1樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
2樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
4樓：二狗子
手腳經常冰冷，應該是胃寒吧。建議你喝生薑紅茶，不行的話，還是去醫院看看吧。 手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
手腳冰涼護理方案； 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
手腳冰涼的原因是什麼？
5樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
6樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？
7樓：我去有意思好吧
手腳冰涼的原因有：女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調理。
一、手腳冰涼的原因
1、女性身體激素變化
女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
3、心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液**大幅減少，使末梢溫度降低。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
二、可以調理女性手腳冰涼的食物
1、羊肉
食用羊肉的好處在於羊肉是乙個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是乙個非常好的禦寒食品。
2、狗肉
食用狗肉也是乙個非常好的選擇，因為狗肉可以對那些腰疼，體質虛弱的人來言，是乙個非常好的食補藥品，但是呢，因為狗是人類的好朋友，所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事，這也是情理之中的。
3、牛肉
牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力並且呢，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到乙個很好的食物藥理**，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。
4、富含無機鹽的食物
根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿蔔，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。
5、西洋參
手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參，姜珊是乙個非常好的藥物。可以補氣，並且性平和，並且不會太補，並且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是乙個非常不錯的選擇。
6、芝麻
手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張。
擴充套件資料：
以下五類女生小心手腳冰冷
1、體型過於瘦小
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2、低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量**，如果**過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
3、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，太過遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時間待在冷氣房
一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人，因為身體經常處在低溫下，血液迴圈不流暢，就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。
人民網-女人手腳冰涼吃什麼能調理
人民網-五類女生小心手腳冰冷 手腳冰涼可按三個穴位
8樓：我拼搏
這是個嚴肅的問題，女人手腳冰涼到底是什麼原因？
天氣寒冷讓很多人都被凍得手腳發抖，即使穿著昂貴的羽絨服也無濟於事。而有一類人則表現得更加不濟，不僅包括手腳在內的四肢涼冰冰的，而且精神還常處於一種萎靡不振的狀態，說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可能以為這是寒冷的氣候所導致的，只要熬過了冬天就能夠使身體和精神恢復飽滿、健康的狀態，但是這是一種非常錯誤的認識。
其實這些症狀都是氣血不足搞的鬼，所謂氣血是中醫提出的概念。傳統中醫認為氣是執行在人體之中的一種具有極強生命力的物質，代表著五臟和經脈之氣。而血就是在遍布全身的經脈中流動的血液，血盛則形體康健、面色紅潤。
中醫將氣虛和血虛統稱為氣血不足，人一旦氣血不足，就會引發一系列的負面症狀，這些症狀主要會在身體的各個部位體現出來，只要我們做乙個有心人，就能夠及時的了解到自己身體氣血的充盈情況。
乙個人的氣血情況還可以通過面色反映出來，面色的好壞直接影響乙個人的健康與否。如果臉部的**白裡透著紅，並且有光澤和彈性，那麼就代表氣血比較充盈，但是若面色萎黃、無精打采，而且還出現了長斑、發青、發黃的現象，那麼只能表明氣血虧損的情況比較嚴重。在日常生活中，我們一定要對自己的肌膚狀態進行充足的了解，以免陷入氣血不足的境地中而不自知。
