1樓：聞雞起舞
消暑食品的種類非常多，介紹幾種常見的給你。
1西瓜推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食**。
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
2黃瓜推薦理由：黃瓜是夏季最佳的美容**蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
3綠豆推薦理由：綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
.4綠茶
推薦理由：天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
.5苦瓜
推薦理由：俗話說得好「天熱食苦，勝似進補 」。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，胡消暑清熱，明目解毒的作用。
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽－p」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
還有很多很多，就不一一例舉了。
夏天消暑的食物有哪些
2樓：血色黃昏的黃昏
中醫認為，夏季人體陽氣在外，陰氣內伏，胃液分泌相對較少，消化功能低，所以切忌因貪涼而暴吃冷飲，過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，不僅不能盡快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，使致病微生物通過胃腸道，引起胃炎、腸炎等。
夏季最適合喝的茶是綠茶。溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料，溫茶能降低**溫度1-2度。
夏天吃涼拌菜，生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用，如大白菜、圓白菜、小黃瓜等。
夏天汗多，礦物質、維生素容易隨汗水流失，綠豆、小豆以及各種水果都是礦物質、維生素的很好**，可及時恢復體內水鹽代謝平衡，保持充沛的體力。夏季煮綠豆湯代茶飲，既補充水分，又解熱清暑。綠豆具有獨特的清熱解毒等功效，因而長期以來民間用綠豆煮湯作為夏令傳統經典飲品，若在其中加些白糖或冰糖，放入冰箱冰鎮一下，則更增加涼意。
另外，瓜中之王「西瓜」，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。
馬蹄、藕都有很好的清熱生津止渴的作用，用它們做成甜湯也是一道消暑佳品。
3樓：江淮一楠
1、鴨：鴨肉性偏涼，有滋五臟之陽，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津之功，為夏日之滋補佳品。
2、瓜：西瓜和冬瓜皆為消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鴨肉燉湯食用，既味美，又補虛損、清暑滋陽;另一有益的食物西瓜，果肉中含有豐富的β胡蘿蔔素和維生素c，瓜籽中含有大量的維生素e和微量元素鋅和硒等，將西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的無任何新增劑、無防腐劑的抗氧化飲料。
3、菌：含有乳酸菌、雙歧桿菌的酸奶和大量菌藻類食物，如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、雞腿菇、香菇、熊掌菇等，可調整體內正常菌群，補益維生素、礦物質和抗氧化物質，全面提公升機體抵抗力。
4、茶：食鹽6毫克，茶葉5克，加開水500毫公升沖泡，涼後飲之，可祛熱解暑、補液止渴、補充電解質。或白菊花5克，用500毫公升開水沖泡，涼後飲用，可清熱解毒。
還有綠茶6克，苦丁兩根，加開水500毫公升沖泡，涼後飲用，可解暑洩火。
5、粥：在炎熱夏夜喝些涼性公尺粥，如綠豆粥、蓮子粥、竹葉粥、冬瓜粥、荸薺粥、鴨梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋潤乾燥的咽喉，又能調劑胃口，有清熱解暑、生津止渴、增進食慾之功效。
4樓：匿名使用者
西瓜，綠豆湯，酸梅湯，涼茶
5樓：貪嘴兒**
天然「血管清洗劑」找到了，牢記3菜，促進血液迴圈，血管健康
夏天有什麼簡單易做的清涼有去火的食品？
6樓：匿名使用者
綠豆湯或粥，加點糖熟了就可以了
夏天有什麼消暑良方呢，夏天最佳的消暑方法是什麼呢？
酷暑盛夏防暑降溫的方法很多，其中中醫藥名方清暑益氣湯對防治中暑的發生功效顯著，特別是年老體弱者適當服用最為有益。清暑益氣湯古有兩方，金元四大家李東垣的清暑益氣湯是暑月濕熱傷氣或脾氣本虛，又感濕熱病邪之常用方。清代王孟英在 溫熱經緯 濕熱篇 中，卻謂此方 雖有清暑之名，而無清暑之實 所以自擬一方，此方...
夏天來了,有什麼簡單的消暑小菜介紹一下
清粥小菜深受喜愛 有道是 魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 平時吃多了大魚大肉的人們，喜歡在夏天選擇清新開胃的素食，一碗薄粥，幾碟小菜，成了福州夏日最受歡迎的大眾美食。位於溫泉支路的珊珊粥鋪，每天一到用餐時分生意就格外紅火。據店員介紹，來這裡喝粥的大多是附近公司裡的上班族，店中香甜潤滑的地瓜粥已成了許...
夏天有哪些飲品可以消暑，夏天喝什麼飲料可以解暑？
以下是我的總結，希望對大家有幫助 使大家輕鬆度過夏天！一 時值盛夏，老年朋友經常吃些苦瓜 苦菜 杏仁等苦味食品，能起到解熱去暑 消除疲勞的作用。中醫認為，凡有苦味的果蔬，既有豐富的營養，又有獨特的 清心明目 益氣解熱 的保健功能，苦瓜素有 菜中君子 美稱，苦中帶甘，略含清香，回味雋永。苦瓜可用熱水焯...
味苦的食品有什麼，常見的苦味食品有哪些
1.苦瓜 苦瓜營養豐富，富含蛋白質 脂肪 糖 鈣 鈉 鐵 胡蘿蔔素 硫胺素 核黃素 苦瓜甙等。還可清炒，也可與肉 魚一起做菜，清脆爽口，別有風味，具有增強食慾 助長消化 除熱邪 解勞乏 清心明目 益氣壯陽等功效。味道會苦是因為其生物鹼性甘味澀，具有健胃 保肝等作用。2.陳皮 陳皮隔年後揮發油含量大為...
夏天的花有什麼，夏天的花有哪些？
夏 杜 鵑 5 7月 朱頂紅 倒掛金鐘 三色堇 4 6月 芍藥 梔子花 花期 5 7月 月季 花期 5 9月 薔薇 石榴 花期 5 6月 荷花 馬蹄蓮 公尺蘭 金蓮花 7 8月 白蘭花 7月 木槿 合歡 百合 蜀葵 6 8月 玉簪 桔梗 半支蓮 凌霄 曇花 山丹 7 9月紫薇 紫茉莉 牽牛花 鳳仙花...