1樓：達
把他當做普通的面來做，配上很多雜料，之後速食麵只是煮熟就好了。
2樓：回憶
我覺得速食麵最好吃的方法就是把它放在水裡面煮，然後再放雞蛋拌在一起，這樣的速食麵最好吃的。
3樓：手機使用者
就是在煮速食麵的時候放青菜還有雞蛋進去。我覺得這樣又方便，又有營養，就跟平時自己煮的面一樣。
4樓：匿名使用者
速食麵煮來吃更好吃，煮速食麵，同時可以加1顆熟雞蛋，雞蛋有利於補充蛋白質也會更加增加你的營養物質，也可以加入各種蔬菜蔬菜有利於補充維生素，以及膳食纖維，也可以加一些粗糧。
5樓：手機使用者
如果有條件，可同時增加一些副食，如滷肉、滷蛋、滷豆腐、肉乾、肉脯、肉鬆、叉燒，補充足夠的新鮮蔬菜，如青瓜、番茄，甚至一些簡單的蔬菜沙拉，以補充維生素、礦物質與膳食纖維。
6樓：辰星
速食麵可以用鍋煮，然後不要放方便麵包裡的油和鹽放自己家的油和鹽，然後在裡面加入蔬菜雞蛋和一些蝦仁，這樣的東西可以增加它的營養價值。
7樓：須妙松
普通的速食麵可以自己用開水泡著裡面沖個蛋，不要把所有的油之類的調料放進去，這樣就比較營養。
8樓：匿名使用者
我還真的在乙個做菜軟體上看過一種，就是把速食麵按碎，然後泡軟，把碎麵放在雞蛋裡一起打，然後放在鍋裡煎，應該挺好吃。
如何把速食麵煮的既好吃又有營養？
9樓：花園裡的小秘密
現在的人一般都比較忙，下班回家一般都沒時間做飯，就算有時間，累了一天了也懶得做飯了，所以大多數乙個人的時候都會選擇煮速食麵，但怎麼煮速食麵既好吃又有營養呢？
方法一：
1.鍋中到水開始煮辛拉麵，把麵塊煮開即可，不要過度煮爛，稍後還需加熱炒至，所以煮開麵塊，不粘連就可以了，然後撈出過涼水備用。我嫌麻煩在煮的時候沒有放蔬菜包，在炒的時候放的。
2.蝦仁洗淨去蝦線，放入1茶匙的澱粉，少量水浸泡蝦仁，蝦仁吸水飽滿後即可。
3.鍋中倒入油，煸炒蝦仁後取出備用。
4.鍋中再次倒入炒菜油，油溫約7成熱時放入蔥花，爆香鍋底後放入青紅椒煸炒。
5.煸炒2分鐘左右後下入魚腸，繼續反覆煸炒1分鐘左右，放入黃瓜片繼續煸炒，淋上耗油和生抽。
6.下入煮好的辛拉麵打散。
7.放入辛拉麵裡面的蔬菜包和調料包翻炒，可以用筷子把麵挑開，這樣乙個是容易入味乙個是不容易把麵攪爛。
8.翻炒均勻後即可出鍋。
方法二：
1、蝦公尺洗乾淨備用
2、雞蛋開啟攪勻炒散
3、燒水，水開後放入半包調料和蔬菜包跟麵餅一起煮，煮至麵條變軟後撈出，稍涼後剪短點兒加幾滴食用油拌拌放置備用
4、做油鍋放蔥花爆香，將各種材料蔬菜丁放入鍋中翻炒片刻後依次放入麵條，蝦公尺，雞蛋，中火翻炒
10樓：喂喂喂潔
首先我覺得想要把速食麵煮的有營養的話就要注意挑選速食麵，因為有一些速食麵是油炸的，有一些速食麵是不會有油炸的程式的，如果想要把速食麵煮的既好吃又營養的話就不要強選那種油炸的速食麵。
那些速食麵重要的養成分就是碳水化合物，也會有一些脂肪，和蛋白質。我覺得缺少了一些維生素和蛋白質，加上了這些的話才營養全面。我覺得在山邊邊，裡面加上雞蛋，午餐肉，或者加上一些番茄，青菜的話，是會比較好的因為這樣子的話看起來很好吃，很好看。
並且增加了其他的營養元素。另外一點就是我在廚房邊面的時候還會加上。一把蔥花，因為是濃縮原來的調料包裡面會有一些失去了水分的蔥花，但是我覺得那些已經失去味道了，新鮮的蔥花才得以發揮出香味。
在我的心裡，速食麵真的是一種很好吃的東西，不需要再更加好吃了，就是速食麵的營養比較單一而已，如果再加上其他的以上提到那些食材的話，肯定會很有營養。
11樓：匿名使用者
速食麵已經成為我們生活中的一部分，特別像一些工作比較忙的人，沒有時間做飯。速食麵是最方便的食物，可是直接泡來吃比較不健康。
速食麵炒著吃又是一番味道，我們準備的食材也有青菜、綠豆芽、雞蛋。我們先把速食麵煮熟，控乾水份，再把雞蛋打散放在碗裡，攪拌一下，放到油鍋裡煎。之後就把青菜和綠豆芽炒一下，放入煮好的速食麵，直接炒一下，最後放入煎好的雞蛋、速食麵調料、蔥花。
平時我們在超市買速食麵的時候，不要買碗裝的，要買袋裝的，因為袋裝的比較經濟實惠。
