1樓：匿名使用者
你現在高二就浮躁的確很難辦啊，一般人到了高三才會浮躁。其實高二是高中三年最開心的時間，對高中生活已經習慣又暫時沒有高三公升學的壓力，好好放鬆一下吧，沒必要把自己繃太緊，到了高三再集中精神也為時不晚的。可以下一些舒緩的鋼琴曲，比如類似於kiss the rain這樣的曲子，在心煩的時候帶上耳機聽聽很有效果的，加油啦！
高中總是不能靜心學習，進入不了狀態怎麼辦
2樓：匿名使用者
這屬於學習心理學問題，學習注意力不集中。注意力沒有放在你的學習上，或者
說是極容易分散，稍有一點風吹草動，你就轉移了注意力。問題的關鍵是你對你的學習是個什麼態度，它是可學可不學的，你的興趣點其實不在學習，所有很容易就轉移了，甚至沒有外在影響你也會在心裡轉移出去。我的建議是你對自己的學習要有時間限定，比如做一道題要求自己一定在十分鐘之內完成，或者做一張**，必須在30分鐘內完成，然後再放鬆，培養自己的專注能力，習慣慢慢養成的，不要煩躁，學習是需要靜心，也需要耐力，祝你學好！
3樓：匿名使用者
握握爪子，我也是高二，我也這樣子，甚至考試的時候思緒也會飄的很遠，結果時間老是不夠，雖然現在暫時還沒解決，但是你目前的方法是不對的，這樣封閉自己，會導致知識面變得狹窄，人際間變得陌生，對於社會發生的事聞所未聞，甚至與社會脫節，與同學朋友也會變得沒有話題，所以立馬停止你現在的狀態吧，另外雖然我也沒辦法靜下心來，但你可以嘗試找老師聊聊。（儘管我不會這樣做）ps：加扣扣一起**下學習的問題吧！
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4樓：允鎣
可能是學習太緊張，作業太多，壓力大了就會對學習產生少許厭惡，或許自己都沒發現。可以試試 定下乙個需要長期堅持的長遠目標，或者拒絕曾經自己比較感興趣的......
5樓：島是海哭碎的杺
誒誒誒 我也是 導致我成績一落千丈
不能靜心下來學習怎麼辦
6樓：
先認識到學習的重要，再看看您現在的放逸是及其有危害的。不下狠心與放逸bye bye，譬如溫水煮青蛙，慢慢自己就完了。
如果知道要努力學習了，但心裡亂。可以己先放下學習，觀察內心，看看什麼東西在妨礙您的心安靜下來學習。那個就相當於乙個賊，偷走了您的靜心。
找到了賊，想清楚道理，就和自己的心談判一下，總放不下這個東西，值得嗎？有意義嗎？
暫時放下它，就能暫時靜下心來。等過一段時間，可能它還會找上門來，覺察到了，再請走它。慢慢你的覺察力就提高了，賊就懶得光顧你了。
怎樣靜心學習？
7樓：大樂樂聊娛樂
工作壓力大，生活瑣事繁多，心情就容易浮躁不安，這個時候感覺做事毫無頭緒，效率也低下，那麼如何讓自己靜下心來呢，下面就這個話題來簡單聊聊
閱讀
閱讀真的是個不錯的辦法，不過首先你要熱愛閱讀，要是硬逼著自己看不喜歡的書的話，那只會是適得其反，雖然心靈雞湯看多了膩味，但是在煩躁的時候看看，確實能收到不錯的效果，或者看看自己喜歡的，內容不限，比如雜誌，漫畫，**之類的
瑜伽冥想
瑜伽確實是個不錯的放鬆方式，鋪一塊墊子，開始放鬆自己，或者直接進入冥想模式，這個時候一定要真正放輕鬆，不要想些奇怪的事情，越想越興奮了
做些自己喜歡的事情
每個人在做自己喜歡的事情的時候，就很容易轉移注意力，放鬆心情，比如和寵物玩鬧一下，修剪一下盆栽，做一道美味的食物
平時可以練練書法
不得不說，這確實是個好辦法，在寫書法的時候，自然而然就會進入一種忘我的狀態，因為煩躁的內心是怎麼都寫不了好字的，現在也十分的方便，有那種蘸水寫，幹了之後會消失的字帖，不用像以前用墨水那樣弄得到處很髒，如果有畫畫的愛好，這個時候提筆畫畫也是不錯的。
看看電視節目
最好選擇一些比較舒緩的，比如可以看看動物世界，各種動物片，旅遊記錄之類的。
所以說，平時還是要多積累一些愛好，這樣才會有更多的休閒放鬆方式，愛好是心靈最好的調劑，沒有愛好的人生是很乏味的
8樓：你我記享
