1樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提公升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精英特速讀也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
2樓：
孩子注意力訓練， 3到6歲孩子提高注意力的方法，趕快學一下吧！
3樓：睿爸育兒記
增強注意力的方法有哪些？#星知計畫#
4樓：知識力
訓練孩子注意力的方法是什麼？注意力是注意別人說話的能力，孩子注意力差是因為小時候在玩的時候被父母打人太多導致。
訓練注意力集中的方法有哪些？
5樓：文化永生
1、學會分割時間
在一定時間內完成幾項任務，可能會由於壓力大而拖拖拉拉不想做，或者一會做這件事，突然想起另外一件事又被轉移了注意力。嘗試分割時間，可以做個列表，固定時間完成某件事，這樣不僅能提公升專注力，還能提高做事效率。這樣做一件事情時也會更專心。
2、在**時段攻克難點
找出最有效率的時間，比如早晨起床後、午休後等，來完成比較難的事情。
3、一次只做一件事
要培養這樣的觀念，每件事物有它專屬的位置和時間段。應提前安排好時間，在某個時間段，心無旁騖地完成一件事。完成後再考慮下一件事。
6樓：不懂先生
訓練提高注意力的練習如「精英特速讀記憶」，它雖然是訓練快速閱讀和記憶力的，但是裡面的很多練習都是可以練習注意力的。比如下面的這些訓練內容：
1、靜心調息。靜心調息主要是借助**和語言的暗示，通過大腦的想象來摒除雜念，清心靜息，使聆聽者集中注意力。
2、整體感知。整體感知通過在螢幕上快速閃現單一圖形或多圖形（也包括數字、文字），然後訓練者要在閃現的一瞬間看清圖形並確定數量。這一練習不僅練習了注意力的集中，同時對瞬間記憶、觀察力等的訓練也有很好的幫助。
3、點選數字。點選數字也是比較有意思的，需要點的數字不斷變化，點一次變換一次，在給出的所有數字中快速的點選「正確」的數字，這對注意力是乙個大考驗。訓練的時候，注意力就自然而然地集中了。
4、尋找同數。尋找同數既是「眼力」的訓練：快速的在一串一串的數字中找到「指定」的數字出現的次數。
同時也是觀察力與專注力的訓練，只要保持注意力的高度集中，你才能快速準確地找到這些指定的數字
5、舒爾特表。舒爾特表是公認的訓練注意力的小工具，有數字舒爾特表，也有文字舒爾特表，數字的比較常用，也相對容易。
專注力訓練方法有哪些？
7樓：匿名使用者
很多學生都會有這樣的情況，上課一會兒就感覺專注力不能集中，聽講總是走神。我認為可以從以下3點來提高專注力：
1簡單的練習：應該做一些簡單的運動來提高專注力，使感官得到最大程度的放鬆。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閒坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。
這將有助於增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的專注力。
2訓練你的大腦：就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。
告訴你的大腦：如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的專注力。
3學會釋放自己的壓力：壓力就像乙個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生鏽。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。
當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。在讀初一的階段，我理解力常常很差，學習總是走神，致使成績也非常差。直到找到了乙個提公升頭腦的"特斯拉大腦潛能訓練"，看完後，我的情況才開始改善。
我理解力和記憶力得到提高，在家學習不在犯睏，成績也變好了。我的故事應該對你有用，願你也能成功，望採納！
8樓：匿名使用者
常見的訓練專注力的方法有聽字訓練、數字傳真、句子找差異以及複述有聲故事等。」
9樓：生活老師佳佳
回答提高注意力可以採取反覆訓練的方式，如認知訓練、視覺訓練、聽覺訓練等。注意力的提高對於每個人的生活、學習、工作等，都具有重要的地位。
1.認知訓練：當大腦的可塑性得到保持時，思維就會保持敏銳。
大腦可塑性指的是大腦在人的一生中不斷變化的能力，可以進行認知訓練保持和加強，比如同類匹配、觀察認知等，注意力會得到提高。
