1樓：魘魅
蔬菜卷 工具：吃不胖0.8公升乙個、微波水晶圓碗連蒸格 材料：
紫菜皮/蘆筍/豆芽菜/胡蘿蔔/小黃瓜 調料：沙拉醬 做法： 1、將豆芽洗淨備用，胡蘿蔔、小黃瓜、蘆筍洗淨切成長條。
2、用溫開水將整張紫菜皮浸泡待用。 3、將適量水倒入微波水晶圓碗連蒸格內（先不放蒸格），放入微波爐加熱至水滾。 4、取出後將豆芽菜以及胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜入在蒸格裡置入滾水中，再放入微波爐中以中高火加熱半分鐘。
5、取出後瀝乾水分，將所有材料捲入紫菜皮中，劑上沙拉醬即可。 6、可以一次性做多幾個入在吃不胖盒中，置於冰箱冷藏室，存放的蔬菜卷請不要放沙拉醬，需要食用時再與新增。 特色：
胡蘿蔔含有大量的膳食纖維，具有美容**的作用，蔬菜卷食用後非常有飽漲感，是**食品的最佳選擇。 陽光三明治 工具：吃不胖0.
8公升盒乙個、歡宴0.6公升乙個 材料：全麥方包適量、番茄、小黃瓜、雞蛋 調料：
食用油、鹽 做法： 1、將番茄、小黃瓜、洗淨切成片狀。 2、將適量油倒入歡宴盒中置入微波爐中加熱至油爆，取出將雞蛋打入，灑上少許鹽後再放入微波爐中火加熱2分鐘。
3、將切片番茄、小黃瓜及荷包蛋夾入麵包中即可食用。 4、可以一次性做多幾個放在吃不胖盒中，置於冰箱冷藏室，存放的三明治請不要放雞蛋，需要食用時再製作新增。 特色：
全麥麵包中含有豐富的b族維生素，對於長期保持坐姿而導致的腿部肌肉緊張有良好的改善效果。 燒雞腿 原料：雞腿切塊，土豆切塊（約2厘公尺見方）或芋頭切塊 配料：
「三五」火鍋底料 做法： 1、將所有原料和配料放入1600毫公升f16盒中，攪拌均勻，醃約20分鐘； 2、入微波爐高火7分鐘，取出拌一下； 3、入微波爐中火7分鐘，即可。
2樓：候驪茹
一。百變燕麥粥： 1將1杯半〔保鮮小精靈〕的速溶燕麥放入搖搖杯中，加入350亳公升鮮奶，加入半隻去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果醬等〕，加蓋搖勻。
2 將搖勻的原料倒入微波水晶湯碗中，中火1分半鐘，即可。 二。麻婆豆腐 1、豆腐瀝好水、切成塊； 2、將肉末、蔥、姜茸、蒜茸攪拌，加1匙色拉油，放入微波圓碗中，開啟子蓋，高火1分鐘； 3、雞精調成2oz的上湯。
4、將3與1匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣醬放入2中，放入豆腐，開啟子蓋，高火4分鐘； 5、調水澱粉淋在豆腐上，再入爐高火2分鐘。 三。香菇肉飯（可以是牛肉、雞腿肉或者其它）：
原料：肉塊（約2厘公尺見方）、香菇丁、公尺 做法： 1、將薑絲、生抽、少許糖、適量澱粉放入100毫公升水中攪拌，再放入切好的肉塊，醃製15－－20分鐘； 2、將公尺放入「瑰麗團圓微波碗」中，以少量開水浸泡5分鐘，用微波中高火加熱8分鐘； 3、將切好的香菇丁鋪在做好的飯上，再將醃好的1也鋪在飯上，淋上色拉油和少許辣椒油、香菜末，用微波中高火加熱2分鐘； 4、取出，淋上香油，即可。
四。清拌三色 材料：黃瓜、黑目耳、雞胸肉適量 工具：
f16多用盒（1500毫公升）、精巧密封防潮圓罐、粉綠長方保鮮盒、噴亮油壺 做法：1、醋、生抽、鹽、小麻油、蒜蓉、少量砂糖放入「精巧密封防潮圓罐」中搖勻； 2、黑木耳洗淨浸泡在冷開水中直至泡開後撈出瀝乾後切成絲備用。 3、將雞胸肉洗淨後整塊放入f16多用盒（1500亳公升）中，用微波爐中高火加熱8分鐘，取出後噴適量油，待冷卻將整塊雞胸肉撕成小條狀； 4、將黃瓜絲、木耳絲、雞肉絲放入「粉綠長方保鮮盒」中，倒入1拌勻後，放入冰箱冷藏5分鐘後食用。
五。豆芽白肉 材料： 雞胸肉1塊、豆芽半斤、白菜 6棵 調料：
鹽、香油 做法： 1. 雞胸肉切絲加少許鹽和香油醃製。
2. 在微波碗中加入少許色拉油，將1均勻平鋪碗底入微波爐中高火2分半鐘取出。 3.