生活的壓力和不愉快往往壓抑著我們的心情和心理，而在繁忙的生活和工作中，保持靜心是很有必要的，因為只有靜心，才能淡然面對生活的一切事物，調整好自己的心態去面對喜怒哀樂，讓自己過得更好、更快樂。
想要靜心，最簡單的方法就是靜坐，找個安靜的地方，可以是室內或是空闊的地方坐下來，關閉一些噪音，身體放鬆，呼吸均勻，慢慢深呼吸幾次，讓自己的內心慢慢平靜下來，也可以閉上眼睛，什麼都不想，認真去感受自己的內心。
還可以選擇做瑜伽，瑜伽是一種修身養心方法，通過身體的平衡與協調去放鬆自我，可以明顯改善人們生理、心理、情感和精神方面的壓力，目前瑜伽已經成為世界公認的放鬆**，也適合大多數人選擇的靜心方法。
9樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答。
關於提高學習效率和學習成績的方法，我是今年考上了北京大學，我學習快速閱讀，我們學校有個速讀班，通過學習快速閱讀提高學習成績，以我個人的經驗，告訴你乙個幫助我們提高學習成績和學習效率的方法，希望對你有用。
1、高效閱讀的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，一般情況下，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，結合記憶訓練，用以提高學習效率。
2、由於大家平時對快速閱讀接觸不多，可以通過直接訓練，訓練大腦和眼睛的協調能力，去年，有學者推薦精英特速讀記憶訓練作為假期學生學習計畫中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提公升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。
3、我們班一直學習精英特快速閱讀到現在，我訓練到頂級，今年考上了北京大學，同時通過了香港科技大學面試，你需要的話，我可以給你我的成績。快速閱讀作為一項終身學習技能應用到學校和學生假期學習上是很必要的，希望我的經歷對你有用。
希望我的回答能幫到你，望採納
10樓：518姚峰峰
第一，靜心學習，要進入良性迴圈需要方法正確，心定可以智慧型增長使內心平靜、思維清晰，學習能力提高，不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，才會積極主動地去學。
第二，加強自我管理、自我約束的能力。你首先要明確學習目的，把學習作為自我修養，提高自身素質的乙個重要手段。然後制訂出周詳的計畫，實行自我管理，並且要約束自己，嚴格地執行學習計畫，以提高學習的自覺性。
第三，出現無法靜心學習的情況後，不要恐慌和焦慮，不要刻意去極力阻止或對抗，要允許和任憑它出現與存在而堅持學習。以這種不怕不理不主動克制的態度去對待，就會在不知不覺中把注意力集中到學習之上去。
第四，把做作業看作是考試，它的重要性會使自覺自願的把注意力集中到做作業之上。
第五，自我提示。找幾張卡片寫一些提醒自己的警句，置於平時學習時容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
第六，尋求支援。當遇到問題時，多方尋求別人的意見、尋求支援的力量，抑或尋求情感上的慰藉，以減輕心理壓力和情緒困擾，讓自己的心理壓力和情緒困擾得到紓解與調整，或者得以宣洩，進而達到調適自我、專注學習的目的。
第七，大方地與朋友交往，不妨把自己的內心感受告訴朋友，通過朋友的支援、鼓勵、幫助來達到化解和調解的目的。
心情總是很煩躁，無法靜心學習，怎麼辦？很快就高考了...
11樓：邂逅開花的樹
建議找人徹談一次，最好是老師，或者了解你的家長，他們看問題比較深入，容易幫你想到解決的方法，找人談過後你就會找到動力，也就能靜下來。
12樓：匿名使用者
高考前的焦慮是很正常的 不要多想好好學習
13樓：匿名使用者
比較重要的是高考。那麼為什麼要期中期末考試還要月考。正是因為我們學生沒有這樣也能讓你的心情得到發洩! 就不會總想著而緊張了! 不要太在乎 .
