1樓：度寬芬
有什麼能夠降血糖的好辦法？下面，一起來看一下吧！
木耳：黑木耳含有多醣、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等相關營養素，其中的多醣成分具有降低血糖成分的作用。因此，高血糖患者適當吃黑木耳等食物可以降低血糖。
燕麥：燕麥是常見的**食品之一，燕麥營養豐富，對人體健康也有好處。燕麥本身含有豐富的維生素b、維生素e、葉酸等營養成分。
適當吃燕麥有助於降低血糖水平，燕麥也有助於**和改善高血脂、心臟病、腦部疾病等。此外，燕麥含糖量低，適當吃燕麥有助於**，對糖尿病等疾病也有幫助。大蒜：
大蒜含有多種揮發性化合物，可包括硫、硫代磺酸鹽、多醣、他化合物等。大蒜也有殺菌、抗病毒、消炎、減少血脂、低血糖、保護心腦血管、保護肝臟等作用。患者適當攝取大蒜有抑制血糖濃度的作用。
增加活動量。對血糖高的人來說，降低血糖的最好方法是多運動。每天可以抽出一定的時間運動，每天步行20分鐘可以很好地消耗身體的脂肪。
這樣可以提高胰島素的抵抗力。相關研究表明，合理的運動運動可以減少糖尿病患者使用低血糖藥物，甚至可以擺脫藥物。不要讓「粗糙」的食物變得細膩。
血糖高的患者平時飲食中要多吃粗糧，少吃太細膩的主食，白麵包的糖指數達到70%，但混合75%~80%麥粒的麵包只有34，因此糖尿病患者適合多吃粗糧。
金合歡茶：摘下槐樹生長的花蕾，曬乾後浸泡在開水中，作為茶飲料每天喝幾次，對高血壓患者有獨特的**效果。同時，槐花還有血管收縮止血等功效。
菊花紅茶：菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水泡10分鐘左右就可以喝，沒有泡沫就不能泡3次以上。
菊花紅茶可以降低冠脈阻力，改善心肌微迴圈，堅持服用可以減少冠心病、心絞痛的發作次數，減少發作程度。
2樓：小豆子子梓
我覺得可以用小公尺粥，綠豆粥，薏公尺粥，紫薯粥和南瓜粥降血糖，因為這些粥類的營養價值是很高的，所以我們一定要注意這些方面的問題。
3樓：阿斯達歲的說
控制好飲食，不可以多吃，盡量少攝入帶糖的食物，建議還是去正規醫院進行**，配合藥物。
有什麼辦法能降血糖？
4樓：璃抖敦
降血糖的方法有以下幾種：
1、要嚴格的控制飲食，控制飲食在糖尿病**過程當中，屬於基礎性的乙個**手段，飲食控制不好，降糖藥物也是難以達到理想的效果的。
2、在飲食控制的基礎上，輔助以適當的運動鍛鍊。
3、口服降糖藥，如磺脲類藥物等。
4、注射胰島素，胰島素不僅能降低血糖濃度，還能促進糖的代謝，從而維持血糖的正常值，4、患者的自我血糖監測，因為這對調整降糖藥物的劑量和種類是非常重要的。
降血糖主要還是得通過長期的合理飲食及生活習慣來控制，平時飲食要遵循少量多餐的原則，要吃含糖量低的食物，澱粉、紅薯等不能多吃。
5樓：
降血糖最好的辦法是綜合**。
一、控制飲食，少吃主食，每日不超過七兩，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋蔥、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀飯，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶等。
二、接受糖尿病健康教育。
三、定期複查空腹血糖、餐後血糖、血壓、血脂，使各項指標控制在正常範圍之內。
四、餐後適當增加運動量，如快走、爬山、慢跑等並持之以恆，不要劇烈運動，不要空腹運動。
五、保持心情舒暢，大便通暢。
有什麼辦法降血糖？
6樓：一屆的時候
1、運動降血糖。
經常運動可以幫助**，增加胰島素的敏感性。胰島素敏感性增加，意味著你的細胞能夠更好地利用血液中的糖分。鍛鍊還可以幫助你的肌肉從血糖中獲得能量、進行收縮，從而控制血糖水平。
舉重、快走、跑步、騎自行車、跳舞、登山、游泳等都是鍛鍊的好方式。
