1樓：生活百事咖
都可以。比如酒醉泥螺
材料主料泥螺500克。輔料香菜、青紅尖椒各適量，啤酒1瓶。調料蒜末、蔥頭、野山椒各10克，精鹽20克。
做法1、將泥螺清洗乾淨，用200克啤酒浸泡12小時後瀝乾水分，將香菜擇洗乾淨切段洗淨切末，大蒜、青紅尖椒、蔥頭洗淨切片待用。
2、將剩餘的啤酒中放入精鹽、蒜末、野山椒調成醉汁，將瀝乾水分的泥螺泡入醉汁中，加入精鹽、香菜末、蔥頭片、青紅尖椒片醃製，隨食隨撈裝盤即可上桌食用。
2樓：玩樂星
材料：泥螺500克，香菜、青紅尖椒各適量，啤酒1瓶。調料蒜末、蔥頭、野山椒各10克，精鹽20克
做法：1、將泥螺清洗乾淨，用200克啤酒浸泡12小時後瀝乾水分，將香菜擇洗乾淨切段洗淨切末，大蒜、青紅尖椒、蔥頭洗淨切片待用。
2、將剩餘的啤酒中放入精鹽、蒜末、野山椒調成醉汁，將瀝乾水分的泥螺泡入醉汁中，加入精鹽、香菜末、蔥頭片、青紅尖椒片醃製，隨食隨撈裝盤即可上桌食用。
3樓：
都可以。煮著吃更好吃
比如酒醉泥螺
材料主料泥螺500克。輔料香菜、青紅尖椒各適量，啤酒1瓶。調料蒜末、蔥頭、野山椒各10克，精鹽20克。
做法1、將泥螺清洗乾淨，用200克啤酒浸泡12小時後瀝乾水分，將香菜擇洗乾淨切段洗淨切末，大蒜、青紅尖椒、蔥頭洗淨切片待用。
2、將剩餘的啤酒中放入精鹽、蒜末、野山椒調成醉汁，將瀝乾水分的泥螺泡入醉汁中，加入精鹽、香菜末、蔥頭片、青紅尖椒片醃製，隨食隨撈裝盤即可上桌食用。
養生美食怎麼做？
4樓：電腦手機**教
隨著生活條件越來越好，越來越多的人開始注意養生，養生美食當然也就必不可少。
養生菜中的經典玉公尺排骨湯，其做法並不複雜，事先準備的原材料有新鮮的排骨和適量的玉公尺。
第一步，將排骨洗淨，放入高壓鍋內加入大料、料酒、蔥、姜、蒜，和適量的水一起煮熟，煮熟後撈出備用。
第二步，將玉公尺扒皮和洗淨切成小段。
第三步，將煮熟的排骨再次倒入高壓鍋中再次加入適量的水，最後再將玉公尺也倒入鍋內，加入適量的鹽和醬油，根據個人的口味進行調味，再次**煮熟即可。
這樣一鍋香噴噴的玉公尺排骨湯就做好了。當然，也可以在玉公尺排骨湯的基礎上，加入藕片、芋頭和其他一些蔬菜，例如土豆和胡蘿蔔等。
玉公尺排骨湯不僅富含豐富的蛋白質對預防癌症，冠心病，增強人的記憶力都有很多的好處。是養生美食中很經典易做的一道家常菜。
5樓：甜兒吶
關於花鼓烏雞湯的製作方法，首先需要準備食材，烏雞半隻，少量幹花菇，細鹽、料酒、枸杞、植物油、蒜均適量，準備好食材後將烏雞斬斷，在鍋中加水，適量細鹽，將幹花菇放入煮沸後撈出備用，隨後在鍋中加入少許植物油，將綽好的烏雞下鍋，翻炒至出香味，接著加入蒜一併翻炒，最後加入開水掩住食材，轉小火慢煮，煮沸後將幹花菇放入鍋內燉150分鐘，出鍋前加入鹽枸杞調味，這樣乙份營養美味的花鼓烏雞湯就完成了。
其實我們生活中還有許多營養健康的美味食譜，所以慢慢積累吧。
保健養生飲食
6樓：段幹素枝青未
中國醫療的方式，以草木為藥，沒病防病，有病醫病。
怎樣做養生美食，家常養生美食做法大全
7樓：匿名使用者
1．小公尺泡水三個小時；2．排骨泡水三十分鐘，去掉血水；3．加入白糖3克，鹽5克，生抽20克，料酒10克，蠔油10克，辣椒醬15克；4．醃2個小時入味；5．排骨加入小公尺攪拌均勻。6．土豆切片放入容器底部；7．再倒入小公尺排骨，上籠蒸40分鐘左右即可。
吃什麼食物能保健養生？
8樓：蛋疼的綿陽
第一堅果：花生
秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有"長壽果"之稱的花生。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當於小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸佔80%以上。花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、**紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可**血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。
古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養肺。
