1樓：再涼過人心
香乾炒西蘭花的做法步驟
香乾炒西蘭花的做法步驟：1 1材料：西蘭花、香乾（已切成片）、剁椒香乾炒西蘭花的做法步驟：2 2將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。
香乾炒西蘭花的做法步驟：3 3隨後，將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷生，撈出。
香乾炒西蘭花的做法步驟：4 4燒鍋倒油燒熱，下入焯好的西蘭花和切好的香乾，擱入適量的剁椒翻炒翻炒。
香乾炒西蘭花的做法步驟：5 5接著，加適量的鹽。
香乾炒西蘭花的做法步驟：6 6加適量的雞精。
香乾炒西蘭花的做法步驟：7 7調味炒勻，即成。
香乾炒西蘭花的做法步驟：8 8出鍋，裝盤。
西蘭花幹怎麼煮的做法
西蘭花的做法
2樓：蔡蔡
原料：西蘭花；
配料：紅椒、芝麻油、蒜油（也可蒜末）、蔥油、白醋、白糖、鹽、味精等；
做法：1、西蘭花摘小朵洗淨焯水一分鐘後過涼水並瀝乾，焯水時加入植物油可保持色澤翠綠，加入鹽可入味；
2、紅椒洗淨切成菱形，也放入開水裡焯水一分鐘，晾涼；
3、將芝麻油、蒜油（或蒜末）、蔥油、白醋、白糖、鹽、味精用一小碗調好，放入盛西蘭花和紅椒裡拌勻，裝盤即可
3樓：廣州市唐三鏡企業管理****
健康功效：
西蘭花：和胃、補脾、強筋骨
食材用料：
西蘭花1個
玉公尺油適量
姜、蒜適量 鹽適量
小公尺椒4個 生抽適量
醋適量黑胡椒粉適量
菜譜做法：
•1.姜、蒜切碎，小公尺椒切粒
•2.西蘭花洗淨切塊，開水下鍋煮3分鐘
•3.撈起擺盤
•4.姜、蒜碗裡加生抽、醋、適量鹽、黑胡椒粉•
5.熱鍋放油，油燒熱了倒入佐料碗滋一下
•6.兌少許涼白開，佐料拌勻
•7.澆在西蘭花上。
4樓：王者榮耀羋月教學
1.西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片
2.鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起
3.鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了
5樓：美食林哥
炎炎夏日，這道菜比大排檔的好吃百倍，非常清爽下飯！
蒜蓉西蘭花怎麼做好吃，蒜蓉西蘭花的做法，涼拌蒜蓉西蘭花怎麼做好
蒜蓉西蘭花 材料 西蘭花一朵 蒜5瓣 鹽1匙 雞精少許 色拉油 做法 1 將西蘭花拆成小朵，洗淨控乾水 西蘭花的杆留著可以做其他的 蒜切成蒜末 2 鍋中倒適量水，燒開後放入一點色拉油 可以讓西蘭花翠綠 將西蘭花倒入水中焯熟 千萬別煮軟了 大約3分鐘 3 鍋洗淨，倒適量色拉油，將蒜末炒香 4 將焯過的...
西蘭花的家常簡單做法，西蘭花怎麼做好吃 西蘭花的家常做法有哪些
蠔油西蘭花的做法 蠔油西蘭花屬於西蘭花中不錯的乙個吃法，首先要把西蘭花洗乾淨，然後掰成小塊，胡蘿蔔同樣需要洗乾淨，切成塊狀之後，把蔥薑蒜洗乾淨，切好備用。然後用熱水把西蘭花煮成半熟，玉公尺粒也要煮熟之後備好。鍋熱之後加入花生油，再放入蔥薑蒜爆香，然後再加入胡蘿蔔。等到胡蘿蔔五成熟的時候，加入西蘭花煸...
西蘭花炒蝦仁怎麼做，西蘭花炒蝦仁的製作方法
主料 蝦仁 100克 西蘭花 100克 調料 大蒜 15克 辣椒 紅 尖 幹 15克 植物油 10克 料酒 15克 鹽 3克 各適量 西蘭花炒蝦仁的做法 1.西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小 2.在沸水中新增少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水 3.紅辣椒去蒂 去...
蒜香西蘭花的做法，蒜香西蘭花怎麼做好吃，蒜香
1.把西蘭花沖洗切好,放入清水泡十分鐘.泡除殘留農藥 2.大蒜切片備用 3.鍋內倒入半鍋清水燒開,放入西蘭花焯一下.4.用漏勺撈起放入半盆清水裡過涼 5.鍋內倒入食用油燒熱,放入蒜片辣椒爆香 6.倒入西蘭花翻炒,加入,鹽,生抽.耗油.翻炒均勻7.出鍋裝盤 蒜香西蘭花的做法 1.西蘭花切好泡鹽水15分...
西蘭花和蝦的做法，西蘭花和蝦怎麼做好吃，西蘭
食材明細。西蘭花半個。鮮蝦300克。蔥適量。姜適量。食用油適量。生抽適量。蠔油適量。鹹鮮口味。炒工藝。十分鐘耗時。普通難度。簡單快手菜 西蘭花炒蝦的做法步驟。所有食材準備好。蝦剪去蝦槍和小鉗子，洗淨備用。西蘭花手掰成小朵洗淨，放開水鍋中焯燙1分鐘。焯好的西蘭花過涼水，然後撈起控水。炒鍋加熱，倒油，放...