加入豆芽入微波爐中火兩分鐘盛盤。 4. 將白菜放入全能巧廚中到入開水燙半分鐘取出瀝乾，拌少許鹽飾邊。
小竅門：雞胸肉絲可於做飯前預先醃好，但緊記要以少許澱粉配醃，吃時增添口感。 6.
木耳豬肝餅 原料：黑木耳適量，豬肝一塊（一塊錢的足夠了），水豆腐一塊，雞蛋兩個，西芹少許。 配料：
蔥、姜、蒜、生粉、胡椒粉、雞精、鹽、生抽、麻油、色拉油，適量。 用品：刨絲磨蓉盒，搖搖杯、藍寶石中刀、奇妙砧板，微波水晶圓碗（或湯碗），隔蛋器。
做法：用藍寶石中刀將豬肝在奇妙砧板上切片、將西芹切細丁，裝入搖搖杯中，將姜、蒜在刨絲磨蓉盒上磨成蓉狀加入搖搖杯中，同時將豆腐也倒入杯中，用隔蛋器打入兩個雞蛋蛋清入杯中；加入生粉、鹽、胡椒、雞精、生抽、色拉油；蓋好搖搖杯母蓋，關好子蓋，充分調和。用黑木耳將微波水晶碗底部鋪滿，開啟搖搖杯，將調好的食物倒入碗中，將中間空出一小孔，蓋子微波碗母蓋，開啟子蓋放入微波爐中用中高火加熱4-5分鐘取出，加入蔥花、淋上麻油，加熱半分鐘或一分鐘，即成。
口感及特色：氣香味濃，口感細嫩，營養豐富。
3樓：奶牛小廚
微波爐版雪媚娘，全程不用**哦
4樓：達到法
可以煮好多好吃的，例如雞蛋打在盤子裡，用牙籤扎幾個洞，撒點鹽，色拉油澆點，放微波爐裡打兩分鐘，就出來了，如果用爐灶不方便的話，平時炒的，蒸的，煮的都可以用微波爐做出來。
5樓：
簡單的辦公室美食，微波爐雞翅。了解一下
微波爐可以做哪些簡單的美食？
6樓：太陽貓
大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的雙重刺激。那麼這一碗蘋果迷迭香紅薯雞胸肉是最合適不過的了！
7樓：舞璇瀅
微波爐可以用來烤雞翅、烤紅薯、烤茄
子，下面是烤茄子的具體做法：
準備材料：茄子1個，味極鮮5勺，蒸魚豉油2勺，大蒜乙個，孜然適量，花椒適量，辣椒麵適量
1、將茄子洗乾淨切掉蒂頭，放微波爐高火5-7分鐘左右。
2、放乙個盤子裡，用小刀剖開蓮子，但是要注意別把皮劃破了。
3、把大蒜拍扁，剁碎，放在小盤中備用。
4、鍋裡放油，大火燒熱轉中小火，先加花椒再加剁碎的蒜和香料炒香。
5、把醬鋪在茄子上，用勺挖一挖茄子肉，放入微波爐叮3分鐘左右，愛吃孜然的可以在這時候再撒點孜然粉，這樣美味的烤茄子就好了。
8樓：易近人吶
微波爐可以做爆公尺花。
【拓展資料】
微波爐爆公尺花的做法 ：1、黃油切成小丁，放進器皿裡，微波爐加熱融化。
2、玉公尺粒洗淨晾乾加入融化的黃油裡。
3、砂糖加入黃油玉公尺粒中。
4、用勺子攪拌均勻。
5、準備乙個紙袋子，我是跟麵包店裡要的包裝袋，大家也可以用帶蓋子的微波爐玻璃碗，要深一些的。
6、把黃油玉公尺粒放進袋子裡平鋪好。
7、把袋子口摺疊一下。
8、放進微波爐裡，站著躺著都可以區別不大，然後高火四分鐘。
9、時間到了把爆公尺花倒出來的時候要小心可熱了，再把裡面有沒爆好的豆子，挑出來就可以了。
9樓：何緒堯
微波爐做西紅柿肉盞、香辣叉燒雞丁、海帶瘦肉豆腐湯、仔薑焗烤雞翅、冰糖紅棗燉雪梨。用微波爐做的春餅，簡單還好吃
還可以用微波爐做甜點
芝士蛋糕的做法
食材 ：奶油芝士 100g丨砂糖 50g丨雞蛋 1個丨鮮奶油 100g丨檸檬汁 10g丨低筋麵粉 12g丨糖粉
做法：1、將100g奶油芝士、50g砂糖，攪拌混合；
2、一邊倒入蛋液，一邊攪拌；
3、加入 100g鮮奶油、10g檸檬汁，攪拌一下，再篩入12g低筋麵粉；
4、將模具墊上烘培紙，倒入麵糊，蓋上保鮮膜；
5、在600w的微波爐中加熱3分鐘；