9樓：
一到冬季，不少女性或是中老年人就會特別怕冷，有手腳冰涼情況。
一般來說，人體如果陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖，應多吃一些溫補的食品。
什麼？陽氣不足
可以很負責任地說，身體健康的人群，出現手腳冰涼的現象，光靠「吃」，真的作用不大。
要想徹底解決「手腳冰涼」，我們需要做一下：
【保暖】
在」誰冷誰知道「的前提下，那些不穿秋褲的親的背後，他們大多數都有著長期運動的習慣，所以感受冷的程度要低很多。穿暖是為了保護熱量散發的慢一些，而運動則是自身產生暖意；在學人家不穿秋褲的同時，有沒有學人家去健身呢？
【運動】
運動，才是解決手腳冰涼最好的方法。每天保證30分鐘的有氧運動，不用1個月就能見效。其實，養成運動習
戶外運動：
快走跑步
如果能跑上半個小時最好，還能幫助**。如果實在堅持不了一直跑，小跑+快走交替進行，也可以起到促進血液迴圈的作用。效果要比快走好很多。
室內運動
有人在家添置了跑步機、橢圓儀、原地自行車等等。關於運動器材，要相信一分錢一分貨，關節的損傷不是馬上顯現的，而出現損傷的症狀，那是後悔不及的。
不論是讀書還是鍛鍊，都是平時一點一滴的積累，堅持到一定程度，就肯定能有回報；這些回報，是真正落在自己身上的！
【每天1個雞蛋+150g瘦肉】
讓身體在不運動的情況下，還能溫暖一些的方法就是吃高蛋白的食物，1個雞蛋+150g瘦肉就足夠能量補充，多則會胖。相信150g的瘦肉應該都能完成吧，堅持1天1個雞蛋吧。
生薑、大棗泡水喝
姜確實可以刺激出點汗，但起不到讓手腳發熱的作用；關於棗，之前的文章說了很多，尤其是乾棗，糖高熱量高，也起不到補血的作用。
泡腳長期泡腳對身體肯定有益。針對「手腳冰涼」而言，泡腳有點治表不治本的意思，短時間內加速了血液迴圈使手腳暖和起來，但實際上要讓全天手腳都暖，還是要通過運動增強自身的血液迴圈。
10樓：沐明深
女人手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，體內經絡淤堵，導致周身氣血執行過慢，手腳是身體末梢部位，氣血最難以抵達，因而手腳獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手腳，就會變得冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內寒濕重，寒濕阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞，這種情況，身體還會痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，將變得溫暖，有力。
11樓：乖小逗
女人十個人裡邊有9個都會手腳冰涼的，中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風濕病、胃病等疾病有關。女人一定要注意保暖，經常要泡熱水澡，讓血液迴圈起來，同時還要多補充營養，維生素，調理用諾雅美，多吃含菸酸的食物和b族維生素。多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物。
也可以按摩陽池穴能暖身， 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。希望這個用心的分享可以幫助到你。
手腳冰涼是什麼原因，手腳冰涼是什麼原因呢？
長期手腳冰涼是怎麼回事？手腳冰涼是怎麼回事 1 貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。2 血管障礙 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。3 虛寒...
手腳冰涼是什麼原因 如何處理，總是手腳冰涼該怎麼辦？是什麼原因？
手腳冰涼的原因 陽氣不足 手腳冰涼在中醫看來和陽氣有直接的關係 手腳冰涼是一種不通的表現。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。激素變化 身體內複雜的生理活動很多都與激素相關，而這是我們無法看到的。手...
女生手腳冰涼是什麼原因，女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？
心肺功能不夠強健就會造成肢體末端冰冷的情況。人體細胞從血液中汲取營養來產生能量，倘若人的心臟力量不夠無法將大量的血液壓向血管末梢，當然就會使那部分組織由於營養不夠而產熱不足，也就造成了手腳冰涼。這個是不分男女的，解決方法就是多做有氧運動，增強心肺功能。想靠進補調理什麼的解決是不可能的，也千萬別信什麼...
經常手腳冰涼是怎麼回事，手腳冰涼是什麼原因導致的？
體重管理 李楠 李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。 生活達人蔣小喵 把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，...
男生手腳冰涼是什麼原因，男人長期手腳冰涼是什麼原因
男生手腳冰涼的原因就是，乙個是腎的陽氣不足，導致脾陽不足，人體陽氣不足的時候容易手腳冰涼，認為是四逆證，常用四逆湯，附子理中湯，溫補腎陽，來提高人體的陽氣，溫暖四肢。另乙個原因就是由於肝氣鬱滯陽氣，人長期情緒低落，導致氣血流通度不夠，這時候運用疏肝的藥物，常用四逆散，逍遙丸來解決。男生手腳冰涼的原因...