1樓：毓琴音
自我暗示。排除干擾。
注意力訓練方法
2樓：金博智慧型
一、隨意書寫。
準備一張白紙，7分鐘內完成1~300系列數字。測試前先練習，感覺寫作流暢有把握後開始，注意掌握時間，越接近結束速度越慢，稍微慢一點就寫不完。一般寫199每次不到一秒，後面三位數字每次寫一秒以上，換行寫也要花時間。
要求在7分鐘內準確完成300個數字。
要求：文字不能太潦草；如果你寫錯了，你不能改變它，也不能做標記，然後寫下來；在規定的時間內完成後必須停止。
二、拼圖。讓孩子玩拼圖，選擇孩子熟悉的，喜歡的形象，比如小動物，動漫形象等，讓他完成後有驚喜和親切的情感收穫。若孩子入門困難，可讓他對照完整的圖形進行拼搭，指出他注意圖塊拼接處的特點。
拼圖數量由少到多逐漸增加。
三、發現美。
用大自然的自然色彩，讓孩子去尋找。例如，找出萬綠叢中的一點紅、一點黃。當孩子的能力增強時，讓他在多彩的顏色中尋找某種顏色的植物或事物。尋找廣闊的背景，對孩子的注意力是一種考驗。
四、節奏操。
對於特別活躍的孩子來說，學習複雜的節奏操可以帶來成就感，解決浮躁的問題。每乙個難以集中注意力的孩子，我們都要分析他是好靜型還是好動型。只有安靜的孩子才能忍受堆放多公尺諾骨牌的挑戰。
對於活躍的孩子來說，讓他在三天內學會一套節奏練習，會讓他的注意力和接受力翻倍。
雖然以上方法都很有用，但是為了防止孩子在訓練過程中感到無聊，家長可以根據孩子的愛好新增一些東西來增加興趣。
3樓：橘子汽水
您好，很高興為您服務，這邊已收到您的問題，正在為您解答。
番茄時鐘專注法番茄鐘具體的做法是，設定25分鐘為乙個番茄鐘，在這個時間內，專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。番茄鐘專注法簡單易行，番茄時間可以根據孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
我的話平常用的是冥想法。
盯住乙個地方，控制自己的大腦什麼也不想。
提問。小孩子怎麼訓練專注力。
帶孩子看一些專門訓練專注力的書一般來說，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在遊戲的狀態下，注意力可達20分鐘，可見，遊戲是培養孩子專注力的好方式。所以一些專門培養專注力的遊戲，家長們都可以帶孩子玩起來！比如這套《德國經典專注力親子遊戲書》，就是在遊戲中培養孩子專注力、觀察力，經過一段時間的練習之後，你會發現孩子的專注力越來越好。
數字遊戲就是讓孩子按照數字的順序，依次連線，最終能得到一幅簡筆畫。
每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間後孩子的專注力就能提公升了。
這幾種方法對孩子都有效的哈。
可以試試。希望對您有幫助。
提問。那幾種。
後面發的這幾種。
提問。語言表達能力不足呢。
怎麼訓練。語言表達能力的話。
主要提公升語言組織能力。
要讓孩子多說話。
多和別人交流。
家長帶孩子多讀課外書。
然後糾正孩子表達上的錯誤。
一般多交流，慢慢就會表達了。
提問。有輕微自閉症小孩子呢。
如何提高注意力和語言表達能力呢。
遊戲**是一種基於心理學理論的心理**自閉症的方法。如果孩子不能完全表達和理解語言，**師可以使用孩子用身體功能而不是語言來表達心理遊戲作為交流方法。在遊戲過程中，孩子可以理解人與我的分離，學習人際社交技能，培養社會適應能力。
遊戲**自閉症的目的是利用遊戲的功能，發揮孩子的自癒力，抒發內心的複雜，這樣的個效能正常發育。自閉症藝術**藝術**孤獨症，稱為繪畫的一般**，旨在通過繪畫和自由表達的創作活動，存在於潛意識自閉症的情感和衝突，並獲得了噴漆工藝的救濟和滿意度。並實現自閉症的診斷和**。
家長，您可以讓醫生參與輔助。
這樣更有利於孩子的情況。
家長要找到孩子自閉的原因。
從根本**。
4樓：競思注意力訓練中心
1、全神貫注法。
5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間。
2、消除干擾法。
環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。
3、遊戲鍛鍊法。
孩子做遊戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。
4、鼓勵表揚法。
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過於簡單。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。
5、培養興趣法。
興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動的間接興趣，並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一。
6、找數字法。
家長在一張紙上隨機寫下一長串數字，讓孩子圈出指定數字，可以有效改善孩子讀書寫字漏字的壞毛病。
7、大聲朗讀法。
大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排乙個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是乙個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。
他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
注意力訓練方法
5樓：鷹志說生活
注意力訓練方法：
1、舒爾特方格。
舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛翔員航天員的訓練，也是廣大學生的有效訓練法，此法保持一段時間就會覺得有很顯明的提高。
舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。為了輕鬆考取好成績，獲得終生的競爭力，請家長務必要訓練孩子的注意力。
2、拼圖。拼圖遊戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的孩子，有時能達到十分入迷的程度，可在相當長的一段時間裡持續研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓孩子有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。
