1樓：福氣小啵崽
**幹。**乾燥怎麼為。
2樓：甫聞旋
手指頭愛起皮，缺維生素c
3樓：尋醫問藥網
我們每天都會從飲食中獲取豐富的營養物質，如蛋白質、維生素等，如果身體缺少維生素會出現怎樣的後果呢？下面就來了解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，這樣就能預防身體許多不適症狀的產生。
1、嘴破、口角炎——缺乏維生素b2
維生素b2每日建議攝取量男性約毫克、女性約毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素b2。
此外對**和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素
每日建議攝取量男性約毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。
因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
3、胃部不適——缺乏維生素a
每日建議攝取維生素a男性毫克、女性毫克，維生素a不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。
因此維生素a不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
怎麼辨別人體缺少哪種維生素
4樓：名中醫崔公讓
如何辨別身體缺乏哪種維生素？崔醫生通過臨床總結，教你一招！
如何判斷自己缺乏哪種維生素？
5樓：拒絕吃蔥的肥宅
如果哪一天發現自己有以下症狀在晚上的時候看不太清楚，看什麼都很恍惚“夜盲”、“幹眼病”、“頭髮乾枯、**粗糙”、“記憶力減退”，心煩氣躁又失眠，你以為你自己是壓力過大，最近工作過於繁忙且沉重，只是因為沒得到好好休息才會這樣，並不是，其實你是缺乏維生素a。當然了如果是小孩子的話，缺乏維生素a還會導致生長發育受阻，最直觀的就是長得比同齡人要矮小，嗯，就是長不高啦。
那麼如果哪一天你發現自己，角乾裂、蛻皮、脂溢性皮炎、**發癢、舌頭發紅或紫紅、口腔易發炎、眼睛充血，易流淚，易有倦怠感，頭暈等等，反正就是多跟**有關係的就是缺乏維生素b，不過維生素b2也跟上火有關哦，吃了辣椒啊、羊肉、白酒等等熱性食物後，會加速血液流動，那麼就會加速維生素b2的消耗，沒有及時得到補充的話就會引起牙齦腫痛甚至口腔潰瘍哦，所以在這種時候只要適當補充維生素b2，這種症狀很快就會得到緩解。
但如果沒吃什麼熱性食物，也服用了維生素b2依然會有牙齦出血且腫脹，眼球結膜出血，那就是缺乏維生素c，也就你蔬菜水果吃少啦，缺乏維生素c會引起壞血病的哦，很嚴重噠。
為什麼三文魚賣那麼貴？因為三文魚維生素d在天然食物含量中最高呀，嗯，還有金槍魚，維生素d缺乏似乎和癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病息息相關。所以我們平時要好好賺錢，多吃三文魚，不過也要注意寄生蟲哦。
如果實在不喜歡吃三文魚的話，那就鈣片頂上~
6樓：碎碎念知識小能手
現在很多年輕人都熱衷於養生，吃各種粗糧，買各種保健品，其中維生素的購買的最多的。雖然維生素是維持我們身體健康的有機物質，但維生素是不可以亂吃的，我們要看自己身體有什麼不適狀況來決定自己需要攝入哪種維生素。
維a是視黃醇，對人的眼睛有很大的影響作用。像是是學生、白領或者是經常對著電腦工作的人們，眼睛會容易乾澀，長時間對著電子產品容易視覺模糊，或者是有夜盲症之類眼部疾病的人就非常需要補充a類維生素。還有就是平時**比較乾燥，或者是有毛囊炎之類的**疾病的朋友也是很明顯的缺少維a，缺少維a的人平時可以多吃點肝臟和蛋黃、牛奶這一類食物。
維生素b是保持身體健康很重要的維生素。像是有腳氣等腳部疾病或者容易消化不良的人就很明顯是缺少維生素b1，如果是經常容易患上口腔潰瘍、唇炎等口腔疾病的就是缺少b2。缺少維生素b6的話，容易得到患上**疾病，像是溢脂性皮炎、酒糟鼻之類的，缺少b6的人免疫能力會比較差一些。
如果上課和工作中精神容易分散、記憶力有明顯的下降和食慾也有明顯的下降，又或者是頭髮變得枯黃的話，很可能是缺少維生素b12了，b12保障了神經系統的健全，所以平時要多吃點穀類、動物肝臟和肉類食品。
