1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
2樓：傑乂蘭
多運動，偶爾泡泡枸杞，吃點紅棗，積極鍛鍊，不要老是宅，泡泡腳，多參加活動也有一定的心態影響，補點陽氣。
3樓：大仙圈圈哥
兒童手腳冰涼常見的原因是體寒或者是受涼引起的，建議你給孩子多喝一些溫開水，使用溫開水泡腳。也可以用中藥紅棗煮水服用的，平時盡量做到三餐規律飲食。
4樓：琦琦陪你看影視
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。意見：一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形，建議到醫院檢查。
5樓：解釋的掩護
一，補血養氣
一般來說氣虛的人，一般體質弱差，應該更為注重日常生活的營養搭配，不要食用過多敗血的食物，可以常服用一些枸杞，紅棗，當歸，人參之類的補品【ps：這些補品不是一日就見效的，以日常食用養護為補！切忌一次性食用過多！
】最好最快的辦法是喝紅棗黑糖薑茶了。為什麼呢？這就要從配方說起：
雲南古方黑糖補中益氣、健脾暖胃、活血散寒 黑糖，其實是甘蔗製糖製程上第一道產品, 顏色較深，富涵營養；黑糖再次精煉結晶，則製成紅糖。黑糖，有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。
可加速**細胞的代謝，促進再生，達到淡化黑色素，美白淨化**的作用。所以，黑糖比紅糖藥用價值更高。 由於黑糖的提煉技術及藥用價值，因此，黑糖**比紅糖貴4倍以上。
三里人家的黑糖選自雲南海拔1100公尺以上特有的黑甘蔗，從甘蔗取汁到最後的成品入庫，完全遵循古法製作工藝，歷經18道工序精心製作，不新增任何防腐劑、色素，保持蔗糖的天然焦香味道。 中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。
新疆若羌灰棗富含維生素和礦物質，被譽為「天然維生素丸」 若羌灰棗產於新疆若羌地區的若羌縣，此縣素有「華夏第一縣」之稱，是中國獨一無二的樹上自然吊幹的紅棗，冰川融水灌溉的紅棗，其歷史可追溯到西元前3世紀的西域樓蘭古國，被稱為「華夏第一棗」。 若羌灰棗，又稱若羌棗、若羌紅棗、樓蘭棗、樓蘭紅棗。因為若羌棗在成熟變紅之前，通體發灰，所以得名「灰棗」。
若羌灰棗個小美觀，呈橢圓形，肉實質脆，果實圓潤飽滿，曬乾後為深紅色，吃後滿口余香。若羌棗富含維生素a 、b1 、b2、 b6、 b12、 c 、p、 等被譽為「天然維生素丸」，並富含人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質元素。 長期食用若羌棗，可提高免疫力、預防膽結石、預防骨質疏鬆，是女性朋友養顏美容的最佳選擇，也是補血朋友的上等佳品。
此棗男、女、老、少皆宜（糖尿病患者除外）。雲南羅平縣小黃薑發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、解毒 羅平縣地處滇東高原的東南部，氣候溫和濕潤，雨水調勻，土壤沙質，最適宜種植生薑，自古就有「薑之鄉」的美譽。 雲南羅平縣小黃薑質細纖小，含油量高，色澤鮮美，芳香濃郁。
素以肥碩、飽滿、汁豐、色鮮味美的品質著稱，被***外貿部列為優質產品，遠銷西德、法國、新加坡、比利時、香港等國家和地區。 雲南羅平縣的小黃薑，品質優，食味正，含有呢啶酸、谷氨酸、天門冬氨酸、甘氨酸等多種氨基酸，營養價值豐富，且屬藥食同源植物。中醫認為，小黃薑，性溫，味辛，入肺經、胃經、脾經，是溫中散寒的上品，具有發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、**感冒風寒、喘咳、腹瀉、解毒等諸多藥用功效杭州杭白菊春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火 杭白菊又稱甘菊，是我國傳統的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材「浙八味」之一，也是菊花茶中最好的乙個品種。
「杭白貢菊」一向與「龍井名茶」並提，古時曾作貢品。 經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。
常飲菊花茶，春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，更能美容養顏、補血提神，增強生命力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。 在飲用紅棗黑糖薑茶的過程中，感覺熱氣（上火），可適量新增1-2朵杭白菊。三里人家紅棗黑糖薑茶的四大功效經常有朋友會問我：
「三里人家的紅棗黑糖薑茶好不好？」或是「三里人家黑糖功效怎麼樣？」等這類的話題。
俗話說：「病從寒中來」，體寒是百病之源。根據中醫養生的實踐理論基礎以及顧客的使用反饋， 紅棗黑糖薑茶具有四大功效：
驅寒除濕、健脾暖胃、活血暖宮、美容養顏。 男女老少皆宜，針對女人、男人、小孩和老人等不同人群又表現出各自不同的產品功效。現代人的生活節奏快，寒氣、濕氣、空調病、慢性病普遍存在。
生薑富含揮發性薑油酮和薑油酚，具有溫中散寒的功效，避免風寒濕邪的入侵。改善風寒感冒、頭痛、頭暈、空調病、發冷的症狀。 以上是 第一大功效：
驅寒除濕生薑性溫，歸肝脾經，經常被用於脾胃虛寒，食慾減退，噁心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐；具有健脾暖胃的功效。黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。生薑、黑糖，兩者結合功不可沒。
