1樓：北網域名稱醫
平時睡覺是需要用枕頭的。
人的身體有乙個正常的生理性彎曲，特別是頸椎部，枕頭能夠幫助人體的脊柱，保持良好的弧度，從而減輕頸椎的損傷。如果保護不好容易出現頭暈、噁心、嘔吐、頸部疼痛等症狀，甚至出現嚴重的頸椎病。同時，如果不用枕頭時可以增加頭部血液迴圈，第二天容易出現頭暈、乏力的症狀，因此建議睡眠時給予舒適的枕頭。
枕頭的高低直接影響到人的睡眠質量。
因此生活中必須選擇舒適的枕頭，枕頭不能過高也不能過低。由此可見，枕頭對人類睡覺起到至關重要的作用。
2樓：實蓄丹爾蝶
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘公尺，男性枕頭高度在11至14厘公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一。
睡姿。的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘公尺，男性枕頭可以再增加2厘公尺。
單人枕的長度以超過自己的。
肩寬。15厘公尺為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。
而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5厘公尺，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉。
枕心。舒適柔軟，蕎麥皮。
枕心軟硬適中。
睡覺為什麼要枕枕頭
3樓：居家能手小晴
人體的脊柱從正面看是一條直線，側面看是具有四個生理彎曲的曲線，睡覺枕枕頭可以保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動。枕頭是一種睡眠工具，一般由枕芯、枕套兩部分構成，是人們為睡眠舒適而採用的填充物。
優質枕頭有三個基本要素：支撐頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料。
枕頭按照功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。
按枕芯材料上分為玉、磁石等石類枕，檀木、柏木等木類枕，決明子、蠶砂、菊花等中藥枕。棉花、習絨及各類化學纖維枕等軟枕類，以及水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭。
人睡覺為什麼需要枕頭？
4樓：熱愛健康生活的小公尺兔
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。
目前枕頭的填充物材質多種多樣，化纖、乳膠、羽絨、蕎麥皮……不同的材料回彈時間各不相同，較好的回彈時間是3-5秒。枕頭都是有使用壽命的，從半年到三年不等，用久了就會出現失去彈性、老化、蟎蟲等問題。
其中，化纖枕最常見，但不太透氣，尤其是使用了數個月後就容易被壓實、變形，越睡越扁，不再具有彈性，因此需要及時更換。羽絨枕相對較鬆軟，睡起來很舒服，但難以保持一定的高度，建議與硬一些的枕頭搭配著使用。
一般來講，較硬些的枕頭有益於人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，區域性壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對區域性神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等症狀。
過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過於鬆軟對頭皮壓迫面積大，不利於血液迴圈，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。所以枕頭的軟硬要適中，不同的睡姿枕頭的高度也不一樣。一定要注意，我們在仰臥以及側臥時枕頭高度都大約在15-20cm左右，為了頸椎的健康，請理性選擇枕頭。
5樓：醬紫鴨
睡覺時用枕頭的秘密，竟然還有這些！真的是長知識了！
6樓：匿名使用者
嬰兒剛出生的時候，脊柱是平的，所以就不需要枕枕頭。到了3個月以後，嬰兒脊柱開始發育，直到成年，脊柱就會形成乙個固定的生理曲線（頸椎和頸椎病的基本概念），這個生理曲線要求人需要用枕頭，否則長時間不枕枕頭睡眠，可能造成脊柱側彎，從而影響頸椎健康及全身的症狀。
隨著人年齡的生長和體型的變化，選擇適合自己的枕頭也是非常重要的。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能讓身體健康。
枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
現在市面上有各種型別的枕頭可供選擇，像是蕎麥枕、乳膠枕或者是羽絨枕都是不錯的選擇。
其中最好的就是乳膠枕，因為超高彈性與貼合性，可以使它適應不同體重，不同睡姿的人群，自然適應睡眠者的任何姿勢和身體的貼合度能達到95%，而普通的只能達到60—75%，天然乳膠還可以改善因睡眠不良所造成的腰痠和失眠。也因為它的材料較為特殊，所以國內市面上很多偽劣製品。可以去看看像是艾蒂浮蘭一類的比較大的品牌，進行枕頭的選擇。
7樓：超級浜上育恵
枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血；時間一長，造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。
想要睡眠更好，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
8樓：餃赫葡萄牙
枕頭主要是把頭適當的墊起，沒有枕頭，就只有仰躺、趴睡，如果側睡很容易落枕。因為人體是扁的，側睡時肩膀抵在下面，頭頸側彎，容易拉傷頸椎。
以前用枕頭，還可以減少蟲子爬到頭上來。
當然，枕頭比較軟，能柔和地托起頭部，頭部**不麻木疼痛，睡眠就能更深。
現在用枕頭，多等高曲面的，更能將頸椎墊好，釋放頸椎內的壓力，抵抗白天低頭時間過多，保護和**頸椎。
現在低頭看手機的人這麼多，特別需要護頸曲面枕頭的幫助，所以能用護頸枕頭，盡早就用起來。
9樓：天天冷知識
我們每位正常人都有一根屬於自己的頸椎，它位於我們頭下頸後正中。正常情況下，頸椎由7個頸椎椎體、6個椎間盤(第1、第2頸椎間無椎間盤)和所屬韌帶構成。
10樓：匿名使用者
人睡覺是需要枕頭的，因為事實上，古人是分時令使用枕頭，冬用布料，夏用瓷枕。
只是由於布料軟枕不易儲存，所以很少見。 夏令用瓷枕，最主要目的就是清涼。因為人在入睡以後，頭部的溫度會公升高，從而導致難以入睡。
古人沒有高科技來降溫，就用清涼去熱的硬枕幫助入睡。而且古代人古人使用這種硬的枕頭時，不是後腦勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但涼快，還能保護髮髻不亂。
現在人用枕頭，主要是順應生理曲度，讓頸椎得到放鬆。只有貼合人體頸椎曲線的，才是好枕頭。
從現代醫學來說，健康的頸椎和腰椎，不管站著還是躺著，都應該有個自然曲線。睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使整個人體一起放鬆、休息。
所以選枕頭主要看高度和是否貼合頸椎。
先說高度，古人常說：無憂四寸長壽三寸。按現在計量，3寸約9厘公尺，4寸約12厘公尺。曹灼說，古代瓷枕的高度大多在9—12厘公尺之間，這和現代人認為的枕頭應該一拳頭高其實差不多。
再來說貼合度，有人做過實驗，當脖子墊在9厘公尺、12厘公尺高瓷枕上：頸椎都是往前彎曲，但可以明顯看出，由於材質過硬，頸椎還是沒有自然舒展的。加上頭部沒有支撐，久了只會不舒服。
所以，古人的枕頭高度雖然符合現代科學，但因為材質不合適，導致貼合度不夠，脖子墊在上面，頸椎曲線無法保持自然的狀態。佳奧的枕頭就不錯，能貼合人體頸椎曲線，值得使用。
夜裡睡覺不枕枕頭有什麼害處
枕頭與健康 人的一生中有1 3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作 學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10 20厘公尺左右，直立...
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