12樓：巴山夜雨
做成拌麵，煮完的麵瀝乾，調料倒上攪拌均勻，味道特別好吃，再煎兩個荷包蛋搭配營養。
13樓：dj林林
煮速食麵既營養又好吃，裡面可以放兩個雞蛋，再放乙個火腿，這樣更加有營養價值啊，雞蛋融入在麵裡的味道真的是太香了，特別好吃
14樓：萌新小主
可以在速食麵裡加雞蛋，加火腿腸，還可以加一些青菜，西紅柿，這樣吃起來既好吃又有營養。
15樓：我是企鵝吖
我覺得裡面的配菜很重要、可以把西紅柿先炒一下、湯就會變的酸酸甜甜、然後火腿切成小塊、放雞蛋、紫菜、再放一點兒青菜…
16樓：
煮速食麵時，放入乙個雞蛋煮出荷包蛋，再加青菜，豆芽，西紅柿，蔥花香菜調料，煮好後切兩片熟牛肉放在上面。這樣既含維生素又有高蛋白，營養價值絕對豐富多了。
17樓：匿名使用者
開水煮一次麵餅，倒去水。起鍋燒油煎乙個雞蛋，放入瘦肉片，下面，加入素菜，起鍋
18樓：有知居
我因為工作的原因經常吃速食麵，煮麵的時候加乙個荷包蛋，放兩個大蝦，再放一些青菜，這樣既富含維生素又有高蛋白，營養絕對豐富。
19樓：獨孤求勝
搭配一些蔬菜和雞蛋，既美味又營養。
20樓：永孤菱
炒點番茄定，打點雞蛋，下點火腿，最後放點香油
21樓：情感諮詢芙芙
1.選一包泡麵，最簡單的紅燒牛肉麵即可！
2.鍋中燒水放切塊的番茄，熬到濃稠3-5min。
3.放入番茄醬一勺+老乾媽一勺，再煮1min。
4.湯汁煮的濃濃的，再放入調料包、醬包等。
5.再放入麵條，雞蛋和香腸，青菜或者其他你喜歡的！再煮1-2min左右即可！！
這碗泡麵吃的我真的覺得自己好幸福好幸福，吸一口麵條太香了 簡直是近期麵條巔峰了……
速食麵怎樣吃才營養又健康？
22樓：老攻帝王攻
速食麵的香味可是非常誘人的，在宿舍有人吃速食麵的時候簡直是「全名公敵」！當然也有關係比較好的舍友說不定會分享著留口湯喝，至於這種關係，那還真是"基情"四射~
請看以下幾個小技巧——
1、選用非油炸麵餅，隨著技術的提高，速食麵也在提公升自我，有了非油炸麵餅，比起油炸麵餅是要健康一些的!
2、盡量不要泡速食麵，採用煮的方式。煮的時候先煮速食麵，翻轉麵餅兼顧兩面，不用煮太久，能將速食麵用筷子攪散即可，立即撈出沖洗過涼水。這樣不但使麵餅更加彈滑，還能去除麵餅裡過高的油鹽含量！
3、再燒開一鍋水，放入自己喜歡的青菜和瘦肉、雞蛋之類的高蛋白質食物，有了這些新鮮的食物，速食麵的脫水蔬菜就不用放了，大家也知道那個根本沒啥蔬菜的營養，口感也不好。這樣的食材加入速食麵自然是營養健康又好吃啦！
4、速食麵的醬料包不要全部直接倒入，一般調料包的調料都是過多的，為了讓你覺得「好吃」。裡面的鹽和油都是超過日常標準的，你不如自己減少醬料包的新增量，再自己進行調味即可！
5、這樣子的速食麵也將是營養與美味兼顧啦！要注意的是，有些人喜歡煮麵加入火腿腸，這可不太推薦哦！好不容易減少的油鹽和新增劑，放入火腿腸的話，就又重新加入進去，功虧一簣了，想要蛋白質就加新鮮的肉或者雞蛋！
速食麵加什麼煮好吃又營養？
23樓：玲玲
速食麵（如果不是頓頓吃的話）還是十分好吃的，我就非常喜歡的。
我從很小就開始吃了。通常煮的都比泡的好吃。加個雞蛋在裡面味道十分鮮美（最好是打碎的雞蛋），火腿、蝦仁等等加進去也能增色不少。
但從科學、營養的角度看，最好是不要常吃。
由於它是高溫油炸食品，而且是反覆利用的油，所以有潛在致癌的危險此外，易使**氧化，早衰
由於它經過高溫處理，營養幾乎都破壞掉了，所以單吃的話會造成營養失衡調味料鹽份太多（為了出味），吃多了容易得心臟病之類的疾病那麼根據它的缺點，我建議你這樣做（我的營養醫師指導的）：
煮速食麵（有條件時，最好不要泡著吃）的時候，先用開水過一便，然後把水倒掉，再煮著吃，這樣油份就被去除的差不多了
醫生說，最好不要用裡面的調味包，自己調的最好還有，最好平均一周左右一次，常吃畢竟不好的祝你健康，開心！
24樓：心廚記
真正的吃貨，吃速食麵也不會委屈自己的胃
25樓：簡可
將水燒開後，把麵餅放進去，加個雞蛋，加一把時令疏菜
不過多吃無益.