2、控制碳水化合物攝入降血糖。
我們吃完含碳水化合物的主食後，分解成葡萄糖進入血液，然後胰島素會將葡萄糖轉移到細胞中。當你吃了太多碳水化合物或胰島功能有問題，血糖水平就會上公升。
美國糖尿病協會（ada）建議通過計算熱量或轉換食譜來控制碳水化合物的攝入。研究發現，合理規劃膳食、遵循低碳飲食，可幫助預防血糖峰值、控制血糖水平。
3、增加膳食纖維攝入降血糖。
膳食纖維可減緩碳水化合物的消化和糖分吸收，故而可以幫助維持血糖穩定。攝入何種型別的纖維也很主要。纖維分為兩種：
水溶性纖維和非水溶性纖維。研究已證實水溶性纖維可降低血糖水平。
此外，高纖維飲食可以幫助1型糖尿病，避免血糖出現低血糖。
高纖維食物包括蔬菜、水果、豆類和粗糧。女性每天攝入纖維應不少於25克，男性應不少於38克，即每1000卡路里約14克。
4、多喝水保持水分降血糖。
降低血糖水平的乙個關鍵因素是保持體內水分。人體脫水時，抗利尿激素會使肝臟內的肝醣轉換為血糖。腎臟則會試圖通過尿液排掉多餘的血糖，過程中你會進一步失去水分。
故而，經常喝水可以降低血糖水平，降低罹糖尿病的風險。
請注意，含糖飲料、果汁會使血糖公升高、體重增加，容易罹患糖尿病。
5、控制飲食份量降血糖。
控制食量有助於調節熱量的攝入並減輕體重，自然可降低血糖峰值，促進血糖正常，降低罹患2型糖尿病的風險。
7樓：along大哥啊
降低血糖有很多種方式，如下：第。
一、可以通過對每天的進食大卡進行總量的控制，在主食方面盡量多吃五穀雜糧，每天有一餐是吃五穀雜糧，可以吃小公尺、玉公尺、蕎麥、燕麥、紅薯、南瓜，這些食物膳食纖維豐富，公升糖指數低，對控制飲食能發揮很好的作用。第。
二、可以適量運動，因為運動以後可以增加外周組織對葡萄糖的利用，使其血糖下降。如果經過上述兩種方法控制以後，血糖仍然在正常上限，或者是沒有達到控制理想的程度，就可以加用口服降糖藥物。血糖公升高如果是達到了糖尿病的診斷，經過飲食和運動**以後血糖不能達標，就應該加用一定的降糖藥物。
降糖藥物的種類很多，應該在醫生的指導下進行。同時，在降低血糖的過程中，及時檢查血糖的濃度，包括空腹血糖、餐後兩小時血糖數，盡量使血糖達標，減少各類併發症的出現。
8樓：匿名使用者
降低血糖的方法主要包括合理飲食、規律運動和藥物**。
有什麼降血糖的辦法嗎？
9樓：我的親親你在嗎
降血糖辦法有哪些？
1、注意多運動可以降血糖。
如果血糖比較高的人，經常進行運動，多鍛鍊身體。身體免疫力和抵抗力就會提公升，平時糖尿病患者可以多跑步，還可以打球或者游泳。
身體素質提高之後，抵抗病毒和細菌的水平也會提高，所以這對糖尿病患者來說也是幫助非常大的。所以糖尿病患者要養成多鍛鍊的習慣，相信會慢慢的血糖就會降下來。
2、多吃降血糖的食物。
現在大家的生活水平在提高，所以飲食習慣也多種多樣，有很多好吃的食物。
但是，糖尿病患者的飲食是要注意一點的。如果飲食不當是會引起血糖公升高的，那什麼食物會降血糖呢？
多吃一些芋頭以及藍莓、梨子等食物，當然還可以喝點石榴汁以及苦瓜，這些對降低血糖都是有很大的幫助的。
因高血糖的患者飲食方面要注意，不要吃太多不利於身體健康的食物。
3、吃一些降血糖的藥物。
高血糖患者如果血糖比較高的，食物的控制等是很關鍵。但是比較嚴重的高血糖患者是需要靠降血糖的藥物輔助**的。比如降糖藥物和胰島素都是很多高血糖患者常常會使用的藥物。
在患者的胰島功能以及併發症出現的時候，醫生也會給患者很多的**的建議和用藥的建議的。
應該怎麼使用這些藥物，其實要根據患者的實際情況來決定的，要在醫生的指導下用藥。
10樓：庭院深深深幾許
多運動 不吃甜食少吃主食 不要熬夜。
空腹血糖大於就是糖尿病了。
有什麼降血糖最有效的方法？
11樓：五味生五臟
糖尿病人必定有心臟病；心臟病人都是因中焦虧欠造成！
單一降壓、降糖或者擴張血管、軟化血管不可能讓心臟病痊癒！
建議採用中藥正確方法溫補中焦，**心臟病！
