1樓：玖蘭優姬
如果是熱的話，開空調，而且要多喝水，喝了水能提起精神，而且只要找到自己比較喜歡的東西，都是聚精會神的
2樓：幼兒故事
心煩，鬱悶都是心靈疲憊的表現
不如出門去
綠色的環境中走走看看
讓自然給予**
「離離原上草。一歲一枯榮」
呵呵，願你早日走出鬱悶心境。
3樓：心語
其實，乙個有要想把心態放平，是非常困難，因為我所處的社會，有太多的能夠讓我們產生慾望的東西。要想放平心態，首先得放下自己的一些過高的、不切實際的想法，需求，保持一顆平常心，得之我幸，失去不惱，最重要的是要學會調整，學會包容，學會放下。有時，肯捨，才會有德。
還要學會助人為樂，因為，人在幫助別人的時候，最能夠讓乙個人的心態平和，洗滌內心裡的一些塵埃。同時，還要樂觀，要多站在別人的立場的考慮問題，對家人，朋友，多一些溝通和信任，因為，親情和友情，是你在最為溫暖的港灣。
4樓：又見百合花
靜不下心？是有原因？如果有原因只能對症下藥了。
如果只是天氣熱引起的話，給你推薦乙個食療：蓮子，吃時將心去掉，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點、蜜餞和藥膳，是一味傳統的藥食佳品，具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧靜且容易入睡
5樓：p竹木
那就繼續想煩悶那件事，想通它為止，或者想到靜下來為止。
6樓：璩韻流
煩啥呢？╮(╯▽╰)╭
7樓：寒了冬季
什麼事情都先不要管，也不要去想，出去好好地瘋玩一場再說
8樓：粵語
心結還需心藥醫。找到自己在煩什麼，然後盡自己最大的努力去解決它
9樓：匿名使用者
停下手頭所有的事情，徹底去瘋一次，發洩完情緒就好了。
10樓：
試試打坐，練練書法等方法
11樓：恃祛
想想要為什麼人奮鬥就行了，就不會煩躁了
12樓：器宇軒昂
戴上耳機 聽聽**吧
學習靜不下心怎麼辦，學習靜不下心怎麼辦
這是我自己用的方法，心情不好，就出去運動一下讓自己疲勞一下就回去睡一覺，明天起來就可以靜下來了，如果還在學校的話，你可以下課出去轉一下，呼吸哈新鮮的空氣，望一望遠方，這樣也可以心靜下來的 你可以聽歌來讓自己靜下心來。我經常聽著歌學習。當周圍變的嘈雜，沒有那麼安靜的時候，就沒有那麼容易走神了。腦子裡想...
靜不下心來看書怎麼辦，總是靜不下心來看書怎麼辦
人是生物，天然有儲存自我 儲存能量體力的本性，而大腦雖小 2 但運轉時消耗的熱量尤其之高 20 30 所以我們天生就不願意去動腦子。想想我們生活中的各種路徑，每天走同樣的路上班，每天都在那幾家熟悉的餐館吃不變的飯菜，甚至我們刷牙洗臉 洗澡洗髮，什麼時候放水什麼時候抹油什麼時候擦身，步驟都是固定不變的...
總是靜不下心來學習怎麼辦？？靜不下心來學習怎麼辦？
你要適當的調整心態才行，現在可能還是暑假你沒有太把學習的心情拿起來，你覺得你沒有收心也要到暑假過後上學了好好拿起課本聽講的時候才能體現出來現在看不出來的，但是還有最主要的就是暑假也不能老玩了，你要明白你已經高三了不是玩的時候了，要好好的學習才行，現在你就要複習基礎知識。預習新的課文等。要有打仗的準備...
心裡靜不下來怎麼辦，很浮躁 心靜不下來怎麼辦
你好朋友你現在的情況就屬於明顯的壓力過大導致的，應該注意放鬆點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理 順逆因比較而顯，善惡以分別而生,是非入耳不起分別,善惡入目不生大厭,氣不和時少說話，有言必失 心不順時莫做事，做事必敗。萬物在說法，看你如何著眼,一切是考驗，試你如何用心。想開了自然微笑，...
心煩怎麼辦，心煩怎麼辦
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...