1樓：韋德o耶
主食,魚,菜,水果,多運動
2樓：菲兒乖
「野果** 玫瑰**」
是肥克國際纖體集團專家組以中醫理念為指導，經過多年的科研、實驗和臨床經驗而總結出的一套健康****。專家組認為胖人氣虛，氣虛則新陳代謝緩慢，酸毒垃圾無法代謝，形成脂肪堆積，人就越來越胖。所以**首先要補氣血能量，能量足脂肪垃圾就能快速代謝。
要補得好，首先要對症。專家組發現不同臟腑功能的失調會導致其相應部位脂肪的堆積，因此可根據肥胖部位判斷出肥胖根源。知道肥胖根源後制定有針對性的方案，這樣才能事半功倍，達到健康**的目的。
經絡**術
《黃帝內經》中曰：「女子七歲腎氣盛，齒更髮長，二七天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以下，故有子，……七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」在這裡我們可以看到任、衝二脈的重要性。
「衝脈」有要衝的意思，能調節十二經的氣血，是肝血濡養女性子宮的主要通道，是人的孕育之源。「任脈」有擔任、濡養的意思，是陰脈之首，能促進女性生殖系統發育，凡精血、津液均為任脈所主。西方科學家也指出，女性青春的奧秘在於子宮功能的養護，養護的好就能延長經期，從而延緩衰老，而子宮的的養護主要是靠任、衝二脈，如子宮養護的不好，就會引起脂肪及毒素的堆積，相關的併發症也隨之而來，因此脂肪的堆積與任衝二脈有著密切的聯絡，此二脈通則百病去，此二脈不通則百病來。
肥克經絡手法是由專家團隊根據祖國醫學經絡理論及臨床經驗，進行辨證，獨創的整體與區域性相結合的**肥胖手法，以調理人體機能為理念，採用獨特手法以疏通任、衝二脈為主，配以疏通肥胖部位所在的經絡，調和陰陽，多管齊下，一人一法，一次見效，使全身氣血通暢，達到益氣養血、減重控重為目的，讓你再不為****及後遺症而煩惱了。
經絡秀面
3樓：
多運動。。打打籃球什麼的。
吃什麼長個子
4樓：電子數碼老師傅
多吃些高鈣、高蛋白、高維生素的食物可以長個子。比如：牛奶、雞肉、瘦肉、豆類食品等。還有多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
眾所周知，乙個人的身高很大的原因是遺傳決定的，既然遺傳基因不可以改變的。我們可以通過後天的營養和運動來達到長高的目的。
5樓：美食新shi代
長個子的最快方法有些什麼？
6樓：愛國者
吃水果，蔬菜和瘦肉，並且多運動！
平常多吃什麼東西能長個子
7樓：匿名使用者
食補
1、豆類食物，體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。豆類食物含有豐富的蛋白質和氨基酸，蛋白質能燃燒體內多餘的脂肪，減輕體重，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
2、牛奶 ，骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。牛奶中含有大量的人體鈣，而鈣是人體骨質中的重要組成部分，如果想要長高尤其要補鈣。
3、肉類食物、發育旺盛時期的孩子，每天的膳食中要含有適量的肉類，以保證優質蛋白質和鋅的**，肉中含有豐富的動物蛋白，不僅是長高的主要食物而且還是增強免疫力和體質的重要食物
4、維生素多的食物，要想長得快營養要均衡；蔬菜水果也是少不了的，可以做蔬菜沙拉和水果沙拉補充維生素。
8樓：匿名使用者
多吃些高鈣、高蛋白、高維生素的食物可以長個子。比如：牛奶、雞肉、瘦肉、豆類食品等。還有多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
眾所周知，乙個人的身高很大的原因是遺傳決定的，既然遺傳基因不可以改變的。我們可以通過後天的營養和運動來達到長高的目的。
在生長發育長個子的期間，需要注意以下幾點：
第一、必須要保證充足的睡眠，不可以熬夜玩遊戲，減少對手機和電腦的接觸。研究表明，長個子是在夜間睡眠當中進行的。
第二、多吃雞肉、瘦肉、魚肉、雞蛋、豆類和各種蔬菜水果的等。
第三、要適當的做一些跳躍運動，比如跳繩，跳遠，跳高，籃球和引體向上等，這些運動都可以促進長骨和縱向發育，從而達到長高的目的。
吃什麼蔬菜長個子？
9樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
胡蘿蔔裡邊富含維生素a，能非常有效的幫助蛋白質的合成，所以對幫助寶寶長高有一定的用處，孩子可以適當吃胡蘿蔔。
2、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣等營養元素，和紫菜一樣，這些東西都是促進骨骼成長，增強身體發育所不可或缺的。菠菜包含了孩子長高所需的大部分營養，含有豐富的鈣和各種維生素，滿足孩子成長所需，讓孩子長得高，跑得快。
3、豌豆
豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、醣類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。
4、花椰菜
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素k，同時，還是含有類黃酮最多的食物之一，而其鈣含量還可與牛奶相媲美。
5、南瓜
南瓜營養豐富且全面，果實中含有醣類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。
10樓：廖
1. 菜花
菜花有維生素k，維生素k不是說所有的蔬菜都有的，這只是一類的，菜花在日常生活中有兩種形式的菜花，比如，白色的菜花，綠色的菜花，兩個菜花的營養其實是相同的，但是綠菜花要比白菜花的好，這裡需要大家挑選了。
2. 茄子
吃茄子也能長高，因為茄子裡面有人體長高所需要的維生素e、p。常吃茄子能夠降低膽固醇同時裡面的維生素e與維生素p在小孩成長過程中非常重要，就比如，現在很多家庭給小孩子買一些增高的藥，其實，這種是錯誤的做法。
3. 豌豆
豌豆好吃，對長高也有好處，裡面包含的長高元素是銅、洛，這兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能，幫助寶寶的大腦與身體發育，而且，聽說還有促進新成代謝的用處，同時，豌豆裡面的維生素，據相關證明是非常多的。