14樓：匿名使用者
別瞎說了。。剛高考完。
如何靜心學習
15樓：古方紅糖
心靜好做事，無論處於什麼樣的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發現生命的真諦
不妄想，不妄求，靜下心來，意味著不妄想，不妄求。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有樂趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺遠，就會生出非分之想。
其結果必然是，自己該做的事情沒有做好，非分之想徒使你受傷。而在你靜心做事的時候，機會和幸運會不期而至，快樂和幸福就會悄然向你走來。所謂無意插柳柳成蔭，既是靜心做事的最好印證。
不攀比，不自卑，靜心做事，其實需要很高的修為。人們容易犯的乙個最大的錯誤就是，以為別人的一切都是好的，以為別人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亞說的：
願自己像人家那樣，或前程遠大，或一表人才，或勝友如雲廣交誼，想有這人的威權，那人的才華，於自己平素最得意的，倒最不滿意。如果心浮氣躁到如此地步，你不但得不到你沒有的東西，還會失去已有的東西。
不羨慕，不嫌棄，心靈的強大才是最為強大的，不以物喜，不以己悲，不羨慕了這人的錢財那人的容貌，不嫌棄地位的卑微低下，不厭惡工作的艱辛平凡，只知道靜心把事情做好的人，才是最為高大的人，也是最幸福最成功的人。
把每天都當成是最好的一天，接受所有的安排。遇見的每個人，發生的每件事，都是必然的結果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，順應，心靜如水，一切安寧。
注意身體的調節，除了心靈的平和強大之外，要想做的平心靜氣，還需要注意身體的條件。平時注意多出素食，多出果蔬類食品，少喝酒，不吸菸，多喝茶。另外要多讀書，多修行，一定可以讓自己成為乙個心平氣和、大氣雅緻的人
16樓：濮冰菱盈俏
提出這個問題，就說明你很想學習，這也就是希望之所在。
要把心「靜」下來，或者說「安」下來，首先要有乙個較長遠的目標，例如，這一生自己想從事什麼職業？要現實一點，千萬不要想到「我要當明星」、「我要拿奧運金牌」……（如果有可能，當然也可以這樣）。
接著，要清楚怎樣才能實現自己這個理想，必須一步步地來，第一階段都要有乙個小一點的目標；再把小目標分解到每天的行動中，分解到每個學科上來，根據自己的現狀，確定要追趕的物件。
慢慢養成不要思考那些與學習無關的內容的習慣，也就能夠把心「定」下來了。然後當你從學習中取得一些成績時，受到大家的肯定，你就會重新認識自己，慢慢就會喜歡學習了。
我不能靜心學習怎麼辦，無法靜心學習怎麼辦
真是的，這個很麻煩，你應該從小就養成上課認真聽講的好習慣，就算是開小差也要 馬上回過神 自己仔細盯住老師和課本，自然不會走神，一節課那麼長的時間，走神是 一定的，可是你要學會調節 小學30分鐘 初中40分鐘.大學2小時 這是一種習慣了，建議你好好去學學茶道 等藝術課程 課餘的時候多聽聽輕 什麼的,不...
怎樣靜心學習
首先，要確立乙個成才目標。何為成才？愛因斯坦說 乙個人對社會的價值取決於他的感情 思想和行動對增進人類利益有多大作用。這就是說，乙個人活著，不能僅想著向社會索取，使社會有更多的物質消耗和損失，更重要是對社會的奉獻。高爾基說得好，給 永遠比 拿 快樂。同樣，當有人問起微軟全球副總裁李開復的人生目標時，...
假期該如何靜心學習，假期該如何靜心學習
靜不下心的話，建議去安靜的環境，關掉手機電腦這類容易影響自己的東西，然後不要想與學習無關的事，慢慢心就靜下來了。學習效率會好很多哦。你學英語的時候，可以大聲的讀出來，這樣很爽，也可以發洩一下。這招我用過n次了，次次成功啊！假期就別學習拉。還不如天天看英語的電影。讓你的同學監督你，自己把目標貼在最顯眼...
如何靜心看書，如何靜心學習
好！十分欣賞您提出這個問題並進行反思，如果是您本人的問題，那麼我要為您叫好！其實從您發這個帖子的這一刻起，您就已經邁出了成功的第一步，我相信您運用自己的智慧型和毅力一定會克制住網癮，靜下心來學習的！人之所以稱之為人，就是人具有克制自己慾望的能力，您已經認識到了自己的不足之處，那麼也相信您會通過自己的...
如何靜心看書，怎麼才能靜心學習看書呢？
深呼吸法 考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念 1 2 3 心想 放鬆 放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢 心神安定下來，全身有一種輕鬆感。扮怪臉法 找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇 抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸...