1樓：掌明潔
1、冬季適合吃的食物有蘿蔔、西紅柿、菠菜、大蒜、烤紅薯、火鍋、板栗、羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。
2、冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種模擬較多，你可以按照個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達到溫補身體的效果，可以說，沒有火鍋的冬天是不完整的。3、火鍋比較油膩，並且屬於高熱量的食物，因此，不能吃太多的火鍋，容易導致上火。
吃完火鍋後，大家可以適當的吃些水果，比如蘋果、橙子、香蕉等，有助於食物消化，還能給身體補充維生素。4、冬季吃肉類食物的同時，也要吃些蔬菜，比如西紅柿。雖然西紅柿並不是冬季生產的，但現代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西紅柿的。
冬季吃西紅柿可以補充維生素c，能有效清除自由基，對身體有許多好處。
2樓：查特
1.多吃新鮮蔬菜水果：多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充人體所需的維生素和礦物質，保證人體健康。
2.多吃海鮮：海鮮中富含豐富的微量元素和不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康。
3.多吃大公尺、小公尺、雜糧：這些食物中富含豐富的碳水化合物，能夠補充人體所需的能量。
4.多吃五穀雜糧：五穀雜糧中富含豐富的b族維生素、微量元素和不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康。
5.多食用大棗、核桃、板栗、栗子、松子、核桃仁、板栗仁及其它乾果：這些食物中富含豐富的不飽和脂肪酸及微量元素，有助於保護心血管健康。
冬天吃什麼對身體好啊？
3樓：無級abc老師
你好，我覺得冬天必吃的美食有。
多吃根菜。
俗話說：「冬吃根，勝人參」，冬季正是吃根菜的好時候。根菜生長在地下，冬季將天地精華盡數吸收於根部，能量更加充沛，很適合冬季養生進補。
1.山藥兩段削去外皮，用清水反覆揉搓，洗淨山藥表面的粘液，然後把山藥切成均勻長條，放入清水中浸泡，防止山藥氧化變黑。青椒紅椒各一片，都切成長條狀，青椒紅椒配色比較好看。
2.大蒜幾粒切成薄片，蔥白一段切成馬蹄片，小公尺椒2個切成小段，和蔥蒜放在一起備用。
3.鍋內加入適量清水，水燒開以後，加入白醋5克，白醋能防止山藥氧化變黑。然後把浸泡好的山藥倒入鍋中，開中小火焯水1分鐘左右撈出，用清水沖洗乾淨備用。
4.鍋內燒油，油溫五成熱時，倒入蔥蒜和小公尺椒炒出香味，從鍋邊淋入適量清水，燒開後倒入控乾水分的山藥，加入食鹽1克翻炒幾下，再勾入少許水澱粉、使食材和調料能更好的融合在一起。
5.湯汁收至粘稠以後，淋入一點香油增加色澤，翻勻後就能出鍋裝盤了，一道簡單美味的清炒山藥做好了。
多喝湯
冬天，天氣比較寒冷，人體容易受寒風的入侵，中老年人多喝點湯水，即可滋補身體，又可以驅寒暖身、強身固體，對身體很有好處。
克老豆腐切成小塊；半截蓮藕切成片；半個番茄切成塊；幾朵香菇切上十字花刀；花菜切成小朵；一小把黃花菜在開水中泡軟；幾個紅棗和一小把枸杞在開水中泡發；盆中打入兩個雞蛋打散備用。
2.起鍋燒水，水燒開以後加入少許食鹽，把準備好的香菇、蓮藕、花菜倒入鍋中焯水40秒左右，在家製作等到食材斷生後撈出沖涼控水備用。
3.鍋內燒油，油溫6成熱時，倒入雞蛋液快速攪拌打散，雞蛋液定型後倒入適量清水，大火把水燒開倒入食材，加入食鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克攪拌均勻。開小火煮2分鐘後把番茄倒入鍋中，再放入枸杞、淋入少許香油，把湯汁盛放在盆中，撒上香菜點綴即可，這道清淡營養的五行蔬菜湯就做好了。
4樓：伴緣意
溫熱的食物 是會比較好的呢。
冬天一般吃什麼對身體好呢？
5樓：億維聊聊車
