怎樣靜下心來學習

1樓：抗澹

集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。集中精力的技巧需要通過實踐.

有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。也許他們每隔乙個小時就不得不休息一下。

如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。

為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就能把自己鍛鍊成乙個好的精力集中者，因而成為乙個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了...

2樓：衛芷雲

首先，要確立乙個成才目標。何為成才？愛因斯坦說：

「乙個人對社會的價值取決於他的感情、思想和行動對增進人類利益有多大作用。」這就是說，乙個人活著，不能僅想著向社會索取，使社會有更多的物質消耗和損失，更重要是對社會的奉獻。高爾基說得好，「給」永遠比「拿」快樂。

同樣，當有人問起微軟全球副總裁李開復的人生目標時，他是這樣回答的：「人生只有一次，我認為最重要的就是要有最大的影響力，能夠幫助自己，幫助家庭，幫助國家，幫助世界，幫助後人，能夠讓他們的日子過得好，更有效率，能夠為他們帶來幸福和快樂。」這樣的人生目標就是成才目標。

它會成為你人生的燈塔。如果有的人把刻苦學習，作為不過是獵取金錢與名利的代名詞，這樣的目標定得越高，到頭來就摔得越重。只有確立成才的目標，才會指引你去努力克服困難，戰勝挫折，有信心朝著自己的目標奮進。

在中國革命遭受重大挫折的危急關頭，***、**、**等發動了南昌起義；***領導了秋收起義；張太雷、蘇兆徵，葉挺等發動了廣州起義。這是因為他們樹立了拯救國家和人民命運的人生目標，才有了這樣非凡的行動。正確的人生目標，又是人的精神支柱。

當困難來臨時，因為有了正確的人生目標，就能激發起奮鬥的勇氣和巨大的力量，去戰勝困難並征服挫折。老一輩革命家王若飛身在獄中，仍然堅持天天做體操，他說：「敵人就是下一刻鐘殺我，我這一刻鐘還要愛護身體，我活在世上，不為敵人活著，是為我們的事業活著。

」他有了這樣的人生目標，就讓他有了如此坦然的心態和非凡的勇氣，也成就了他的英雄美名。

3樓：冰雪

給你個方法：一、學習未動，興趣先行二、務學與求道三、自信是成功的第一秘訣四、態度決定一切五、考試、分析考試結果、做出下一步計畫、調整自己六、學習別人

4樓：花山殺手一號

不能靜心的時候去戶外呼吸新鮮空氣,爬山是理想選擇,等運動回來後再學習,效果最好

5樓：淡默

要找到自己為什麼靜不下心來的根源~ 例如你是否對某些事物有很多牽掛？又例如你迷戀上了某個網路遊戲？如果你不放下這些牽掛，又怎麼能靜心盡力的去投入到學習中去呢？

人生中學習的機會不會很多的~ 努力吧！