3、找不同。
一幅**上，有長耳朵動物，比如兔子等，有短耳朵動物，比如熊貓等，長耳朵和短耳朵動物各兩三種。讓兒童找出長耳朵動物，再找出短耳朵動物。這個遊戲也可以改成找長尾巴動物和短尾巴動物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子，也可借助專門的找不同的書或遊戲軟體。
4、抗干擾遊戲。
讓孩子獨立進行成一項活動，（如：畫畫，讀兒歌，拍球，數數，走直線等），家長人為設定干擾，訓練注意力的高度集中。例如：
讓孩子數數，家長在旁邊隨意說出數字干擾，孩子必須抗住干擾，不得不保持鎮定和注意力集中，完成數數遊戲。類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。
注意力如何訓練
6樓：水德遮
目前，中小考生中普遍存在讀書注意力不集中的問題。注意力高度集中，能幫助我們高效的讀書和工作。這位同學，你可以用3個方面來提高注意力：
1多讀書：讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。讀書是通往夢想的乙個途徑，多看書可以增長你的見識，學到的東西會直接儲存在你的大腦中，在生活中學以致用。
2多吃魚：尤其是深海魚，魚類物質裡面有改善智力的各種不飽和脂肪酸，例如dha，epa等等，這類物質都能很好的改善智力。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
3吃有鋅的食物：鋅是分布最廣泛的必需微量元素。鋅能使大腦精力集中，記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。
鋅的食物有很多，如牡蠣、堅果、海鮮等。曾經在我讀初三的階段，我的記憶力經常很不好，背英語總是提不起神，導致各科成績也很糟糕。後來在搜尋發現了乙個能夠提高智力的「尼古拉特斯拉潛能訓練」，看完後，狀況才開始得到了改善。
讀書不再犯睏，各科成績都開始提高。相信你也可以的，祝你順利。
7樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提公升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精英特速讀也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
8樓：匿名使用者
注意力不集中的情況有很多種，針對具體情況訓練內容和方向也不一樣。許博士全腦學校的注意力訓練課程是專門針對小學1-6年級的同學和馬上進入小學一年級的幼兒。把訓練方法興趣化，非常有意思。
9樓：匿名使用者
這個要看自身的素質了，做些樂意去做的事，用心去做，還要有興趣，慢慢的體會其中的樂趣。
注意力訓練方法
10樓：楊琴
從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。
培養孩子提高自己專心素質的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示。
為孩子創造乙個舒適、安靜、良好的環境。最好有單獨的房間，家裡乾淨整潔，物品擺放有序；從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣；家長盡量不在家裡給孩子干擾。
提高孩子的抗干擾能力，培養孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。
注意力是學習的門檻，通過訓練提公升注意力的指向性和抗干擾能力，注意力不好的兒童會出現上課坐不住、注意力持續時間短、記不住上課內容等現象。通過專注力提公升訓練可以提高記憶的容量，延長記憶時間，提高學習效率，改善聽課、做作業的質量。視動協調能力的提高，對規範字形、改變寫字速度慢、丟字漏字、寫字跳行等狀況有幫助。
集中注意力訓練方法，注意力集中訓練方法？
注意力是做好一切事情的基礎，如果你在乙個嘈雜的地方學習或工作，或者你身邊有吸引你注意力的東西，那麼就換乙個地方，找乙個相對安靜 沒有影響你注意力的場所。當你因為一些具體的小事影 幾分鐘就能解決的事情 響你的注意力的時候，就立即去把它解決。比如困了 瞌睡，就起來動一下 洗把臉或者泡杯咖啡 餓了，腦袋裡...
集中注意力訓練方法，注意力集中訓練方法？
注意力是做好一切事情的基礎，乙個注意力集中的人，無論是在學習新知還是在生活中，都會閃耀著迷人的光芒。這位同學，你可以通過3點來提高注意力 1勞逸結合 工作和學習之餘需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。2學會釋放自己的壓力 壓力就像乙個巨大的怪物，它會破壞一切，導致...
集中注意力訓練方法，注意力集中訓練方法？
1.保證足夠的睡眠 大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。2.定期鍛鍊 鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工...
提公升注意力的方法，提高注意力的訓練方法
1 注意力下降的最主要原因之一就是缺乏休息，調整好作息時間，保證充足的休息，是提高注意力的關鍵。做好每日計畫，安排好時間，按計畫行事，否則漫無目的，就會胡思亂想，無法集中注意力。3計畫中也要給自己留有娛樂和休息的時間，注意勞逸結合。4變換環境，持續在同樣的環境下工作會枯燥，經常變換工作環境，能幫助集...
如何提高注意力的方法，提高注意力的訓練方法
首先，已經在開始考慮有關注意力的問題，就說明已經很好 很不錯了。注意力不集中，你可以從以下3點著手 1簡單的練習 應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到最大程度的放鬆。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閒坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助於增加你的大腦參與你做的每...