冬天一般吃的食物，宜吃一些熱的食物和補品，如羊肉、山藥、紅薯等，以禦寒御風。根據個人體質，冬季宜吃熱的食物，但有些陰虛火熱的人吃了會發火，而且陽虛的人吃它會很舒服。他們冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑，但不是所有的都適合。
早上吃生薑比晚上吃砷好。我們可以多吃點大白菜，大白菜因其豐富的營養價值而被稱為「百菜」。你可以說它是中國餐桌上最合理的營養成分。
大白菜富含維生素。中國捲心菜中維生素c的含量是蘋果和梨的五倍多！當然我們也要吃一些肉類最適合過冬的食物是瘦肉、雞肉、雞蛋、羊肉、狗肉。
如果想要身體健康，**也越來越好，那麼就需要攝取含有豐富維生素的食材，特別是維生素a、維生素b以及維生素c等，這些對於身體都是具有很好的作用。冬天的到時候應該服用一些暖性的食物，這對身體才是最好的選擇。肉類方面應該多吃一些牛羊肉、狗肉以及雞肉；蔬菜方面則是應該多吃一些豆類、胡蘿蔔還有蔥薑蒜、韭菜以及香菜等。
還有一種蔬菜也要多吃，它就是捲心菜，捲心菜除了糖、脂肪、蛋白質和胡蘿蔔素，它的維生素含量是蘋果的五倍。捲心菜富含水分，高達95%。冬天吃捲心菜可以養陰、潤膚、護膚、養顏。
冬天吃什麼也因人而異，身體的不足需要補充。不同年齡的人在內臟器官、氣血、陰陽、生活習慣等方面都有不同程度的變化，學習、工作等條件也不同。
冬天我喜歡吃蘿蔔，比如蘿蔔牛腩、蘿蔔煲骨頭湯，還可以打火鍋。羊肉也喜歡吃，可以是燜羊肉煲、也可以是羊肉串。也喜歡自己做一煲豬腳薑醋，每天吃一小碗，在寒冷的冬天增添一點暖意。
冬天吃什麼對身體好？
6樓：嵩山少俠來了
有什麼美食是你覺得冬日一定要吃的？在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。盡可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥裡加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
7樓：查特
1. 吃溫熱的食物：多吃溫熱的食物，如粥、煲湯、蒸菜、燉菜等，可以補充體內的水分和能量。
2. 多吃新鮮蔬菜水果：多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充人體所需的維生素和微量元素。
3. 多食用海鮮：海鮮中富含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康。
4. 適量食用大豆製品：大豆製品中富含優質的不飽和脂肪酸、多不食用動物性食物：少食用動物性食物，多食用植物性食物可以減少膽固醇的攝入。
冬天吃什麼對身體好？
8樓：思念浪漫的歌
進入冬季後，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，**會因汗腺、**腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此冬天的護膚顯得極為重要。養生專家表示，除了使用各種護膚產品外，合理飲食其實是最經濟和實惠的，花錢不多又能解決問題。
養生專家表示，不是所有的食物都能起到護膚作用，冬季護膚宜選五類食物。
一是宜食富含維生素a的食物，比如韭菜、油菜、菠菜、蘿蔔、南瓜及動物肝臟、蝦、蛋黃等。這些食物具有潤澤**的功效，可以防止**乾澀、粗糙和出現皺紋。
二是宜食富含b族維生素的食物，比如動物的肝腎、花生、豆類等。這些食物可平展皺紋，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等**病的發生。
三是宜食富含尼克酸較多的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類、花生及小白菜、油菜、莧菜等綠葉菜。在日常飲食中，充足的尼克酸**，可以有效預防癩皮病。
四是宜食富含維生素c的食物，比如棗、山楂、橘子、橙子等。飲食中，充足的維生素c的**，可以有效防止**發生的血性紫癜。
五是宜食動物脂肪。吃適量的動物脂肪，既有利於供給人體熱量，也可使**保持正常的光澤，並且富有彈性。
9樓：匿名使用者
