1樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
2樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
3樓：燕傾天下馬來燕
燕窩可以做成甜品或鹹湯。以下介紹幾種燕窩的吃法：
一、清燉
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
燉法：將發泡好的燕窩，燉煮25分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
二、加入水果
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
選擇舉例水果一種：木瓜切丁、芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、鳳梨。。。
燉法：將發泡好的燕窩，加入其中一樣水果適量用冷開水燉煮25分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
三、加入果乾如：龍眼幹2-3顆、紅棗2顆、枸橘子
燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種果乾，用冷開水燉煮25分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
四、燕窩燉雞湯
材料：燕窩一盞約5克，雞腿乙個、鹽適量。
燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿用冷開水燉煮30分鐘，加入適量鹽調味即可。
燕窩乾品一般浸泡1-2小時。燕盞稍微用手搓捏或撕開備用。很多人會問，浸泡燕窩的水可不可以直接拿來燉燕窩，其實可以。
燕窩屬水溶性蛋白質，燕窩乾品先用水沖洗一下，再浸泡，浸泡燕窩的水是可以拿來直接燉煮的，
4樓：
燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。
如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
選擇早晚空腹食用吸收會最好！
長期吃燕窩好不好
5樓：匿名使用者
那是肯定的..不過吃都要適量 過量就不好了下面是燕窩的營養作用
燕窩1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧型、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用
6樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
7樓：匿名使用者
首先，燕窩含有豐富的蛋白質及人體必需的有效成分，長期吃燕窩可以養顏，提高免疫。據行業有關資料顯示，同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好，其中以福臨門價效比最高而名響業界。吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，隔水燉煮，之後加冰糖或者牛奶幾一些適時水果進行調味，燉煮燕窩需要乙個燉盅和乙個可放入整個燉盅的鍋，隔水燉的燕窩口感是最好的， 將浸透及清洗後的燕窩瀝乾後置於燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。
8樓：堅壁疏曉燕
眾所周知，燕窩是一級補品，長期食用是可以的。燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。女人：
燕窩滋陰養顏，自古流傳並不斷被驗證，長期吃燕窩的女士**更滑嫩，更有彈性，氣色更好。孕婦：燕窩富含豐富的蛋白質的人體所需的多種微量元素，能給孕婦及寶寶所需的營養。
男人：燕窩有助於抽菸男士去除煙燥的工件勞心者恢復精力。體弱：
燕窩益氣、補中，補而不燥、潤而不滯，非常適合腸胃不好的老年人和病後初癒者進行食補。燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧型、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。燕窩還含有大量的粘蛋白、醣蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。
因此，對吸菸和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。
9樓：墨楠
燕窩長期復吃，效果制是非常明顯的。就是費錢。慈溪太后，宋美玲，還有很多女明星都是長期吃燕窩的。
但每天吃燕窩的量也是有科學比例的。一般成年人一天吃2-4克（幹燕窩）就可以，孕婦吃4-6克，兒童吃1-2克就行。吃多了也吸收不完。
建議早晨6-7點空腹吃，吸收效果是最好的。經常熬夜的人也可以晚上睡前吃，前提是沒吃宵夜的情況下。
吃燕窩有用嗎
10樓：歐鵬煊醜蕭
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒「分化組裝成形」的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。
有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。
建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27週為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。
此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次幹燕窩每次3克，每天或隔天一次食用。
四、產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月嫂指導補鯽魚燕窩。這個週期對產婦自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下乙個紮實的健康基礎。
建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
遇上燕燕窩為你母親節優惠中。**搜遇上燕燕窩。
11樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
12樓：匿名使用者