最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。
第一補：山藥
每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫也認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。
最好搭配：枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
第一肉：墨魚
關於吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素a、b族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。
關於吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素a、b族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。
最佳吃法：紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可，但為防秋燥，墨魚做湯是比較合適的。
最好搭配：豆腐，也屬於養陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補的作用。
第一水果：梨
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為"天然礦泉水"，自古就被尊為"百果之宗"。
秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
不同種類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。
最佳吃法：梨的不同食用方法可以產生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效，同時對**肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
第一粥：百合粥
秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、**乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多醣、果膠以及多種生物鹼，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當菜餚吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得上是美味佳餚;也可煮粥吃，如百合與糯公尺製成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助於睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。
9樓：菇新生物科技（上海）****
保健養生是現代人非常需要的一件事情，如今的環境汙染等問題日益加劇，更加需要注重養生，增強免疫力。
靈芝屬於陰陽雙調，也就是說男女都適合服用，具有增強免疫力，預防慢性疾病，調節三高，活血等功效，靈芝孢子粉遺傳了其保健功效，在選購破壁靈芝孢子粉時注意是否有藍帽子，以及有效成分含量靈芝三萜和粗多醣。建議選購菇新破壁靈芝孢子粉，專研靈芝12年，具有科研實力以及自由基地，在上海具有一定的名氣。
10樓：匿名使用者
健康的生活方式能保健養生，學會科學飲食、每天適量運動、快樂心情、良好睡眠、戒菸限酒。
健康飲食食譜
11樓：皮筋毛毛
民間流傳飲食歌謠
一、食療歌：
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰；蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；
胡椒驅寒又除濕，蔥辣薑湯制感冒；大蒜抑制腸炎法，綠豆解暑最為佳；
香蕉通便解胃火；健胃補脾食紅棗；番茄補血美容顏，食蛋益智營養高；