6、從微波爐中取出並放涼，放入冰箱冷藏；
7、食用的時候，撒上糖粉即可。
微波爐使用禁忌
1、忌用普通塑料容器：一是熱的食物會使塑料容器變形，二是普通塑料會放出有毒物質，汙染食物，危害人體健康。
2、忌用金屬器皿：因為放入爐內的鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波，既損傷爐體又不能加熱食物。
3、忌使用封閉容器：加熱液體時應使用廣口容器，因為在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發，使容器內壓力過高，易引起爆破事故。
4：忌用瓶頸窄小的瓶裝食物：就算開啟了蓋亦因壓力而膨脹，引致**。
5、忌用半滿開了蓋的瓶裝嬰兒食物或原瓶放入爐內加熱，以免瓶子破裂。
6、凡竹器、漆器等不耐熱的容器，有凹凸狀的玻璃製品，均不宜在微波爐中使用。
7、瓷製碗碟不能鑲有金、銀花邊。 使用專門的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱。
8、忌超時加熱：食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。微波爐的加熱時間要視材料及用量而定，還和食物新鮮程度、含水量有關。
由於各種食物加熱時間不一，故在不能肯定食物所需加熱時間時，應以較短時間為宜，加熱後可視食物的生熟程度再追加加熱時間。否則，如時間太長，會使食物變得發硬，失去香、色、味，甚至產生毒素。按照食物的種類和烹飪要求，調節定時及功率（溫度）旋鈕，可以仔細閱讀說明書，加以了解。
9、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然後再加熱為熟食。
10、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類：因為肉類在微波爐中解凍後，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌是可以繁殖的，雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
10樓：超級雞車
這麼多錢買的微波爐，只用來加熱剩飯剩菜豈不浪費？今天就給大家推薦三道用微波爐就能烹飪的家常菜，製作起來超簡單，重點是味道超級好！學會就快來試一試
鹽酥雞翅
比起炸雞翅的烹飪方式，微波爐做的鹽酥雞翅就沒有那麼油膩，而且滋味依然非常豐滿，絲毫沒有被削弱的意思。外皮香酥，味道濃郁，內裡肉的質感也是嫩透了，簡直人家美味。
用料 雞翅若干、全麥麵包屑或早餐玉公尺片 適量鹽、醬油 、胡椒粉 、五香粉、澱粉
做法 雞翅，撒醬油、五香粉、澱粉醃半小時。把雞翅拎出來放進麵包屑裡，拌勻！讓麵包屑完全包裹雞翅。
擺入玻璃盤或者磁碟裡，墊油紙，平鋪擺開。蓋上保鮮膜，戳幾個小洞，放進微波爐高火三分鐘，拿出來翻面，再高火25秒。就可以開動了！
羊肉串雖然是速成羊肉串，味道卻尤其鮮香，肉汁全都一點一點滲到嘴裡，完全可以媲美街頭羊肉串
用料 羊肉 300克、生抽 4小勺、老抽 1小勺、食用油 1小勺、鹽 1小勺、辣椒粉 1小勺（不吃辣可省）孜然粉少許
做法 第一步：醃製羊肉，將羊肉清洗乾淨，撕去薄膜，用刀將切成0.3公分的薄片。
將生抽、老抽和食用油倒入切成薄片的羊肉碗中，放入一小勺的辣椒粉。用筷子把調味料和羊肉片拌勻，醃製5分鐘。第二步穿串：
