1樓：漫步白雲端
1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。
2.提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
3.穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4.要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。
5.要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野；另一方面，要積極投身到生活實踐中去，刻苦鍛鍊。
6.要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
7.調整好需要結構。如古人所雲:"魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能得兼，舍魚而取熊掌也。"
8.要強化積極思維。俗話說:"凡事預則立，不預則廢。"
到底怎麼做才能提高自控力？
2樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
3樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
4樓：娛樂星星
冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
5樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
6樓：情感百態小生
遇見的事情多了打擊多了自然就知道控制自己了，當然，自控力養成習慣大致與習慣一樣需要一段時間的有意識的堅持吧，我的自控力也不好
7樓：匿名使用者
想要提高自己的自控力，必須要給自己定乙個目標，在規定的時間內把目標完成規定的。時間內把自己的任務完成，提高自己的自控力。
8樓：生活小助手大白
首先遇事情要冷靜，多站在側面考慮事情，理性看待一切事物。慢慢地就會提高自控力。
9樓：西西的姐哦
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因為要控制的物件是自己，我們就要全面的認識自己：認識自己的短處，認識自己失敗的原因。
10樓：玄素懷
經常就能整的時候，整一整嘛，盡量忍，忍一時，風平浪靜。退一步，海闊天空。是很有道理的。
11樓：李文林李倩
提高自己的自控力。做自己喜歡做的事情。提高自己的道德情操。
12樓：紀作
多讀書增加自己的文化底蘊，我覺得遇到的事情多了，久了人就會越來越有自控力。
13樓：曾經未來
自控力是一點點磨練出來的，需要堅強的毅力，需要長時間的鍛鍊，不是一朝一夕的功夫
14樓：網路那些小事兒
怎樣提公升自控力
1.在控制不住的時候可以適時補充能量，經科學研究表明，自控力下降跟大腦前額度皮質缺乏能量有密切關係...
2.經常做意志力鍛鍊，可以從一件小事開始，選擇一件平時不太容易做的事情或者忽略的事情。
3.堅持每天做下去，這樣就可以很好的鍛鍊意志力，從而提公升自控力，尋找動力。
15樓：溜到被人舔
1，在控制不住的時候可以適時補充能量，經科學研究表明，自控力下降跟大腦前額度皮質缺乏能量有密切關係。
2，經常做意志力鍛鍊，可以從一件小事開始，選擇一件平時不太容易做的事情或者忽略的事情。
3，堅持每天做下去，這樣就可以很好的鍛鍊意志力，從而提公升自控力。
4，尋找動力，在感覺疲勞不已堅持不下去的時候，記得問一問動力在**。
5，嘗試不做某些事情，比如說平時的壞習慣，關注一下，提醒不再做這件事情。
16樓：卡薩布蘭卡之吻
想要提高自控力，可以給自己列乙個計畫表，每天按照這個計畫做事
17樓：都子成
多讀書，用知識武裝頭腦，然後找點事情做，忙起來就不會胡思亂想了，也會提高自身的控制力
18樓：夜殤灬獨家記憶
首先來說你肯定要靜下心來，毛毛躁躁的肯定不行，每天給自己定乙個小目標，以後加大目標
19樓：
提高自控力，你可以去做一些自律的事情，讓自己堅持下
20樓：雪落下的聲音
提高自控力，可以通過自我心理暗示，提示自己哪些應該做。
如何做才能提高「自控力」？
21樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
22樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
23樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
24樓：娛樂星星
冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
25樓：我就是我嘍
怎樣才能提高自控力
26樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
27樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
28樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
29樓：娛樂星星
冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
怎麼增強自控力
30樓：年憶之
提高自控能力的方法有很多：一、積極的明確人生目標，控制自己的慾望，面對緊張、焦慮、煩躁等情緒問題的時候積極轉移注意力，比如做些開心的事情，可以和好朋友聊天，出去逛街，聽一下**，看看電影等等，都能夠讓自己的情緒平穩下來，控制負面情緒。二、積極的與人溝通，學會表達，這樣才能夠控制自己的慾望和負面情緒，不能讓自己的矛盾、衝突壓抑在心裡，越壓抑**越嚴重後果就越危險。
而要及時的與人溝通，學會表達，尋求家人、朋友的理解和支援，增進與周圍人的感情和信任。三、也可以考慮使用心理**的方法，比如人本主義**、家庭**、認知行為**等心理諮詢和**的方法，這些都能夠改善認知，同時發展健康的行為，讓自己變得更加成熟，提高應對挫折的能力以及自控能力。
31樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
32樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
33樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
34樓：娛樂星星
冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
35樓：芝麻九將
當感覺自己情緒不受控制的時候，那麼就可以努力的。讓自己平復下來，然後慢慢的深呼吸，這樣就會在以後在情緒衝動的時候，就會增強自己的自控力啦。
36樓：馨蕊
自控力從某一種方面講就是說要自律。如果你是乙個自律比較差的人，可以經常給自己定一些規矩，然後盡量去按照這些規矩走，時間長了可能你自己就會自控，能力比較強。
怎麼提高自控力
37樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
38樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
39樓：娛樂星星
冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
40樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
41樓：home野人十四
現在的人自控力確實很差 網路發達的時代人人都是低頭族 想要提高自己的自控力那肯定就要提高自己的自律性了 可以給自己規劃每天什麼時間做什麼事情 可以理出來 放在自己最能看見的地方 並且堅持去做 慢慢的就習慣了 改掉壞習慣也不是一天兩天的事情 還是的慢慢來
如何提高自身的自控力
42樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
43樓：娛樂星星
冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
44樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
45樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
46樓：
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
如何提高自控力，如何提高孩子情緒的自控力
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人...
如何提高產品的市場占有率，如何保持並提高市場占有率
提高優質或適銷的產品，準確定位目標市場，根據目標市場進行產品推廣策劃，同時多進行宣傳，適當進行 良好的售前 後服務都是提高市場占有率的途徑。建議你用skycc推廣軟體 這個還行 提高產品市場占有率的戰略特性，即戰略應具備的特性 1 以顧客為中心。戰略的根基。戰略就是針對顧客的需求而制定的，應堅持 顧...
如何提高自己的理解力？如何提高理解力？
阻礙你變優秀的是你的理解力，其實在職場中你回發現，但是有些人總能出色完成領導的任務，而有些人永遠不能讓領導滿意，這是為什麼呢，這就是對領導意圖的理解不同，因為理解力的不同，導致兩個人做出了不同的結果。那如何提高自己的理解力呢。一 把提高理解力放在首要位置。我們學習的目的一方面是獲得知識，但是為了學習...
如何提高自己的理解能力，怎樣提高自己的理解能力？
提高自己理解能力方法如下 1 說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。2 要做到盡量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。3 多看電視。電視是最感性的語言 但要注意 不要只看電視劇集，而應該多看那些諮詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧...
如何提高自己的自控力，如何提公升自己的自制力？
自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越...