銀耳蓮子粥的好處，銀耳蓮子湯的功效

1樓：小樂學姐

銀耳蓮子粥具有強精、補腎、潤腸、益胃、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

2樓：阿科的小嫚

稻公尺：大公尺具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

銀耳(幹)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多醣類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、菸酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

3樓：阿迪

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。可用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。

《本草綱目》稱蓮子「益心臟、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目、除寒濕、止脾瀉久痢、赤白濁，女人帶下崩中渚血病」。中醫認為蓮子可以**脾虛洩瀉、心悸不安、失眠、夜寝多夢、男子遺精滑精、婦女月經過多、白帶過多、淋濁帶下、食慾不振等；它的特點是既能補，又能回，所以可補中止瀉、安中固精。蓮子營養豐富，含有多種無機鹽和維生素，其中豐富的鈣質，不僅能固齒，還具有促進凝血，使某寫酶活化，維持神經傳導性，鎮靜精神，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律，具有安神養心作用。

尤其蓮子中鉀元素含量為所有的植物食品之冠，對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要的作用。

4樓：暗影使者帕洛斯

銀耳滋陰補腎，蓮子安神。女性長期喝改善肌膚暗黃。巴州陽光通江銀耳

5樓：唳

可以去掉冬天腿上起的「蛇皮」滋潤**。效果很好哦~天天喝一碗，兩三天就可以看到。但是銀耳最好不要喝隔夜的。

6樓：戀上營養美食

糯公尺銀耳蓮子紅棗粥，滋陰潤肺健脾養胃，吃過都說好

銀耳蓮子湯的功效

堅持每天喝銀耳蓮子湯，對身體有什麼好處？

7樓：海南島民呆呆

蓮藕銀耳蓮子羹：營養豐富，冬季乾燥多喝一點，對身體有好處用料準備

美食名稱：蓮藕銀耳蓮子羹

主要食材：蓮藕，銀耳，蓮子，大公尺，紅糖。

製作方法

第三步：將大公尺洗淨，放入電飯煲，然後將蓮藕、銀耳、蓮子放入鍋內，然後倒入適量的水，蓋上鍋蓋，按一下電飯煲的煮粥按鍵。

8樓：糖果果

堅持每天喝銀耳蓮子羹可以提公升免疫力，補充氣血，健脾和胃，助睡眠，還可以美容護膚，使**光滑柔嫩，****。

9樓：心情輕鬆好

具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有「滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功」，是「潤肺滋陰要品」。

10樓：土豆地瓜豆角

第1點最大的好處你會發現自己的代謝會變得非常好，身體很健康，第2點你會發現自己的身體的這個各項指標會慢慢的恢復正常，而且**會變得很白皙亮麗，第3點你會發現女性這個月經會變得非常的準時，所以一定要正確的去喝。

銀耳蓮子羹的好處有哪些

11樓：小樂學姐

銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品，有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

銀耳是一種含粗纖維的**食品，營養價值也很高，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、強心之功效。不但適宜於婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。

12樓：匿名使用者

1銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。

2不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

3蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。

4大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。

5有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

6銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

13樓：咩咩羊

美容養顏啊膠原蛋白，滿滿的

喝銀耳蓮子湯對身體有什麼好處?

14樓：匿名使用者

原料銀耳10克蓮子6克紅棗10枚冰糖適量水澱粉適量制法 1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，以放入碗中備用。

2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

3．待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。

口感濃甜潤滑，美味可口。

功效銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。

大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

忌食平素腹脹、大便乾結之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

15樓：夙捷傅景勝

是很有好處的，可以美容養顏

16樓：苑香通哲思

清熱潤肺，多吃好處多多。

17樓：稽深樸茵

潤肺降火還有美容的效果

銀耳蓮子湯喝的有什麼好處？

18樓：匿名使用者

銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。

有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

19樓：匿名使用者

美容的,對**很好的,要多吃哦!

銀耳蓮子羹有什麼功效？

20樓：北京新東方烹飪學校

潤肺止咳，清熱解毒。

21樓：七色天空

銀耳蓮子羹的功效作用，溫和補氣；銀耳蓮子羹可以補氣，因為蓮子本身是溫和補氣的食材，所以熬製的羹也可以補氣，而且更加容易吸收。在中醫上認為，銀耳蓮子羹可以入脾入腎入心，起到補腎安神的效果。

22樓：春暖花開

銀耳蓮子羹一般來說有很好的滋陰效果，同時又補充一定的氣血，對於女性來說是很好的補品

銀耳蓮子湯吃了有什麼好處？

23樓：杭雲露

銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有「滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功」，是「潤肺滋陰要品」。

養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不分四時。

銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳是肺臟的滋養藥，用於**肺熱咳嗽、肺燥乾咳、咳痰帶血等病，也可用於胃腸燥熱、便秘下血、月經不調，以及動脈硬化、高血壓等症。

銀耳中含有蛋白質、脂肪、礦物質及醣類。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的四分之三銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等．其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30．4毫克。

此外，銀耳中還含有海藻糖．多縮戊糖、甘露糖醇等醣類，營養價值很高。

24樓：恭青雪洋君

有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

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