這樣和你說吧，燕窩現在只是有名氣，是封建社會遺留下來的物品，什麼營養價值很高還美白護膚等等等都是胡說八道，這些都是那些商人忽悠人的手段，沒有任何科學證明燕窩有用，倒是有很多科學證明燕窩對人有很多風險，還不如去吃一塊豆腐的營養價值高。理智聰明一點，都21一世紀別再這麼愚笨了，不過用來送禮還有點用。畢竟**高。
13樓：巴拉巴拉吧巴
有用啊，營養價值很高的。
你可以到 依然之歆部落格 看一下
14樓：濮天曼
有什麼用請說明…有美容…還是補身……你要問哪一種作用
怎樣吃燕窩效果最好
15樓：閻鵬舉夔映
燕窩性溫最適宜秋補
除了潤燥還有美白肌膚的功效
進補不等於亂補。在中醫看來，秋補應當選擇寒溫之性不明顯的平性滋補品，同時，因為燥是秋季的主氣，進補時還應當注意潤燥。簡單點說，就是秋季進補既不可過熱，也不能太涼。
燕窩因為屬於性溫的補品，正是眼下這個時節食用的頭號進補品之一。燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。其中養陰，能保持**光澤；潤燥能使**遠離乾燥；益氣使體內血液迴圈良好，精神飽滿；補氣則是補足中氣，增進胃的消化和腸道的吸收能力。
此外，經過乙個夏季強烈紫外線傷害，有不少人的**因此被曬黑，甚至出現色斑等。隨著秋季到來，日曬時間和強度逐漸減弱，所以眼下也是美白的大好時機，尤其是女人們，在這個關鍵時刻，與其依賴化妝品，不如靠食補來修復。杏仁燉燕窩，製作方法也很方便。
把買來的杏仁烘乾磨成粉，加水和紅棗熬成杏仁汁，然後只要加入一勺金燕盞的鮮燉燕窩，加冰糖調味就可以了，具有美白潤肺的功效。
燕窩怎樣食用？
16樓：
燕窩是一種深受人民喜愛的滋補食品，主要含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種礦物質和維生素。燕窩最常見的烹製方法是先用涼水將燕窩浸泡，等其漲發泡透以後，用白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕撈出放於盤內，因為燕窩和盤子均為白色，這時候如果有毛或者其他的雜質比較易於發現，可以用尖頭鑷子將燕毛雜質以及變質的部分摘去，記住要摘乾淨，操作要輕，不能把形狀弄亂、把燕窩絲弄斷，等摘淨以後再用涼水洗淨，放入湯內用文火慢慢燉爛，可以搭配冰糖、牛奶、雞蛋等燉煮。燕窩性溫屬平，所以一般男女老幼都可以食用，燕窩獨特的蛋白質成分以及大量的生物活性分子，有助於人體組織的生長發育，及病後的復原，可以養陰、潤燥、養顏、延緩衰老，所以老年人、體質虛弱者，產後以及哺乳期婦女、愛美女士更加適合食用。
17樓：生活全知了
燕窩最經典的做法就是燉煮或者蒸，以清淡為主。具體方法如下：1、用純淨水泡發，挑毛後順著紋理撕開，再繼續泡一小時左右；2、將燕窩隔水燉煮30分鐘至50分鐘左右。
燉好後加入冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等即可食用。
18樓：廚娘小寧
燕窩桃膠星空杯的做法
19樓：在藥王山**的呂布
燕窩裡有唾液酸，有利於改善妊娠紋的產生，不僅能滋養母體，更可使未來的新生嬰兒增強身體抵抗力，讓身體更加健壯，肌膚更加白皙。平時吃燕窩能保養**，也是眾多明星保持年輕的秘訣。
20樓：匿名使用者
1.泡發燕窩3-5小時，過程中換水一次
2.將紅棗、桂圓洗淨，紅棗切半後去核，桂圓去皮
3.將泡發後的燕窩和紅棗、桂圓肉一起放入燉盅，用大火煮開後轉小火煮燉20分鐘即可
如何選購燕窩，如何正確吃燕窩
21樓：匿名使用者
看：看燕窩的顏色（天然的屋燕呈象牙白色、灰白色或微黃色，天然的洞燕呈紅色、淺紅色或微黃色。如果燕窩本身顏色白得不自然，當中的細毛也很難看到，這很有可能經過漂白處理。
）；看燕窩的外觀（一般燕盞盞身紋理較清晰，囊絲結構自然呈網狀。無論囊絲的多或少，如果是經過補碎的燕窩，囊絲結構會出現不規則。）；看燕窩的髮頭（天然燕窩泡發後，絲絲分明，不結塊。
泡發4-6小時後，一般髮頭約為6-8倍，達到10倍髮頭的燕窩數量極少。如果燕窩的髮頭過大或過小，當中就有可能刷膠或者新增其他物質）
摸：主要是確定燕窩的乾濕度；雙手捏燕窩尖端輕輕拗一下，如很容易拗彎即為水分高者，浸泡後彈性差，一拉就斷或手指揉搓成糊狀的為假貨。
聞：如果購買燕窩時，燕窩聞起來有一股刺鼻的藥水味，燕窩就有可能經過藥水的浸泡加工，不建議購買。。
22樓：槑涼
選天然的，看盞身，顏色等，可以看下小某書乙個叫燕窩小鋪的，有分享挑選燕窩的方法和吃燕窩的時間用量等。
古人是怎麼樣吃燕窩的
23樓：一奈芳華
《紅樓夢》當中提到燕窩的次數有17次之多，林妹妹體弱多病，薛寶釵就建議她
「每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，要吃慣了，比藥還強，
最是滋陰補氣的」。王熙鳳有下紅之症，也是每天早起吃燕窩粥。**的影響其實更大，
也反應了當時的社會現實。在明清時期，燕窩確實在達官貴人的圈子裡十分盛行。
吃燕窩有什麼效果，長期吃燕窩有什麼功效？
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？燕窩的效果多了，這是一些不同人群的效果，希望能回答您的問題。答案來自燕窩網yanwow 針對不同人群，燕窩的功效如下 1 女性 女性常食燕窩能保養肌膚，使...
吃燕窩有什麼功效呢，長期吃燕窩有什麼功效？
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？燕窩含有豐富的活性醣蛋白 鈣 鐵 磷 碘及維他命等多種天然營養素和礦物質，很容易被人體所吸收，是一種非常珍貴的天然補品，具有滋陰補腎 清熱健脾 潤肺養顏 ...
女孩吃燕窩有什麼好處呢，女人長期吃燕窩有什麼好處？
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？燕窩的主要功效 1.補肺養陰 止肺虛性咳嗽 減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘 氣促 久咳 痰中帶血 咳血 咯血 支氣管炎 出汗 低潮熱。2 補虛養胃 止胃寒...
吃燕窩有什麼好處，女人長期吃燕窩有什麼好處？
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？燕窩功效 1.補血 清血 整腸健脾，壯陽 2.補肺養陰 止肺虛性咳嗽 減少肺氣病變。哮喘 氣促 久咳 痰中帶血 咳血 支氣管炎 出汗 低潮熱 3.補虛養胃...
燕窩有什麼功效，長期吃燕窩有什麼功效？
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？功效 1 補肺養陰 止肺虛性咳嗽 減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘 氣促 久咳 痰中帶血 咳血 咯血 支氣管炎 出汗 低潮熱。2 補虛養胃 止胃寒性 嘔吐。...