12樓：匿名使用者
最有效的方法當然是要有乙個合理的健康的飲食習慣。
降血糖本來就是乙個慢慢調理的過程。
還有就是可以喝一些三才翠藤 。
13樓：奧麗奧佩特拉
打胰島素針，降糖茶，不能吃甜的東西。
14樓：匿名使用者
降血糖可以通過飲食調理，少量多餐並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。
選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，公尺飯也可以加糙公尺、胚芽公尺、燕麥片等等，或以此來取代公尺飯，同時配合早晚各一杯堂火麻生態茶，含有火麻仁、決明子、番石榴果、葛根、桑椹等九種草本植物，可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上公升，同時也防止了胰島素的過度分泌，對糖尿病有很好的輔助作用。
有什麼降血糖最有效的方法？
15樓：匿名使用者
你好，降血糖的話呢，主要還是要在飲食上注意著點，把嘴管住。
同時配合著喝一些 上清天尖 ，不要熬夜，保證睡眠。。
16樓：網友
盡量吃一些清淡的飲食，不要喝粥、麵條之類的流質飲食，需注意飲食不要過飽，否則餐後血糖會增高。除了飲食外，同時可以吃些穩定血糖的昌弘辣木籽，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症，血糖高的人最好不要吃些含糖高的食物，否則很容易導致血糖公升高。
有什麼降血糖最好方法
17樓：山東金堤古方
首先需要使用降糖藥物、注射胰島素、降糖貼等，要用積極的手段將血糖控制在正常範圍內，另外注意日常護理手段，飲食方面營養均衡，多食粗糧，油脂多、燒烤類食物盡量不吃。
一、每天鍛鍊一小時。
正常人群或糖尿病前期的人群，應該把運動放在預防糖尿病的重要位置，在日常生活中可選擇散步、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等，不拘形式，貴在堅持。
二、**降重。
我們知道，肥胖是糖尿病、代謝症候群的誘因之一，所以，減輕體重是預防糖尿病的重要方法。
控制腰圍、體重可從飲食方面入手，限制熱量的攝入，但蛋白質攝入量每日每千克體重不少於1克，脂肪攝入量特別是動物性脂肪應加以限制，同時限制鈉的限制量，多吃富含纖維素或維生素的蔬菜與水果。
三、喝綠茶。
經常喝茶有助於降低患2型糖尿病的風險，但每天喝4杯以上才有效。這項研究表明，每天喝4杯茶的人患2型糖尿病的風險比不喝茶的人大概低20%。這是因為，喝茶能夠改變葡萄糖消化吸收的情況，並保護胰島b細胞不受自由基破壞，這些功效可能與茶多酚有關。
四、隔日限時。
隔日限食，即一日進食所需能量的75%，而另一日則自由進食，通俗講就是「限一天，休息一天」，從而更加容易讓人接受和堅持。對於糖尿病前期的人群，採用每日限食與隔日限食對預防2型糖尿病具有重要作用。
18樓：健十**官方客服
快速降血糖的方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下日常食物有輔助降血糖作用：
1、玉公尺2、黑公尺3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳。
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油。2、吡啶甲酸鉻。
每日的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒菸戒酒。
4、飲食應節制：一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。
有什麼能夠降血糖的好辦法
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