4. 茼蒿
茼蒿，大家都吃過，但是大家不知道裡面有哪些好處，其實，茼蒿裡面包含豐富的各類纖維，沒這些欠費能夠補充我們體能的氨基酸還有鈉、鉀等元素，對我們的成長是非常重要的。同時，也有促進新成代謝的效果。
5.西紅柿
西紅柿近來年美譽比較多，原因就是乙個西紅柿裡面包含20多種的胡蘿蔔素，含有各類的維生素c與維生素e，這些元素，在寶寶的生長中是非常至關重要的，有了這些的配合，長高，不是夢。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔吃的人比較少，但是，我們也不能忽視它的營養價值，由於對於處在長高期的他們來說，維生素a能夠提高身體的免疫能力，抗病能力，還可以給我們避免細菌感染，總之，好處多多，要想長高，我們在蔬菜選擇上，選擇上面幾種就可以了。
11樓：穆壽巖回虐偉
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、牛肉、雞肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
(1)百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
(2)動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
（3)蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
（4）早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
（5）量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
（6）維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素
吃什麼水果可以長個
12樓：幸福的
1、梨，梨是現實生活中最普遍的水果，它營養價值極高，最常見的功效它可以**咳嗽。對骨骼的作用，它能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養元素（如鈣質）輸送至骨骼，促進骨骼對營養的吸收，達到骨骼的正常生長，從而可以保障身體的進一步長高。
2、火龍果，火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果並非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維c等成分的含量比較高，這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度，為身體能夠健康的長高打基礎。
擴充套件資料：
吃以下食品也能幫助長高：
1、奶製品：奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.
5千卡、蛋白質3.4克、脂肪3.7克及維生素b2、維生素a等。
牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克，且容易吸收，是人體鈣質最好的**。
除了牛奶，乳酪、酸奶也是補鈣的優質選擇，可以換著給寶寶喝。不過值得注意的是，含乳飲料並不入選此範圍，因為含乳飲料主要成分是水，要用來補鈣還差遠呢。
2、豆類及豆製品：大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，除甲硫氨酸較少，其餘的氨基酸大豆均含量豐富，特別是賴氨酸含量較高。
這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。
3、動物性食品：魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好**。動物蛋白的氨基酸組成更適合人體需要，而且賴氨酸含量較高，有利於補充植物蛋白中缺乏的賴氨酸。
肉類中鐵的利用較好，魚類特別是海產魚所含的不飽和脂肪酸有利於兒童神經系統的發育。
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吃什麼水果長個，吃什麼水果容易長高？
吃些富含維c e d的水果,多吃些瘦肉，不管是那種水果對人體都是有好處的，個子的高低不在於後天怎麼去增高是有一點影響的，但是大部分還是取決於父母的身高。能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物...
人長不高吃什麼呢，為什麼有些人長不高呢，吃什麼才能長高？
孩子長不高應該吃什麼？吃含鈣高的食物，吃水果，並且要加強體育鍛煉 豆腐 海帶 蛋肉適量 為什麼有些人長不高呢，吃什麼才能長高？足且均衡的營養絕對bai是長高的致勝關鍵du。根據美zhi國食品藥物管理局 daofda 的建議，想長得高版又壯，不可權缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 維生素c 維生...
女人臉上長斑吃什麼藥調理，女人臉上長斑吃什麼藥
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式...
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1 懷孕2個月胎兒圖 懷孕第2個月的時候，胎兒的胚胎看起來更像寶寶了。尾巴已經消失,而且到了懷孕兩個月結束時，手和腳已經成型，還有眼睛 耳朵 鼻尖和舌頭。所有主要的身體器官和系統都有了，當然還有許多生長發育還不完善。2 懷孕2個月胎兒圖 懷孕兩個月發育過程 1.第五周 胎兒約長到0.4cm，進入了胚...
太矮了想長個吃什麼東西最好？我是女生
您好 網上流傳有一種叫安高樂的東西，據說對長高很有作用，如果你希望快速長高，不妨試一試。但至於是真是假，就不知道了！如果你希望正常長高，還是要通過飲食 鍛鍊等才行！1 如果要增高，請保持充足的睡眠，不要熬夜。2 飲食方面，吃飯不可以挑食。1 牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質 氨基酸 鈣 磷等，...