以上是 第二大功效：健脾暖胃中醫認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。
三，杜絕長期空腹。人在空腹的時候，更容易造成體寒，食物是給身體帶來熱量的一大**，為此，氣虛的朋友不要輕易空腹，應該保證三餐，特別提醒，**的朋友，不要輕易絕食，適得其反，打破身體平衡，你將會可能失去更多！
四，日常保暖。相對於其他人，更應該注意保暖的工作，特別是現在很多少男少女為貪圖一時美麗，薄衣薄褲薄衫，這樣會導致氣血遇冷更不流暢，特別是女生日常更應該注意自身的保暖工作，一刻也不容懈怠！
居家沐足有條件的朋友可以到專門的沐浴店去，做乙個沐足按摩，按中醫來說「寒從腳起！」為此，必須做好腳的保暖工作，日常我們在家裡的時候，可以使用熱水泡泡腳，這樣不僅僅可以通過泡腳促進全身的血液流通，更能在一定程度上提供身體免疫力！
五，運動ing運動同樣是促進氣血流通的最佳方式，對於長期感覺手腳冰冷的朋友，可以做做手腳的活動，特別是一些長期需要久坐工作的朋友，常常活動活動，或者下班了，去公園跑跑步，散散步之類的運動，對於過分體虛的朋友，不建議做激勵運動，建議長期做一些有氧運動即可！
6樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
7樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
手腳冰涼，有什麼好辦法嗎？
8樓：匿名使用者
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來緩解:
調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足**還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
鍛鍊可促進血液迴圈。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。
食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
不過，在採取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，一定要及時到醫院就診，因為這很有可能出現下肢血管栓塞等疾病。
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
11樓：隱墨出琛瑞
從中醫角度來看，男性屬陽，女性屬陰，因此日常中不適宜使用過多的涼食冷飲，這樣特別容易引起腎陽虧虛；春天為陰中之陽，夏天為陽中之陽，秋天為陽中之陰，冬天則為陰中之陰，腎為五臟最裡最深入之臟，因此很多女性在冬季都會出現這種情況。解決辦法很簡單，可以到藥房買盒「桂附地黃丸」按說明書上的用法用量吃，平時要注意盡量避免涼食冷飲，晚上睡覺前也可以用熱水泡泡腳，這樣有助於血液迴圈，緩解疲勞幫助睡眠！
12樓：匿名使用者
平時喝水的時候在裡面加兩片西洋參片.
13樓：巨蟹座啦啦啦
我覺得是因為身體內部原因造成的,比如貧血腎虛肝不好,最好請中醫試下脈,檢查一下,對症下藥,調理飲食.另外可以加強鍛鍊,台灣流行拍手運動,即每天清晨或黃昏邊走路邊拍手,堅持數月就能收到很好的效果.
14樓：匿名使用者
你試一下浸薑水啊！薑要一斤，鍋用普通的不鏽鋼鍋就可以了。水放3/4左右。
薑要拍碎，在冷水中浸泡（大概浸一晚），然後加熱至水開！水開了之後，再讓它滾15～25分鐘（用文火，但是一定要保持沸騰）。
浸完一次後，薑水可以重複使用（要適當地加入一點清水）。大概使用三次後就要換姜。
每天手腳冰涼,有沒有簡單實用的好辦法
手腳冰冷的主因 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒 感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。哪些人最容易出現手腳冰冷的情形 體型太瘦小的女生 體型較瘦 虛寒體質的女生最容易出現手腳...
為什麼，手腳冰涼？手腳冰涼是為什麼呢？
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。在醫學上，經常 長期的手腳冰涼，可以稱為 冷寒症 如果不是非常嚴重的冷寒症 一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺...
手腳冰涼吃什麼好，手腳冰涼吃什麼好呢？
1 注意保暖，飲食規律，營養均衡，可以飲用 匯然優品黑枸杞 每天一次泡水 泡茶或者直接食用。宜以清淡為主，少食肥甘厚味 油膩之物。如魚蝦 雞肉 羊肉等 發物 盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。2 要補氣養血的需要鹿茸 肉桂 高麗參 紫河車 附子 人參 蓯蓉 補骨脂 菟絲子 熟地 當歸 阿膠 枸...
冬天手腳冰涼如何調理，為什麼冬天手腳冰涼？如何調理？
呵呵，天氣的原因冬天手腳冰涼是正常的生理現象，要增加鍛鍊哦，腳上襪子要穿厚點，可以適當吃點辣椒，老人的話可以多喝點有藥效的湯，吃些別如羊肉燉胡蘿蔔啊等進補的食物，少菸酒 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天...
來月經時為什麼會手腳冰涼，女人經期手腳冰涼是怎麼回事
月經期間手腳冰冷的原因 1.經期激素發生變化，導致手腳冰冷 月經期間激素會發生變化，導致皮下血管收縮，血液流量減少，進而導致血液迴圈不暢，最終造成手腳冰冷。2.可能是由宮寒引起 女性體質本來就偏寒性，如果不注意保暖很容易會導致宮寒。宮寒會使子宮的功能降低，導致手腳冰冷，嚴重的還會全身發冷。宮寒是引起...