如果是缺少維c的話，牙齦方面的疾病會容易產生，像經常牙齦腫痛之類的。缺乏vc還會降低人體的免疫力，讓人容易發燒感冒，**如果有傷口的話難以癒合。如果**彈性差、平時稍微動一下就容易出汗，那麼就是缺少了維e。
缺少維c和e的人平時需要多攝入新鮮果蔬。
7樓：楚凌萌
一、缺乏維生素a的現象，首先我們的指甲會出現很多的凹陷，嚴重的可能會出現一些紋路。經常會出現眼睛乾澀的現象，那麼這也可以證明我們的身體已經缺乏維生素a了。
二、缺乏了維生素b1,可能會出現消化不良，大便乾燥，厭食的現象，甚至可能會出現嘔吐和四肢浮腫的症狀。如果缺乏了維生素b2,可能會出現口角潰爛，失眠，頭痛的現象，整個人看起來也會比較的油，頭皮屑會大量的增加。缺乏維生素c會給我們身體帶來非常嚴重的影響。
三、最先缺乏維生素c的症狀，是在水手的身上出現，很多水手在出海過程中會出現敗血症，牙周出血，傷口難癒合等症狀。
8樓：阿純優品
營養師教你如何判斷缺乏哪種維生素！
9樓：花語傾情
可以對照缺乏維生素所導致的症狀表來檢視，到底補充哪種維生素，也可以直接自己諮詢醫生判斷。
10樓：小二
比如維生素d缺乏：這是會導致人們所熟悉的小兒佝僂病。判斷自己缺少哪些元素必須請專業人士指導，切不可胡亂補充。
11樓：可浩利
直觀的說，指甲有裂痕，眼睛乾澀，口腔潰瘍，牙齦出血等，還是要醫生診斷一下，下，別盲目用藥。
12樓：藥師的魅力
缺乏維生素會產生各種直觀的症狀。但這些症狀的發生不一定。是缺乏維生素造成。還需要找醫生指導。
13樓：終遇你
自身缺乏某種維生素，從一定意義上講，可以觀察自己的身體來進行判斷，或者諮詢醫生。
14樓：少女琦
建議去醫院抽血做個檢查，讓醫生給出正確的判斷。千萬別自我診斷亂補。
15樓：匿名使用者
要判斷自己缺乏哪種維生素，可以去醫院做個血液的檢查，或是通過觀察自己的身體。
16樓：餘生少年彡
嘴角口角炎，缺乏維生素b2，胃部不適，缺乏維生素a，易怒、暴躁缺乏鐵質，腳踝腫缺乏鉀，全身疼痛缺乏維生素d，
17樓：詞顧北
最簡單的方法，直接去醫院
缺哪種維生素會導致牙齦出血，哪種維生素缺乏引起牙齦出血
如果人體內嚴重缺乏維生素c，會得壞血病，會表現牙齦出血腫脹，但是這種情況發病率很低。牙齦出血的 很複雜的，維生素缺乏只是其中之一，最常見的 是牙齦炎引起的牙齦出血，與口腔衛生習慣不佳，飲水少，牙結石過多等多因素有關係。建議及早到口腔牙周科就診，如果有牙結石的話，建議洗牙清除牙結石，平時每天早晚刷牙，...
怎樣判定缺少哪些維生素，如何判斷自己的身體缺少哪種營養素？
啊，這個問題太大了。有些維生素缺乏是有特徵性表現了，而有些是沒有的，如果要確定那些沒有特徵性表現的維生素缺乏唯一的方法就是去測藥物的濃度。那麼缺乏之後有特徵性表現的是 維生素a 夜盲症，就是晚上看東西視力差 維生素b1 腳氣病，不是腳癬啊 輕的是外周感覺異常，重的會心力衰竭 維生素b3 又叫尼克酸，...
女人缺維生素什麼，女性容易缺哪些維生素？
眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補充。維生素a 令你明眸皓齒 維生素a的生理功能 1 維持正常的視覺反應。2 維持上皮組織的正常形態與功能。3 維持正常的骨骼發...
人體缺維生素e有什麼表現，人體缺維生素E有什麼表現？
維生素e 1 每乙個細胞都需要維生素e.2 維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有 護衛使 之稱。3 足夠的維生素e可防癌。4 足夠的維生素e可預防80 的中風發生。5 維生素e可使 彈跳力增強，有洋地黃之功效。6 維生素e還有增強老年人免疫功能之功效。7 維生素e缺少，會破壞脂肪...
寶寶缺維生素B怎麼補，孩子缺維生素B怎麼補
b族有很多種的，b1 b2等等不知道寶寶具體缺什麼。最好是通過食補的方式解決可以多吃含b族的食物 b1 動物肝 腎 心 瘦肉 全穀 豆類 酵母 硬果b2 動物肝 腎 心 瘦肉 鱔魚 蛋黃 乳類 酵母 綠葉蔬菜 口蘑 豆類 b6 動物肝及瘦肉 大豆 葵花籽 核桃 酵母b12 動物肝 腎 心 瘦肉 蛋黃...