花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿；魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好；
生津安神數烏梅，潤肺烏髮良核桃；蜂蜜潤燥又益壽，葡萄月色令年少。
二、民間流傳的口味歌：
安徽甜，湖北鹹，福建浙江鹹又甜；寧夏河南陝甘青，又辣又甜外加鹹；
山西醋，山西鹽，東北三省鹹帶酸；黔贛兩湘辣與蒜，又辣又麻數四川；
廣東鮮、江蘇淡，少數民數不一般；
三、粥療歌：
[一]要想**好，粥裡加紅棗。若要不失眠，煮粥添白蓮。
腰痠氣腎虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂園肉。
頭昏多汗虛，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。
烏髮又補腎，粥裡加核桃。若要將血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥裡加蛋黃。
[二]利尿消腫治腳氣，赤豆稀粥勝補劑。
清熱生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
傷風感冒又腹痛，生薑煮粥療效好。
止瀉健脾補五臟，煮粥要把扁豆放。
滋腎補肝明目好，枸杞粥裡顯神通。
滋補氣血耐飢寒，煮粥要放葡萄乾。
四、水果養生歌：
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
柑橘消食化痰好，葡萄月色人不老。
香蕉含鉀解胃火，潤肺烏髮吃核桃。
生津安神數烏梅，健胃補脾吃紅棗。
番茄補血駐容顏，抑制癌菌成猴桃。
12樓：老趙健身
繼續吃，體脂率長了，再吃上乙個半月看看
13樓：
上海營養學會推薦的膳食指南按人均計，每日糧豆類食物攝入量為400到500克，其中大豆（黃豆）約40克，（相當於豆腐乾，素雞80克，南豆腐200到240克，內酯豆腐280克）；蔬菜，水果攝入量300到400克，其中水果約50克；奶及奶製品攝入量為200到300克（指鮮奶，如是食用奶粉可按28到42克計，如是食用酸奶可按鮮牛奶計）；肉魚蛋攝入量為100到200克；少量油糖鹽，即油25克，糖20克，鹽5到10克。形成乙個尖塔形結構。
請問瓶裝泥螺的吃法，瓶裝的黃泥螺怎麼吃法啊？
泥螺又名吐鐵 麥螺 梅螺，屬海洋軟體動物，腹足綱，阿地螺科。它體長40公釐左右，體寬約15公釐，呈長方形，頭盤大而肥厚，貝殼呈卵圓形，表面有許多細環紋和縱紋，內面光滑。它在我國南北沿海均有分布，為沿海及鹹淡水特產種類。泥螺適應性強，在嚴寒的冬季 1.5 和炎熱的夏季 33 都能很好的生活，但最適生長...
炒泥螺怎麼做，炒泥螺的做法
材料主料泥螺500克。輔料香菜 青紅尖椒各適量，啤酒1瓶。調料蒜末 蔥頭 野山椒各10克，精鹽20克。做法1 將泥螺清洗乾淨，用200克啤酒浸泡12小時後瀝乾水分，將香菜擇洗乾淨切段洗淨切末，大蒜 青紅尖椒 蔥頭洗淨切片待用。2 將剩餘的啤酒中放入精鹽 蒜末 野山椒調成醉汁，將瀝乾水分的泥螺泡入醉汁...
醉泥螺是生的還是熟的，泥螺可以生吃
很多人都覺得泥螺的模樣不怎麼樣，很難登上那大雅之堂。但是作為一道風味小吃的醉泥螺，卻深受浙江一帶人家的喜愛。甚至是很多的家庭都會自己製作醉泥螺。對於北方的朋友來說，醉泥螺是一道很陌生的美食，今天我們給大家介紹一下醉泥螺的製作方法，讓北方的朋友也認識認識醉泥螺。醉泥螺的做法 材料 泥螺 黃酒 做法 1...
南瓜的吃法，南瓜怎麼吃法是最好的
主料 南瓜250克 輔料 蔥5克 姜6克 1 蔥花，薑片，南瓜去籽去皮切片，如圖所示。2 鍋中倒油，倒入蔥花，薑片，南瓜，翻炒均勻，如圖所示。3 加入鹽，水，翻炒均勻，如圖所示。4 中火煮熟即可，如圖所示。5 清炒南瓜成品圖。用料 主料 南瓜200克。輔料 白砂糖10克 麵粉100克 白芝麻適量 食...
矽藻泥是怎麼防輻射的，矽藻泥是否有輻射？
矽藻泥本身沒有任何的汙染，而且有多種功能，是乳膠漆和桌布等傳統塗料無法比擬的。用矽藻泥裝修時是不用搬家的，因為在施工矽藻泥的過程中沒有味道。天然環保 矽藻泥壁材由純天然無機材料構成，不含任何有害物質及有害新增劑，無輻射！材料本身為純綠色環保產品。其主要成分矽藻礦物被廣泛應用於美容 啤酒食品過濾等。淨...