1樓：匿名使用者
玉公尺，百合，西瓜，茶水，姜。
適合夏季養生的食物有哪些
2樓：雙麗劍
1、南瓜
新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素e，能使**滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽藥，有助於清理肝臟。
此外，南瓜漿中含有的維生素d還可以強健骨骼和牙齒。
2、紅薯
紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
3、芹菜
芹菜含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、脂肪、b族維生素、維生素c、醣類、氨基酸及礦物質和膳食纖，其中磷和鈣的含量較高。
4、白蘿蔔
白蘿蔔是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解壞的膽固醇。白蘿蔔也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡製磨碎的白蘿蔔是**咳嗽的良藥。
5、蠶豆
夏季是盛產蠶豆的季節。蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、維生素b1、維生素b2、菸酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，尤其是磷和鉀含量較高。蠶豆能有效預防便秘及癌症，同時還有助於**。
6、花椰菜
也被稱為“花白菜”，每100克花椰菜中人含有人體一天所需的維他命c。同時還富有大量的'維他命b1，維他命2等營養成分，比一般蔬菜的營養價值更高。花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。
7、蘆筍
蘆筍，經常被使用於西餐飲食中，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍比豆芽解酒效果更顯著，尤其是有助於恢復人體疲勞。蘆筍富含維他命a，對**健康敏感的女性朋友來說是一種有效的食材。
蘆筍富含豐富的油溶性維他命，用油稍微炒一下營養效果更好。
夏季養生食物有哪些
3樓：毅薄雲天
1、雞蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡。
2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聾。
3、海帶忌豬血┄┄同食便秘。
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑。
5、牛肉忌紅糖┄┄同食脹死人。
6、狗肉忌黃鱔┄┄同食則死。
7、羊肉忌田螺┄┄同食積食腹脹。
8、芹菜忌兔肉┄┄同食脫頭髮。
9、番茄忌綠豆┄┄同食傷元氣。
10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹瀉。
11、鵝肉忌鴨梨┄┄同食傷腎臟。
12、洋蔥忌蜂蜜┄┄同食傷眼睛。
13、黑魚忌茄子┄┄同食肚子痛。
14、甲魚忌莧菜┄┄同食中毒。
15、皮蛋忌紅糖┄┄同食作嘔。
16、人參忌蘿蔔┄┄同食積食滯氣。
17、白酒忌柿子┄┄同食心悶。
4樓：網友
茯苓，麥冬，西瓜、苦瓜、桃、烏梅、士多啤梨、西紅柿、黃瓜等。
夏季養生吃哪些食物?
5樓：環球青藤
1、萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可**便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
2、茄子抗老
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,是其他蔬菜所不能替代的。
3、草菇抗癌
草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助**作用，能加強肝腎的活力。
4、士多啤梨解毒
夏季是盛產士多啤梨的季節。食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
夏天有哪些養生食品，夏季有哪些養生食品
夏天養心安神之品有茯苓 麥冬 小棗 蓮子 百合 竹葉 柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小公尺 玉公尺 豆類 魚類 洋蔥 土豆 冬瓜 苦瓜 芹菜 蘆筍 南瓜 香蕉 蘋果等，少吃動物內臟 雞蛋黃 肥肉 魚子 蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚 鹹菜等。夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。...
夏季有哪些養生食品啊，夏天有哪些養生食品
夏天養心安神之品有茯苓 麥冬 小棗 蓮子 百合 竹葉 柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小公尺 玉公尺 豆類 魚類 洋蔥 土豆 冬瓜 苦瓜 芹菜 蘆筍 南瓜 香蕉 蘋果等，少吃動物內臟 雞蛋黃 肥肉 魚子 蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚 鹹菜等。夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。...
夏季有哪些養生食譜，夏季養生 最適合夏季養生菜譜有哪些
春季養生食譜 春季飲食要掌握乙個原則 根據氣溫變化，食物由溫補 辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍 香椿 菠菜 柳芽 薺菜 蔥 姜 蒜 韭菜 芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫熱補品，以免春季氣溫逐漸上公升，加重身體內熱，損傷到人體正氣 應少食黃瓜 冬瓜 茄...
夏季有哪些養生食譜？怎麼做？夏季有那些養生食譜
夏季養生食譜有哪些 夏季養生食譜 適合夏季的養生食譜 哈哈 在好豆美食網上 發現乙個這樣的 夏季養生食譜 夏季 夏季美容 的專題 夏季是乙個讓人心動的季節，所有的美味瓜果都齊上陣，翠綠爽口的黃瓜 清香甜蜜的木瓜 晶瑩透亮的冬瓜，煞是讓人歡喜。夏季養生要多吃瓜，不僅因為瓜果的各種功效，黃瓜 木瓜 苦瓜...
夏季有哪些養生食譜，夏季養生飲食有哪些？
四款夏季養生食譜 兔肉健脾湯 配料 兔肉200克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。做法 兔肉洗淨與其他配料大火同煮，煮沸後改文火繼續煎煮2小時，湯 肉同食。功效 健脾益氣。此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。涼拌萵筍 配料 鮮萵筍350克，蔥 香油 味精 鹽 白糖各適...