1樓：沐陽全程**
聳肩運動。端正站姿之後，兩肩同時向上聳起，先向外繞圈，重複10次動作之後，兩肩再向內運動，同樣重複10次運動。肩部的各部位肌肉都會受到拉伸放鬆，達到較好的舒展，促進肩胛骨的放鬆。
2樓：風中凌亂得樹
讓他寫作業的時候要注意正確的姿勢，不要老是彎著腰，時刻的去強身健體，做一些運動，讓自己得到放鬆，要有充足的休息時間。
3樓：踏敵
可以進行聳肩運動，也可以進行伸展運動，可以進行擴胸運動，也可以進行轉體運動。
幾個會損傷寶寶脊椎的動作，父母常做卻很傷害娃，哪幾招讓娃更安全？
4樓：小文說育兒
對老人而言，最開心的事情，莫過在有生之年，看見自己的孫子出生了。看見懷中大胖小子，老人笑得合不攏嘴，一天到晚抱著寶寶，不捨得放下去。許多老人除開愛抱寶寶，還愛一邊抱著寶寶，一邊晃動小孩。
儘管晃動會使一直又哭又鬧的寶寶，臨時平靜下來，情緒變得更加愉快。
但是，嬰兒的脊椎和大腦發育還不健全，假如老人一直經常全力或者劇烈地晃動新生嬰兒，容易造成寶寶發生晃動綜合症。過多晃動嬰兒的身體，可能會使寶寶的頭部和脊椎發生損害，危害寶寶身體的發育正常。
過多晃動寶寶，容易引起晃動綜合症，因此一歲以內的寶寶，尤其是新生嬰兒，父母一定要避免用勁晃動寶寶。假如寶蘆鎮禪寶常常又哭又鬧，父母抱住寶寶後，用手輕輕拍打寶寶的後背，低聲細語地跟寶寶講話，而非晃動寶寶的身體。
新生嬰兒不會語言，除了上班喝奶，絕大部分的時間都在睡覺。許多新手爸媽，因為缺少育兒常識，對於寶寶的照顧並不足認真，非常少來調整寶寶的睡覺姿勢。無論寶寶是醒悟或是睡著的情況，他們並不重視寶寶的睡覺姿勢，讓寶寶一躺便是幾小時，陪塵或者讓寶寶長期性側躺著。
如寶寶一直採用同乙個睡覺姿勢，不好於寶寶脊椎發育。平臥睡覺姿勢，針對低月齡寶寶而言，是最安全睡覺姿勢。但是，同乙個姿態不斷太久，不僅寶寶會感覺不舒服，並且也不好於寶寶身體發育，父母能夠有時候協助寶寶調節睡覺姿勢，側躺或是平臥，只需寶寶感覺舒適就能。
“娃就喜歡豎抱，一抱起就會嚎啕大哭，怎麼回事？”新生嬰兒喜愛豎抱，一方面是因為豎抱，寶寶不易嘔奶，另一方面是豎抱可以讓寶寶視線更寬闊，儘管寶寶的眼睛視力還很模糊不清，可是豎抱能看見不一樣的景色，使他異常興奮。但是，嬰兒的脊椎還很敏感，長期豎抱寶寶，會影響到寶寶脊椎發育。
成年人的脊椎有4個生理彎曲，可是嬰兒的脊椎都還沒產生彎折，長期被豎抱的小孩，脊椎彎曲傾斜度更高。值得一提的是，1-2個月齡的寶寶，頭頸和背部肌肉能量不夠，不可以撐起寶寶的頭頂部，旅衡父母疏忽抱寶寶姿勢，很容易讓寶寶負傷。
5樓：娛樂小浪花吖
1.過度搖晃。
新生兒身體的過度搖晃可能會損傷嬰兒的大腦和脊柱，影響嬰兒身體的正常發育。過度搖晃嬰兒容易導致搖晃症候群，因此一歲以下嬰兒的家長，尤其侍鏈畝是新生兒，喚胡應避免用力搖晃嬰兒。
2.長時間保持同乙個姿勢。
如果同乙個姿勢持續太久，不僅寶寶會感到不舒服，而且對寶寶的身體發育也是不利的。父母可以偶爾幫寶寶調老森整睡姿，側臥或仰臥，只要寶寶覺得舒服就行。
6樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是給他做排氣操，然後讓他經常的去玩兒，讓他學會站立或者是靠牆。
保護0-3歲寶寶的脊椎，哪4點能讓脊椎發育更健康？
7樓：嘩嘩侃世娛
每個媽媽都希望寶寶能健康的長大，於是在飲食、穿衣等方面做的很仔細，但是寶寶的成長不止是吃飯、穿衣那麼簡單的，還包括寶寶的智力發展、身體素質、脊椎等方面。
尤其是3歲以下的寶寶脊柱脆弱且柔軟，生活中的不良習慣很可能會讓寶寶脊柱發生變形。
想要保護好寶寶的脊柱，日常生活中爸媽一定要多注意這些事項才可以。
給寶寶選擇合適的床墊
床墊的質量會直接影響到寶寶脊柱的發育，所以，媽媽在給寶寶選擇床墊的時候要特別注意。
如果床墊太軟，不能均衡支撐寶寶的脊柱，時間長了會影響脊椎正常發育，甚至會導致駝背等。
但是也不能睡太硬的床，不僅睡起來不舒服，而且影響寶寶柔軟的骨骼
最好的辦法就是，媽媽盡量給寶寶選擇回彈性好且柔和，又能精準支撐寶寶柔軟軀體的床墊，會大大有利於他的脊椎健康發育。
不要讓孩子過早用枕頭
不能給寶寶過早的使用枕頭，如果寶寶使用枕頭過早，會導致頸椎變形，使寶寶駝背，甚至影響大腦發育，對寶寶的顏值和智力都不利。