26樓：往事只能問
我最喜歡吃家婆做的絲瓜雞蛋面，她說煮速食麵時加入絲瓜不那麼熱氣．
27樓：京妞兒品香蔥
在面裡面放一些蔬菜。香腸，雞蛋之類的東西。多煮會會更好
28樓：匿名使用者
加海鮮一類的東西，對身體很有好處的，而且很好7的！
29樓：豆美愛美麗
加雞蛋 這個吃法一直存在 加一些蝦仁也不錯
30樓：匿名使用者
煎兩個荷包蛋，然後在鍋中煮面，再加點青菜，熟時把蛋倒入關火
31樓：匿名使用者
我也不喜歡調味包。往往丟掉。
煮時分別用鍋兩個。乙個煮麵，乙個燒「真料湯」。
面熟後過篩、過冷水，置大碗中，滴上白醬油一茶匙。
在煮面同時，另鍋加水一碗，蝦公尺一湯匙煮開，磕進乙個雞蛋，冬菜少許，待蛋熟，把湯倒進麵碗。
撒點蔥花。
「方便」面這麼一搞，變得沒什麼方便。不如用全蛋麵餅！
32樓：匿名使用者
我喜歡加青菜和香菇,還有火腿,
33樓：
雞蛋、火腿、綠葉蔬菜
速食麵怎樣吃有營養？
34樓：匿名使用者
可以在方便時放入兩個雞蛋，這樣吃有營養。
原料： 速食麵一袋（口味自選），雞蛋兩個，剛燒開的沸水
做法：1、把面平放在盆內，然後把料包都灑在麵塊上，把乙個雞蛋直接敲在麵塊上，馬上用筷子把雞蛋攪開，讓蛋清蛋黃自動往下流，馬上倒熱水，把雞蛋燙熟，這樣雞蛋就凝固成塊並且包在麵條上了；
2、悶蓋兩分鐘，然後把另乙個雞蛋直接打在湯裡，馬上用筷子不停的攪，直到不再有液體狀雞蛋即可食用。
注意事項：
1、水一定要是剛剛燒開的沸水，最好是正在沸騰著的開水。這樣可以把第乙個雞蛋快速燙成型，並且泡麵時間快，兩分鐘即可，此時水仍然很熱，可以很輕易的就把第二個雞蛋凝固掉。如果水不是很熱，第二個雞蛋則會有部分蛋清無法凝固成固體。
並且，第二個雞蛋能吸收大部分熱量，使熱湯快速冷卻下來，便於馬上食用。
2、第乙個雞蛋一定要控制好時間，在蛋液剛剛滲透過麵餅還沒接觸盆底時即倒熱水，過早，則雞蛋無法包裹麵條，過晚，雞蛋被燙熟後直接沾在盆底了。
3、第二個雞蛋一打進去，立刻攪開，利用熱水快速使蛋液變性凝成細小固體狀，懸浮於湯裡。
優點：兩個雞蛋的營養，呵呵，營養應該夠了吧，第乙個雞蛋被開水直接燙成大塊，保留了雞蛋清新爽口的美味，第二個雞蛋則均勻的分散在湯內，使清湯變成了雞蛋湯。另外，由於泡麵時間短，麵條十分勁道有嚼頭。
如果再加點醋，咬個蒜瓣，美味就是如此簡單了。
速食麵怎樣吃有營養？
35樓：孝飛白寶清
如果用速食麵作為一餐中的全部食物，那麼在它所提供的能量當中，來自脂肪的比例超出理想範圍。也就是說，用合理膳食的標準來評價，其中脂肪成分過多，蛋白質成分過低。如果經常用速食麵打發一餐，將會造成營養不平衡和多種微量營養素缺乏的問題。
速食麵，最好這樣吃：
雖然在食品工業的進步下，速食麵越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則；不過只要略為加工，加料，還是可以最大限度地吃出健康來：
1、速食麵最好能煮著吃，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進乙個蛋，那麼營養就豐富很多了。
2、泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；而且，最好不要把調味品全部放入，只要放一半，否則鹽分、油分攝入太多，不利健康。
3、速食麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃，更不能餐餐吃。
4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)2至4個，牛奶一杯或肉類100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
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