取一把竹籤（不要用鐵籤），把醃製的羊肉片均勻的串在竹籤上，每一串可放1-2小塊肥羊肉。第三步：開烤：
把串好的羊肉串均勻擺放在盤子上，放入微波爐，中高火2分鐘。取出後將盤底的汁液倒出，繼續放入微波爐中火30秒取出。食用前均勻的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了。
微波爐燒茄子
這道燒茄子，入口即化的感覺，真的是妙不可言。
用料 茄子 1個、醬油4勺、蒸魚豉油 3勺、大蒜 一頭、孜然 適量、花椒 適量
做法 第一步：燒茄子，茄子洗乾淨切成長方形小條，放微波爐高火5到7分鐘左右。根據茄子大小調整時間。
茄子放盤子裡，小刀剖開，就像平時吃的燒烤那樣。橫著來幾刀，別把皮劃破了。第二步：
炒醬，鍋裡放油，大火燒熱，轉中小火，先加花椒，等30秒，再加剁碎的蒜，炒香，加醬油和香料，炒均勻關火。第三步：入味，把醬鋪在茄子上，微波爐高火40秒入味，拿出來撒點孜然粉。
想要做這些微波爐美食，當然離不開一款好用的微波爐
這款格蘭仕微波爐採用的鏡面面板，外觀上很大氣美觀，品質上，它採用了頂部加熱的技術，可以有效保留食物的營養成分 ，同時，它有12款智慧型美食模式，輕輕一按鍵，就能自動調整美食對應的溫度和時間，簡直不能更好用。很適合那些又想吃美食，又不想費時費力的懶人吃貨們！
微波爐可以做什麼樣的食物，微波爐可以做哪些食物？
傳統的煮食方法是用火通過鍋底傳熱給鍋中的食物，食物受熱是從表面逐漸傳遞到裡面的，這種方法有兩個缺點 一是花費的時間長，另外大塊的食物不能內外同時煮熟，造成內生外焦的現象，微波爐的加熱方式可克服這兩個缺點。微波是電磁波的一種，波長範圍在1mm到1m之間，國際上規定家用微波爐的微波波長為122mm，對應...
用微波爐可以做什麼好吃的，微波爐可以做什麼好吃的東西
請客就別用微波爐了哈，就算能炒菜也只能弄乙個人吃的，分量太多會受熱不均，生熟都有，你可以裝一 水加熱兩分鐘試試溫差。用微波爐做比薩很好吃 準備材料 番茄醬 洋蔥 黃油 粘乳酪 要專用的，否則拉不出絲，沒有也沒什麼 水果 菠蘿最常用 自發粉 雞蛋 牛奶 青椒 培根 豌豆 玉公尺 香菇 首先要和麵 將少...
微波爐可以做什麼好吃的東西，微波爐能做什麼好吃的
微波爐烤雞翅的做法一 烤翅原料 雞翅，醬油，蔥花，薑絲，孜然，辣椒塊，白糖。烤翅做法 1.用醬油 蔥花 薑絲 孜然 辣椒塊 也可用辣椒麵 白糖把雞翅醃上，大約30分鐘左右就可以了 2.放到微波爐裡調到燒烤溫度，烤上20分鐘左右，烤雞翅即成。如果你想吃烤得焦一點的，時間可以延長。微波爐烤雞翅的做法二 ...
用微波爐可以做什麼美味菜，微波爐做的菜真的好吃嗎
蒜泥白肉 材料 生淨帶皮豬後腿肉250克 調料 蔥2根，姜3片，蒜泥 色拉油各1大匙，白糖 公尺醋各1小匙，醬油2大匙，辣椒油少許 操作 將肉洗淨，加入蔥薑。器皿中放1大匙色拉油，把加好蔥薑的肉放入器皿中，高火4分鐘後取出，切薄片排盤。淋上拌勻的蒜泥 白糖 公尺醋 醬油 辣椒油即可。雲白肉材料 醃豬...
什麼樣子的微波爐好用，買什麼樣的微波爐好呢？
沒有什麼好不好用的，質量才是硬道理。選擇微波爐時的常識 1 不要買電腦式的，要買機械式的 功分定時式 的。也就是有1234567數字調節的。2 要買500元以上的。3 選擇大廠家的，因為專業生產微波爐的大廠家，生產技術成熟，在零部件的選用上也很講究。使用方面要注意 1 微波爐盡量不要放在廚房間，因為...