1樓：hqy野百合
1大家知道駝背是常見的脊柱變形了，是胸椎後凸所引起的形態改變，是因為在日常生活中，不注意自己的坐姿，或者是其他原因而造成的，如果通過睡覺不枕枕頭來**駝背，是不會有很明顯的效果的。
2你要想**駝背，首先要端正坐姿，然後可以適當的進行一下矯正訓練，在進行矯正訓練的時候，如果自己對這方面的知識不了解，可以找乙個專業的技術人員進行指導，通過專業指導之後，再每天堅持進行矯正訓練，這樣對於**駝背是有一定效果的。
3駝背也會給患者帶來很大的痛苦，不但穿衣服不好看，而且會使自己的身材不苗條，影響乙個人的形象，所以大家一定要養成乙個良好的生活習慣，要注意自己的坐姿，特別是對於學生們，或者是長期坐在電腦前工作的人，更要注意自己的坐姿。
2樓：匿名使用者
駝背的話應該往後仰會改善，不枕比著枕頭會好一點
3樓：匿名使用者
哪個王八雞蛋跟你講的？駝背沒好頭歪了，平時走路多注意就行，習慣問題
4樓：蜘蛛物流
改善不了的，建議每天站著靠牆站一會，肩膀靠緊牆壁
5樓：丘存南元忠
一定要枕頭的，不過不能很高，不睡枕頭對頸椎不好啊，建議：駝背是要靠自己平時的正確姿勢，或者是病理性的駝背就更不是高枕頭引起的啊。
晚上睡覺不用枕頭，可以糾正駝背嗎？？？？ 30
6樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
7樓：
不是不用枕頭，而是用個大小合適自己的枕頭枕在脖子的位置。確實能糾正駝背的，但是白天也要有意識的去注意後背和腰用力拉伸，二合一堅持一段時間才有用。我家有人這樣做的，確實有明顯的效果。
希望能幫助到你，
8樓：匿名使用者
可以 但非一朝一夕的事 堅持一旦時間 希望我的回答對你有所幫助
9樓：匿名使用者
必須得睡枕頭，不睡你第二天頭會昏昏沉沉。
10樓：匿名使用者
要糾正駝背的話，練習倒著走
為矯正駝背睡覺不枕枕頭，這樣好不好？
11樓：完俊拔聞懌
朋友建議你睡覺不枕枕頭是有道理的，另外你可以試著做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
建議你穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，讓人體重心後移，腰和背就挺直了，跟舞蹈演員形體訓練的原理一樣，和模特站牆跟也是乙個道理，從根本上矯正，問一下舞蹈老師都知道的。
您可以試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
12樓：貊友桃波納
不枕枕頭睡覺對健康不好，血液不流通，應該可以墊，不過不要太高。
13樓：牧菲菲鄞美
不枕枕頭可能會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。在一覺醒來後頸部與肩部可能會出現痠痛的現象。
建議加強背部伸肌的鍛鍊。
14樓：生活領域縱橫家
回答你好不能～
睡覺不用枕頭，不能**駝背，可能會導致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導致頸痛，甚至壓迫神經，因此不建議用不墊枕頭的方法**駝背。
駝背主要是因為胸椎彎曲，老年人主要是因為骨質疏鬆，導致頸椎的壓縮，從而造成駝背。年輕人部分是發育性的駝背，部分是因為強直性脊柱炎導致駝背，均不能通過不用枕頭**。如果想**駝背，需要到脊柱外科就診，判斷駝背的原因，可通過應用矯正的支具和手術**等辦法，進行矯正
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晚上睡覺不用枕頭可以預防或者**駝背嗎
15樓：匿名使用者
這個是可以的，也是醫生建議的方法——記得要平躺。
還有就是使用昂首床墊，先用它矯正兩三個小時，然後再放下它帶的定製的枕頭平躺睡覺，這樣效果更好，人也更加 舒服。請參考！
16樓：匿名使用者
這個方法並不可取，除非您的床墊面層有乳膠。 否則會影響睡眠質量，「枕頭」「枕頭」實際上應該叫【枕頸】。枕頭太高，頸椎無法保持正常曲度，擠壓到神經。
當然會感覺到身體發麻，建議選擇乳膠枕或記憶枕。當然不能太軟也不能太硬，形狀也有講究。推薦美神的乳膠枕，設計比較人性化。
材料也很好，跟網上很多乳膠枕相比，價效比高很多。
17樓：生活領域縱橫家
回答你好不能～
睡覺不用枕頭，不能**駝背，可能會導致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導致頸痛，甚至壓迫神經，因此不建議用不墊枕頭的方法**駝背。
駝背主要是因為胸椎彎曲，老年人主要是因為骨質疏鬆，導致頸椎的壓縮，從而造成駝背。年輕人部分是發育性的駝背，部分是因為強直性脊柱炎導致駝背，均不能通過不用枕頭**。如果想**駝背，需要到脊柱外科就診，判斷駝背的原因，可通過應用矯正的支具和手術**等辦法，進行矯正
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