高中生失眠怎麼辦，高中生晚上睡不著覺怎麼辦

1樓：健十**官方客服

學生的生活是每個人最羨慕的生活，因為在上學的時候不用擔心很多問題，只要把學習搞好就是最重要的事情，對於高三的孩子也是如此，但是高三的孩子要面臨乙個問題，那麼就是要面臨高考。作為人生的一大轉折點，誰都會盡力一搏。那麼高三失眠了怎麼辦？

2樓：歪歪

這個我高三的時候也是這個狀態熬熬就好了

高中生晚上睡不著覺怎麼辦

3樓：不懂先生

可能是壓力大吧。高三學習，一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。

所以提高學習是減少壓力的根本辦法：

1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。

2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。

如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。

這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

高中生失眠怎麼辦？

4樓：無聊答答題

壓力很大啊！要把心結解開，同時到中藥店買幾包小柴胡顆粒吃吃。

5樓：少俠

失眠的方法都是靠自己精神，有時候都是發生了點什麼或者想一些其他事情失眠

6樓：集集

晚上圍著操場跑三圈估計你倒床就能睡了

7樓：

先去查查失眠的原因，找中醫看一下

8樓：健十**官方客服

9樓：懷貝嶽香巧

高中生失眠主要是因為壓力過大，適當吃些

天王補心丹。

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