1樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
2樓：蒲公英花開丶
運動鞋、照相機、手機（最好有備用電池）、鐵揪、火機、火柴、蠟燭、登山杖（探路、驅蛇、輔助行走）、電筒、gps或指南針、匕首 、 毛巾、緊急藥品 、地圖、防水袋、防蟲劑、長褲子、揹包、帳篷[建議雙層，鋁合金三桿以上的。帳釘和帳繩別忘了帶上]、雨傘、手錶、手套、衝鋒衣褲（不建議迷彩的）、眼鏡、繩子、口哨、望遠鏡、放大鏡、紙巾、毛巾、頭巾（面巾）、筆和本子、防曬霜、防寒衣服等。露營的話，一定要注意地點的選擇。
還要帶好相應的露營裝置，睡袋、大的照明燈、爐具、吃東西的餐具、書、自動充氣墊、吊床、垃圾袋、收音機等裝置。
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。
它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。
3樓：清殤
爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，最好帶創可貼啊這些一忌冒險，爬山少不了要爬坡、跨澗、過崖，因而必須堅持安全第一的方針，切忌冒險盲目行動；若遇意外，可以採取迴避、等待、求援等辦法。
二忌驚慌，一旦遇到險情，切忌心慌，只有頭腦清醒才能發揮聰明才智，採取應變措施，轉危為安。
三忌疲憊，爬山過程中要注意適當休息，以儲存體力，不要急於趕路，以致體力消耗過大，產生不良後果。
四忌飢餓，徒步登高，體力消耗較大，要注意不斷地補充營養，出發前帶上容易消化的食物，並有計畫地逐步食用，以滿足機體需要。
五忌乾渴，登高過程中，人體因出汗而失水較多，應帶上足夠的水或飲料，以備途中飲用
以免創傷後傷口感染，還有就是
4樓：寶貝冰山
可以帶些消炎的，碘酒不好帶的話可以帶些創可貼，和口服的像嚴迪一類的。如果那裡擦破了不要用手著用水衝一下擦乾貼上創可貼。
5樓：麥芒神
常規宿營裝備，常用防蚊蟲藥品，外傷藥就差不多了，記得帶夠食物和水
6樓：匿名使用者
這個嗎，要看你們那裡山大不大了，你會問這問題我想是有點遠而且還不小，可以隨便代點，山上可能有蟲之類的有的有毒比如有蛇，不過現在少，解毒藥，創可鐵，有必要也可以帶刀，吃的可以帶點，呵呵如果你去很原始那種森林就帶、鐵鏟、繩、刀，火管，雷管，食品
去爬山，需要帶什麼
7樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
爬山需要準備哪些東西？
8樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
9樓：匿名使用者
首先，需要有個健康的心態，是一切的保障。
其次，在戶外要有團隊精神，很多東西需要互相合作、幫助。
下面是一些硬體的準備。
一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位，相信大家都知道什麼功能，就不廢話了，呵呵。
地圖：戶外活動尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無遺。
指北針：配合地圖使用。具體方法一句兩句說不清，有想學習的單獨找我。
gps：全球定位系統（global positioning system，通常簡稱gps）。
對講機：如果是長時間使用，建議多準備塊電池。
手機：除了把電充足以外。還有個常識，那就是「112緊急救難專線」。
無論是在無接收訊號，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產的任何機型都可以在全國範圍內撥通。這一點非常重要！！！
手錶：個人認為卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。
二、登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。
登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動，建議再帶上幾片女同胞每月來**時用的衛生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子裡，加厚的晚上放到鞋子裡第二天鞋子裡就幹了。
衝鋒衣褲：除了防水、防寒以外。很多驢友都說顏色太誇張了不好，但我這裡給大家提個醒，一旦在戶外遇到危險，鮮豔顏色的衣服便於被發現、營救，這一點很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。
內衣褲：參加幾天以上的活動，建議多帶一套。
雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個可攜式雨衣，尤其夏天還是很方便的。
帽子：夏季以遮陽為主，冬季以保暖為主。當然，好看是另外一回事。
百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風沙罩、無簷圓帽、護腕、時尚女士束胸，盡可發揮你的想象。
手套：當你使用登山杖的時候，能減少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、樹枝、樹葉、岩石等劃傷，冬季以保暖為主。
襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。戶外最好使用穿過的襪子，比較吸汗。長時間活動，可以多帶上
一、兩雙。
三、揹包：一定要給你的揹包準備個防雨罩。揹包的質量也很重要，誰也不想走一半就開線了吧。
根據你需要帶的東西的多少，來選擇乙個大小合適的包，這樣可以節省體力，千萬不要貪大，再大的包，也裝不下你的慾望。
登山杖：建議買2根。無論是登山還是徒步，它可以幫你節省很多體力，越是險境越能發揮它的作用，它會變成你身體的一部分。當然，你也要學會正確的使用。
眼鏡：眼鏡的選擇也很重要，可以更好的保護你的眼睛。太陽鏡有很多種顏色，褐色和黃色對紫外線的過濾為最佳。
在特殊環境必須要帶太陽鏡，比如高原，還有就是冬天，因為雪可以反射95%的陽光，很嚇人是吧，呵呵。
相機：注意防水、防摔。三腳架是個重體力活，不建議攜帶，除非你是個攝影迷。
四、帳篷：建議雙層，鋁合金三桿以上的。帳釘和帳繩別忘了帶上。
睡袋：以鵝絨睡袋為好。中空棉、四孔棉、七孔面不推薦，缺點是重、保暖性差，不易壓縮。
自動充氣墊：可以保證良好的睡眠，避免身體著涼。
防潮墊：這裡包括泡沫防潮墊、地席或絨面野餐墊。
五、淡水：比食物還重要。在這多說上一句，千萬不要直接用礦泉水瓶裝水，一旦破裂，後果可想而知。
熱量大的肉類：豬肉（肥）、羊肉幹（綿羊）、臘腸、豬肉（血脖）、豬肉（肋條肉）、牛肉乾等。
醣類：很多人都認為可以補充體力，但需要注意的是，強烈運動後，醣類會加重痠痛和疲勞。建議喝牛奶！
脂類：豬油、黃油、奶油製品、核桃、榛子、花生、加油的罐裝魚、薰魚、脫脂奶製品、貝殼類等等。這其中也包括植物油，是我們生活中必不可少的。
鹽：很重要，千萬別忘了！
六、水壺：水壺一定要結實的，建議鋁製或太空壺。最好同時也準備個保溫壺。
爐具：無論是你用氣爐還是油爐，千萬要學會正確使用和維護，切記！
野炊鍋：除了鍋以外，還有支撐架，擋風板等等。
餐具：如果有加熱的食物或集體用餐，你會用上的。
多功能刀：瑞士軍刀最好。
七、望遠鏡：略。
頭燈：照明使用，頭燈盡量選擇質量比較好的，不要單純考慮**。
手電：略。
電池：如果用沒電了，要同垃圾一同帶回。
燈泡：頭燈和手電的備用燈泡。
打火機：一次性打火機，要注意切勿擠壓，容易爆裂或**。
火柴：注意防潮。
蠟燭：除了可以照明，還可以助燃。
放大鏡：烈日下注意，別把地圖點著了，呵呵。當火機和火柴都沒有了，你就能用上了，這也是最古老的使用方法。
八、摺疊鍬：在特殊地形安營紮寨的時候會用到的。
斧頭：可以劈柴、釘帳釘等等。
砍刀：特殊環境會用到，比如開路、砍柴等等，甚至遇到野獸可以當**，呵，當然最好的**是火。
哨子：從小就吹過，作用就不說了。
繩索：用處很多，任何環境都必須要帶的裝備。
快掛：用處很多，建議多帶些。
九、毛巾：略。
衛生紙：略。
針線包：修補衣物和包包等。
筆：略。
記事本：這個地方也要多說幾句，最好在本子上寫上你的姓名、性別、出生年月日、血型、常用藥物、藥物過敏史、病史、家庭住址及**、緊急時聯絡人及**、工作單位及**。看到這些，你就知道它的作用了。
垃圾袋：帶走垃圾。
防曬霜：除了夏天，特殊環境會用到的，比如雪山。
十、解毒劑、感冒藥、消炎藥、腹瀉藥、止痛藥、雲南白藥、紗布、繃帶、膠帶、創可貼、鑷子、手術刀片等：把藥品和工具放在最後並不表示他們不夠重要，而是因為它們是非常特別的裝備，通常很不起眼，但是它們都是必須品，也就是說無論你是長途還是短途，一天還是多天的戶外運動，藥品和工具都是一定要伴隨你左右的裝備。另外提醒一下，如果長期不用，請注意有效期。
當然了，以上裝備可以根據實際的活動情況有所增減。在戶外，負重越輕便越好，用不上的東西，完全可以不帶，公用的物品，大家可以分配一下，沒必要人手乙個。
帶不了這麼多就接自己實際而定
10樓：匿名使用者
朋友,我在做任務,如果回答對你有幫助，麻煩給個最佳答案鼓勵一下，謝謝!
1、首先看你是個人還是團隊，如果是團隊（最好裡面有閱歷多、幽默感強的，否則，後患無窮），看你的分工，然後全力完成。
2、選擇什麼樣的山。遠還是近 ，山的特點。
3、確定往返的路線及交通工具，控制好往返的時間節奏。
4、裝備有好有劣 我講原則（供參考）
包：雙肩的 最好有帶腰扣的 30公升以內
衣褲；耐磨 材料輕 方便舒展 （最近要多穿點）
鞋； 很重要 首選耐磨硬底高幫（儘管沉，但很管用，用過才知道。）
其次1～2瓶水，口哨乙個（不貴）、鋒利小刀一把、手杖（到山里自己做，能減輕腿部疲勞）、相機、手機（電源充足）、少量食品、風油精一瓶、備1～2個塑膠袋、報紙幾張
5、爬山過程中速度不要太快、盡量不要單獨去一些險要、禁行的地方、問路時微笑一點、禮貌一點、問年長一點的、盡量不要去購買當地的物品（貴、劣質）
6、一定要到山頂（無限風光在險峰）
7、用心體會過程，學會總結。
隨著「回歸自然」的呼聲日益高漲，野外爬山越來越火。重陽登高本是我國風俗，我們在爬山時應注意以下幾點：爬山的強度不宜過大，心率保持在120—140次／分鐘；爬山是一項極佳的有氧運動，一般每週鍛鍊3—4次為宜。
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50公尺的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的男士的喜愛。
吃不下是正常的。適宜的運動強度會使機體的腦胰腺素水平公升高，腦胰腺素有抑制食慾、增加機體產熱的作用，因此爬山以後常常會感到食慾降低，攝食量下降。研究顯示，爬山除了在運動時需消耗能量外，運動後體內乳酸及脂肪酸氧化，運動消耗的糖元儲備的恢復也需要消耗能量。
此外，爬山引起的內分泌變化、體溫公升高也使運動後休息時的代謝率高於運動前，且至少持續一兩個小時甚至更長。不渴先喝水。爬山一般選擇清晨為好。
運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，或者在運動前10至15分鐘飲水400至600毫公升，這樣就可以減輕運動時的缺水程度了。飲料應選擇含有適當糖分及電解度（並最好選擇含有維生素c）的，以盡快減輕疲勞感，恢復體力。
前熱身、後放鬆。開始爬山鍛鍊時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。
鍛鍊結束時，要放鬆一下，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。
維生素「熱補」。爬山時由於能量與各種營養物質的消耗都比較大，因此在飲食方面除了根據個人的情況而攝取足夠的能量外，維生素的供給不可缺少，特別應注意每天補充適量的維生素a、維生素b及維生素d。另外，食物應易於消化，少食含粗纖維和易產氣的食物（芹菜、韭菜、大豆等），多吃鹼性食物蔬菜、水果、海帶等。
以利於體內酸鹼平衡，增加鹼的儲備，提高運動能力。
爬山兩天需要帶什麼，爬山兩天需要帶什麼？
1 裝備 一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑 最好高幫的，可以護住腳踝。長袖衣褲，帽子或頭巾。2 一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥 創可貼 風油精 速效救心等。3 食品 手機，打火機，結實的小刀，包，相機，手電，衛生紙，如果要露營的話還要帳篷 睡袋 防潮墊或氣墊。水和吃的必須要帶，不要太多...
請問爬山旅行需要注意什麼，爬山需要注意哪些事項
爬山一定要做好這些工作 1 行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。2 登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷 鞋子要選用球鞋 布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全 借助拐杖要注意選擇長短 輕重合適與結實。3 行前應...
去滑雪需要準備哪些東西，去滑雪需要帶什麼
滑雪靴 滑雪杖 滑雪板 滑雪眼鏡 固定器。1 滑雪杖。滑雪時用來支撐前進 控制平衡 引導變向 支撐身體的。除跳台滑雪 空中技巧滑雪 單板滑雪外，其他專案都使用滑雪杖，是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。2 滑雪靴。一雙好的滑雪靴要使人感到既舒適又很合腳，腳趾在靴裡不能感覺太緊，要能活動自如，穿好滑雪...
現在住院需要帶什麼東西去，去醫院住院需要帶什麼日常用品
帶身份證，醫保卡，錢，臉盆，毛巾，嗽口用具，便盆，就可以了。帶錢去就可以了，醫院什麼東西都有，洗臉盆和尿盆都有準備，你只管交錢就是了，洗漱用品樓下有超市，吃喝有餐車送飯，換洗的內衣有得買，你說還需要帶什麼？住院需要住一段時間的，可以準備一些日常用品，比如拖鞋，肥皂臉盆，毛巾，衛生紙，還有水杯，吃飯的...
請問參加驢友團去爬山需要哪些裝備
最近很苦惱！生了小孩身體就胖了20幾斤！想快點 各位給點辦法啊！吃藥的話要不是西藥的啊！裝備 帳篷，一雙好的登山鞋 這個你要自己選 壓縮餅乾，水，睡袋，石灰，指北針或者指南針，防潮睡墊，好的揹包 看你待己天 求生哨，手電筒 不用試要把電池取出來，多帶點備用電池，還有一定要是防水的 衝鋒衣 這個要點錢...