1樓：匿名使用者
基因絕對，我是這麼認為的 不過老跳的話會變矮是沒錯的。
2樓：匿名使用者
打籃球是很有用的。
什麼方法可以長個子？
3樓：幹萊資訊諮詢
1、促進長高的運動專案。跳繩調高之類的運動很多人比較喜歡，其實這樣的運動對骨骼的發育有很大的好處，可以促進骨骼生長，從而拉長身高。
但是一定要注意的是不能太過於激烈，同時要堅持下去，這樣才會看到效果。或者是選擇羽毛球、籃球等等運動，我們經常會看到一些打籃球的人，身高還是非常不錯的，事實證明，這些運動有助於身體增高的。
2、小坡度跑步。兩個拳頭放在肩上，雙臂向前走方向舉起，快速的跑50公尺，這個動作反覆進行5到6次，每次休息30秒。每天堅持做小坡度跑步，幾個月以後就可以看見明顯的效果。
3、廣播體操。閒暇的時候可以做一些廣播體操或者是簡單的武術動作，手腳進行同步練習。這樣可以很好的拉伸筋骨，促進生長發育。
廣播體操的動作雖然簡單，但是如果每個動作做到位，可以很好的鍛鍊我們的四肢。
4、慢步。每天在吃完了晚飯以後，休息大概兩個小時左右可以到戶外進行散步，直到身體發熱為止。我們的身體是有記憶功能的，到身體慢慢接受散步的強度以後可以適當的加大運動量和運動時間。
5、飲食調理也可以增高。除了在運動方面加強以外，也要在飲食方面注重起來，平時要維生素，礦物質，鈣類，蛋白質等等，這些對骨骼的發育生長都有很大的好處。
堅持吃一段時間也是對身體有好處的，但是值得注意的是，營養要均衡，不能每天都大量攝取，這樣對身體不好，容易患有各種不同的疾病。對於增高的方法可能人們還想到了吃藥，藥物增高也有，比如說安樂高，但是對於大家來說，最好還是通過鍛鍊的方法比較好也比較安全。
什麼方法可以長個子？
4樓：悟博孝彭薄
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
5樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時注意飲食均衡，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》可以幫助更好的成長。
6樓：頓和奇依絲
偶，女：十四，175cm
長個子密決，多吃營養的。別怕胖，胖了可以再減。胖是一時的，個子低是一輩子滴。
7樓：匿名使用者
就多做拉伸運動唄，比如拉伸、跳高都可以的，為了方便還可以在家裡配個百倍特拉伸器，沒事就拉伸一下，長高幾厘公尺是沒問題的。
8樓：美食新shi代
長個子的最快方法有些什麼？
9樓：雯雯問題很聽話
察覺到這個社*會，因為形象而去決定乙個人的地位，我還是被打擊了一下，因為之前個子矮，所以我明顯能察覺到這個社*會對我的各種不公，深深地憤怒了一把，後來決定奮起直追，做一些措施來改變自己的身高，無奈，都沒有看到起sè，，直到後來看到了（胡遼研成長記）這個文章才明白，什麼樣的運*動可以長個子，我就照著去做，長高了6公分，大家可以去搜一下這個文。
10樓：太原天使兒童醫院
首先要確定孩子的骨齡，是否還有生長的空間，一般青少的骨齡閉合時間在18歲左右，第一類是藥物促進孩子快速長高身體。注射生長激素：生長激素是由腦垂體分泌的蛋白質，對骨骼的發育，生長起著決定性的作用。
如果孩子在生長發育過程中，生長激素達不到正常分泌，會導致孩子身高比同齡人矮。所以當激素分泌不達標，就得通過外源注射。
第二類在孩子在骨骼生長期間，保證孩子合理營養、適量運動、充足睡眠。
1.牛奶補鈣：鈣是人體長高最重要的乙個元素，牛奶中含有大量的鈣以及蛋白質，維生素和微量元素，可滿足孩童在生長發育過程中需要的大部分營養。
2.運動：體操運動裡的牽引，彈跳，平時的跑步游泳等等。
3.足夠的睡眠：生長激素一般都是晚間大量分泌，所以足夠的合理的睡眠至關重要。經常熬夜或、晚睡，會打亂身體規則，會造成生長激素分泌過少。
如何長個
11樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾儀器，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
怎樣快速長個
12樓：深透又完美的小牡蠣
沒辦法，這不是吃什麼就能長得問題，首先你要確認你還能不能長，可以到醫院拍片看骨骼有沒有長合。
13樓：網友
大部分的因素是有你的基因決定的，多加鍛鍊增強體質可能有些作用。但是這個東西強求不得。
怎樣才能快速長個？
14樓：薛精泥依然
吃點營養的東西，二是鍛鍊身體，球類運動，到時候就算你沒長高，那種發自你本身的一種氣質也會讓你令人尊敬仰慕。
15樓：柴奕琛曾風
傳統的老方式，吃沒開叫的公雞可以快速長個，做法是，要用老薑，蒜頭和巨勝子一起爆炒，且只能炒到七分熟，一星期兩次，效果很好的喲，你不防試試。
16樓：卓德蘭亥
按時的吃飯，注意自己的勞逸結合，注意自己的飲食衛生。
等等方面都有利於個子的長高。
如何快速長個子的方法
17樓：情感權墨傾宬
怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半飢餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。
在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。
18樓：若昭懿
兩種方式，一種是通過醫療手段注射生長因子，一年約長高10-15cm。還有一種方式就是需要靠自己，每天吃鈣片+維生素d，每天5分鐘跳繩，每天五分鐘摸高跳，我家孩子第二種方式差不多1-2月長高1cm。不過每個孩子情況不一樣，僅供參考。
最好還是到醫院的內分泌科檢查，請醫生給出專業的建議。
19樓：網友
主任醫師 廣東省婦幼保健院。
家長想要孩子能夠更快的長個子，一般是多給孩子吃一些補鈣的食物，如蝦皮、雞蛋等，同時還需要多帶孩子做。
戶外運動，或是培養孩子打籃球的興趣，多讓孩子跳高，有助於孩子長個子。
什麼東西可以讓小孩長個子？什麼方法可以長個子？
但是一定要注意的是不能太過於激烈，同時要堅持下去，這樣才會看到效果。或者是選擇羽毛球 籃球等等運動，我們經常會看到一些打籃球的人，身高還是非常不錯的，事實證明，這些運動有助於身體增高的。2 小坡度跑步。兩個拳頭放在肩上，雙臂向前走方向舉起，快速的跑50公尺，這個動作反覆進行5到6次，每次休息30秒。...
長個子的妙招，長個子最好的方法是？
具體長多高 因人而異 必定人和人不一樣 未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯...
女生長個子的最快方法？長個子最快的方法
女生長個子的最快方法就是從飲食和運動方面提高。飲食上多吃高蛋白質食物，多吃蔬菜水果，運動選擇打籃球，因為打籃球可以跳起來，這樣對長高是有幫助的，同時呢不要熬夜，足夠的睡眠對長高是很重要的。女生長個子的最快方法？女生長個子的最快方法那就是藥，注意增加鍛鍊身體規律的生活規律的飲食，保持樂觀的心態，只有這...
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主食,魚,菜,水果,多運動 野果 玫瑰 是肥克國際纖體集團專家組以中醫理念為指導，經過多年的科研 實驗和臨床經驗而總結出的一套健康 專家組認為胖人氣虛，氣虛則新陳代謝緩慢，酸毒垃圾無法代謝，形成脂肪堆積，人就越來越胖。所以 首先要補氣血能量，能量足脂肪垃圾就能快速代謝。要補得好，首先要對症。專家組發...
什麼方法能快速長胸，有什麼方法可以乙個星期快速瘦胸
產品算稍微快些的了。有什麼方法可以乙個星期快速瘦胸 您好！不用藥！生活小常識 讓你一周減4斤 蜂蜜 法 第一天 只喝蜂蜜 早餐 蜜糖水一杯 午餐 蜂蜜綠茶兩杯 一湯匙蜂蜜 下午 兩湯匙蜂蜜 晚餐 蜂蜜玫瑰花茶兩杯 第。二 三天正常飲食 第四天 同第一天 第。五 六天 正常飲食。通常一星期下來可瘦3 ...