冬吃蘿蔔夏吃姜，蘿蔔，呵呵。
10樓：麥大人
冬吃蘿蔔夏吃姜。。多吃點羊肉什麼的。。儲蓄能量。
11樓：abc說好的幸福
蘿蔔，白菜，羊肉等溫性食物。
12樓：匿名使用者
您好！關於肺癌患者冬天吃什麼好，其實很簡單，就是多吃點高蛋白食物，多補充點營養。這是因為病人的身體是否健康關鍵就是營養很重要，要及時的補充各類維生素，也可以補充一些的高蛋白的飲食。
可選擇以下食物食用：蓮藕、山萸肉、
13樓：啊哈哈啊
吃火鍋。不要吃冰棍就好。
14樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼水果對身體好？
冬天吃什麼對身體好
15樓：達靖荷輝珍
卜不但營養豐富，還有較高的食療價值，入秋蘿蔔勝似良藥，民間常用來**多種疾病。
治扁桃體炎：取鮮蘿蔔汁100毫公升，加甘蔗汁100毫公升，調勻，以溫開水沖服，每日2－3次，能消炎解毒。
治哮喘：取蘿蔔汁300毫公升，加蜂蜜30毫公升，加溫開水調勻服之，每次服100毫公升，每日3次，具有潤肺定喘之功能。
治高血壓頭暈：取蘿蔔汁150毫公升，加紅糖50克調勻，每日兩次，每次100毫公升，具有清熱降壓之效。
治偏頭痛：取鮮蘿蔔搗爛取汁，加少許冰片調勻滴鼻，左側頭痛滴右鼻孔，右側反之。
治凍瘡：將蘿蔔切成薄片，放在爐火上加溫，趁熱擦患處，一日數次。
治咳嗽多痰：取霜後蘿蔔適量，搗碎取汁，加少許冰糖，燉後溫服，每日兩次，每次60毫公升。
治咽喉痛：取蘿蔔300克，青果10個，共煎湯當茶飲，每日數次。
治口腔潰瘍：取蘿蔔汁100毫公升，加等量白開水，作漱口之用，每日數次。
16樓：隨陽曦禮花
能吃的東西太多啦，紅豆、紅棗補血，蜂蜜、芝麻糊養顏，味道不錯哦，早上也可以和豆奶或豆漿…
冬天吃什麼對身體比較好？
17樓：喁喁茶
多吃水果，補充蛋白質。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物。
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、..
冬天吃什麼水果好，冬天吃什麼水果比較好呢？
最適合冬天吃的5種水果 1 蘋果 一天乙個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平 微鹹，無毒，具有生津止渴 益脾止瀉 和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。2 士多啤梨 士多啤梨果肉中含有大量的醣類 蛋白質 有機酸...
冬天吃什麼水果好，冬天吃什麼水果比較好呢？
季節與水果 冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓 清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽 小兒風熱 咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果 桔子 香蕉 山楂等，蘋果...
冬天吃什麼水果最好呢，冬天吃什麼水果比較好呢？
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒...
冬天吃啥肉比較好，冬天應該吃什麼肉類？
您好，冬天立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟 扶正固本 培育元氣，促使體內陽氣公升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點 多吃主食，適當吃...
冬天吃什麼比較好啊？感覺身體好冷
冬天要多吃屬溫性的東西，像狗肉 羊肉都是不錯的選擇。在飲食上應多吃瘦肉 魚 豆類 香菇 黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶 魚蝦 牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。另外，睡前喝一小杯紅酒 培養運動的習慣，皆可改善身體的血液迴圈，機體抵禦寒...