1樓：五蘊六塵
維生素e
1、每乙個細胞都需要維生素e.
2、維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛使」之稱。
3、足夠的維生素e可防癌。
4、足夠的維生素e可預防80％的中風發生。
5、維生素e可使；彈跳力增強，有洋地黃之功效。
6、維生素e還有增強老年人免疫功能之功效。
7、維生素e缺少，會破壞脂肪酸，血塊形成。
8、維生素e可有效防止筋膜炎、斜頸、通風、關節炎、硬肩等症。
9、肌無力症與維生素e有關。
10、維生素e對糖尿病患者尤為重要。
11、糖尿病人每日300－600單位的維生素e，病狀大減，甚至不用格外注射胰島素。
12、維生素e＋卵磷脂，可促進胰島素分泌增加。
13、維生素e有利尿之功效。
14、膀胱萎縮，儲尿量減少，服維生素e可增加膀胱的容量，有望恢復。
15、血管、肝臟、瓣膜、吸菸、關節炎均應補維生素e。
16、維生素e是**心臟病及流產的瑰寶，收效神氣。
17、足夠的維生素e，可減少胰島素的應用。
18、維生素e有防凝血之效果。
19、有足夠的維生素e，即使體況緊張、失望等反常情緒，血中脂質也不變。
20、腎病補維生素e，有抗水腫、蛋白質、高血壓、貧血等症群的作用。
21、維生素e足夠可抗**老化、褐斑。
22、維生素e有否，會使冠脈栓率減少或增加4倍。
23、卻維生素c、e是心腦栓塞的主因。
24、維生素e是防止小產和預防心臟腦的寶物。
25、維生素e可防止早產、流產。
26、維生素e可防新生兒黃疸。
27、維生素e可防嬰兒頭晃、無力、補足後周內見效。
28、維生素e可防靜脈曲長。
29、腎上腺枯竭是關節炎之根源，除了皮質素，也應用維生素e、c參與**。
30、咽喉炎服用維生素e可緩解。
31、燒傷結疤期奇氧，維生素e可收奇效。
32、燒、燙傷口服維生素e400mg/h,區域性塗維生素e，可手極佳的效果。
33、控制感染，維生素a、e同時服並用，效果極佳。
34、維生素e和蛋白質不足（蛋氨酸）肝受損特別嚴重，維生素e可防止肝受損的功效為氨基酸的400倍。
35、足夠的維生素e＋乳類蛋白質，就可防肝受損。
36、甲狀腺腫大在補碘的同時應補維生素e。
37、胃潰瘍應有足夠的維生素e**。
38、沒有足夠的維生素e，潰瘍不會好。
39、脂肪積聚、血流緩慢，血流不暢心臟及雙腿疼痛，服用維生素e可緩解。
40、接觸肝炎患者，維生素e的補充至關重要。
41、任何藥品皆有害，因此必然傷肝臟，故補充維生素c、蛋白質及維生素e至關重要。
42、供養不阻，健康細胞難以生長，故結巴痕，維生素e可降低細胞需氧量，減少疤痕形成。
43、吸菸、病毒、藥品、肥料、亞硝酸鹽、空氣、水、不潔物都會給人以傷害一結疤（催人老化），足夠的維生素e可抗疤痕，抗老化。
44、服藥時應補維生素e。（因為任何藥物對人體均有不同程度之傷害）
45、近視應大量補維生素e及蛋白質、維生素b、鈣、維生素c、d，否則只好終身與眼睛為伴。
46、懷孕期間，為保胎，服用人造黃提酮引發悲劇－陰陽人，如即使補給維生素e，可予倖免。
47、小兒缺e容易形成疝氣。
48、維生素e缺乏－會貧血。
49、維生素e缺乏－前列腺肥大。
50、維生素e缺乏－易產生過氧化脂，化傷血管。
51、維生素e缺乏－形成疤痕。
52、維生素e缺乏－皺紋加深（疤痕）。
53、維生素e缺乏－尿酸增加引起痛風。
54、維生素e缺乏－牙齒發黃。
55、維生素e缺乏－引發近視。
56、維生素e缺乏－無力、軟弱。
57、維生素e缺乏－肌肉抽搐。
58、維生素e缺乏－加速老化。
59、維生素e缺乏－精子品質差、活潑性低。
60、維生素e缺乏－男性性功能低下。
61、維生素e缺乏－引起殘障、弱智兒。
62、維生素e可緩解蜂蟄傷。
63、維生素e缺乏－引起腎炎。
64、維生素e缺乏－肝受損。
65、維生素e缺乏－引起甲亢。
66、維生素e缺乏－心律失常。
67、維生素e缺乏－心電圖不易改善。
68、維生素e缺乏－滑囊炎、關節炎易發生。
69、每100cc的血中當低於0.5mg的維生素e，就會缺e。
70、維生素e沒有任何毒素性（d-a育酚醋酸，3000iu/日達數年之久）。
71、維生素e補多少也不會中毒。
72、天然的維生素e以單位iu計算；人造的維生素e以毫克計算。
73、正常人每日需求量40－210iu。
74、維生素e易被鐵鹽破壞，故兩者不宜同時服用，應間隔或提高維生素e之吸收。
75、凡吸菸、壓力、高溫、日光暴曬、飲酒、節食均會影響維生素e之吸收。
76、如果油類食物吃的多，那維生素e就要加量。
77、每半杯花生油內含量維生素e只有10mg，1日應服維生素e200mg，靠每天要喝2瓶花生油。
1、發現維生素e
據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所楊曉光研究員介紹：1922年國外專家發現一種脂溶性膳食因子對大白鼠的正常繁育必不可少。1924年這種因子便被命名為維生素e。
在之後的動物實驗中，科學家們發現，小白鼠如果缺乏維生素e則會出現心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏維生素e則雄性永久不生育，雌性不能懷足月胎仔，同時還有肝退化、心肌異常等症狀；猴子缺乏維生素e就會出現貧血、不生育、心肌異常。80年代，醫學專家們發現，人類如果缺乏了維生素e則會引發遺傳性疾病和代謝性疾病。隨著研究的深入，醫學專家又認識到維生素e在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他併發症、中樞神經系統疾病、運動系統疾病、**疾病等方面具有廣泛的作用。
2、天然維生素e逐步替代合成維生素e
