簡述運動損傷的心裡反應過程及其特徵

1樓：匿名使用者

在運動損傷後，學生的情緒波動較大，會出現長時間的低落情緒，甚至出現焦躁、易怒等不良情緒反應。在運動損傷特別是比賽或日常鍛鍊造成的損傷中，學生首先會感受到心理上的不自在以及身體上的疼痛。當這種疼痛轉化為學生不能自主行動、需要他人幫助時，部分敏感的學生會出現消極情緒、不願與他人交流的現象。

如果學生的身體損傷較為嚴重，還會導致其焦躁情緒的產生。

運動中常見的生理反應與運動損傷

2樓：生活的樂與煩

簡單介紹愛好運動的人經常發生損傷的一些型別及處理方法。

簡述運動損傷的原因

運動中常見的運動損傷及生理現象嗎

導致運動損傷的主要因素

造成運動損傷的主要原因包括

3樓：血刺熊貓

造成運動損傷的主要原因包括，運動可以促進身體的新陳代謝，在我們日常的運動中，適量運動才能對生活充滿熱情，如果不小心的話是會造成運動損傷的，我和大家一起來看看造成運動損傷的主要原因包括。

1、思想麻痺大意

這是出現運動性損傷的主觀原因，也是最重要的因素。其中包括對預防損傷的意義認識不足，放鬆警惕；運動前不檢查器械，預防措施不力；好勝好奇，盲目和冒失地進行運動。

2、準備活動不當

這是造成運動性損傷的重要原因之一。準備活動不當包括不做準備活動或準備活動不充分；沒有根據專項運動特點進行準備活動，使機體未能進入工作狀態；準備活動的量過大，身體在進入正式運動前已感到疲勞；準備活動與正式活動之間的間隔時間過長。

3、缺乏運動經驗與自我保護能力

在體育活動中，出現意外情況時不知道如何處理，驚慌失措或缺乏自我保護意識也是造成運動性損傷的`原因之一。比如摔倒時用肘部或直臂撐地，造成尺(或橈)骨或肘關節損傷；由高處跳下時，腳跟落地或屈膝緩衝不夠，易造成腿部、腰部或內臟損傷。

4、技術上的缺點和錯誤

技術動作的不正確，往往使區域性受力過大或身體失去平衡或控制而造成損傷。

5、體育鍛煉計畫安排的不夠合理

體育鍛煉的運動負荷過大；身體過於疲勞；長期區域性運動負擔過重；不能根據身體機能狀態及時調整鍛鍊計畫都會造成運動性損傷。

6、體育活動的組織安排不嚴密

在進行體育活動時如果組織安排不嚴密，就會出現擁擠混亂的情況而造成傷害；因場地、器材、時間安排不當也會發生意外事故。

7、運動環境不好

運動場地狹窄、不平整，有行人及車輛過往；器械安裝不牢固，位置不恰當；運動時服裝或鞋不合適；氣溫或光線不良都可能造成傷害。

1、平常缺乏鍛鍊，身體素質較差，容易受傷。

2、運動之前沒有充分做好準備動作。

3、運動量過大，持續時間較長。

4、沒有做好自我防護措施。

5、組織工作做得不夠好。

6、違反運動規則或者動作不規範。

7、肌肉韌帶有過損傷或者勞損。

以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、**。