2.視覺訓練：大腦對外界的感受大部分來自於視覺資訊，通過培養訓練，最大限度提高視覺能力的感知、加工，比如利用紙牌記憶、字母與數字對應遊戲等，能直接促成大腦的高效反應，從而提高注意力。
3.聽覺訓練：閉眼過程中，人的注意力會比平時提公升2倍-3倍，通過分辨聲音的音量大小、音色，在追蹤過程中訓練聽覺，越快找到聲源，注意力就相對越好。
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注意力訓練的十大竅門
10樓：匿名使用者
注意力訓練對孩子來說尤為重要。因為孩子注意力不集中，就會坐不住，老跑神，小馬虎。面對即將來臨的5月入學面試，而自己的孩子還會犯上面這些小毛病，相信各位家長對此已經焦頭爛額，擔心會影響到孩子的入學了。
為了幫助家長們解決這個大煩惱，今天就來說說注意力訓練的竅門吧。
對於注意力稍弱的孩子來說，我們應該如何訓練注意力呢？比較常見的一種做法是規定孩子在某乙個時間段內完成某乙個任務。這樣可以讓孩子知道時間的緊迫感，有助於孩子專心做一件事情。
當然，如果孩子能夠專心且按時地完成你布置的任務，你可以給予孩子一定的鼓勵或獎勵，並讓他休息5-10分鐘。接著再以同樣的方式完成新一輪的學習。
看到這個小標題，我相信很多家長都迷糊了。如何通過遊戲來訓練孩子的注意力啊？遊戲也有這種作用的嗎？
沒錯！乙個4-8歲的小孩，他的注意力集中時間一般只能保持在20分鐘左右，而這個年齡段的孩子，最感興趣的事情就是玩，所以通過遊戲來訓練孩子，效果會更好。我們平時可以和孩子做一些智力訓練遊戲，比如走迷宮、找圖中隱藏的動物、比較圖的大小長短、在規定的時間內把一頁圖中的物品記住。
為了避免孩子在學習過程中逐漸喪失動力，巧問教育的入學綜合能力培養課程通過做遊戲的方式培養孩子的注意力。例如，老師通過手指操遊戲和孩子進行互動，讓孩子的注意力在歡聲笑語中集中到自己身上。這種訓練方式既能鍛鍊孩子的腦力，考驗其敏捷性和思維性，有效開發智力，而且還能提高孩子的觀察力和注意力。
通過對很多家長的觀察，我發現孩子注意力不集中，家長們要負一部分責任。部分家長在看電視的時候，讓孩子坐在一旁做作業。這種情況下是很容易分散孩子的注意力的。
建議家長們讓孩子一次只做一件事情，切不可讓孩子一邊聽**一邊做作業，一邊看電視一邊看書，這樣會影響孩子注意力的集中。
然後，家長要注意，當孩子在做事的時候，不要輕易打斷，也不要因為孩子一時出現錯誤就開始嘮叨或者責罵，這樣容易給孩子造成挫敗感，同時也會讓他以為進行一件事的時候可以隨時中斷，不利於訓練孩子的注意力。
11樓：匿名使用者
注意力不集中是很多學齡前兒童都存在的問題，家長們是否有這樣的苦惱，孩子只有在看電視、看動畫片的時候，注意力才能集中？做事三分鐘熱度，稍有困難就想逃避？孩子注意力不集中怎麼辦？
今天就和大家說說注意力訓練的竅門。
我們首先要明確一點，孩子的注意力集中時間是有限的。像中學的孩子，一般注意力最多也就集中在30-40分鐘，所以課堂時間也就設在了40分鐘。而對於學齡前的孩子，注意力能維持在10-20分鐘已經十分優秀了。
所以家長們要知道，有些孩子注意力不集中並不是故意的，而是他們仍在成長當中，注意力容易被轉移。那我們要做的，就是想辦法延長和加深他們的注意力集中時間。
第一，我們需要和孩子建立有規律的生活習慣，我們可以通過工作時間**，有規律地安排孩子的生活起居時間，從而做到生活和學習都保持一定的規律性，讓孩子明確什麼時間該做什麼事情。
第二，盡量避免干擾因素，有些家長經常會在孩子學習的時候玩手機或者電腦，這樣容易分散孩子的注意力，所以當孩子在學習的時候，我們家長不妨也可以看看書，一方面可以減輕孩子學習的干擾，另一方面也可以為孩子做乙個好榜樣。
第三，選擇一些專注力訓練課程，這是我讓我兒子去巧問教育的時候，他們每天都有的課程，課程內容不是強制孩子去老老實實坐在那裡，而是通過遊戲式的教學方法，把專注力的訓練融合在生活應用和學科中，加強孩子的抗干擾能力和自控能力，在遊戲的條件下，2至3歲孩子注意持續時間可以達到20分鐘，5至6歲孩子可達到96分鐘。巧問教育的老師還會設定「獎勵小紅旗」這類的積分小制度，對孩子們來說具有極大的吸引力，這樣的制度也能促使孩子認真傾聽老師的上課內容，提高課堂注意力。
提高孩子的注意力時間，不單單是為當下做準備，更是為以後的生活、學習、工作夯實基礎。
12樓：
10歲兒童注意力不集中怎麼辦，有什麼機構在專門做注意力訓練嗎？注意力缺失兒童的訓練干預除了家長和教師熟悉了解的藥物**外，還有乙個部分是教育干預，但是由於這部分干預**在國內開展研究的時間較短，另外操作起來需要較高的專業要求，所以很多家長並沒有對其有充分的了解，這裡我們主要介紹的就是教育干預部分的訓練專案和內容。1、執行技巧訓練：
