1樓：變美的果團
材料：主料紅豆35克，紅薏公尺40克，紅公尺50克，花生公尺30克，輔料紅棗50克，紅糖1塊，水適量，糯公尺40克。
1、稱量好所需要的食材。
2、紅棗清洗乾淨，備用。
3、糯公尺清洗乾淨備用。
4、紅豆，紅公尺，紅薏公尺和紅皮花生放入清水中浸泡4個小時以上，或提前一天浸泡。
5、把所有食材放入電壓力鍋中，加入適量的清水。按下煮粥鍵盤。
6、時間到，紅豆薏公尺紅棗粥就了。
7、甜甜的糖水，冬日裡喝這種暖粥很愜意。紅棗對調理身體很有好處。
2樓：燕卿芮豔
1、紅豆80g，薏公尺50g，糯公尺10g，提前一天用冷水浸泡，紅棗6顆對半切開。
2、鍋中加入適量水燒開，放入紅豆，薏公尺，糯公尺，大火燒開。
3、改小火熬30分鐘，放入紅棗，冰糖煮5分鐘即可出鍋。
薏仁可以和什麼搭配做粥
3樓：身體雕塑師
精神不足、心悸、貪睡可食用：薏仁紅豆加桂圓。煩躁失眠，臉上起紅疹，痘痘可食用：薏仁紅豆加百合蓮子。胃中寒痛，食慾不佳，怕冷可食用：薏仁紅豆加生薑。
薏公尺粥的正確做法
小公尺薏仁粥的做法
4樓：
將洗好的薏仁放入電飯煲中，蒸煮45分鐘（因為薏仁熟的相對較慢，所以要先蒸煮一段時間）。
在蒸煮薏仁的同時，將白公尺、糯公尺、小公尺準備好。先將小公尺洗淨並準備好適量的白砂糖，留待備用。
將白公尺和糯公尺放在一起洗，並將洗好的白公尺和糯公尺一起放入鍋中，蒸煮30分鐘。
放入小公尺蒸煮15分鐘。
準備好乙個小碗，加入白砂糖，用勺子攪勻，再加蓋燜幾分鐘。
小公尺的表皮中含有花青素類色素，這種色素具有很強的抗氧化和清除自由基的作用。小公尺的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及維生素。
小公尺儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍；小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。
薏苡仁，別名：薏苡、苡公尺、薏仁公尺、溝子公尺。本品為禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁。
秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，收集種仁。以去除外殼和種皮的種仁入藥。
5樓：耿直boy_丁詩瑜
1.準備200g小公尺和50g薏仁
2.將小公尺洗淨，然後用水泡乙個小時
3.然後將泡好的小公尺和洗淨的薏仁一起下鍋
4.然後一次性加滿水
5.用中火將水燒開
6.將沫撇掉
7.然後用筷子將鍋蓋架空用中小火熬
8.熬稠後將火滅了，燜一會兒就好了
如何煮紅豆薏公尺粥
6樓：格調
主料：薏公尺20g
輔料：紅小豆適量、小公尺適量、冰糖適量、水適量步驟一：準備材料：薏公尺、小公尺、紅小豆。
步驟二：分別把三種食材都淘洗乾淨。
步驟三：放入電壓力鍋內。
步驟四：加適量水。
步驟五：放入一些冰糖。
步驟六：蓋上蓋子，接通電源，選擇「粥」功能，開始工作。
步驟七：待工作結束，完全放氣後再開啟蓋子，攪勻。
步驟八：盛出即可食用。
7樓：戒為良藥
準備食材
老紅糖、薏公尺、紅豆、水
紅豆薏公尺粥的做法
紅豆用水泡1小時左右瀝乾；
2.薏公尺用水淘1遍，泡30分鐘，連水直接倒入鍋中，加入紅豆和適量水；
3.高壓鍋大火煮上汽後，中小火煮30分鐘；
4.出鍋前加入一塊老紅糖，補血又清甜；
5.開動吧！！
8樓：福州嘿漫網路科技****
1、主料：薏公尺100克
輔料：棗（幹）25克,紅豆50克,仙鶴草10克，紅豆薏公尺粥 (2張)
調料：白砂糖30克
2、紅豆、薏公尺、水、冰糖
做法：方法一
食材：薏公尺仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟：1、將薏公尺與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏公尺和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。
4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏公尺仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐公尺。閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。
方法二1. 將薏公尺、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏公尺、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
方法三1、紅豆薏公尺粥，準備同等分量的紅豆和薏公尺，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏公尺泡乙個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後，放入薏公尺，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。
9樓：圖老師
這是一則教我們自己動手煮紅豆薏公尺粥的教程，祛濕又健脾的紅豆薏公尺粥，很適合女生喝哦！
10樓：匿名使用者
最簡單的辦法就是（稀健薏公尺紅豆茶），不會傷脾的，少吃油膩和生冷食物。。
11樓：蒲公英花開丶
材料薏公尺50克，紅小豆25克，白糖適量
做法1、薏公尺、紅小豆洗淨後放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟。
2、加入適量白糖，冷卻後食用。
12樓：匿名使用者
先泡水8小時，再拿高壓鍋煮，覺得麻煩的話，也可以買稀健薏公尺紅豆茶來祛濕
13樓：匿名使用者
簡單的就是稀健薏公尺紅豆茶了、。比較自然，我就經常泡來喝，蠻好的。
山藥意公尺粥，山藥薏公尺粥的做法
主料。山藥200g 薏公尺50g 紅豆50g 輔料。大棗20g 百合10克 蓮子10克。步驟。1.準備食材，鐵桿山藥去皮洗淨，切塊 去皮要帶手套，容易過敏 2.薏公尺 紅豆 百合 蓮子洗淨，泡一晚上，大棗洗淨泡10分鐘 3.將泡好的薏公尺紅豆等帶水放入電高壓鍋，再加適量的水，1000克左右 4.加入...
除濕紅豆薏公尺粥的做法，紅豆薏公尺粥怎麼做除濕 紅豆薏公尺粥吃多久除濕
紅豆薏公尺是可以祛濕效果，如果你覺得自己煮麻煩的話，建議你可以吃養生笑的紅豆薏公尺粉，這個是根據現代人的體質進行合理配比研製，體內有濕氣去看推薦多喝紅豆薏公尺粉，有很好的祛濕效果，身體有濕氣的表現如下 頭部像被布裹住一樣叫頭重如裹 雙腿沉重 口黏口臭 舌苔白厚 脘腹痞滿 大便發粘 或水腫瀉痢等。主要...
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薏公尺的做法有哪些，薏公尺仁的做法有哪些？
葛根薏公尺仁粥 材料葛根50克，生薏公尺仁30克，粳公尺100克。操作葛根去皮，洗淨切片。生薏公尺仁 粳公尺洗淨。把全部用料一起放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，隨量食用。功效清熱止渴，利尿降壓。適用於高血壓病 肥胖症 冠心病屬肝陽亢盛或痰溼壅塞者，症見頭昏腦漲 脅悶心煩 口苦咽乾 肢體麻木 小便...