據從事維生素研究的專業人士介紹，為了保健和防病治病，不少人都在購買維生素e服用，但一般都是合成的維生素e製品。隨著近代醫學和營養學的發展，科學家們發現，與合成品相比，天然維生素e其實更符合人體的需要。這些天然的維生素e廣泛存在於植物的綠色部分以及禾本科種子的胚芽裡，尤其在植物油中含量豐富。
據了解，現在已經有利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維生素e。這種天然維生素e由於在生產過程中沒有產生化學反應，保持了維生素e原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性也高於合成維生素e，更適於長期服用。實驗還證明，天然維生素e的抗氧化和抗衰老效能指標都數十倍於合成的維生素e。
另外，在醫藥製品、保健食品、化妝品等方面，天然維生素e也正在逐漸取代合成的維生素e。
在我國，天然維生素e可望在近期內以適中的**進入市場，以滿足大眾健康的需要。
3、服用維生素e要因人而異
據北京大學第三醫院運動醫學研究室李可基研究員介紹：維生素e缺乏非常罕見，特別是中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素e的攝入量普遍較高。如果沒有脂肪吸收障礙，膳食中提供的維生素e已基本能滿足正常的人體需要。
不過，大量的臨床實驗都已證明，維生素e確實具有防病治病的功用，但其具體應用劑量和方法目前尚無定論。
上海第二軍醫大學王福副研究員介紹了國內外臨床應用維生素e**多種疾病的情況。
(1)、**動脈粥樣硬化國外報道，每天攝入維生素e100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。每日補充維生素c或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。
另據報道，給動脈硬化症患者服用維生素e200毫克和維生素a9萬單位，6到10週後頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等症狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。
(2)、**淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素e200毫克至400毫克，可使運動負荷量增加，心絞痛消失，並有利尿作用。
(3)、對腫瘤的防治作用體內外實驗表明，維生素e具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤發生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素e攝入量與腫瘤呈負相關關係。
例如，國外研究發現，用大劑量維生素e可防止化療藥物阿黴素引起的脫髮，一般用量為每天1600毫克，服用時間應在化療開始前5到7天。
(4)、維生素e與**疾病服用維生素e膠丸可**有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。方法是：隔天口服維生素e100毫克，7天為1療程，一般**1到3個療程即可。
另有文獻報道，維生素e可**免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。
然而，以芬蘭男性吸菸者為物件的研究結果卻表明，維生素e一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素e不能過量攝取。
李可基研究員最後提醒讀者，維生素e缺乏是比較罕見的病症，用於防病治病，一定要在醫生的指導下進行，切勿像補鈣一樣，一哄而上。
2樓：北京新東方烹飪學校
補維生素e的食物：1、各類植物油，比如大豆油、橄欖油、花生油、葵花籽油，這些烹調油當中往往含有豐富的維生素e。2、堅果類的食物，比如榛子、核桃、開心果、松子，這些堅果類的食物當中往往也含有豐富的維生素e。
3、豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當中也含有大量的維生素e。4、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋。
請問人體缺維生素B是怎麼引起的，人體缺維生素B能引起哪些疾病
人體缺乏維生素b的原因很多 一是本身代謝有問題，吸收的少。二是攝入量不足，平時的飲食中就缺乏維生素b祖。可以通過飲食或者維生素片進行調節。人們攝人糖分後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素b族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素b族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積...
維生素E對人體有什麼作用，維生素E對人體有哪些好處？
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人體缺乏維生素D會怎麼樣，人體缺維生素D吃什麼補
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人體缺少維生素E有什麼危害，人體缺少維生素E有什麼危害？
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身體缺乏維生素會有什麼表現，人體缺少維生素會有那些症狀
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