辣椒，也新增在菜的上面。這個辣椒比較辣。
16.還有點胡蘿蔔和西紅柿也擺放在菜的上面。
2樓：麵包啊呀
主料。有機花菜。
200g輔料。油。適量。
鹽。適量。蠔油。1勺。
乾紅辣椒。2個。
花椒粒。若干。
香菜。適量。
蔥薑。適量。
味精。少許。
步驟。1.將有機花菜洗淨，切小朵，備用。
2.蔥薑、乾紅辣椒、花椒粒準備好。
3.熱鍋上油，爆香乾紅辣椒段、花椒粒和薑絲。
4.倒入有機花菜，炒勻。
5.加蠔油調味。
6.加鹽調味。
7.加蔥花。
8.加香菜。
9.加味精調味。
10.炒勻，即可出鍋。
3樓：炎仌王
主料有機花菜。
200g輔料油。
適量鹽適量蠔油。
1勺乾紅辣椒。
2個花椒粒。
若干香菜。適量蔥薑。
適量味精。少許步驟。
1.將有機花菜洗淨，切小朵，備用。
2.蔥薑、乾紅辣椒、花椒粒準備好。
3.熱鍋上油，爆香乾紅辣椒段、花椒粒和薑絲。
4.倒入有機花菜，炒勻。
5.加蠔油調味。
6.加鹽調味。
7.加蔥花。
8.加香菜。
9.加味精調味。
10.炒勻，即可出鍋。
青椒炒有機花菜的做法，青椒炒有機花菜怎麼做
4樓：nice無心良
1.青椒去籽洗淨切塊。
2.有機菜花切小塊洗淨。
3.入沸水焯燙至變色。
4.撈出過涼水，瀝乾水分備用。
5.鍋內放油，放入花椒粒炒香。
6.放入蔥花炒香。
7.放入青椒炒至半熟。
8.放入菜花，調入生抽、鹽、雞精，翻炒均勻即可。
有機菜花怎麼炒好吃家常做法
5樓：網友
素炒有機花菜。
準備食材：有機花菜半棵 青椒乙個 紅椒半個 生薑一小塊 大蒜 大蔥 紅乾椒做法：1.將有機花菜，掰成小朵，用刀切去長梗，放入盆中備用。
2.青椒切成細圈，紅椒也切成圈，一起放入料碗中備用。
3.生薑先切成薑片，再切成薑絲，大蒜幾粒切碎，大蔥一段切成蔥花，4.紅乾椒幾個切碎，一起放入料碗中。
5.然後把切好的花菜，用清水淘洗一遍備用。
6.鍋內倒入食用油，等油溫燒至成熱時，把花菜控乾水分，下入油鍋中，滑油10秒鐘，即可倒出控油。（家裡做的話可以焯水30秒撈出控水備用）
7.鍋內再添入半勺食用油，倒入紅乾椒和蔥薑蒜爆香，再倒入青紅椒，翻炒幾下。
8.放入有機花菜，翻炒兩下。
9.加入白糖3克，雞精1克，胡椒粉1克，蒸魚豉油和辣鮮露各適量。
10.開大火翻炒幾下，淋入少許明油，簡單翻炒幾下就可以關火起鍋裝盤了。
好了，到這裡，這道清脆爽口的素炒有機花菜就做好了。
6樓：寶媽甜甜的廚房
家常炒有機菜花的做法，簡單美味，營養豐富，口感清脆，解膩小幫手，快來試試吧！
7樓：僑鑲昳
有機菜花和菜花的炒菜方法是一樣的，可以加肉，加點胡蘿蔔，正常的炒就可以了。另外可以拌冷盤，用水炒一下，就拌冷盤方法就可以了。
8樓：巢彭澤
有機菜花炒肉片放點胡蘿蔔一起炒好吃，有機花菜首先要焯水過。
9樓：匿名使用者
1、花菜掰開洗淨，焯水過涼備用；
2、炒鍋燒熱後倒入花生油適量，蔥、姜、蒜、辣椒炒香後，加入花肉煸炒至變色後加入焯水後的花菜翻炒均勻，加入適量生抽，蠔油翻炒均勻即可出鍋。
菜花青椒怎麼炒好吃
10樓：匿名使用者
01準備適量花菜和青椒，將花菜洗淨後撕成小朵，將青椒洗淨後切成條，放入盤中備用。注意，花菜千萬不要用刀，否則容易碎。
準備適量姜和蒜，洗淨後，將姜和蒜切成片。炒鍋中放入適量油，油熱後，放入蒜片，薑片爆香。03
然後將青椒絲倒入鍋中，和蒜片，薑片一起翻炒。
將準備好的花菜，倒入鍋中，和青椒一起翻炒。
根據自己的口味，放入適量鹽，雞精，五香粉，為了不影響菜餚的色澤，調料不用放的太多。
加入少許清水，蓋上鍋蓋兒，炒2到3分鐘。注意，花菜不太容易熟，老人和小孩吃的時候盡量炒熟一些。07
炒好之後，出鍋裝盤兒。08
準備適量枸杞子，將枸杞子提前用清水泡開，枸杞子不僅可以增加菜餚的營養，而且讓菜餚的色澤更加好看。將枸杞子放在菜餚上面，就可以吃了，真的非常美味。
清炒有機花菜的做法
11樓：加大可愛
你好朋友，首先將有機花菜切小塊。
鍋裡加入蔥炒香。
加入有機花菜大火翻炒一會。
然後加入鹽。
翻炒勻後加入水在炒一會。
炒至有機花菜熟，加入雞精炒勻。
炒好裝盤即可。
清炒的有機花菜味道是非常好的，營養價值也是很高的，更有利於人體的吸收和健康 謝謝。
12樓：驀然回首共此時
把有機菜花切成小段然後用開水抄一下。然後起鍋燒油，放入蔥花煸炒出香味，放入里脊肉片，輕輕的吵，再放入有機菜花，放入生抽，蠔油鹽翻炒兩下就可以出燒。
13樓：生活**解惑
有機花菜的做法非常簡單，將花菜給它切成薄片，越薄越好，這樣更容易入味，然後鍋中放油，放入花菜給它炒香，以後放入油鹽醬醋調味就可以了。
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