根據神經心理學和認知心理學，執行功能是由腦前庭皮層指揮，讓我們策劃工作，做出自我控制以致可以完成目標。執行技巧共分為兩大部分（行為抑制、執行功能）十乙個小項（反應抑制、工作記憶、情緒控制、持久專注、任務、規劃與優次排定、組織、時間管理、堅持達標、靈活變化、後設認知。）2、生物反饋**：
生物反饋是利用生物反饋裝置準確測定兒童神經-肌肉和自主神經系統的正常和異常活動狀況，並把這些資訊有選擇的放大視覺和聽覺訊號，使兒童逐步了解原來並不為其所感知的機體狀況的變化過程，並且經過學習達到能夠控制電子產品所提供的外部反饋訊號的目的。從而學會自我調節內部心理生理變化，這意味著兒童可以通過工具性條件反射實現生理反應的自我管理。3、認知行為訓練：
這項訓練為確認注意力缺失及過動、不愛遵守規律及反抗、憂鬱或因情緒不安感到困擾的兒童，其不適應性的認知。幫助他們將其轉換成適應性的活動，並教導他們如何找到對策去因應特定的狀況，以及本身調整自我行動的方法。兒童可透過該訓練學習正面的思考方式，與更具效率的社會性技術以及應對方法。
例如：養成遵循學習進度、準備上課時需要的物品等之習慣。4、行為矯正訓練：
在注意力缺陷多動障礙的訓練，行為矯正訓練是一種特殊的干預心理**，這一訓練過程中，訓練師、家長、學校教師對兒童的家庭和學校環境進行一系列的改變，提供更有序的活動，使兒童能專心致志學習。訓練師在評估後，選定靶行為，制定和實施行為方案，運用正向強化法、暫時隔離法、消退法和示範法進行調整。如訂立好行為合約，使兒童意識到行為可自行控制。
在不良行為得到控制後，開始新的學習和學習新的良好行為。以及指導家長在家庭中設定代幣制獎懲機制，給學校教師提供課堂觀察評量機制，可逐漸消除或矯正兒童不良行為。5、注意力專項訓練：
注意是心理活動對一定物件的有選擇的集中，它不是一種獨立的心理過程，而是心理過程的一種共同特徵。注意的品質包括注意的廣度、注意的穩定性和緊張性、注意的分配與轉移。隨著兒童年齡的增長，神經系統發育的成熟，特別是教育教學的影響，兒童的注意力有了很大的發展，注意力更是學習力，比別人學的快的能力。
兒童經常出現的聽課效率低，粗心，寫作業慢等問題，都是由於注意力水平偏低，注意力穩定度較弱，注意力保持時間較短造成的。6、社交技巧訓練課程：這項課程著重在結交朋友、維持朋友關係的技巧，了解及表現自我情緒、調整憤怒感、解決問題的技能練習。
在交朋友方面，學習良好的行為，並將其學習過程應用在實際生活上，讓兒童在社會性情境中培養自信為目的。另外這項課程可以促進深入的自我了解，認識在憤怒情緒下的自己，並透過情緒認知，適當地管理自己，增進自我解決問題的能力。同時，讓兒童發現自我優點與才能，來提公升自我價值與自尊。
集中注意力訓練方法，注意力集中訓練方法？
注意力是做好一切事情的基礎，如果你在乙個嘈雜的地方學習或工作，或者你身邊有吸引你注意力的東西，那麼就換乙個地方，找乙個相對安靜 沒有影響你注意力的場所。當你因為一些具體的小事影 幾分鐘就能解決的事情 響你的注意力的時候，就立即去把它解決。比如困了 瞌睡，就起來動一下 洗把臉或者泡杯咖啡 餓了，腦袋裡...
集中注意力訓練方法，注意力集中訓練方法？
注意力是做好一切事情的基礎，乙個注意力集中的人，無論是在學習新知還是在生活中，都會閃耀著迷人的光芒。這位同學，你可以通過3點來提高注意力 1勞逸結合 工作和學習之餘需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。2學會釋放自己的壓力 壓力就像乙個巨大的怪物，它會破壞一切，導致...
集中注意力訓練方法，注意力集中訓練方法？
1.保證足夠的睡眠 大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。2.定期鍛鍊 鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工...
如何訓練孩子的注意力，怎麼訓練孩子注意力？
孩子的注意力需要進行長期的訓練，日常的生活中進行培養就行了。比如讓孩子關注於讀書，寫字，就是訓練孩子的注意力。如何訓練孩子的注意力？訓練孩子的注意力要從小培養，從飲食上從溝通上要積極的好的引導，才能把孩子的注意力。高上去。如何培養孩子的注意力？星知計畫 訓練孩子注意力的方法是什麼？注意力是注意別人說...
提公升注意力的方法，提高注意力的訓練方法
1 注意力下降的最主要原因之一就是缺乏休息，調整好作息時間，保證充足的休息，是提高注意力的關鍵。做好每日計畫，安排好時間，按計畫行事，否則漫無目的，就會胡思亂想，無法集中注意力。3計畫中也要給自己留有娛樂和休息的時間，注意勞逸結合。4變換環境，持續在同樣的環境下工作會枯燥，經常變換工作環境，能幫助集...