1樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
2樓：溫熱人軟文
手腳冰涼是怎麼回事
1、貧血
迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
4、血糖太低
食物是身體很重要的熱量**，如果**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。
5、低血壓
低血壓時，血液迴圈會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
6、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼吃什麼好
1、燕麥
燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質，人們吃它的話會具有很好的飽腹感，有助控制體重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚醣具有降低「壞膽固醇」的作用。
2、黑豆
黑豆中含有大量的鐵和銅等礦物質，在早上經常喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，還可以增強機體免疫力和抗寒能力。
3、堅果
很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補腎健腦、強心健體，還有禦寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據個人的體質適量食用。
4、辣椒
辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也應該有度，否則會適得其反。
5、羊肉
羊肉富含蛋白質和鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉能夠補血，對氣血不足的人有著很大的好處，最適合那些畏寒怕冷的人來補充營養了，但是，那些體內有熱的人做好不要食用，以免加重病情。
6、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
4樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
5樓：馮海桃醫生
寶寶手腳冰涼，一般考慮是末梢迴圈不良引起的，也可能是家裡太冷或者是給寶寶穿的太少。首先一定要給寶寶根據氣候的變化增減衣服，多給寶寶按摩手心，腳心，多吃鈣鐵鋅豐富的食物。
6樓：
手腳冰涼往往是經絡受寒導致的，經絡不通，血液迴圈不暢，找中醫開點溫經散寒活血的藥就會好的，一般沒有大問題。我以前就是這毛病，中醫治好的。
7樓：劉忙才
沒有什麼大不舒服就到中醫院去找老專家號個脈，調理一下！
8樓：養蜂老實人
毛細血管受阻，血液迴圈不能到達。
9樓：
手腳冰涼是指手腳冰冷的一種病症，主要是因為心血管系統障礙和體寒造成的。天氣一冷就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況也就是中醫所說的陽虛，也就是一般所俗稱的冷體或寒體。手腳冰涼和心臟血管也有很大的關係，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情況。
一般是可以通過藥物飲食和運動進行調節的。飲食上不宜貪涼，少吃涼性的食物，日常也可以增強機體的鍛鍊，多排汗，改善體質的
10樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
11樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
手腳冰涼是什麼原因呢？
12樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
13樓：泉迎海開闌
手腳冰涼的原因之一：迴圈障礙
1.心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2.貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
手腳冰涼的原因之二：陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
手腳冰涼的原因之三：月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
手腳冰涼的原因之四：疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼是什麼原因呢？以上就是為您介紹的手腳冰涼的原因，希望您在看了本文後能夠根據不同的原因對症**！百洋健康藥房網祝您健康！
14樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
15樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
16樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
17樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手腳冰涼是什麼原因？
18樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
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把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
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李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
21樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
22樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
手腳冰涼什麼原因？
23樓：陽光趙大地
手腳冰涼是乙個寒症，首先它肯定是乙個陽氣不足的表現，陽氣不足其實與中醫五臟的關係都是非常密切的。具體原因有：
腎陽不足
首先看腎臟，腎是立身之本，是人的先天，腎為人的先天之本，腎是長，元陰元陽，真陰真陽，它為一身陽氣之本，腎的陽氣能夠溫煦我們臟腑、形體和關竅，所以如果人的腎陽氣不足，就會導致臟腑形體關竅的溫煦失職，就會導致宮寒，包括其他全身的畏寒，包括手腳冰涼。
脾虛再有，看中醫的脾臟，中醫認為脾是後天之本，它運化水穀精微，然後產生氣血，影響周身，另外脾主四肢肌肉，如果脾虛，生化之源就會匱乏，氣血生化不足，氣血虧少，那麼四肢肌肉失於溫煦營養，也會導致這樣乙個虛寒的症狀。
肝氣鬱滯
再有，看肝臟，中醫認為女子以血為本，是以肝為先天的，肝是藏血的，肝藏的血能有助於女性的一些生理活動，包括月經、孕育、哺乳這些都是和氣血的充足有關，肝是藏血的臟器，肝血虛很多女性的生理功能就會影響。肝臟主疏洩氣積，調暢人的情緒、情致，如果肝氣鬱滯，有些女性不注意情緒的自我調整，長期地肝鬱氣滯壓力大，就會造成氣血執行不暢，氣血執行不暢也會導致我們四肢的血液迴圈減弱，導致四肢的失於溫煦，發涼這樣乙個症狀。
心陽虛中醫講心是主血脈的，心主血脈，心臟波動以後讓血脈達於全身，包括四末，如果心陽弱，心的鼓動能力不足了，就會心主血脈的這樣乙個功能，也會導致血液的流於四肢的這樣乙個血液迴圈出現不良
24樓：亮子
手腳冰涼一般有兩個主要原因，中醫認為，乙個是腎的陽氣不足，導致脾陽不足，人體陽氣不足的時候容易手腳冰涼，認為是四逆證，常用四逆湯，附子理中湯，溫補腎陽，來提高人體的陽氣，溫暖四肢。另乙個原因就是由於肝氣鬱滯陽氣，人長期情緒低落，導致氣血流通度不夠，這時候運用疏肝的藥物，常用四逆散，逍遙丸來解決。
手腳冰涼的原因主要有以下幾點:
一、由於肝氣淤結，由於氣血執行不暢，肝氣淤結，導致氣血不夠順暢而出現肝瘀氣滯，使陽氣不能外達道機婊出現機體冰冷，怕冷的感覺，這是由於情致因素導致氣血執行不和手腳冰涼。
二、由於本身陽氣不足，如果是中焦陽虛的話，以腹部冷痛明顯，如果是腎陽不足，會出現雙下肢冷明顯，手腳冰涼。
三、由於外邪，由於寒邪導致體內導致機體出現怕冷，比如穿的衣服太少，又感受了風寒等，這種情況下就會出現手腳冰涼，由於外在的環境變化引起機體的怕涼怕冷。
四、由於天氣的變化，機體的耐受能力差，從而出現手腳冰涼，同時伴有氣血虧虛，氣血不能達到四肢末端，導致血液迴圈受阻，從而出現手腳冰涼。
手腳冰涼的**比較多，主要就是因為心血管系統出現障礙和體寒造成的。當心血管系統出現障礙以後，尤其是一些心臟疾病，比如：心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭的時候就會影響血液向全身運輸，另外如果發燒、感冒的時候，也會引起手腳冰涼的情況出現。
25樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
26樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
27樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
28樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
29樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
30樓：葉
天氣寒冷，人體血管收縮血液能力就會減弱，手腳這邊就會血液迴圈不暢，就會手腳冰涼，
經常手腳冰涼是怎麼回事，手腳冰涼是什麼原因導致的？
體重管理 李楠 李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。 生活達人蔣小喵 把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，...
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李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十...
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