1樓：傲骨韓梅
很多人在**的過程當中盡量避免吃一些高熱量高脂肪的食品。在我們平常人的廣泛認知當中，高熱量高脂肪的食品無疑都是屬於一些油炸燒烤類食品，假如在平時的飲食當中，我們不加以節制大量進食這些所謂的垃圾不健康食品，很有可能會導致自己的體重不斷增長，對自己的健康並沒有好處。其實很多人在**的過程當中，確實有些些食物看起來熱量高的嚇人，當然從健康飲食的角度而言，這些食品實際熱量很低，特別適合****用餐，那麼究竟是哪些食品呢？
土豆在西式快餐當中，炸薯條是必不可少，其熱量肯定是高的嚇人，天天進食這種垃圾食品必定是容易發胖，其實我們在烹飪土豆的時候也可以採取多種烹飪方式，我們何不煩將土豆製作成土豆泥，這樣才能夠更好的把土豆熱量徹底的降下來。由於土豆也是含有糖分，所以我們在製作的過程當中並不需要新增更多的調料味品，這樣進食土豆就不會由於擔心攝入過多的熱量而導致自己容易發胖。
牛肉牛肉是一種高營養高蛋白的肉類食品，其熱量相對於其他肉類食品而言是比較低的，而且其營養非常豐富，也是含有人體所需要的各種營養物質，平常多進食牛肉也是更有利於控制我們的體重。
可樂可樂是一種碳酸飲料，可能很多人也誤解可樂是一種高熱量的飲料食品，其實可樂相對於奶茶以及其他乳酪飲品而言，它的熱量並沒有大家想象得如此之高，所以大家偶爾喝上一瓶可樂對身體體重的影響並無大礙。
雞胸肉很多人往往會把肉類食材與高熱量聯絡在一起，其實則不然，很多油類食品不但擁有高蛋白高營養，而且進食也能夠更容易被人體所吸收利用，其中雞胸肉就是如此，一般在**健身的人群選擇進食雞胸肉，不但能夠更好的保證自己身體所需要汲取的營養，更不會擔心自己攝入高熱量而導致自己容易發胖。
2樓：自己滴定
這些食物就是土豆，牛肉，可樂，雞胸肉，玉公尺，紅薯，燕麥，這些食物的熱量都非常的少，如果你想要**的話，就可以適當的多吃一些這種食物。
3樓：是七七不是柒柒
雞胸肉，西瓜，蘑菇，南瓜，水煮雞蛋，土豆等等這些食物都是看起來熱量高而已，實際上熱量並不高，在**的時候也能放心吃。
4樓：小豆子子梓
我認為有酸奶，燕麥片，全麥麵包，餅乾和牛奶。並且這些食物是非常受人們歡迎的。
5樓：今天退休了嗎
燕麥片，大公尺，紫薯，雞胸肉，包子，餃子，蘋果，梨，香蕉，士多啤梨。
有哪些看起來熱量不高，實際卻熱量很高的食物
作為個豬豬女孩，怎麼能沒有踩過 的坑呢？說起這種看起來熱量不高，實際卻熱量很高的食物其實有很多，壽司 沙拉 個個都是 偽裝者 這個問題可能對於正在 或者有血脂血糖等問題的朋友會有些幫助，很多生活中我們常見的食物，以為熱量並不高，實際上只是隱藏的比較深而已 下面盤點一些我能想到的一些隱藏的高熱量食物 ...
你覺得哪些男生看起來很乾淨很帥氣
典型就是朱一龍啊，安靜乖巧內斂，普通好看哈哈哈。演技好，人品好。當好演員的本分。從各個方面就是乾淨帥氣啊！就我而言，我喜歡男生短短的髮型，會顯得乾淨有精神，而且有種陽剛之氣 另外沒紋身的男生更陽光帥氣，不留鬍子，有的人感覺有鬍子有韻味，但感覺有種邋遢感。人品一定得正，言行舉止大方，有文化修養。男人可...
怎麼讓自己看起來成熟，怎麼讓自己看起來成熟
成熟是發自內心的，不是停留在表面的。只有內心成熟，才能表現出那種從容不迫的成熟。先從你得言談 舉止開始。再服裝修飾。1，言談舉止要落落大方，不能吞吞吐吐 談吐要不卑不亢 2，眼神不要飄忽不定，不能左顧右盼 3，和人說話時，要注視對方，但不能盯得太久太死 4，行走 站立要挺拔，步履要穩重，不能一會走，...
我身高178體重180斤看起來很壯不是很胖那種現
胸肌練習臥推，減肚子就是跑步了，不要低於40分鐘 年輕是一切的本錢。你的目的好實現。一 要有合理的飲食習慣。比如按時進餐 合理搭配食物等。二 要有良好的作息習慣。比如按時起床 按時睡眠等。三 要有合理的運動習慣。這一點是你現在要處理的主要內容了。下面就說這個了 1 去健身要保證每週三到四次，最好是隔...
有哪些狗狗看起來很聰明，其實智商很低
文 逗一會兒貓 狗狗天資聰穎，自然會給主人省去不少的麻煩。它們在接受主人的指令時，會準確實施這項指令。但是天生愚笨的狗狗，不僅僅需要主人花大量的時間訓導，在沒有過養寵物經驗的主人的指導下，就會更難馴服。所以以下幾種狗狗，沒有過養寵物經驗的新手主人，還是不要謹慎選擇啊！憨厚的外表，笨笨的頭腦 法鬥 長...