一般寶寶三個月後才能使用枕頭，但是剛開始還是要注意，枕頭厚度要適宜，以免影響脊椎發育。
不能提前學坐或者爬
寶寶的生長發育都是有一定規律的，爸媽不能急於讓寶寶學坐或者爬，過早的讓孩子學習這些，會給寶寶的身體及骨骼發育帶來很大影響。
提前讓寶寶學坐或爬，可能會導致脊椎變形強行讓寶寶保持站立，可能會造成下肢彎曲畸形。
一般情況下，寶寶在6-7個月時就能自己坐著了，這時候的骨骼和肌肉發育可以支撐起他們的身體，媽媽再讓寶寶學坐立就可以了。
三個月前盡量少豎抱寶寶
寶寶出生後的3個月內，身體骨骼非常柔軟，如果頻繁的豎著抱寶寶，不小心就容易傷到他柔軟的骨骼。
所以，三個月內的寶寶不要經常豎著抱，由於寶寶大部分的時間都在睡眠中度過，經常抱不僅影響寶寶的睡眠，對身體的發育也不利。
在需要抱起給寶寶餵奶時，媽媽要用手臂支撐起寶寶的頭頸部，減少對脊椎帶來的傷害。
寶寶剛出生時，身體各方面都處於發育階段，身體也非常的柔軟，所以，在照顧寶寶時要非常的小心。
8樓：0007使用者
我覺得，首先是給寶寶選擇乙個合適的床墊，然後就是不要讓孩子過早的用枕頭，再就是不要提前學坐或者是爬，最後就是三個月前盡量少豎著抱寶寶。
9樓：餘大姐黃大爺
首先，從小要養成良好的坐姿，多運動。然後不要給寶寶選擇太硬，或者是太軟的床。更不要過早讓孩子用枕頭。在寶寶三個月以前不要豎著抱寶寶。也不要過早讓寶寶學坐或者是學爬。
10樓：佐佐佑佑
1.寶寶還小的時候，抱的時候要輕柔一些。2.
不要經常亂晃寶寶或者是亂把寶寶拋起來逗玩。3.不要讓寶寶坐或者是站起來太快，不然影響他的發育。
4.豎抱給寶寶拍嗝的時候一定要扶穩寶寶。
在寶寶發育的過程中，需要怎樣去保護和糾正孩子的脊椎呢？
11樓：古風青**
在嬰幼兒或者兒童生長發育過程當中，有的孩子有可能會由於先天性的原因或者自身發育的原因，生長環境的因素，平時的姿勢的原因等等，而導致出現脊柱側彎或者脊柱明顯的彎曲的情況。
出現脊柱的彎曲，這個屬於骨骼的變形，是需要及時的進行糾正的，年齡越小程度越輕，進行干預**效果相對越好，所以還是需要早期發現，早期**，具體還需要根據孩子脊柱的問題進行相應的**，但是首先需要加強脊柱周圍兩側的肌肉力量訓練，避免出現明顯的肌肉力量不均衡而導致出現脊柱側彎的情況。
兒童背弓可以矯正的。
一、要注意端正孩子平時的姿勢。告訴孩子無論站立、 行走 ，胸部應自然挺直，兩肩向後自然舒展；坐時脊柱挺直；看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
二、要注意孩子的臥具使用。正在發育的孩子要睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
三、通過戴矯正儀器進行矯正。可以讓孩子戴上矯姿帶，每天堅持兩小時，養成 抬頭 、挺胸、直背的好習慣。
異常姿勢控制訓練的目的：用正常的臥位姿勢、坐位姿勢、爬行姿勢、跪位姿勢、站位姿勢來置換異常的動態或靜態姿勢，達到促進大運動的正常發育。
1、頭部異常姿勢：
頭後仰：頻繁頭後仰或頭後仰姿勢維持時間較長；頭偏斜：頭習慣性地偏向一側，或者頭較少在正中位置的，不利於寶寶頭頸部肌肉張力正常發育，影響以後抬頭、豎頭。
<>糾正方法：儘量減少寶寶頭後仰的機會，比如橫抱的時候，手臂要托住寶寶的後枕，不能只是托住脖子，仰臥的時候，頭頂部不要擺放玩具或其他容易吸引寶寶注意力的東西，盡量將寶寶的注意力吸引到前方。 如果頭後仰明顯，建議可以墊1-50px高度的小枕頭以抑制後仰；頭偏斜的可以使用u型枕，和培養寶寶側睡（反方向一側）
2、手的異常姿勢。
拇指內扣握拳，抓握玩具時手指尤其拇指不能開啟，這種情況會影響寶寶手功能精細動作的正常發育。
糾正方法：握住寶寶的手，使其手掌和拇指分開，輕揉寶寶大魚際，並把大拇指稍用力向外推，連續幾次後，再誘導寶寶拇指向上翹。日常可以讓寶寶手握沙錘或撥浪鼓等棍棒類玩具以緩解握拳狀態。
如果出現了比較明顯的脊柱的問題，還需要考慮佩戴矯形支具進行矯正**，一般情況下，經過積極的矯正之後，脊柱的彎曲也是可以逐漸改善的。孩子比較小，可塑性也會相對的比較好一些，所以還是需要及時的發現和**。
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